Привет.У нас примерно схожие цели. Я со своих 77 до 65 хочу похудеть (при росте 180). Удачи,коллега=)

Жду с тебя, КАтюш, рассказ об ощущениях от фильма))))

фигурке....

При чем до лета, у меня уйма времени!!!

Всем хорошего вечера, а лучше романтического!!!!

Доброго уже дня!!!=))

КатериННка, фильм не посмотрела, вчера инет на работе тупил. Сейчас с мужем качаю этот фильм, так что устроимся сегодня поудобнее и посмотрим.

Сегодня было так приятно, одна из коллег сказала что я похудела, я правда пока не замечаю, сильных изменений, но мне очень приятно!!!

вот и немножко расстроилась, когда встала на весы, а вес тот же 68, но не унываю и стремлюсь дальше к превосходной

Доброго утречка)))) Фильмец то посмотрела???? А насчет курочки, может ты ее в планировщике с кожей выбрала??? потому что у меня курочка бедрышко только мясо отварная либо тушеная на сто грамм - 20 жиров!!!

Завтрак у меня сегодня плотненький : гречки немножко, курочку схрумкаю и все чаем запью...но там все вместе грамм 150....

На обед пока не придумала, что скушаю, может ограничусь фруктиками и творожком, а на ужин котлетки из рыбы, вкуснятина!!!!

Всем доброго утречка, я такая выспавшаяся и вроде как не уставшая, побегу домой к любимому!!!!

� вот еще...я всегда думала, что курица это диетическое мясо, ну ладно может не диетическое, но не столько там жиров, сколько я увидела, в 200 гр - 32 г жира....УЖАС!!!и что отменить курицу что ли???

эх, какая то я Незнайка!!!!

Девочки, нужна помощь, Сѓ меня пошла вторая хорошая привычка, РЅРѕ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ :2) РќР° этой неделе каждый день съедай 3 порции "хороших" углеводов.             С‡С‚Рѕ стоит кушать?     

Чего это то я , не понимаю!!!

Ой, сегодня получится целый зеленый коридорчик, меня это так радует, никаких недоборов и переборов, даже на грамулечку нету!!!!

Какая я молодчинка!!!!

Катюш, ну там фильмец очень думательный)))) Доброго утречка))))

КатериННка, вот поставила на закачку фильм, салфетками запаслась и побольше, птому что я человек очень впечатлительный и как же я люблю поплакать...вот про Король Льва вспомнила и так жалко его стало, прям ах...

Но ладно не будем о грустном, нм же есть чем себя порадовать....

Сегодня не самый теплый день осени, придеться греться горячим чаем и наверно сегодня побалую себя красавицу кусочечком тортика....да и будет это моим вознаграждением, что усиленно буду работать....

Правда сейчас тихо, все видимо спят, телефон молчит, конечно это только я могу с утра сидеть на телефоне)))Главное, чтоб и ночь прошла так же тихо, хотя не стоит на это надеяться, сегодня ведь суббота...

А вот на обед у меня сегодня гречка и отварная курица, оставила отварную курочку и мужу, думаю он не будет против, а если уж не сможет ее есть, наверно зажарит....

мамочка, я вот не отказываю себе в сладеньком, захотелось - скушай, а то я так могу злая ходить....просто всегда все записываю в планировщик и считаю жиры...

�ринаБМК, Привет!!!спасибо за комментарий. Когда только начала программу, мой вес был 70 кг, а на данный момент 68, уже прошло 19 дней, вот завтра еще раз на весы встану!!!посмотрим что измениться)))

Привет! Я тоже недавно на сайте, пока все нравиться. Почитала твои записи, хороший у тебя настрой! На сколько уже похудела?

РЅР° сладенькое потянуло( Р° СЏ РЅРµ устояла... 

Катюшенька88   СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР° СЃ тобой, С‡С‚РѕР± наш организм был красивым Рё радостным, РјС‹ должны его хвалить. Рё приятно, Рё РІ чем_то полезно) 

Обязательно посмотри, только если впечатлительная запасись салфетками, потому что я не особо впечатлительная особа - плакала второй раз над фильмом(первый над "Король лев" - где папа лев умирает((()

Так тогда воспользуюсь твоим советом и сегодня или в воскресенье. посмотрю "Зеленая миля"!!!!

РѕР№, Р° СЏ только недавно фильм "Зеленая миля" посмотрела, Рё просто РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ себя ругаю, что так РїРѕР·РґРЅРѕ! Фильм вызвал просто Р±СѓСЂСЋ различных эмоций))))  Рђ завтрак Сѓ Тиффани Сѓ меня РЅР° очереди))) РЇ себе СЃРїРёСЃРѕРє РёР· нета взяла - 100 фильмов которые стоит посмотреть, РІРѕС‚ просматриваю потихоньку))))

"В этом мире нам ничего не принадлежит. Просто мы и вещи иногда находим друг друга."

� наконец-то, хоть мне и стыдно, столько лет прошло. посмотрела фильм "Завтрак у Тиффани", ну как я так долго могла этого фильма не замечать=(((( Прям вот обидно....

А вот себе нашла картинку, фигурка супер - вот и будет моя мотивашка)))

Всем доброе утро!!!!мне так приятно, что заглянули ко мне!!!!!

мамочка, конечно присоединяйтесь, мне будет приятно читать отзывы о моем похудении, а если лучше сказать, то как правильно или неправильно я виду здоровый образ жизни.

КатериННка, я обязательно загляну на твой дневничок!!!

_Р�_Р’_, спасибо Р·Р° комментарий, РјРЅРµ кажется, чтоб наш организм был красивым Рё радостным, РјС‹ должны его хвалить , Рё без разницы набрали РјС‹ сто  грамм или скинули...РѕРЅ же Сѓ нас единственный...Р° РѕРЅ обязательно ответит нам взаимностью Рё подарит красивую кожу, Рё желудочек уменьшит. РјС‹

А вот мои планы на сегодня, это позаниматься 30 мин фитнесом с MEL B, конечно первоначально разогреть свои мышцы...

На завтрак себе сегодня , устроила аж пир...и творожок и сметанка, печенька и какао, но без сахара...

а вот водичка не льется в меня, завтра опять на работку-любимую, там кулер прям перед носом стоит, так рука и тянется к нему...

Всем удачного дня!!!!!Потанцуем чуток))))

Доброе утро))) Хорошего дня))))

Катюшенька, привет!

Ты такая позитивная! Читаю твои записи, прямо радуюсь! Молодчинка! Всем бы нам такой настрой. Беру пример!

Приветик, тезка)))) Можно к тебе в гости????

Успехов тебе в постройнении))))

Заходи и ты ко мне в гости))) Вместе то оно веселее стройнеется))))

привет Катюша 

я похудела с 94 до 75кг

сейчас поставлю цель РґРѕ 65 ) Рё присоединюсь Рє тебе РІ этой гоночке.. если  РјРѕР¶РЅРѕ)

Да что то со ной случилось, либо ой планировщик решил меня похвалить...но я набрала практически все как надо, а вот жиров не добрала...что со мной случилось или не со мной!!!!ну вот такая красивая и легкаЯ, буду готовиться ко сну!!!

Сладких снов!!!

РЈСЂР°, РЅРѕРІРѕРјСѓ РґРЅСЋ!!!

Ну что побегу домой легкая и воздушная!! вроде бы выспалась на этой работе, никто сегодня среди ночи, не заезжал...приготовлю любимому мясо, а то уже сколько я его буду "сухим" пойком кормить, а себе отварю гречки и курочку)))))

Вот такие планы на сегодня...

Счастливая и довольная жду окончания рабочего дня!!!!

Сегодня, целый день буду на работе. Чтоб не хомячить все что вижу, позавтракала дома, жиров набрала многовато, но ничего страшного, на остальное у меня есть гречка!!!

Сегодня надела рубашку, она у меня еще древняя, и я ее отложила, как то стала жать, сегодня застегнулась отлично, что меня сильно порадовало.

Вчера с мужем, сходили в кино на "Ромовый дневник", я все таки молодец, ни каких поп-корнов и других гадостей не ели, и даже Мохито у мужа не отобрала)))) Все таки молодец я, задачи выполняю....

Пошла я работать, чтоб меньше думать о вкусностях которые лежат на столе)))

Приятного мне дня, да и остальным!!!!

А чтоб проходить второй этап программы правильно, купила себе кухонные весы, теперь знаю точную порцию всего что ем))))

Сегодня день начался хорошо, заниматься правда сегодня сил нет, а вот пешком погуляла...наверно минут 30...(считаю что и так хорошо)

Так же считаю все свои каллории...

а сегодня надо себя порадовать и сходим с мужем в кино)))))

Ой, и конечно моя любимая сестренка порадовала меня купила палетку теней о кторой я давно мечтала MAC...за что ей огрномое спасибо!!!!!

ну вот и новый день...уменьшение порций, идет на отлично...вчера были у родителей в гостях, мама как всегда наготовила много вкусняшек...но я не промах, держалась на высоте и ела по чуть-чуть...

Сегодня обязательные занятия с Mel B, так же слежу за своими порциями и теперь запрет!!!ни ем не перед компьютером , ни перед телевизором!!!!

Ура, доброе утро себе любимой и остальным!!! Ну вот я такая умничка, что сегодня встала на весы и опять - кг, ну какая же умничка у себя.

Теперь я 68...А разве я изменила свое питание критически, нет всего лишь пошла по пути совершенствования своего питания, перестала травить свой организм всякими бяками, типа газировки и фаст-фуда...

По этому повду можно себя как нибудь побаловать=)))

Seliya, спасибо большое, что заглянула и поддержала, это всегда очень приятно. Чуть позже хочу снять свои размеры, чтоб уже по размерам наблюдать изменения, ведь весы иногда могут врать. Э ладно не буду на них грешить, а то обидяться и вообще только плюсик показывать будут!!!

Молодец, Катюша! Правильное начало. Удачи тебе !!!

Здравствуйте, дорогие читательницы и все кто заглянул на мою страничку!!!

Вот и я решила завести свой дневничок, для своей организованости и на ваш суд!!!

Прдеставлюсь: зовут меня Катя, мне 23 года и ,о боги, к этому возрасту я вешу 70 кг, хотя вру за неделю знакомства с сайтом - 1 кг (это же отлично, хоть и медленно)

На данный момент, я перехожу на второй этап программы. Научилась пользоваться планировщиком и записываю каждую крупинку моей пищи ( меня это радует). Соблюдаю свои задачи: не пью газировку, занимаюсь 15 мин зарядкой и просыпаюсь под веселенькую песенку) То есть уже научилась себя организовывать.

Но к сожалению зелененький коридорчик не всегда и даже поняла почему, прочитав многие дневнички девушек, а просто надо заранее планировать свое питание....� я собираюсь этим заняться!!!

Главная цель - 60 кг к маю 2012...

Вторым шагом - убираю половину порции со своей тарелки, уменьшаю желудок!!!!