Я сразу и начну. У меня рядом с работой Шоколадница и чуть подальше - Большое кафе Артемия Лебедева.
В Шоколаднице есть два десерта, которым удалось заслужить немного моего доверия:
Ягодный десерт (130г) - крем из нежирного творожка и сыра «Маскарпоне»(его там ровно две ложки, и я его засчитываю за сметану в дневнике), йогурт с пюре из свежей клубники; украшен свежими ягодами. Ягоды свежие, это радует=) Десерт достаточно нейтральный по сладости, я его себе позволяю в первой половине дня иногда.
Желе «Лесная ягода» (295г) малина и голубика в ягодном желе с прослойкой нежного клубничного йогурта. Опять же есть сахар, но все же достаточно нейтральное по сладости блюдо.
Еще там есть горячие чаи с фруктами и ягодами. Можно попросить сделать их без сахара. А вот салаты их я не ем: они так щедро сдобрены чесноком, что я чувствую это с соседнего столика.
В кафе у Лебедева я беру Греческий салат (свежие овощи, заправка - масло).
Еще там есть овсяная каша, на случай недобора злаковых, и даже творог с добавками на выбор.
В кафейне Старбакс есть самый лучший десерт - йогурт с ягодами. Мюсли к нему подаются в отдельной мисочке, и их можно тонко дозировать. Сам йогурт несладкий, ягоды тоже, зато свежие.
А вот в черный список я уже сейчас готова занести Кофе-хауз. Легких десертов у них нет вообще, бутерброды со злаковым хлебом вроде есть, но когда мне принесли бутерброд с лососем, огурцом и салатом подогретый отваренный в микроволновке, я поняла, что и это не выход. К тому же, даже микроволновка не растопила масло (маргарин?), лежащее под вареным соленым лососем. А вареный огурец и салат, скажу я вам, это вообще на любителя развлечение.
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
