Спасибо большое!

ЮлянаЧ, 

Подскажите еще пожалуйста, замариновала ножки куриные в кефире.хочу в духовке запечь без масла.Сколько там всего будет БЖУ и калорий? � в грудке отварной. Что-то мне в рецептах не найти(((

Irishka2011, Р° сколько раз  РІ день РІС‹ кушали РїРѕ началу?

Irishka2011 пишет 30.08.2012 в 12:04 (ссылка):

Мне достаточно не есть мучное, сладкое и жареное с жирным. Вот от жареного и жирного могу отказаться. Ну от мучного еще смогу(но не совсем). Я сладкоежка не ем, худею, но ломка ужасная(

ЮлянаЧ пишет 30.08.2012 в 12:03 (ссылка):

Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ даже РЅРµ  знаю(

Купила хлебцы ржаные "Fazer",они с клетчаткой.Вот понять не могу,на 100г 60 углеводов, а на порцию (10г) написано 0,1!!!Как так может быть?�ли это из-за клетчатки такая путаница?

по чуть чуть все вводи и нормально будет. Я опять поправилась после диеты, потому что много сладкого и мучного кушать начала на фоне стресса. и не могла остановиться(

Хлеб не белый, а ржаной и тоже немного. У меня вес стоял 2 мес после кремлевки. не худела и не толстела, кушала почти все в малых дозах и все.

Каши и фрукты я начала кушать!)))Это уже для меня прогресс)))А что дальше?Хлеб я вообще никакой не ем!

ЮлянаЧ,  СЏ тоже РЅР° кремлевке сидела)

Макароны не надо сначала кушать, надо потихоньку вводить каши, фрукты. А вот потом со временем макарошки.

Я поправилась после беремености.я мама двоих деток.Раньше сидела на Кремлевке.А теперь боюсь набрать вес на правильном питании.Углеводов-то теперь можно и нужно кушать больше!Вчера макарон поела,и со страху больше ничего не стала есть вечером,испугалась что наберу опять.В итоге у меня по всем категориям недобор!Как мне отойти от этого?

ммммммммм)))) едаааа))))))))) а я от этого пухну((((( потому что меры не знаю(((((

Всем привет!Возьмите меня к себе,а то одной скучно стройнет!У меня лучше получается с поддержкой!А у вас такие замечательные результаты!!!Может советом поможете)))

РћРіРѕРіРѕ)))))

Умница К НГ точно будешь 67кг весить, если с такими темпами не меньше))))

ну да. дороговато(

Вот и жду когда надарят

А я сечас пробую удерживать вес,живу щас на 2100ккал)

Могу не считать калории , вижу что немного увеличилась,снова начинаю считать и уменьшаюсь)

Походу разогнала обмен веществ)

Какой вес незнаю,смотрю по одежде,что нормально!Значит вес стоит)

А я раньше серебро носила) А потом как золотые сережки подарили, так сразу на золото перешла)

у меня 3 кольца на левой и 1 на правой. Опять дата намечается, а это значит еще кольцо жди)

о да) у меня уже столько планов, что я буду делать и как жить))))

Ну красота прям , в жёлтом цвете,обожаю)))

Солнечные!))

Мне кстати тож пол года осталось учиться и свобода)

Классно вы смотритесь!!!!!!!!!!!!!!

Вообще здорово!!!!!!!!!!!

Красавица)))) и куча колец) золото моя слабость)))))

Полуничка пишет 29.08.2012 в 11:34 (ссылка):

Нифига се) Только смотрю я плохо загадывала

Приветики))

О вы тут понаписывали))

А я тоже познакомилась со своим МЧ вконтакте (Тоже загадала желание ,чтобы попался хороший МЧ),с того времени общаемся и вот уже в ноябре будет 1.5 года_)

Он програмист кстати тож))

 РўР°Рє классно же,что вес так хорошо ушёл)Радоваться нужно!

Хорошего дня вам девочки

5й курс, летом практика вот и получается)