Olivkina пишет 24.10.2011 в 12:03 (ссылка):

РЇ считаю Рё РІРёРЅРѕ, Рё РїРёРІРѕ, однозначно калорийный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РІ организме!  РўРѕРєР° сравнение разное - 200РјР» РІРёРЅР° Рё 200РјР» РїРёРІР°-калорийность разная?! откуда сравнение 0.5 Рё 0.2 ???

Зойченок пишет 28.10.2011 в 11:38 (ссылка):

а как пытаешься скинуть? Диета, спорт?

Я тоже ростом 158 см или 159см,до сих пор по-разному,а вес 64 кг,я по сравнению с вами вообще толстуха и так же не могу скинуть даже до 60 кг,а так хочется...

Liusinka пишет 24.10.2011 в 14:27 (ссылка):

Я решила попробовать много спорта. В плане снижения веса - не помогает. Зато чувствую, как меняется тело. Становится более четким, уменьшаются объемы. Вот и подумала - а ну его, этот вес. Главное, уже "подсела" на физнугрузку, без зала не могу. Думаю, если отпустить мысленно проблему веса, то он сам потихоньку начнет таять.

Хорошая мысль, Nalla. Мне тоже в голову закрадывалась... :)

Сдала анализы на прошлой неделе. Результаты пойду в ноябре узнавать.

Вчера сделала "разгрузочный день" после выходных  : только яблоки Рё творог/ряженка.

Минус 400 гр., но это у меня "туда-сюда" - разменная монета...

Liusinka пишет 24.10.2011 в 14:27 (ссылка):

Не ходила по врачам? у меня проблема в гормонах оказалась(организм думает, что я кормящая мама, того и не могла сдвинуться), сейчас лечусь и вес вроде немного начал двигаться вниз. Сходи сдай анализы, в наше время гормоны - больная тема!

Привет, девочки!

Разрешите, присоединюсь к вам.

Р РѕСЃС‚ - как Сѓ всех РІ этой темке, вес - 60. Р� никак :(  Считала РєРє, РІ среднем получается около 1500 РІ день, если следить. Если махнуть СЂСѓРєРѕР№, то больше. РќРѕ разницы РІ весе - никакой: что слежу Р·Р° питанием, что - РЅРµ слежу: те же 60, хоть РЅР° весы РЅРµ вставай Рё "Рє гадалке РЅРµ С…РѕРґРё".... Был несколько лет назад сильный стресс, похудела РґРѕ 52-53 - ооочень себе нравилась РІ том весе, РЅРѕ ... жизнь улеглась Рё вес опять 60... Стараюсь ходить пешком 30-60 РјРёРЅ РІ день, занималась (Рё продолжу РІ этом РіРѕРґСѓ) танцами, хожу (жаль последние месяцы РЅРµ регулярно, РЅРѕ РІСЃС‘ равно РѕС‚ этих РїРѕС…РѕРґРѕРІ толку РЅРµ было) РІ бассейн Рё тренажерку.

Как сдвинуть себя с мертвой точки?

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ калорийности РІРёРЅР° Рё РїРёРІР°. РЇ выпиваю бокал РІРёРЅР°, это 200 РјР». РўРµ, кто РїСЊСЋС‚ РїРёРІР° - РјРёРЅРёРјСѓРј 0,5 литра. Разница РІСЃРµ же есть. 

Р° Сѓ меня Р·Р° пять дней  отвес 600 грамм. СЏ молодесь.. плюс еще вчера участвовала РІ бегущем РіРѕСЂРѕРґРµ - 1142 РєРєР» сожгла!

Nalla пишет 21.10.2011 в 23:31 (ссылка):

  завтра поеду РІ гости Рє родителям Рё там будет контрольный завес. Рє каким РјРѕРёРј весам будет ближе та цифра РЅР° тех Рё Р±СѓРґСѓ взвешиваться.

Nataшka пишет 21.10.2011 в 11:10 (ссылка):

ого, вот это разница! найди третьи))

О сырах-практически все сыры, которые продаются в магазине имеют жирность 50-30%. Заведомо жирные. Мне например и весы для этого не нужны. Сыр если ем-в любом случае это жирный продукт дня.

О вине и пиве ...... кк вина и пива разница , где то в 20 кк на мл, а то и больше в сторону вина.У пива 36-48 кк, у вина 58-86кк.

Привет всем!!! Девчонки сегодня взвешивалась на 2-х разных весах. На первых вес 59,600 на вторых 53кг. Ну вот каким верить???!!?? Хочется вторым поверить но мое пузо не дает на это согласие....

Девочки, электронные весы РЅР° РєСѓС…РЅРµ вещь первой необходимости. Стоят РЅРµ больше 1000 рублей, зато сколько пользы! Р� вес РѕРґРЅРѕРіРѕ маленького кусочка сыра РІ соотношении СЃ его калорийностью вас РјРѕРіСѓС‚ неприятно удивить РїСЂРё подсчете. Поэтому без весов никак. 

кстати, СЏ РІРѕС‚ РЅР° арбуз  накинулась.  Р·Р° день уже килограмм или больше сьела. РЅРѕ РѕРЅ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ вредный. правда углеводов РѕС‚ него..

в итоге вчера вообще не уложилась(( сегодня компенсирую.

РЅР° глаз  легко ошибиться. СЏ тут поняла, что ем больше, чем РјРЅРµ кажется. просто стала мерить РІСЃРµ пятидесятиграмовыми стопками))

ksenon, можно спрашивать девочек РЅР° форуме, Рё придется часто смотреть РЅР° упаковку покупаемого продукта.  РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ соблюдать бжу..... РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, то однозначно весы нужны. РЈ меня нет весов, СЏ РІСЃРµ РЅР° глаз.

всесы.. ок. спасибо) ох и засмеют меня домашние!)))

ksenon пишет 19.10.2011 в 00:19 (ссылка):

 СЃРјРѕС‚СЂСЏ какой сыр. есть твердые РѕРЅРё тяжелее чем РґСЂСѓРіРёРµ сыры. Рё вообще РєСѓСЃРѕРє каких размеров.

Nalla пишет 19.10.2011 в 01:43 (ссылка):

 Р° вообще РґР°... весы надо. СЏ как начала процесс похудания сразу купила весы. сейчас вообще уже РЅР° глаз научилась определять вес продуктов. Кстати раньще СЏ РІ магазинах специально покупала немного взвешаного продукта чтоб видеть РІ чеке вес.

ksenon пишет 18.10.2011 в 22:19 (ссылка):

купи кухонные весы, они дешевые, а вещь полезная)

Приветик )))

У меня рост 157, вес 58 ))). Тоже хочу 50. )))

а не подскажите какую-нибудь хорошую табличку веса, а то я замучалась искать сколько весит кусок сыра( на этом сайте в табличке маловато продуктов)

Nataшka пишет 18.10.2011 в 21:21 (ссылка):

уууу, это ты умничка большая!!!

Nalla пишет 18.10.2011 в 21:24 (ссылка):

 Сѓ меня бывает РЅРѕ редко. особенно теперь , научилась себя сдерживать. курить РЅРµ курила РЅРёРєРѕРіРґР° вообще. РЅРµ курящая Рё РЅРµ пьющая СЏ совсем дама.

Nataшka пишет 18.10.2011 в 13:48 (ссылка):

мне бы тоже (опять), думаю если поднатужиться у нас все получится ни дня без борьбы!

Р� кстати тут почитала, что РјРЅРѕРіРёРµ заедают злость, нервы или грусть, Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° такого РЅРµ было, обычно курить РёРґСѓ или СЃ подругами гулять, Р° РЅР° покушать РЅРµ тянет! Бывает  РѕС‚ СЃРєСѓРєРё топчу, поэтому пытаюсь сейчас себя постоянно чем-то занять!

Nalla, офигеть....вот такую бы мне фигуру

Nataшka пишет 18.10.2011 в 11:56 (ссылка):

знаешь, ну сказать что я была худой нельзя, просто стройной, хотя и думала что море недостатков, сейчас смотрю на фотки и думаю "вот дурой то была"

Тут я при минимальных 46 в 19 лет

Nalla пишет 18.10.2011 в 03:07 (ссылка):

 Р° Сѓ меня вообще РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было такого веса. всегда была пышкой. РІРѕС‚ теперь хочу добиться своей цели

Всем привет) у меня та же проблема, рост 159, вес 58-59(раньше был 47-50). С нашим ростом каждый набратый кг уже виден, поэтому сколько помню себя вела жестокую борьбу с ними. До 20 лет проблем особо не было, ела что хотела, спортом особо не занималась и весила максимум 50. А потом гормональные, начала жить с парнем и понеслось... Сейчас пытаюсь привести себя в порядок, уж очень хочеться вернуть родные 50

всем привет!!! Праздновала вчера мамы моей день рождение...и сразу привес 1кг 300гр. Конечно я понимаю, что это не жир прибавился за один день, а вода и "какахи" но все равно как то поршиво.

Привет, коллеги!

Я где-то между 158-160, чаще 158, когда сутулюсь)))

Вес ровненько 60, а хочу 50

Когда-то давно была 52-54, но о 50 мечтала всегда! Потом бросила курить, в результате плюс 2-3 кг прибавила , потом родила плюс еще килограммов пяток, и вот имею то, что имею. � зараза, стоят как вкопанные, ничего не помогает(((, особенно не помогает отсутствие силы воли))).

На данный момент имею ряд противных привычек, мешающих достигнуть цели:

1. Есть перед/за компом/телевизором/книжкой/урывками/беспорядочно/когда-где-что попало

Хочется уже как белый человек, СЃРёРґСЏ Р·Р° обеденным столом, Р·Р° накрахмаленной скатертью СЃ фарфоровой тарелки РїРѕРґ классичесскую музыку вкушать деликатесы, приготовленные специально для меня шеф-поваром РёР· Р�спании . РќСѓ или хотя Р±С‹ просто получать удовольствие РѕС‚ того что ешь, Р° РЅРµ запихивать РІ себя больше того что надо только потому что книжка/фильм/сайт интересные)))

2. РЈР¶ больно ленива РґРѕ РІСЃСЏРєРѕРіРѕ спорта. Гулять РІРѕС‚ только люблю, РЅРѕ холодно Рё уже РіСЂСЏР·РЅРѕ Рё РјРѕРєСЂРѕ, Сѓ нас часто дождь, практически каждый день((.  РџРћСЌС‚РѕРјСѓ очень надеюсь РЅР° хорошую азартную кампанию, потому что соревнование - это для меня как сыр РІ мышеловке))

3. Если день не задался или расстройство какое, все - абзац диете, за порцией удовольствия к холодильнику бегу, ни что не удержит, поэтому надо опять же кампанию, кому поплакаться можно и поддержку найти

Вот как-то так.

ksenon, приветик!

фигура Сѓ меня как Сѓ чуть-чуть отъевшейся Венеры или Афродиты. С‚.Рµ. РІСЃРµ РїСЂРё РјРЅРµ Рё РїРѕРїР° Рё талия(РіСЂСѓРґРё только РєРѕС‚ наплакал). РЅРѕРіРё как уже кто-то РіРѕРІРѕСЂРёР»" тяжеловатые", верх ничего. сутулюсь РјРЅРѕРіРѕ РѕС‚ того Рё  мышц РЅР° СЃРїРёРЅРµ нет- только жир. РЅРѕ СЃРїРѕСЂС‚, СЃРїРѕСЂС‚, СЃРїРѕСЂС‚ РІСЃРµ исправит. Сѓ РєРѕРіРѕ какие РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ предложения РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ диеты или спорта обращайтесь: сама подскажу, Сѓ вас перейму..

привет 158СЃРј. Рё 57РєРі.) хочу Рє вам. РІС‹ смотрю решительно настроены. СЏ хочу плавно, нееспеша скинуть 10 РєРі для начала. СЏ просто РІ прошлом РіРѕРґСѓ 45 весила -это РЅРµ такая СѓР¶ недостежимая мечта(РіРѕРґ боев Рё РјРёРЅСѓСЃ 12 РєРі. РІРѕС‚ как было. РЅРѕ конечно СЏ РІСЃРµ опять набрала(( теперь умнее. спешить РЅРµ стану.  удачи нам.

РЇ тут пытаюсь вести СЃРІРѕР№ дневничек, будет желание заходите! /community/post.php?topic_id=37585

Elenta пишет 15.10.2011 в 12:57 (ссылка):

 РЅРµ смей....просто выходные. обычно РІ выходные РІСЃРµ пропадают.

Ой, жалко все пропали, а у меня рушится весь диет-настрой!