Небольшой РіРѕСЂРѕРґ  РЅР° Волге

РЎ удовольствием! 

В каком городе живешь?

Очень, очень рада будем дружить

Гостей принимаете, С…РѕР·СЏР№РєР°? 

Неделя прошла, результата 0 если РЅРµ плюс, РЅРѕ настроение отличное, РґР° же  сказать очень отличное. наверно РІСЃРµ таки сказывается блее менее правильное питание.

Вес прям скачет, а тут открыли банку с солеными помидорами, удержаться очень трудно, естественно накушалась, завтра точно будет++

Сегодня 59,9 и почему то сразу, чего то ем больше чем надо сегодня соленые помидоры.

Делала дочке шоколадную калбасу. так соблазнительно пахнет, но пока держусь, утром кусочек слопаю

Lenaal, про совет с кефиром спасибо!!!))) отличный и воспользуюсь)

Lenaal, ВООООБЩЕ СУПЕР! ТАК ДЕРЖАТЬ))))

Результат - 1кг !!!

Lenaal пишет 14.11.2011 в 14:08 (ссылка):

отличный вывод!!! ))) ты - молодец!!!

Утром встала, и следа не осталось от зажора, каша на завтрак и все кушать не хочется, как обычно все по плану. Вывод - в выхоной завтракать кашей, а не сладостями!!

Выходной - срыв, но без сладкого, завтра с новыми силами в бой!!

Мы купили мужу костюм, когда он похудел (ходили на свадьбу год назад) он его теперь переодически премеряет, а не поправился?

Lenaal, ! Рђ Сѓ мужчин даже 5 РєРі мало что меняет... СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РІ тоже самое влазят))) 

У меня муж смеется, говорит что на каждое мое платье надо вешать табличку с весом, потому что очень часто худею или толстею, а да же +- 2кило. уже не так одежонка сидит!

Lenaal, ага))) напиши, может у нас тоже такие продают. Хорошо, что и в этот раз мы вовремя остановились, а не довели себя до неузнаваемости....хотя в этот раз мне порой казалось, что все не смогу остановится и скоро пойду за одеждой на 2 размера больше(((

WTB-Slim, Р° СЏ покупаю "отруби хрустящие" как то так называются, купль точнее напишу, РїСЂСЏРј вкусные, хотя РЅР° работе девченки смеются (СЏ чай РЅР° работе СЃ РЅРёРјРё РїСЊСЋ) РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ "кошачий РєРѕСЂРј". РњС‹ действительно похожи худеем раслаились, набираем, худеем 

Lenaal пишет 12.11.2011 в 18:46 (ссылка):

ну вот супер))) а скоро будет еще лучше!

Ты -молодец! Я правда уверена, что ты справишься. А вообще так похожа на меня, что сбрасывать не так уж много... но непередаваемо сложно удерживать вес. Как только цель достигнута хотя бы на половину, я позволяю себе что-то лишнее и каааапец, меня несет. Съедаю все вподряд, вперемешку: вредное и полезное, думаю, ничего я завтра устрою разгрузку. А завтра не получается, опять объедаюсь. В результате все бестолку. Вместо похудения, я наоборот набираю. Мой только не хочет пока худеть, хотя весит 100 кг:) Смотрел вечером на мой творог с кефиром и клетчаткой и ворчал, что в детстве его дедушка такой едой коровок кормил))) а мне было вкусно! Открыла для себя клетчаку позавчера. 1й раз пробывала, я в восторге, оказывается это не опилки, как я думала ранее))))

Ходила сегодня по магазинам прибарахлиться к земе (плащик сапожки), но не удержалась и помереила платье, и сама удивилась своему отражению в зеркале когда разделась, прям понравилось. наверное первый раз. Купила высокие сапоги, за мои 40 лет это вторые. всегда икры полноватые, красивые сапожки никогда незастегивались. а если застегивались то ужасные, а теперь модельные симпотичные (на мой вкус). А продавщица сделала комплемент " на такие худые ножки легко найти" я аж рассмеялась.

Пятница -400гр, интересно набираешь за один вечер 900гр а вот скинуть надо столько сил!

На спорт сходила, молодец!!

Дествительно, семьей! Р’ РѕРґРёРЅ прекрасный очередной день начала похудального процесса , соблазнила мужа РїСЂРё его весе 90РєРі, теперь РѕРЅ уже 80. РќРѕ зато как хорошо, кушаем РІСЃС‘, вместе Рё готовить отдельно РЅРµ приходется, только дочке что то немного пожирней РґР° послаще. Р� занимаемся спортом, правда разным, РЅРѕ очень СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ каждый идет РЅР° СЃРІРѕСЋ тренировку. Действительно, вместе весело шагать!!!!

Дааа было скромно. оболдеть +900гр!!!

Отметили день рожденье мужа, но так как мы все стараемся не прибавить в весе, то все было очень скромно. вроде не переели но тортик все таки был лишний. Попробую внести в планировщик, но становится жутко.

Вот и снег выпал, и как в детстве: УРА, УРА. Настроение отличное значит все получится!!!

Р’ похудении для меня важен сам процес, РєРѕРіРґР° достигнута цель, становится РЅРµ интересно, расслабляюсь, набираю СЌРЅРЅРѕРµ количество килограм, очухиваюсь Рё опять РІ Р±РѕР№! 

Ну тебе сбросить то всего ничего....это быстро будет.Я застряла....в одном весе.видимо ооочень надолго.Не худеется почему-бо больше...Вес стоит(((

Спасибо O1inka, поддержка РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ помешает!! 

Лена привет!!! Зашла тебя поддержать....занесла тебя в избранное,буду навещать.

Чтот  то  выходные прошли РЅРµ очень удачно РІ плане отвеса РІСЃРµ больше ++, хотя Р·Р° Р—Рљ вышла РѕРґРёРЅ разочек

Сегодня личное достижение после неприятностей не наелась, хотя очень тяжело!!

Цвенгеруня, спасибо за поддержку, да действительно интересно занасить в планировщик питания свою еду, только надо ещё немного разобраться.

Елена, у Вас все получится.. У меня тоже непростые отношения с похуданием. Годатри назад скинула 35 кг.. А потом вес встал..� даже удалось за год 4 кг набрать.. Теперь стараюсь питаться правильно.. Долго шла к подсчету калорий. казалось что это муторно.. долго и нудно.. а вдействительности оказалось что это очень интересно. Теперь контролирую то что съела.. Чувствую себя легко.. но и голода не испытываю.. В общем.. Вам удачи.. терпения... и воли...

Воду научиться пить не очень сложно, а неделю назад, стакан казался достижением. Вообще практически чистой воды не пила, и думала не смогу. Но прочитав дневники у же бывалых , понемножку взяв хорошие советы у многих, стало получаться.

1.Пью воду тёплую, оказывается она вкуснее, чем холодная.

2.На работе в праграмме в которой работаю поставила на каждый час напоминалку "ВОДА" и теперь не забываю и не пропускаю, а к концу недели уже появился маленький рефлекс на каждый час.

3. Дома чтобы не забыть, в кухне из одного стакана в другой, перекладываю спички после каждого выпитого стакана.

Отличный помощник этот сайт, правильнее люди которые делятся своим опытом!!

Суббота, а я не поплану (не поленилась) сходила на йогу

Всем, привет, это РјРѕР№ первый дневник, меня Р·РѕРІСѓС‚ Елена, 40 лет, СЂРѕСЃС‚ 158СЃРј, вес начало 63, сейчас 60,6 цель 59РєРі. Общий стаж похудательного процесса 20лет после рождения первой дочери, Р·Р° это время вес был разный РѕС‚ 55 РґРѕ 80 после рождения 2Р№ дочери. Методы то же разные: Строгий РїРѕСЃС‚, Кремлевка,Система -60, Рё прочие диеты. Что РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала для СЃРІРѕРёС… целей, это таблетки, БАДЫ, всего этого Р±РѕСЋСЃСЊ просто. Рђ РІРѕС‚ теперь  стараюсь правильно питаться. Буду рада любым советам, потомучто скинуть маленький вес, Р° потом его удержать очень трудно.