ЛёёёЛЯ пишет 11.08.2011 в 21:58 (ссылка):

обязательно зайду !

Вот и я все таки решилась создать дневник))заходите

девочки,а как вы фотки выкладываете?

я полагаю что надо разместить фотку где нибудь,например на mail.ru и оттуда копировать ссылку,так?а нельзя сразу на ДиОн,просто не хочется свою ж....пень выкладывать на всеобщее обозрение,а на ДиОн не стыдно,тут много таких)))

Юху, сфоткалась!

а ещё, девчонки, меня мотивируют хорошие фильмы о любви, о жизни, о женщинах.

Мне нравится фильм "Ешь.Молись.Люби" и мн. др.

Какие вам нравятся? 

Расик пишет 11.08.2011 в 13:06 (ссылка):

так и есть...

ЛёёёЛЯ пишет 11.08.2011 в 13:25 (ссылка):

РўС‹ права  эта РѕРґРЅР° РёР· сильнейших мотиваций ! Хороший совет для всех...

Lera_Keiko пишет 11.08.2011 в 13:38 (ссылка):

Лёличка, спасибо за совет, а то давно уже собираюсь сфоткаться))))

Ух сколько нас уже набралось)) вместе веселее

У меня сегодня первый день,сделала замеры и взвешалась.Для полноты картины хочу сделать фотку только в белье крупным планом,как то уже делала такое раньше -мощная мотивация!Когда разглядываешь себя в "полной красе" на экране компа-аппетит улитучивается сам по себе))Попробуйте,вот увидите разницу-это совсем не то что смотреть на себя в зеркало.

maksimovich, 

maksimovich пишет 11.08.2011 в 12:54 (ссылка)

Эт точно)))) сегодня сделал замеры всем довольна кроме веса, но у меня кд, сказали, что после них отвес должен быть.

Расик пишет 11.08.2011 в 12:52 (ссылка):

Сколько живи столько учись...

maksimovich, хочу соответствовать внешне себе внутри меня.))

Lera_Keiko пишет 11.08.2011 в 12:33 (ссылка): спасибо !!

maksimovich, по поводу мятной жевачки, ни в коем случае такое не практикуйте, пожалуйста! Процесс жевания візівает віработку желудочного сока, а т.к. еді нет он начинает переваривать сам себя (делудочній сок - кислота). Жевачку лучше жевать после еді, чтобы ускорить процесс переваривания пищи.

Расик пишет 11.08.2011 в 12:47 (ссылка):

Поделись  пожалуйста, какой целью ты идёшь Рє жилаемому? спасибо.         

Ветреная пишет 11.08.2011 в 12:20 (ссылка):

Ольчик РЅРµ раскисай ! РЈ меня токая же проблема ! РџР° РїРѕРІРѕРґСѓ что делать ?- РјРѕРіСѓ посоветовать РІРѕ время вспышки голода пить ( кукурузные рыльца - РѕРЅРё снижают апетит , мятный чай тоже снижает чувства голода, почистить Р·СѓР±С‹ мятной пастой , живать сильно мятную жвачку.) РќСѓ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ конечно же , развивать СЃРІРѕСЋ сила воли Рё пытаться просто избегать тех продуктов которые вредны.  Более утешительного РЅРё чего сообщить РЅРµ РјРѕРіСѓ. Ольчик присоединяйся Рє нам , РјС‹ будем очень рады .

Я несколько лет просидела на гормонах, отменили их год назад. В момент их отмені біла около 94кг, сейчас 85 и иду к цели)))

Гоночки - это когда собираются девочки и на определенное устраивается "забег". За какие-то действия (спорт, коридор) или бездействие (нету спорта, красный коридор) насчитываются или отнимаются баллы. В конце гонок, выделяют победителя по разным факторам: кто больше набрал баллов, кто больше всего сбросил, кто больше потерял сантиметров...

РќРѕ РІСЃРµ, Сѓ РєРѕРіРѕ хватает СЃРёР» дойти РґРѕ конца, получает главный РїСЂРёР· - РЅРѕРІСѓСЋ себя! 

Гонки мотивируют)))

jali_juli пишет 11.08.2011 в 12:21 (ссылка):

Молодец Юлька у тебя всё получиться ...!

ЛёёёЛЯ, правда позновато но хочу поздравить тебя с рождением малышки! Вес это ерунда главное что малышка здоровенькая .А наш вес это мы сами ,главное перестроить себя! В своё время я тоже очень набрала в килограммах после родов . Скинула только через год после родов . Оля я тоже сидела на всяческих диетах,всё это временное . В нашем деле главное научиться правильно питаться только после этого может что нибудь получиться . Ну и конечно не забывать чистить свой организм .от всяких шлаков и таксинов . Я в своё время похудела на ачищений на 20кг. за 2 месяца . Потом год не толстела при том что ела что хотела . А толстеть стала потому что стала пить гормоны.Вот теперь пытаюсь наладить свой обмен веществ. Ты молодец так держать . � у тебя всё получится...!

Я смотрю у всех тут настрой такой серьезный и боевой, грех не достичь желаемых результатов! Так держать)))

Я тоже за себя возьмусь, торжественно обещаю))))

Добрый день всем! Я , как и Лёёёёля, могла бы по теории похудения написать книгу, что касается практики.....((((( неутешительно. Держу себя в рамках дозволенного во время месячных и после ещё полторы- две недели, потом не могу проконтролировать свой аппетит, вернее не проконтролировать , а сдерживать, всё достигнутое возвращается. Кто с таким сталкивался и знает что делать?

Lera_Keiko пишет 11.08.2011 в 12:01 (ссылка):

Ты умничка !! Так и продолжай ... Ачто за гоночки ? Если я поняла правельно в весе?

Натуль, я не очень давно ХОРОШЕНЬКО взялась за себя. Чуть больше недельки, полторы наверное. Уже минус полкило! А я сейчас еще в гоночках участвую! Надеюсь, будет результат)))

У нас все будет ок)))

maksimovich пишет 11.08.2011 в 11:14 (ссылка):

 Р�так РїСЂРѕ себя-Оля 28 лет,молодая мама,малышке 4 месяца.Вес 90 РєРі\СЂРѕСЃС‚ 163СЃРј.Худенькой РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР°,РЅРѕ всегда худела,вес скачет плюс РјРёРЅСѓСЃ 15-20 РєРі.Рђ РїСЂРё беременности набрала страшно сказать -больше 30 РєРі Рё шла рожать СЃ весом 108 РєРі-ужас ужас.Через месяц вышла РёР· больницы СЃ весом 90 РєРі  Рё РІРѕС‚ прошло уже больше 3 месяцев Рё РЅРµ скинула РЅРё грамма.Р’РѕС‚ Рё решила взятся серьезно Р·Р° дело.

 РћРїС‹С‚ РІ похудении большой,СЏ ходила Рё РЅР° психологичкеские РєСѓСЂСЃС‹ Рё РЅР° занятия Рё книжки читала Рё ДиОн облазила- то есть РІСЃРµ знаю РІСЃРµ умею РІСЂРѕРґРµ...РЅРѕ РІ теории,Р° РЅР° практике РІСЃРµ время что то мешает.Сейчас хочу потихоньку систематизировать РІСЃРµ СЃРІРѕРё знания Рё придумать метод,подходящий для меня,может Рё РґСЂСѓРіРёРј поможет))РћСЃРІРѕСЋСЃСЊ тут немного,через пару недель заведу СЃРІРѕР№ дневник Рё РЅР°С‡РЅСѓ СЃРІРѕР№ путь Рє красоте Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ)

jali_juli пишет 11.08.2011 в 10:47 (ссылка):

Юлька заходила на твою страничку ,видела твой успехи , слабовато.Бери себя в руки и вперёд . Знаешь мне тоже тяжело но я как подумаю о результате то сразу беру себя в руки . Но ты всё равно умница . Тебе совсем нечего ,сбросить нужно .Бери себя в руки и ты станешь самой красивой .

Anestezija, ты большая молодец ! Я посмотрела твой все параметры и вес ты умница . Ты показываешь всем нам что упорством силы воли можно добиться того чего мы хотим! Так держать и удачи тебе....

Конечно присоединяйся , очень рады будем! Какие у тебя планы па поводу себя .

ПРивет,Ната.

Я тоже новенькая и я с вами)

Привет Лера ! Спасибо огромное за поддержку! Мой рост 164, вес 115 , а вот параметры ещё не мерила . Обещаю обязательно померить и написать .А ты Лера как давно в онлайне и как5овы твой успехи? Как получается и есть ли трудности ?

Наточка, а какой у тебя рост, вес, параметры? � за сколько хочешь постройнеть?

Добро пожаловать в наши ряды! Будем поддерживать друг друга))))

Привет Юля !Прошу прощения просто очень много работы ...Успехи вроде бы не плохо ,с 6 числа 2 кг. сбросила . Правда не знаю почему так быстро !Тяжеловато правда подстроиться чтоб правильно питаться и вовремя , но пока вроде нечего . Главное перестроить свой организм ,потом легче будет . Юля обязательно зайду к тебе . А ты держись и старайся всё таки придерживаться правильного питания.

Рада тебя видеть! А то совсем прпала куда то, заходи ко мне в гости, для меня вот важно что бы меня иногда ругали, я тогда специально делаю что то полезное, что бы реабилитироваться))))

Как успехи  СЃ правильным питанием, получается?

Девочки всем здравствуйте !!! Очень приятно вас всех здесь слышать !!! Гормоны я уже не принимаю уже как 6 месяцев . Но вес конечно набрала феноменальный . Не поверите за 1,5 года гормонов 50 кг, мой вес должен быть и был и хочу чтобы стал 65 кг. Вот теперь прям не знаю как их скинуть .Вот и решила заняться правильным питанием . Тут разницы нет какой вес сбрасывать , всё равно нужна поддержка со стороны .Тем более когда полностью меняешь свой образ жизни.

jali_juli, 

Расик, 

jali_juli пишет 10.08.2011 в 15:09 (ссылка):

Очень приятно jali_juli что вы откликнулись на моё предложение!!!Па поводу моего плана питания ...- я тоже решила для себя начать правильно питаться . Я рассчитала свою таблицу калорий и собираюсь её придерживаться ! Раньше я могла питаться как и вы 1 или 1,5 раза в день , но практически на ночь ,днём ни как не получалась . Я начала питание с 6,08,2011 . Что хочу сказать чувствую себя легко .

Приветик Ната! Конечно давайте вместе, вместе веселее!!! А какой у тебя план, с чего хочешь начать?! Для меня вот пока первоочередная задача научиться питаться правильно, обязательные 5 приемов пищи в день, а не 1,5 как было раньше!!!!!

Ната, привет! А ты сейсчас гормоны уже не принимаешь?

Расскажи о своих параметрах :)

Приветик, Ната)))

Конечно, вместе - легче и быстрее!

Все будет кульно)

maksimovich, привет))) А какой вес и какой хочешь?

приветики!! меня зовут Ната ! вот решила заняться собой ,правда нужно было сделать это уже давно . но лучше позна чем не когда.до этого принимала гормоны, вот и растолстела .теперь пытаюсь всё исправить ... девчонки присое6диняйтесь , делитесь опытом ,поддерживайте друг друга и у нас всё получится ....