А мне помагает шопинг, не важно одежда, бытовые товары, либо продукты, а просто походить по большому магазину, поразглядывать, померить, если одежда, а если еда, купить что нибудь не обычное, и приготовить оригинальное блюдо. Ну конечно с едой осторожно, но один раз для поднятия настроения можно!

Еще РѕРґРЅР° распространенная причина систематического переедания – СЃРєСѓРєР°. Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня случаются рецидивы желания съесть что-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненькое просто РѕС‚ нечего делать. РЎ этим СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ очень просто – стараюсь РЅРµ пускать СЃРєСѓРєСѓ РІ РјРѕСЋ жизнь.

Выход может быть только РѕРґРёРЅ - подальше РѕС‚ еды. Быстро-быстро туда, РіРґРµ РґРѕ еды РЅРµ добраться. Парк, лес, просто РіРѕСЂРѕРґСЃРєРёРµ улицы (только без заходов РІ РјР°РіР°Р·РёРЅС‹) как раз РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚. Можно конечно Рё шопинг устроить, только вещевой(одежда, косметика). РњРЅРѕРіРёРј Рё это помогает.

Главное отвлечься от неприятностей. Занять руки и мысли чем-то другим (только не едой).

Девочки, а что делать, если вдруг в стрессовой ситуации безостановочно начинаешь есть? Какаой может быть в таком случае выход из ситуации? Когда начинаешь заедать неприятности...

А мне помогает быстрая ходьба и в одиночестве (но именно быстрая), мысли приходят в порядок, сосуды и сердце работают, спазмы проходят, голова становится ясной:)

РњРЅРµ помогают прогулки РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ безлюдное место. Р’ лес, РЅР° речку. РўРёС…Рѕ. Только листва шуршит Рё РІРѕРґР° журчит. Сразу РІСЃРµ проблемы СѓС…РѕРґСЏС‚, или становятся малозначимыми.  

А мне ванна помогает.. с апельсиновым маслом. и аромасвечи.. Расслабляешься и забываешь обо всем ))

Наталья2609Яковлева, а что такое тараночка? да ещё и с конфетками?

а я вышиваю,когда стресс или на форуме общаюсь,сразу легче становиться

Bereza

А расскажи пожалуйста подробнее про шагомер. плиzzz

А мне всегда отвлечься помогает шоппинг)))

Не важно, что я покупаю, даже какая-нибудь мелочь типа простой ручки или мыла повышает мне настроение.

Люблю просто побродить по магазину и всё вимательно посмотреть.

От стрессов необходимо избавляться. Они замедляют процесс нашего движения к заветной цели. От него и привесы и срывы. Делимся на этой теме способами избавления от стрессов.

да надо попробовать оставлять деньги дома, но думаю не у всех получится .... лучше просто не заходить в магазин

Спорт, домашние цветочки, ванна с морской солью и пеной, общение с друзьями

Конечно, всё зависит от ситуации, но когда стресс повторяется, у меня на него какбы иммунитет вырабатывается. � уже не так сильно переживаю. Хотя.. стрессовозбудителей лучше избегать всеми возможными способами.

У мея на работе стрессы почти каждый день. Раньше после стресса я накидывалась на еду. Теперь иду гулять ( говорю ,что пошла курить ,хоть и не курю ,но все понимают ,что пошла снимать стресс). Зато выполняю норму по хотьбе. После стресса ,для его снятия, нужно получить приятную эмоцию. А они у всех могут быть разные. Надо найти свою положительную эмоцию ,которая снимет внутреннее напряжение ,беспокойство ,то есть стресс.

кстати, позитивные аффирмации - это вещь!! чем чаще Рє РЅРёРј прибегаю, тем чаще улыбаюсь, РІРѕС‚ вчера, брожу РїРѕ невскому, Рё думаю, как РІСЃРµ хорошо, Рё РјРёСЂ прекрасен Рё ничего нет лучше моей жизни ..Рё тут увидела бабульку  СЃ протянутой СЂСѓРєРѕР№, маленькая такая, РІ глазах тоска неимоверная, Р° вторую СЂСѓРєСѓ РѕРЅР° Рє РіСЂСѓРґРё прижала....Рё так РЅРµ похожа РЅР° обманчивых попрошаек-нищенок...Рё сразу РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ бабушку вспомнила. Рё подумала, что РјРёСЂ несправедлив, Рё как РІ помощи кто-то нуждается , Рё РєСѓРґР° РІСЃРµ катится, чуть РЅРµ разревелась, короче.....

нестабильная моя психика

Привет!

У меня когда стресс, то такой жор нападает, просто ужас. Так вот я для начала выпиваю 1 - 2 стакана воды, так чтоб в желудке заполнено было, потом иду гулять в парк, а чтобы соблазнов не было по дороге себе что-то купить, деньги оставляю дома. Прогуливаюсь быстрым шагом, занимаюсь позитивными аффирмациями, а когда домой дохожу, то уже и кушать не хочется!

это смотря какая стрессовая ситуация. Если у меня куча проблем на работе - то спорт помогает развеяться.

А вобще я стараюсь в таких ситуациях посмотреть на все с другой стороны, найти хоть какие-то плюсы и не зацикливаться. Просто, опять же, смотря какие ситуации имеются в виду

Если есть у кого-нибудь свои секреты как не сорваться в стрессовой ситуации, поделитесь!