Ксения2288, РїРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ вакуумной банки - штука очень хорошая, если делаешь РЕГУЛЯРНО. Лучше СЃ самодельным маслом (оливковое масло настаиваешь РЅР° апельсиновых корках). РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ хотя Р±С‹ месяц поделать.

Sakura_25, РѕРЅ, блин, меня уже увидел РЎРєР°Р·Р°Р», что любит, РЅРѕ СЏ ведь знаю, какая СЏ сейчас "красотка".

СПАС�БО нашим мужьям, которые нас любят в любом случае!

Я на некоторое время была без инета, чуть не рехнулась. Особенно тяжело без планировщика питания. Он суперски выручает

Sakura_25, РђР»РёРЅРѕС‡РєР°, ты РіРґРµ? РјРЅРµ без тебя тут скучно. как твои результаты.

Sakura_25, РЇ РІРѕ тоже заметила, если меньше РІРѕРґС‹ пьешь, хуже худеешь. Р�нтересно РѕС‚ чего это зависит. Сегодня РјРЅРµ РЅРµ повезло, сестра ушла РІ отпуск Рё принесла РґРѕРјРѕР№ коктейли Рё пиццы, суши. Вообщем кошмар,  РЅРѕ хорошо то, что СЏ РЅРµ ела после 18.00. может это хотя Р±С‹ поможет, РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ набрать, завтра беру себя РІ ежевые рукавицы Рё РЅРё РЅРё. Хочу еще попробовать бодифлекс, знакомая РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что ей хорошо помогло, РЅРѕ прекращаешь заниматься вес возвращается. Хочу СЃ утра физ. СѓРїСЂ попробовать, Р° после обеда бодифлекс, только время Р±С‹ найти РЅР° это РІСЃРµ. еще хочу купить вакуумную банку для массажа, крем РёР· водорослей для обертывания, как ты думаешь стоит? еще прочитала Сѓ нас тут акция идет СЃРєРёРґРєР° РЅР° массаж LPG, РІРѕС‚ думаю стоит?

Sakura_25, РЎРІРµРєСЂРѕРІРё РѕРЅРё вообще "добрые". РџРѕРєР° вес стоит 76,1 , хотя Р±С‹ РЅРµ набирается. вчера тоже РІРѕРґС‹ мало выпила. Буду себя держать РІ СѓР·РґРµ.

Ксюшенька,РЅСѓ что? Как Сѓ тебя дела? Получилось больше РЅРµ есть?  Рђ Сѓ меня сегодня проблемы СЃ РІРѕРґРѕР№ выпила всего 3 стакана вместо обычных 10!!!!!!! После такого- жди хороший привес)))))) Да Рё свекровушка РјРѕСЏ(мать ее!!!!!) блинами накормила!!! Добрая душа...............

Sakura_25, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ большое. РЇ тоже нахулиганила. привес 800 РіСЂ. С‚.Рє. РѕРґРЅРёРј днем Рґ.СЂ. РЅРµ прошел. Р’РѕС‚ сегодня так плотно позавтракала, что теперь остается только РІРѕРґСѓ пить. РќСѓ РЅРё чего щас СЂРѕС‚ заклею Рё бутылку РІРѕРґС‹ возле себя поставлю Рё постараюсь РЅР° РєСѓС…РЅСЋ РЅРµ выходить. Теперь РІСЃРµ заново начинать себя ограничивать. Удачи нам.

Поздравляю с Днем Рождения! (лучше поздно, чем..)Желаю тебе всего-всего и можно, (и даже нужно) без хлеба) А главное успехов во всех твоих начинаниях!!!

Приветик! У меня дела не очень хорошо, а точнее очень нехорошо)))) Вес 69,8((( жрала 3 дня подряд, то с друзьями шашлыки, то с подругой коньяк до 6 утра, то еще чего нибудь вредного, но если посмотреть на это все с позитивной точки зрения, то привес всего-то 1 кг)))

Sakura_25, РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃ утра вес был 75,8. РЅРѕ есть РѕРґРЅРѕ "РЅРѕ". РЈ меня был Рґ.СЂ. Рё СЏ конечно же стралась держать себя РІ руках, РЅРѕ это РЅРµ очень получалось. завтра посмотрю, как РјРЅРѕРіРѕ наела. Хотя после 18.00 почти РЅРµ ела, только огурец. Рђ как утебя СЃ мотивацией Рё весом.

Sakura_25

, Собирай волю РІ кулак. Р� действуй. Найди красивую фотку. Фигуристой девушки. Р� прикрати заходить РЅР° РєСѓС…РЅСЋ, РєРѕРіРґР° РЅРµ положено.  

Sakura_25, Разгруз. РљСѓСЂРёРЅ. РіСЂСѓРґРєР° отварная Рё огурец. РІ обед кефир. Ужин  Р№РѕРіСѓСЂС‚ СЃ отрубями

девочки мне срочно нужна мотивация и сильнейший пинок!!!!!)))))) время 18,30 а я как потерпевшая хочу жрать(((((( Рот что ли пластырем заклеять????))))

пошла я с сынуликом под Бебик трясти целлюлитом))))))

А на чем разгружалась???

Sakura_25, РЅРё ЧЕ НОРМУЛЬ. РЇ вчера даже СЂРѕС‚ Рё РЅРѕСЃ СЂСѓРєРѕР№ закрыла, чтобы РЅРµ есть ничего, РєРѕРіРґР° РІ 22.00 попить РІРѕРґС‹ вышла. Там картошечка Рё РјСЏСЃРєРѕ. РЇ бегом оттуда. Вообще сама себе удивилась. Просто уже надоело коровятиной такой ходить. Рђ тебе нагоняйчик . РќСѓ ниче СѓР№РґСѓС‚ Рё эти Рё следующие граммы-килограммы. РЅРµ переживай.

Ксюшка(ничего что я так по простому) привет! Поздравляю с таким отвесищем!!!Дрыгатся все таки надо! Это разгоняет наш обмен веществ) У меня дела не очень, привес аж 400гр((((( жрала весь день и на ночь тоже обожралась(((

pluyshka, Ни чё, всякое бывает, давай с нами. я тоже из р.д. вышла 58 кг, а в январе (это через 7мес.) 79,8 кг.

Теперь уже 76кг. Так что берусь за себя, ты тоже давай. НАША Ф�ГУРА В НАШ�Х РУКАХ.

Sakura_25, Я извиняюсь, инет не работал. значитс. вчера разгружалась. сегодня на весах 76,1 кг. Прямо даже радостно. Но вот физ.упражнения мне даются с трудом. вчера подрыгалась 10 мин, чуть в обморок не упала, дома такая духота. теперь сижу и думаю стоит ли в такую жару, физ.упр. делать. А у тебя как успехи?

pluyshka    РЅРµ переживай РІСЃРµ Сѓ тебя получится!!!!! Рђ РјСѓР¶ тебя СЃРєРѕСЂРѕ СѓРІРёРґРёС‚?

Всем привет! Я родила дочь в ноябре 2010. После роддома все было здорово (стройная и красивая). Депрес и его заедание дали свой результат в виде 78 кг.

Рђ еще меня РјСѓР¶ давно РЅРµ видел... Р’РѕС‚, блин, удивится 

Ксюша!!! Ау-ау))))))) Где отчетик за сегодня????

Так точно!!!))))))А я вчера разгружалась, итог- отвесик 600гр.!!!!!!

Sakura_25, РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ РїРѕРјРѕРіСѓ, если понадобиться. Р’ следующий раз ругай меня сильнее. первый раз СЏ себе прощаю, завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ разгр. день. Р� нужно заниматься физ. упражнениями, РЅРѕ так лень. это вообще такая мерзость - эта лень. РќРѕ СЏСЏ обязана весить 65 РєРі Рє 20.08 СЏ обещала мужу, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ.

РџСЂРѕ название РіРѕСЂРѕРґР°: просто РЅРµ РІСЃРµ СЃ первого раза правильно читают, поэтому РјРЅРµ стало интересно))) Насчет коктейля )))))))  Р·Р°РІС‚СЂР° немножко СЃРЅРёР·СЊ РљРљ Рё РЅРѕ-РЅРѕ-РЅРѕ больше так РЅРµ делай))))) Р° вообще РёРЅРѕРіРґР° СЏ считаю можно себе чуть-чуть запретного позволить, потому что иначе  СЃРѕСЂРІРµС€СЃСЏ Рё ООООЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕ съешь))) Так что делайте выводы РіРѕСЃРїРѕРґР°)))))

� всегда буду рада тебе помочь и надеюсь если что и ты мне поможешь!

Sakura_25, Р’СЂРѕРґРµ правилльно. Невинно-мысск. РџРёРЅРѕРє это очень нужная вещь, СЏ согласна РЅР° РІСЃРµ 100. СЏ РІРѕС‚ сегодня выпила коктейльв макдаке. Рё чуть, чуть вышла Р·Р° пределы. жду РїРёРЅРѕРє.

еще я не много в этом сайте путаюсь, буду рада если будешь мне помогать.

Предлагаю в моменты слабости давать друг другу "волшебный пинок")))) Дабы не расслаблялись!!!!

Очень приятно!!! Я родила сыночка в ноябре 2009г. После родов была 70. Потом у меня был "сбой" под названием " жрем что хотим и когда хотим"))))))в итоге в марте 2011 я весила 82кг(!!!!!) Сейчас-69,3кг)) У тебя есть самая большая радость в жизни- это твоя маленькая принцесса!!!!!!А вкусно кушать можно и не только не набирая вес, но еще и сбрасывая все ненужное))) я в этом уже убедилась!!!! Я живу в г. Невинномысске это Ставропольский край!!!!!! (У тебя получилось с первого раза правильно прочитать название города?????)

Sakura_25, РґР°РІР°Р№Р№. меня Ксения. Родила дочь РІ РёСЋРЅРµ 2010Рі. после СЂРѕРґРѕРІ было 59 РєРі. потом гормональный СЃР±РѕР№ Рё Рє январю 2011Рі СЏ весила 79,8 РєРі. сейчас 76,8. РЅРѕ Сѓ меня силы воли РЅРµ хватает. РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ радости РІ жизни, только Рё остается РІРєСѓСЃРЅРѕ покушать. Рђ ты РіРґРµ живешь? СЏ РІ РњРѕСЃРєРІРµ Рј.Строгино.

Давай по-нормальному познакомимся меня Алина зовут))) У меня со сладким вообще проблем не было я после родов вообще на сладости смотреть не могу))) Мне тяжело было от майонеза и хлеба отказаться

Sakura_25, РњРЅРµ тоже тяжело начать физ.нагрузку, хотя понимаю надо. РЅРѕ эта жара, вообще РёР· колеи выбила. СЃ сладким Сѓ меня проблемы, очень тяжело РѕС‚ него отвыкаю.

Да вроде бы никаких радикальных методов,веду планировщик, не ем после 18, и перестала есть жирное, мучное, сладкое и т. д. и вроде пока медленно,но верно вес ползет вниз! хочу вот еще физнагрузку добавить, но пока только думаю над этим вопросом и понемножку дрыгаюсь с лялькой под Беби Тайм!!!!

Sakura_25, 

Конечно, даже нужно. Какие методы применяешь.

Привет девочки! Можно к вам?

Chunia, Р•СЃС‚СЊ. только РѕРЅ долгосрочный.

� есть результат от такой "системы"?

Mowik, РџСЂРёРІРµС‚. почти так. только эта система разрешает есть РґРѕ 12.00, что СѓРіРѕРґРЅРѕ. РЅР° обед второе Рё гарнир, Р° РЅР° ужин только что-то РѕРґРЅРѕ(овощи, рыба или РјСЏСЃРѕ) почитайте РІ инете. "система РјРёРЅСѓСЃ 60" миримановой.

Привет! а что значит система минус 60? это вот то, чем мы занимаемся каждый день? т.е. составляем меню, укладываясь в опред.рамки?

Всем привет. Я новенькая. Зовут Ксения, мама замечательной доченьки Настюши ей уже 1 год. После родов были проблемы с гормонами. Сейчас решила взяться за себя окончательно. Вешу 77 кг. мечта 50-52 кг. Рост 160 см. давайте делится рецептами, методами и результатами. Я пока придерживаюсь системы минус 60 и не ем после 18.00.