|
|
 |
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 12:09
|
удачи!
возвращайся:)
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 12:09
|
Наташа, я побежала на спортивные занятия- сегодня Hot Iron- как раз нагрузка на ноги хорошая)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 12:08
|
Катерина,
порекомендовали перенести это в Личный журнал
я прислала ссылку
так что продолжим общаться там :) - поищи
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 12:05
|
почему?
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 12:05
|
через полчасика:)
|
Extrano
Diet-Баллов: 24628
Сообщений: 27019
Город: Почти Питер
19.5.2011 12:04
|
Модерация
Эту тему закрыть?
Катерина.
20.07.13 родила чудо-сына Серёжку )))
Cardiomama
ВЕС -весы безнадежно врут
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 12:03
|
а где тут дневники делают?
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 12:03
|
мне порекомендовали создать личный журнал
а то я ччайник в формах--так же как и короткая юбка-первый раз в жизни :)
поэтому милости прошу туда :-)
" красивые ножки без шоколада :-) "
/community/post.php?topic_id=34513
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 11:17
|
Я только рада)))) жаль что фотографии пока не могу выложить- окно сообщений неправильно работает(
Кстати для мотивации в разделе задач- добавь замеры ног- я вчера это сделала)
Я как просыпаюсь, сразу встаю на весы, а со вчерашнего дня делаю все замеры)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 11:14
|
Катерина,
предлагаю держаться вместе! у нас одинаковая задача:)
надо поддерживать друг друга и ругать:)
делиться опытом и стимулировать:)
ОК?
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 11:12
|
Я тоже надеюсь, что к середине лета смогу))) А вообще хочу носить светлую одежду и джинсы, которые мне сейчас не идут из-за моей фигуры
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 11:01
|
а я смогу :)
к середине лета - однозначно:)
уже даже купила короткий сарафанчик - для стимула:)
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 10:54
|
Вот и у меня такая же проблема- с колготками могу носить, а без колготок -нет)
А вообще любимые юбки- карандаш)))
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 10:51
|
боже упаси горевать!!!
я 38 лет не носила короткую юбку--а теперь ношу:)
с колготками вообще запросто а вот на голые ножки пока нет..
но буду :)
не идельно -но ведь уже можно !!:)
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 10:47
|
У меня также: массаж, спорт... Не горюй, хоть маленький, но результат все же есть) Моментально не пройдет все это. Трудиться нужно) напиши в список задач все планируемые тобой мероприятия для похудения- так будет немного проще)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 10:35
|
да..я именно этим с ногами и зани маюсь: сегодня парень в спортзале сказал: хватиит себя мучить:)))
и на массаж ходилап полгода-скоро возобновлю
плюс делаю себе банками массаж
результат вижу..но пока недостаточно:)
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 10:34
|
а меня даже подруга стройняшка не мотивирует :)
говорит ты и так хорошая:)))
оно конечно приятно:) НО :-(
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 10:32
|
Наташа, у меня проблема- пости весь лишний вес от коленок до попы (и на ней в том числе)- борюсь всеми силами- массажи, обертывания, спорт и правильное пиание.
Не сдавайся- у тебя все получится- делай упражнения именно на эту часть тела, даже если вес не уйдет- уменьшатся объемы за счет подтяжки. рекомендую делать массаж- он хорошо способствует разглажтванию коди и уменьшению объемов
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 10:29
|
Так вот у меня подруга стройняшка- очень мотивирует) Она видит, что мне похудеть надо и всячески поддерживает. Говорит надо худеть, надо!
Просто остальные говорят- ну ты же не толстая, ты нормальная... больше наверное худеть не надо. Это чушь, я то знаю и подруга адекватно видит и оценивает ситуацию)
Муж еще конечно тожехочет, чтобы я похудела- это также еще один мотиватор)
В одежде я конечно смотрюсь нормальной, одеваюсь соответственно, но в купальнике буду выглядеть отвратительно!
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 10:26
|
понимаешь...у меня весь вес не вверху...не на животе и боках..и даже не на попе :)
а на коленках:)
издержки фигуры :)
НО спасибо:)
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
19.5.2011 10:24
|
Natalyaom, смело одевай что хочешь, у меня такой же рост я в 65 ничего кроме мини и не носила!!!, А у тебя59! Умничка!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 10:23
|
конечно:)
а что?
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
19.5.2011 10:22
|
Наташа, у тебя есть подруги стройнее тебя?
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
19.5.2011 10:19
|
я вчера дожидалась в одном месте знакомого...там висело зеркало в полный рост...
и никого не было
я смотрела смотрела на свои ножки...и думала..ну кто сказал что так уж совсем нельзя летом в коротком :)
ну может для офисного костюма и нет ..ПОКА :-)
но на выходных однозначно буду :-)
а к окнцу лета и на работе смогу
мне очень очень надо похудеть для этого
и инкто не ругает :(( мне бы чуть меньше кушать....и ве было б в шоколаде :(
какой то внешний конртроль --а его нет :-((
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
18.5.2011 19:14
|
по советам салона нужно было 10-12 сеансов, по моим подсчетам штук 40))) конечно это эффективно в любом случае- но нудно очень много ходить- а процедура на тот мамент не копейки стоила...))) вот я сделала вывод, что лучше сама постараюсь, а на сэкономленные деньги пойду себя радовать)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
18.5.2011 18:47
|
неееее
это уж очень круто особенно если без результата :-)
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
18.5.2011 18:45
|
Аппарат Стрвак называется- им делают вакуумный массаж. Процесс, чтобы проще объяснить- типа банки, но намного сильнее все всасывает, все это и очень больно, ноги потом как леопард от синяков))) я сходила раз десять- особо эффекта не увидела, но может чуть-чуть... было лето и я не могла дальше ходить- уж сильно много синяков было...)))
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
18.5.2011 18:41
|
на ручной
а что такое вакуумный старвак ????????????:-)
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
18.5.2011 18:40
|
А к массажисту на ручной массаж?
Я просто ходила на вакуумный старвак.
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
18.5.2011 18:38
|
рекомендую к массажисту походить
я полгода ходила 2-3 раза в неделю, теперь получился перерыв
но вот похудею до желаемого и опять пойду
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
18.5.2011 18:34
|
Я тоже банками массаж делаю, плюс через день медовый) обертывания ещее и спорт.
Так результат видеть хочется... а приходится трудиться и ждать этого чуда...
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
18.5.2011 18:31
|
самый тривиальный: антицелюлитный у массажиста плюс сама банками
идеальныйх ног ен будет но результат есть
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
18.5.2011 18:29
|
Наташа, привет) У меня такая же в точности проблема как у тебя- все именно в том месте...
борюсь всеми силами.
а ты какой массаж делаешь?
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
18.5.2011 18:26
|
не ...пока еще не совсем...
пока у меня вес скачет: 63 - 57 - 60
на нервной почве :)
хочу 50-55 :-)
НО я пишу в настоящем времении потому что сейчас знаю что все получается...
мне этот сайт очень нравится...я вроде ем не много, но как стала записывать..то оказывается..ого...:)
очень стала обращать внимание на то какие продукты самые калорийные, плюс мотивация, плюс формулировка, плюс мысли :)
а ноги: массаж очень помог, ну и опять же все тараканы в голове:)
|
ЯСлавка
Diet-Баллов: 822
Сообщений: 196
18.5.2011 18:21
|
Привет! У тебя все получится!!! А как ты похудела?
Алина,рост 167. вес был 61,есть 56.6, будет:
-55
-52 мой доберемчатый вес
Красавицы могут все,Красавиц счастливей нет,
Они никогда не плачут,У них не бывает бед))
|
Natalyaom
Diet-Баллов: 7404
Сообщений: 826
18.5.2011 18:17
|
я вешу не очень много...многовато, но не критично :)
при росте 165 - 60 кг после набора веса..вернее до того как смогла его сбросить...
смогла - потмоу что все получается...:)
а вот зачем? ответ прост: красивые ножки...
вес лишний вес у меня от коленки до попы...ну вот так сложилось....
я никогда не носила короткие юбки..а тут вдруг стала. Пока что только в холодное время (с колготками то есть).
Но вот смотрю сейчас..потеплело, и я уверена что летом буду носить такие же короткие но на голые красивые ножки :)
это мой главный МОТИВ :-)
|
