спасибки, и тебе того же)

Ничего что сегодня отвесов нет, завтра значит будут, удачи)))

фу, день идиотский, отвесов нима) кофе с сахаром пришлось из автомата выпить, думала, помру без кофеина. еще только полвторого, а я уже как тряпочка)

ага, я тоже раньше думала - спорт- фууууу, еще со школы. и в универе филонила постоянно. вот только в прошлом ноябре, как пошла в спортзал, поняла, какое это классное ощущение - когда мышцы как будто поют) и приятная усталость такая. красота! вчера попробовала присесть со штангой с весом уже - получается потихоньку) мне кажется, нелюбовь спорту во многих случаях - из-за того, что в школах нормальных физруков маловато. меня в детстве помню все шпыняли, что я колобок)

Leto24 пишет 17.08.2011 в 15:30 (ссылка):

Согласна на все 100. Когда то думала, как некоторые могут регулярно заниматся спортом. А сейчас даже когда спать хочется(обычно тренируюсь ввечером) и думаю ладно пропощу, полежу немножко и ... встаю и занимаюсь

Ничего Верочка, со временем привыкнишь и вообще без тренировок не сможешь))

спортзал два часа в такую жару - жесть. башка болит теперь) воды зато испила немеряно уже.

итак, за сегодня гулять не гуляла, зато отжималась и разводила хоздеятельность, завтра в спортзал. еда - хм-хм. вода - ок. удачи мне и всем - и спокойной ночи.

о! здравая мысль)

Если есть весы, то можно от веса, отнять вес кочерыжки))) смешно это будет выглядить)))

как, интересно, в планировщике питания считать эту факин кукурузу?) початки-то под зернышками несъедобные, а сколько зернышек на одном - загадка))) эх, надеюсь, не переела. тихий-тихий выходной)

спасибо) и вам того же)

Желаю удачи,Вера!!!!

Leto24, спасибо))) скоро попробую...)))

Я на свои 73кг выпила где то 35гр., если пить ложку, то она не поможет, слишком мало масла)

Перед употребелнием касторки не есть ничего за 4 часа иначе стошнит)

Касторку я мешаю с свежевыжатым соком грейпфрута с лимоном. Вообщем в 200гр. стакан наливаю 35-40гр. касторки, заливаю все соком, перемешиваю ложечкой и выпиваю залпом, далее ложишся спать. Эффект через 6-9 часов у кого как))

Leto24, пробывала....а расскажи пожалуйста сколько нужно пить...а то я вчера читала что 1гр на 1 кг масы тела..... а другие писали что хватает ложки выпить....вот и думаю как лучше???

а еще, мне кажется, вот такая очистка - хорошо, когда только начинаешь худеть, и сразу тебе и минус килограммы, и стимул) а потом организм уже труднее обмануть

жаль только, что жир от касторки не уходит) а так - можно на крайняк, думаю) особенно когда налопаешься яблок и живот хоть рядом с собой выкладывай)

Да, я пробовала касторку, очень даже не плохо ушло сразу 2 кг., потом конечно кое что вернулось, но это нормально говорят))) вот планирую опять продклать эту процедуру)))

faithsocalled, конечно коментируй я только за....

просто я вчера читала отзывы о касторке... и люди которые не на дите сбросили по 2 кг... а если еще и с диетой то я думаю был бы хорош результат....

ну унитаз это да....за то чистится организм от шлаков....

спасибо за совет) но касторовое масло - оно же именно слабительное) а не слезать с унитаза - у меня так не получится) раз выпила сенны, потом пришлось пропустить спортзал, мрак) читаю твой дневник сейчас, очень интересный, можно я тоже буду комментировать?)

faithsocalled, попробуй очистить организм... слышала касторовым маслом хорошо.... сама хочу попробывать...но никак его не куплю...

спасибо всем девушкам, которые ко мне заходят) очень приятна поддержка! я читаю ваши дневник, вот только комментировать пока стесняюсь) а они очень интересные.

привет, спасибо, что заглянула) РЅСѓ, РЅРµ знаю, легко ли, Р±СѓРґСѓ надеяться)  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ дело РІ том, что СЏ уже РЅР° 15 РєРі похудела, Р° РІРѕС‚ летом вес остановился - Рё РЅРё РІ какую, зараза этакая) РЅРѕ РјС‹ его победим!

привет....всего каких то 3 РєРі Р·Р° меся?? ты легко РёС… скинешь... Сѓ меня РІРѕС‚ получилось  Р·Р° полтора месяца 9 РєРі...

милый сломал терку 0_0 звоню, спрашиваю - как? оказывается, пока я вчера на работе была, он захотел мяса. а оно замороженное. а размораживать, как выяснилось, не наш метод. ну, он его и потер на терке. а потом и говорит еще - терка плохая у нас. капец, я валяюсь с него)))

таки поотжималась, хозяйничаю. еда - пока держусь, водицу пью. таки взвесилась - все то же)

да, тут у нас кукуруза поспела - варю) а зато я вчера до ночи работала)

Классно тееб выходной среди недели))) чем будешь заниматься сегодня?

спасибо, таки будем надеяться)

Приветик. Все у тебя получится

мда, тормоз я камазовский. не могу уловить взаимосвязи. вот есть блог, а есть личный дневник. у этого дневника совершенно непонятно какой адрес... запуталась, в общем. после 10 часов на работе башка не соображает вообще) итак, за сегодня - спортзал +, еда - мало совсем, ибо работун и некогда. вода - даже больше 8 стаканов. а завтра выходной, ура)

lesya1980, спасибо) обязательно, вот ща и зайду)

фотку бы вставить как-нибудь, если уж вовлекаюсь в форумные дела) эх-эх, на работе не получится. а вообще безумный день, все некогда. но раз уж пообещала себе вести дневник, что уж) да, вот спортзал с похмелья - жестоко, но правильно, я просто герой. разгоняла шлейфом всех от тренажеров) не питание, а что попало, некогда вообще поесть. ужас-ужас. ну ничего, все будет хорошо. будем считать, что сегодня разгрузка.

Удачи тебе! У тебя обязательно получится!!!Заходи в гости.

спасибо-спасибо) стараюсь вот не терять. а порой это очень сложно. вот вроде смотришь - уже есть результаты - и расслабляяяяяяешься. а нельзя так)

Вера, все обязательно получиться, мотивация кстати, играет одну из самых главных ролей, так что не теряй ее)))

Привет, Вера. Всё получится, главное не сдаваться! Удачи =)

меня зовут вера. с помощью этого сайта я хочу контролировать свое питание. нужно сказать, что с ноября прошлого года я сбросила 15 кг с помощью спортзала и изменения питания. однако мои нынешние 70 кг организму, очевидно, почему-то понравились и расставаться еще как минимум с пятью он не спешит. так что я пришла к выводу - надо считать калории. этим и займемся. меньше чем через месяц у меня отпуск, и перед этим светлым периодом хотелось бы достичь небольшой цели - сбросить килограмма 3. а потом... потом посмотрим) кстати, мне 26 лет, детей не имеется, рост - 167 см, вес, как я уже упомянула, 70 кг. буду рада общению) опыта форумного общения у меня особо нет, но, будем надеяться, все получится.

мой дневник будет жить здесь)