Pinki_XD, Спасипки, Лерочка))))

Удачи тебе))) Успеешь еще)))

Leto24, Да я не молчу))) Я все никак не могу ко всем забежать....

Дела нормально - только пока вся в конкурсе - всеми мыслями))))

Спасибочки)))

КатериННка, привет чего молчишь как дела??))) как дни проходят??))

Спасибо за пожелание и тебе хорошего настроения и отличного дня!!!

Leto24, Приветик)))) Спасипки))))

_�_В_, Спасиба, стараемся))))

Elenyshka, Приветик))) Спасиба)))))

Pinki_XD, Привет, рада стараться))))

Всем  РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕРіРѕ денечка Рё отличнейшего настроения))))

Поздравляю)))) так держать)

Привет! Поздравляю с отвесом! Ноготки красивые! Молодечик ты!

Поздравляю с отвесиком! Отличныйрезультат!!!

КатериННка, привет!!)

Классно -800гр - это очень даже не плохо)) умничка!!

Тренинги, конкурсы, ногти, формы)) все очень интересно и напомнило мне о том что нужно свои ручки в порядок привести))

Хорошего тебе дня и удачи во всем!!!

Вес РјРѕР№ РІ понедельник - 85,5 (-800 РіСЂ)  РЎРєРѕСЂРѕ будем праздновать РјРёРЅСѓСЃ 15 РєРі))))

Объемы не изменились

� недельная мотивашка, лучше поздно, чем никогда - Карли Клосс (Karlie Kloss) и Саймон Нессман (Simon Nessman) для Americana Manhasset, Весна 2012

_�_В_, Приветик, �риш))) На тренинги к ногтевому конкурсу - в свою школу где училась(ногти делать)!!! В понедельник вот опять поеду, а пока дома надо бы отработаь форму и т.д. Было у меня 5 тренингов, 2ое ручек сфотала -

Это конечно не конкурсная форма, они уже опилены для носки))))

�тоги недели с 6 по 12 февраля:

1. Питание в коридоре - 1 день перебор, 2 дня недобор белков, 1 день алкоголь(50 гр. клубничного ликера)

2. Зарядка - 7 дней из 7

3. Прогулки более 20 минут - 4 дня из 7

4. Дневные упражнения - 0 дней из 7

5. Не менее 9 стаканов жидкости - 7 дней из 7

6. Фрукты не менее 500 гр. в день - 6 дней из 7

РџРѕ РјРЅРѕР№ изобретенной системе подсчета баллов СЏ набрала 285 баллов РёР· 440 возможных - это крепкая 3(РґРѕ 4РєРё РЅРµ дотянула 15 баллов)  Слабовато, РЅРѕ для начала сойдет.

РќР° этой неделе  РЅРёРєР°РєРёС… планов РЅРµ соблюдаю, просто страюсь питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ))) РЎ подготовкой Рє Рє РѕРЅРєСѓСЂСЃС‹ РІСЃРµ мысли Рѕ нохтях...

Ура! Катюшка вернулась!

Привет! 

А куда это ты ездила? Расскажи хоть общественности. Да и вообще как идут дела?

все_получится, Приветик, Катюш))) Не, полосочки не пробовала - не знаю как они))) Адриана прост для журнала съемка))) Ну с бикини ты загнула канешна

Elenyshka, если будешь пробовать обязательно расскажи как оно???? А вот такие как на картинке в �льДэБоте продаются)))

_Р�_Р’_, Приветик, Р�СЂРёС€))) Нет, СЏ РЅРµ заболела. просто РЅР° тренинги ездила, вставала очень рано РїРѕ РјРѕРёРј меркам, поэтому здесь ничего РЅРµ писала, Р° РєРѕРіРґР° приезжала, быстрее кушать, РґР° валяться - СЃРїРёРЅР° РѕС‡ устает)))  Р� тебя СЃ прошедшим))))

Leto24, Спасипки Рё тебя 

Светок13, Пасиба и тебя

Sergotika, Приветик))) Спасипки, постараюсь оправдать ваши надежды))))

Приветик, дорогая)) Не осилила я всё прочитать за время своего отсутствия)) Прочла только несколько последних страничек)) Удачи тебе в конкурсе) мы будем за тебя болеть)

катюш, с днем влюбленнх тебя))))

Катюшкин, привет! Ты куда потерялась??? Надеюсь не заболела. Как настрой, как реализация планов? Мы тут скучаем без тебя!

�, конечно же - с праздником!!!

Приветик!

О! Лаковые полоски! Давно еще были такие в каталоге Avon, только без рисунков, а просто разноцветные. Мы тогда покупали, пробовали с сестрой. Особых впечатлений не было, ну просто как лаком накрасили и все. Может, сейчас будет интереснее, т.к. есть с рисунками, да и технологии шагнули. Надо будет поискать в спец.магазах такие полоски.

Катюшка приветик!!!!!!!!

молодец что решила учавствовать в конкурсе, мы за тебя кулочки будем держать)))

слушай, а ты пробовала полосочки на ногти? сотрится очень даже заманчиво))

посмотрела фоты Адрианы Лимы, это РѕРЅР° РґСѓС…Рё  аква РґРё РіРѕР° рекламирует?

ну и по поводу фоточек- умничка!!!!! ты куда свои складочки отдала?)))) так держать, летом будешь щеголять в бикини))))

РњРјРј.. тоже вариант, СЏ как-то РЅРµ подумала Рѕ РЅРёС…)) РќРѕ маникюр конечно отпад!!! РЇ Р± СЃ таким щеголяла))) 

Ghostflower, Приветик, �риш)))) Это врядли термолак такой эффект ровный на всех пальчиках от него не может быть, это скорее всего модные сейчас лаковые полоски)))) Типа таких -

Либо вообще фотошоп))) А может быть и накрашено так, типа губкой или аэрографом....вобщем вариантов масса)))

КатериННка пишет 08.02.2012 в 10:18 (ссылка):

Катюш, Привет!)) Рђ ты РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ что это Р·Р° офигенный лак РЅР° картинке?) Р�ли просто так накрашено красиво?.. Просто слышала, что термолаки РїСЂРё отросшем кончике ногтя дают такой эффект перехода, РЅРѕ РІРѕС‚ именно такого цвета СЏ РЅРµ видела РІ палитре Денс Легенд.. 

�тоги 9 февраля

1. Питание в коридоре - +(алкоголь - нет)

2. Зарядка - +

3. Прогулка - +(25 минут)

4. Дневные упражнения - -

5. РќРµ менее 9 стаканов жидкости - +  (9 СЃС‚.)

6. Фрукты и овощи - + (631 гр. + 45 гр. сухофрукты)

Ставлю себе за день 4+

�тоги 10 февраля

1. Питание в коридоре - -(недобор белков, алкоголь - нет)

2. Зарядка - +

3. Прогулка - -(менее 20 минут)

4. Дневные упражнения - -

5. РќРµ менее 9 стаканов жидкости - +  (9 СЃС‚.)

6. Фрукты Рё овощи - - (450 РіСЂ.)

Ставлю себе за день 3--

�тоги 11 февраля

1. Питание в коридоре - -(перебор каллорий, алкоголь - нет)

2. Зарядка - +

3. Прогулка - -(менее 20 минут)

4. Дневные упражнения - -

5. РќРµ менее 9 стаканов жидкости - +  (9 СЃС‚.)

6. Фрукты и овощи - + (830 гр. + 35 гр. сухофрукты)

Ставлю себе за день 3-

Кэйси, спасипки за красотку))))

Доброго денечка, девочки)))

Я с печальной новостью - Знаменитая певица и киноактриса Whitney Houston ушла из жизни в субботу в возрасте 48 лет.

Elenyshka, Приветик)))) Сяпки))))

Leto24, Приветик)))) Пасипа))))

_�_В_,Приветик))))) Пасип))) Я стараюсь)))

Сегодня вспоминала как делается класический френч......ой как это муторно((((( вобщем получилось так себе, но тренировки, тренировки и еще раз тренировки и все будет оке))))

Катюшка, привет!

Молодечик, что решила принять участие. Думаю пользы будет много. Это увлекательно и интересно, и новый опыт!

Смотрю блюдешь ЗОЖ как положено! Так держать!

КатериННка, привет, умничка что решилась поучавствоавть,я тоже верю, ты всех победишь))))

Хорошего тебе настроения!!!

Привет! ну вот и молодец! Правильно решение-участвовать!

ladyInRed, пасипки)))))

VelvetVio, уже буду учавствовать)))) Естественно я всех победю(самонастрой) Спасипки за поддержку, обязательно буду Вам докладываться как проходит подготовка))))

Девочки Всем добрейшего утречка и прекрасного денечка))))

 РџРѕРґРІРµРґРµРј итоги вчерашнего РґРЅСЏ))))

1. Питание в коридоре - -(недобор белков, алкоголь - нет)

2. Зарядка - +

3. Прогулка - +(40 минут)

4. Дневные упражнения - -

5. РќРµ менее 9 стаканов жидкости - +  (10 СЃС‚.)

6. Фрукты Рё овощи - + (640 РіСЂ. + 38 РіСЂ. сухофрукты)

Ставлю себе Р·Р° день 4- 

� тут всплыл проблем - у меня начались КД(((

КатериННка, Катюш, обязательно участвуй и не думай, даже эти траты - это инвестиции в себя. А даже если место будет не призовым, то для саморекламы в работе будет неплохо козырнуть участием в конкурсе. � вообще, это отличный способ проверить себя, посмотреть на что способны другие, обнаружить свои "черные пятна" и потом совершенствоваться. А может ты себя сильно недооцениваешь и всем там фору дашь, ась?!

жаль я в самаре) а то пошла б к тебе в модели))) а учавствовать нужно! я вот активистка))

Спасипки девочки)))) Я буду учавствовать в конкурсе))))

1 конкурс - интеренет-конкурс, поэтому общаться я ни с кем не пообщаюсь, но опыта наберусь точно)))

А потом весной будет у нас в Нижнем Серебристый Ландыш - так я и в нем поучавствую)))

�так первый этап конкурса длится до 29 феврала, с завтрашнего дня я пройду несколько треннингов, и потом уже определюсь с номинациями, в которых буду учавтсвовать))

А насчет денег, так чтож придется занимать - снова влезу в долги)))) мне не привыкать))))

Привет!

Катюш, я тоже считаю, что поучаствовать надо! Даже если мест призовых не займешь, может какой диплом участника дадут, все тебе плюс! Да и для саморазвития полезно! Может чему и научишься по ходу, дей нахватаешься от других участников! Если плата для тебя не высокая, то участвуй обязательно!

Катюш, привет))))

я думаю, что если есть возможность то обязательно надо участвовать в таких мероприятиях!!!!

там же т знакомишься с новыми людьми да и себя заодно покажешь)))) а то что разграничения нет, так это не беда ;)))) ты правильно сказала главное не победа а участие (хотя кто говорит что ты обязательно не победишь;)))))) а еще можно будет подсмотреть за девочками и научится чему то новому интересному))))

РІРѕС‚))))))))))))))

Подведем итоги вчерашнего дня))))

1. Питание в коридоре - +(алкоголь - нет)

2. Зарядка - +

3. Прогулка - - (меньше 20 РјРёРЅСѓС‚)

4. Дневные упражнения - -

5. РќРµ менее 9 стаканов жидкости - +  (11 СЃС‚.)

6. Фрукты Рё овощи - + (370 РіСЂ. + 103 РіСЂ. сухофрукты)

Ставлю себе Р·Р° день 3++ 

Helenka06, Спасипки за калтинку))))

 РљСЌР№СЃРё, Мотивашка РїСЂСЏРј стопроцентная))))) РЎСЏРїРєРё))))

ladyInRed, Доброе утречко))))))

Всем красоточкам Доброго утречка))))))

Мой МЧ наконец то вышел на работу)))))

Рђ СЏ РІРѕС‚ терзаюсь РІ догадках стоит ли РјРЅРµ учавствовать РІ РѕРґРЅРѕРј открытом ногтевом РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ РѕС‚ моей школы РіРґРµ СЏ обучалась???? РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны РЅСѓ очень хочется, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№, конкретно РІ этом РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ нет разграничения РЅР° мастеров Рё СЋРЅРёРѕСЂРѕРІ, так что скорее всего никакое даже 3 место РјРЅРµ РЅРµ светит!!!  РќРѕ ведь главное РЅРµ победа, Р° участие.... Р° еще придется денег потратить немножко, РґР° Рё девочки модели Сѓ меня подходящей нету, надо будет поискать....РѕС… вбщем СЏ РІ раздумьях))) 

Доброго утра прпинцесса!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мотивашка