Яблочный сок

Сок яблока настолько богат, что обладает многими полезными свойствами из перечисленных ниже соков. Он содержит минимальное количество калорий, помогает выводить камни из почек, содержит много железа и полезен при малокровии. Яблоки богаты пектиновыми веществами, способными действовать как адсорбенты и очищающими организм от шлаков, что делает сок яблока незаменимым при различных диетах и занятиях фитнесом. Яблочный сок необходимо употреблять людям с частыми бронхитами, проблемами с легкими, курящим.

Для улучшения работы органов дыхания достаточно выпивать полтора стакана сока в день. Но следует помнить, что большей пользы яблочный сок принесет, если смешивать его с другими сокам: морковным, апельсиновым, сельдереевым. Соки фруктов богаты сахарами, а соки овощей содержат большое количество минеральных солей. Поэтому они служат хорошим дополнением друг к другу.

Грушевый сок

Сок груши служит хорошим мочегонным средством и оказывает бактерицидное действие на весь организм. Грушевый сок рекомендуется врачами людям со склонностью к заболеваниям системы кровообращения и с проблемами почек. В этом соке содержится большое количество пектиновых соединений, которые улучшают работу кишечника и пищеварение в целом. Грушевый сок богат сорбитом, который полезен при профилактике и лечении укреплении капилляров.

Сок груши полезен людям, страдающим ожирением, так как он регулирует пищеварение, обладает антисептическим, антибактериальным и обезболивающим действием. Грушевый сок рекомендуют как жаропонижающее средство при невритах и циститах, как вяжущее, укрепляющее и ранозаживляющее средства.

Апельсиновый сок

Р�звестно, что СЃРѕРє апельсина – это кладезь витамина РЎ, поэтому его необходимо пить РІ холодное время РіРѕРґР° для лечения Рё профилактики простудных заболеваний, Р° также авитаминоза. Апельсиновый СЃРѕРє помогает повысить тонус, снять усталость Рё укрепить кровеносные СЃРѕСЃСѓРґС‹. Медики рекомендуют пить СЃРѕРє апельсина РїСЂРё болезнях печени, атеросклерозе Рё гипертонии. Хорошо утоляющий жажду апельсиновый СЃРѕРє РѕРґРёРЅ РёР· самых низкокалорийных СЃРѕРєРѕРІ.

Противопоказания: СЏР·РІР° желудка или двенадцатиперстной кишки, расстройство кишечника, гастрит СЃ повышенной кислотностью. Р’ этом случае можно подобрать подходящие вам СЃРѕРєРё.

Ананасовый сок

Лучший РёР· лучших СЃРѕРєРѕРІ для женщин, следящих Р·Р° своей фигурой, занимающихся фитнесом, придерживающихся диеты, омолаживающих СЃРІРѕР№ организм. Ананасовый СЃРѕРє содержит бромелайн – РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРµ средство, сжигающее жир Рё омолаживающее организм. РЎРѕРє ананаса также полезен РїСЂРё лечении ангины Рё почек, незаменим РїСЂРё ознобах Рё стрессах, превосходно действует РЅР° работу поджелудочной железы, выводит жидкость РёР· организма, что помогает РІ профилактике СЃ целлюлитом.

Ананас содержит всего 48 Ккал на 100 г плода. Ананасовый сок рекомендуют пить при отеках и тромбозах. Пейте и худейте, но помните, что все хорошо в меру.

Лимонный сок

РЎРѕРє лимона богат витамином РЎ, калием Рё сахаром (хоть это странно Рё звучит). Р’ древности считалось, что СЃРѕРє лимона «СѓРЅРёС‡С‚ожает последствия неумеренного употребления РІРёРЅР°». Витамины РЎ Рё Р  увеличивают работоспособность, снижая утомляемость организма Рё помогают РїСЂРё лечении различных болезней.

РџСЂРё авитаминозе (недостатке витаминов, особенно весной), рекомендуется выпивать РЅР° ночь РѕРґРёРЅ стакан горячей РІРѕРґС‹ СЃ СЃРѕРєРѕРј лимона Рё РґРІСѓРјСЏ чайными ложками меда. Лимонный СЃРѕРє поможет поддержать психическое равновесие, например, перед экзаменом или сложным, неприятным разговором, выступлением, выпейте коктейль РёР· лимонного СЃРѕРєР° Рё РІРѕРґС‹. Это поможет также улучшить память, деятельность РјРѕР·РіР°, концентрацию внимания. После лимонного СЃРѕРєР° РІС‹ почувствуете внутренний комфорт, уверенность РІ себе Рё боевое настроение – РІСЃРµ это благодаря кремнию.

РЎРѕРє РєРёРІРё

Сок киви помогает при заболеваниях сердца, сжигая жиры, которые образуют тромбы и блокируют артерии. Норвежские врачи рекомендуют ежедневно пить сок киви. Установлено, что соковая диета из киви помогает уже через 28 дней уменьшить на 18% риск образования тромбов и на 15% уменьшить уровень жирных кислот в крови.

Витамин С в 1 стакане свежевыжатого сока киви пополнит дневную потребность в нем взрослого человека. Поэтому кардиологи рекомендуют сок киви как альтернативу кардио-аспирину.

Грейпфрутовый сок

Если съесть РѕРґРёРЅ грейпфрут, РІС‹ восполните дневной запас, необходимый человеку, витамина РЎ. Грейпфрут – это также РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРµ лекарство РїСЂРё лечении стресса. Грейпфрут также помогает побороть подавленное состояние или состояние угнетенности.

Сок грейпфрута рекомендуется принимать людям с плохим пищеварением, с отложением солей. Свежевыжатый сок помогает справиться с высоким кровяным давлением, при расстройствах печени. Грейпфрутовый сок применяют как средство против склероза и мочегонное средство. Также фреш из грейпфрута не заменим для людей с отсутствием аппетита, бессоннице, переутомлении.

Грейпфрут содержит очень мало калорий и достаточно много витаминов, что позволяет включать его сок в различные диеты, а также следует употреблять сок при занятиях фитнесом, шейпингом или аэробикой для быстрого восстановления.

Гранатовый сок

В народной медицинской практике давно используют гранатовый сок, содержащий большее количество антиоксидантов, чем в зеленом чае или вине. В гранатах содержатся изофлавоноиды, калий, витамин С и витамин В (ниацин). Гранатовый сок лидирует среди различных природных средств, которые повышают уровень гемоглобина. Гранатовый сок очень хорошо усваивается организмом, повышает аппетит и регулирует деятельность желудка. Сок граната служит мочегонным, противовоспалительным, антисептическим и даже обезболивающим средством.

Сок граната рекомендуется пить беременным женщинам, особенно смешав его с морковным или свекольным фрешами. Сейчас популярность гранатового сока возросла, так как он повышает сопротивляемость человеческого организма радиации.

Противопоказания: СЏР·РІРµРЅРЅР°СЏ болезнь желудка, гастрит СЃ повышенной кислотностью.

Гранатовый сок следует пить, разбавив его водой или готовить с его помощью различные экзотические коктейли.

Морковный сок

РЎРѕРє РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё – это поистине овощной врач. Р’ нем содержится РјРЅРѕРіРѕ каротина (провитамина Рђ), витамин Р•, никотиновая кислота, магний, кальций, железо, калий, фосфор, микроэлементы. Поэтому морковный СЃРѕРє считают эликсиром молодости. Выпивая регулярно такой СЃРѕРє, РІС‹ улучшите СЃРІРѕР№ аппетит Рё пищеварение, укрепите Р·СѓР±С‹ Рё нервную систему, увеличите сопротивляемость организма инфекциям Рё повысите тонус, РЅРѕ Рё, конечно же, улучшите зрение. Особенно необходим СЃРѕРє РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё маленьким детям как поливитаминное средство, которое улучшает РёС… развитие.

Польза морковного сока: помогает вывести холестерин и шлаки, повысить аппетит, заживить раны, улучшить пищеварение, укрепить зубы и зрение, улучшить рост волос и состояние кожи.

Морковный сок показан при: атеросклерозах, инфарктах миокарда, заболеваниях щитовидной железы, дерматитах, экземах, мочекаменных болезнях.

Пейте от половины до 1 литра морковного сока в день, но не злоупотребляйте, потому что при избытке каротина в организме, кожа приобретает желтоватый оттенок, да и здоровью пользы будет мало. Если смешать морковный сок с апельсиновым соком, получится хорошее средство для преодоления похмельного синдрома.

Свекольный сок

В свекольном соке содержится большое количество витаминов, аминокислот, сахаров, йода, железа, марганца. Свежевыжатый сок из свеклы помогает: улучшить состав крови, очистить печень, почки, сосуды, желчный пузырь, повысить сопротивляемость вирусам, стимулировать работу лимфатической системы, восстановить силы.

Выпивая свежий сырой свекольный сок, вы укрепляете свой организм, улучшаете обмен веществ, сохраняете свежесть и красоту лица.

В соке свеклы находится большое количество натрия, обеспечивающего растворимость кальция, который накапливается в кровеносных сосудах, так как мы едим вареную пищу. Но кальций поддерживает физиологическую функцию нашего организма, в то время как хлор помогает очистить печень и почки, активизировать лимфу.

Свекольный сок помогает стимулировать образование эритроцитов, улучшить память, расширить кровеносные сосуды. Фреш из свеклы является лучшим природным средством при лечении гипертонии, укреплении нервной системы при неврозе и бессоннице, улучшает общее самочувствие.