|
|
 |
|
лена2211
Diet-Баллов: 10242
Сообщений: 1287
Город: Санкт-Петербург
18.6.2011 14:03
|
Результаты не ах, рамеры теже, вес минус 200гр.
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932
|
лена2211
Diet-Баллов: 10242
Сообщений: 1287
Город: Санкт-Петербург
18.6.2011 14:02
|
Отчет за 16 июня
БЖУ - 10 балл
Ккал - 10 баллов
Вода (8стаканов) - 10 баллов
Фрукты/овощи (180гр) - 1 балла
Спорт - 0 баллов
Уход за телом - 10 баллов
Уход за лицом - 5 баллов
за день - 46 баллов
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932
|
лена2211
Diet-Баллов: 10242
Сообщений: 1287
Город: Санкт-Петербург
18.6.2011 14:01
|
Отчет за 15 июня
БЖУ - 10 балл
Ккал - 10 баллов
Вода (8стаканов) - 0 баллов
Фрукты/овощи (320гр) - 3 балла
Спорт - 0 баллов
Уход за телом - 10 баллов
Уход за лицом - 5 баллов
за день - 38 баллов
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
17.6.2011 14:31
|
Отчет за 15.6.2011
БЖУ - 10 баллов
Ккал - 10 баллов
Вода (8 стаканов) - 10 баллов
Фрукты/овощи (600 гр) - 12 баллов
Спорт - 0 баллов
Уход за телом - 0 баллов
Уход за лицом - 5 баллов
Мотивация: залезть в купальник и начать ходить в бассейн
за день - 47 баллов
Отчет за 16.6.2011
БЖУ - 0 баллов
Ккал - 0 баллов
Вода (8 стаканов) - 10 баллов
Фрукты/овощи (300 гр) - 3 балла
Спорт - 0 баллов
Уход за телом - 0 баллов
Уход за лицом - 5 баллов
Мотивация: залезть в купальник и начать ходить в бассейн
за день - 18 баллов
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
17.6.2011 14:27
|
17.05 27.05 06.06 17.06
вес 85 83,7 83 82,7 - 2,3 кг
ОГ 115 112 109 109 - 6 см
ОТ 100 97 97 96 - 4 см
ОЖ 117 115 113 113 - 4см
ОБ 102 102 101 100 - 2 см
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
17.6.2011 14:21
|
не смогла дома найти сантиметр. завтра выложусь или вечером если куплю новый
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
17.6.2011 14:08
|
Судя по отчетам-у всех грудь уменьшилась в основном))) У меня-эталонные 90))) 
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Nato4ka777
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 430
17.6.2011 12:59
|
Результаты за гоночку!
На 17.05 На 17.06 Итого
Вес 96 91,5 -4,5
Ог 111 103 -8(?)
От 93,5 88 -5,5
Ож 107 101 -6
Об 118,5 115 -3,5
Мой дневник /community/post.php?topic_id=32616 Заходите,поддержите!
|
Nato4ka777
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 430
17.6.2011 12:45
|
отчет за вчера
Бжу-10
Ккал-10
Вода-2
Фр-ов-1
Спорт-0
Ух за телом-10
Ух за лицом-5
Итого-38
Мой дневник /community/post.php?topic_id=32616 Заходите,поддержите!
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
17.6.2011 10:52
|
Мои замеры на 17.05 на 27.05 на 07.06 на 17.06 изменения
вес 67,5 66,3 65,8 66,0 -1,5 кг
ОГ 93 92 90 90 -3 см
ОТ 76 74 74 74 -2 см
ОЖ 91 90 90 90 -1 см
ОБ 104 104 103 102 -2 см ура! |
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
17.6.2011 10:49
|
отчет за 16.06
БЖУ +10
ККАЛ +10
Вода (9) +12
Фрукты/овощи (400) +4
Спорт (JM 26/30) +20
Уход за телом (лед.оберт.) +10
Уход за лицом +5
Итого: 71 |
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
17.6.2011 8:03
|
Мои замеры: Было 27.05 07.06 17.06 ИТОГО
Вес 70,6 69,2 (-1,4 кг) 68,2(-1 кг) 67,5 (-0,7кг) -3,1 кг
ОТ 80 77 (-3 см) 76 (-1 см) 75 (-1 см) -5 см
ОБ 103 102 (-1 см) 97 ( -5 см!!!) 96(-1 см) - 7 см
0Г 94 94 92 ( -2 см) 90 (-2 см) -4 см
ОЖ 91 91 (0) ????? 86 (-5 см!!!) 85 -5 см
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
17.6.2011 7:56
|
Отчет за 16.06
БЖУ-10
Ккал-10
Вода-6
Фр/ов-12
Спорт-0
Ух за телом-10
Ух за лицом-5
Итого-53
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
17.6.2011 7:40
|
у меня тока спорт из постоянного. совсем воду забросила и корридор с бжу.
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
17.6.2011 7:39
|
отчет за 16.06
БЖУ - 0 балла (перебор)
Ккал - 0 баллов (перебор)
Вода -0 стаканов -0баллов
Фрукты/овощи -500 граммов - 10баллов
Спорт- 20 баллов
Уход за телом -0 баллов
Уход за лицом (крем) - 0баллов
Мотивация - оздоровительная.годовщина свадьбы
итого 30 баллов
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
17.6.2011 7:38
|
отчет за 15 .06
БЖУ - 0 балла (перебор)
Ккал - 0 баллов (перебор)
Вода -5 стаканов -5 баллов
Фрукты/овощи -700 граммов - 14 баллов
Спорт- 20 баллов
Уход за телом -0 баллов
Уход за лицом (крем) - 5 баллов
Мотивация - оздоровительная.годовщина свадьбы
итого 44 балла
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
17.6.2011 7:36
|
отчет за 14.06
БЖУ - 0 балла (перебор)
Ккал - 0 баллов (перебор)
Вода -3 стаканов -3баллf
Фрукты/овощи -700 граммов - 14 баллов
Спорт- 20 баллов
Уход за телом -10 баллов
Уход за лицом (крем) - 5 баллов
Мотивация - оздоровительная.годовщина свадьбы
итого 52 балла
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
