"ещё одно маленькое пирожное и с понедельника точно в спортзал".- УТЕШАЙ УТЕШАЙ СЕБЯ Ж�РНОЕ ЧУДОВ�ЩЕ!!!!!!

хочешье есть вредное? сначала выпей РІРѕРґС‹, сделай 50 присиданий, почисти  Р·СѓР±С‹ , посмотри РЅР° ляшки , подумай Рѕ вещах которые купишь, РєРѕРіРґР° РїРѕС…удешь Рё СЃРЅРѕРІРѕ попей водички

Расстроен - пожри, нечего делать - пожри, только что пришел - пожри, давно занят делом - отвлекись, пожри.

ты покушай бутерброт, чтобы толстый стал живот
ты покушай макароны - будут сиськи как бидоны
ты покушай мармелад - будет целлюлитный зад
кушай колбасу и сыр - пусть себе свисает жир
кушай мясо, кушай сало - будет жирное е*ало

Всё бы хорошо,если бы жир откладывался не в живот и в ляшки, а в сиськи и в попу.(с)

Да, теперь главное уменьшаться и уменьшаться дальше))

Ну и... Высказывания о похудении:

Еда никуда от меня не денется, она всегда была, есть и будет. Но сейчас лучше получать радость не от еды, а от собственной внешности и одежды. Еда, она и в 50 лет будет, а молодость и красота не ждут!

Р–РёСЂ уродует человека даже сильнее, чем смерть. Р’СЃРµ жирные похожи РґСЂСѓРі РЅР° РґСЂСѓРіР°, как близнецы. Р–РёСЂ лишает индивидуальности. Рљ жирным никто РЅРµ РѕС‚носится серьезно. Жирные – РёР·РіРѕРё, отстои Рё неудачники.

либо без сисек с худыми
ногами .
либо с сиськами, но с жирными
ляшками.
господи, ну почему ты так
издеваешься?

Поздравляю с отвесом)))

А насчет мороженка нчего страшного) нужно себя баловать)

Привееет! 

РћР№ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё, СЃРЅРѕРІР° берусь Р·Р° СѓРј, точнее, Р·Р° желудок)) Сегодня правда, опять была РІ гостях Сѓ подружки (Сѓ нее же кстати взвесилась), Рё грешна, РЅРµ удержалась, поели сначала яичницу СЃ помидорками  Рё сыром, Р° потом еще Рё мороженого поели, РЅРѕРѕРѕ... Если СЏ больше Р·Р° вечер ничего РЅРµ съем, то РЅРµ выйду РёР· зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, что РЅРµ может РЅРµ радовать)

Любопытно еще одно. Получается, у меня минус 2 кг, а по сантиметрам я этого вообще почти не вижу, разве что попа минус 1, да талия минус 1 убрала.. Пичалька =)

Привет! 

Молодец, что занялась Джиллиан Рё планировщиком! 

РЇ белки добираю молоком, творогом Рё консервированной фасолью. 

tigrrina, ой не говори, без него вообще никуда, только я записываю все это вечером, когда уже поем за день. Но днем я в принципе контролирую себя, что я где съела)

________

�з приятного. 57 на весах!!!! Не на моих!!! Уиииииииииииииииии)))))

Планировщик это дело. без него ни как.

Lara-Mariposa, Привет) Конечно, добро пожаловать ко мне)

Нуу.. Честно говоря, сккачать то скачала, но не занималась еще, собираюсь с духом)

Но! Я снова стала заниматься планировщиком еды ^__^

tigrrina, Мерси =)

Приветик! У меня такие же параметры примерно!Так что буду забегать к тебе, если можно)))

� как тебе первый день с Джиллиан?))) я занималась с ней) правда потом забросила)

А ещё чечевица, горох и бобы там тоже очень много растительного белка.

Фасоль? О_о Открытие для меня)) Мерси, Марго =)

Катерина1989 пишет 12.07.2011 в 15:00 (ссылка):

 Р•С‰Рµ белок содержится РІ сыре, орехах Рё фасоли, раз ты СѓР¶ вегетарианка, Рё РЅРµ надо сидеть РЅР° РЅРёР·РєРѕРј калораже)))

tigrrina, ух, прямо мотивашка на сегодня для меня ^_^

Уже скачала себе видео с Джил, теперь буду стараться под нее прыгать=)

_________________________-

В жизни всегда масса причин, чтобы не делать чего-то: не бороться, не рисковать, поднять лапки и скиснуть, когда нужно бороться и достигать!! Всегда вперёд!! Разочарование от НЕСДЕЛАННОГО - самое большое разочарование!!

ну давай удачи. Мне попервости нравилось, а топом что то я забросила, но на её упражнениях реально быстро фигура подтягивается. Там надо много прыгать. и силовые тяжёлые. Скачай себе фигура за 30 дней. как то так называется.

Еще раз спасибо, ушла качать =)

Джиллиан Майклс.

Мдэээ?...Я там не особо часто бываю ^^ Мерси =)

Как ее точно зовут?

В одноклассниках Джиллиан сколько хочешь.

tigrrina, да нет, еще две недели где то...

Но не могла же я наесть эти три кило =) Айй... Я своим весам больше не верю, куплю на новом месте жительства новые весы ^_^

наверно у тебя скоро КД?

ЛЮди, дайте ссыль, где скачать тренировки с Джиллиан какой то Т_____Т Пожаааааалуйста ^_______^

Меня от яиц скоро тошнить будет ^^

Я реально не могу столько белка есть, меня тошнить начинает сразу от всего этого в больших количествах, я вообще в принципе почти вегетарианка...

� вечный недобор белка убивает ><

__________________________________

�з странностей: встала на весы - они показали на 3 кг больше, чем три дня назад О_о Блиа, разве такое возможно?

ешь яйцо, творог, курицу.

не хочу мяса(

Нет, и опять этот недобор в белках >< С этим надо что то делать.

Тонкая талия делается поясом и только поясом!!! Надо крепкий широкий пояс затянуть на талии. Сильно затянуть. Когда этот пояс выдавит из твоего брюшка то, что давно должно быть в туалете, надо затянуть пояс ещё сильнее. Через две недели у тебя талия будет твои любимые 60. если хочешь, чтобы у тебя было лучше всех, то сможешь сделать 50. Все эти роскошные свисающие бочки пропадут сами собой. Живот станет плоским и упругим.
Что будет тогда, когда ты снимешь пояс?
Талия останется такой, какой ты её сделала. Живот будет расти, но очень медленно, по мере накопления в кишечнике того, чего там быть не должно. Талия у тебя останется навсегда, потому что ты знаешь тайну, ты знаешь и умеешь делать себе талию.
Проблемы.
Есть проблема. Нет не со здоровьем. Со здоровьем всё будет даже лучше, чем прежде. Организм почистится, внутренние органы промассируются, мышцы живота укрепятся. Проблема в том, что нет, не могу найти для тебя подходящего пояса. Надо поискать, но если ты захочешь, я найду, обязательно найду.
P.S.
Мужики, любое Р±СЂСЋС…Рѕ можно убрать Р·Р° РґРІРµ недели. РЈ меня было 110, Р° через РґРІРµ недели стало 87. РџРѕСЏСЃ можно купить РІ военном магазине или охотничьем. Самый лучший РїРѕСЏСЃ – это РѕС‚ портупеи. Затягивать его надо безжалостно. Сначала будет неудобно, Р° потом привыкните. Брюхо исчезнет Рё сало уйдет.

отсюда: http://www.cmapocmu.net/pohudenie/ideal ... koy_talii/

____________________________

Хммм.... Попробовать, чтоль О_о

РЇ вообще пришла Рє выводу, что лучше всего мотивирует изображение РЅРµ стройной худышки, Р° изображение толстушек 

РЈС‚ ты... РґР° СѓР¶, мотивирует. 

�иии...Мотивашечка =)

Да не говори, у меня вообще какая то прям паранойя разыгрывается порой на этой почве))

А гости... Да даже не гости, даже вот к подружке с ночевкой, и... Ну и как итог - в три часа ночи чай с конфетками =)

Бедняжка.  РЈ меня хоть только Желудок Рё Разум РѕСЂСѓС‚ наперебой. Еле справляюсь СЃ РЅРёРјРё. 

Р’ гостях просто набрать. Обычно готовятся Рє нашему РїСЂРёС…РѕРґСѓ - напекут, накупят... Рё всего так хочется. 

- Что то вы, Екатерина СЕргеевна, совсем охренели, вчера сожрать кусок батона с Ужасно Калорийным Плавленым сырком, да еще и два Ужасно Калорийных кекса с изюмом! (голос разума)

- РќРѕ РѕРЅРё же были такие вкууусные  ( желудок)

-  РќРѕ это РІСЃРµ отложится РЅР° заднице Рё животе! (задница Рё живот)

-  РќРѕ РЅР° фото же Рё так неплохо смотриться... (глаза)

- Но я то знаю, что надо худеееееть Т__Т (сознание)

...

Так Рё живу 

Да РјРѕРё знают, что если СЏ РЅРµ хочу, то есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ, даже золотом меня завлекай. Так что РѕРЅРё РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ стараются.  

РќРµ, РјРѕСЏ РїРѕРєР° наоборот только РіРѕРІРѕСЂРёС‚, какая СЏ худая  РќРµ знаю СѓР¶, наверное это генетически проявляется РІ каждой бабушке - накормить-накормить РІРЅСѓРєРѕРІ XDD

Вот маму же мою она так не потчует XDD

Ахахаха, РјРѕРё бабушки такие же.  РћРґРЅР° меня днём пирогами накормила, Р° вечером РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "что-то Сѓ тебя животик выпирать стал!". 

theexpertonsmiles, вооот, и я о том же, лучше похудеть, чтобы потом совсем собой довольной быть ^^
А то постоянно смущают родственники всякие, и друзья, которые говорят - не надо тебе худеть, не надо тебе худеть... А бабушки? Это же просто враги диет, особенно моя бабушка, услышав кодовую фразу "Я худею", всплескивает руками и начинает: "Да куда же тебе худеть, да и так ручки-ножки тоненькие.." и т.д.

Рђ потом беспалевно подсовывает чего-нить калорийного. Слава Р±РѕРіСѓ, сейчас хоть как то смирилась, Рё теперь подсовывает яблоки Рє примеру, РёС… СЏ точно съем ^^" 

РќСѓ, РЅР° фотках Сѓ тебя пролем нет вообще!  РќРѕ тебе, конечно, виднее. Ели что-то РЅРµ нравится, нужно СЃ этим бороться, чтобы чувствовать себя хорошо всегда. 

theexpertonsmiles, Мерси-мерси ^^" Но все-таки, меня смущает район живота ) А весы...Весы - это обязательно)

tigrrina, А что до весов, то куплю конечно, но через месяц где то, ибо переезжаю =)