Девочки, с праздниками вас и с тем, что они закончились!

Ленусь, приветик! Как дела? Посмотрела РЅР° тебя Рё взялась Р·Р° СѓРј 

Леночка, с 2012 годом тебя!!!

Я весы обхожу стороной :)))

Вот и наступил 2012год, что ждет впереди? Как он пролетит?

А как его встретила я? +1,2 за ночь, но думаю это просто большое количество еды и жидкости, с понедельника Джил "плоский живот", йога, и еще теперь по средам бассейн!!!

Ленусь,читаю тебя Рё восхищаюсь! Какая ты умница! РЈРїРѕСЂРЅРѕ идёшь Рє цели, без нарушений! Есть СЃ РєРѕРіРѕ брать пример! 

Вчера была на работе вечеринка, из тяжелой пищи съела 2 бутера со шпротами, остальное только капустные салаты и маринованные грибы, фрукты, правда пила шампанское. Могу сказать точно не переела!!!

Последний день 2011г. можно подвести итог:

1. Вес устраивает 57,5

2. Тело устраивает (занятия с Джилл дали положительный результат)

3. Работа - осталась прежняя,  нравится (что РІ наше время +)

4. Семья -  РјСѓР¶ Рё дети РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ Рё РЅРµ перестают меня радовать!

Юленька, пробуй, не пожалеешь! Заряд потрясный от упражнений!

Ничего, Ленчик, все наладится! Всего 4 дня до праздника. Обычно в последние дни в суматохе и приходит праздничное настроение! У меня вот и 30 и 31 гости, а когда готовить и не знаю. Меню составила, голова кругом идёт. Хочется и по красивее и по экономнее. Завтра за подарками поеду.

Seliya пишет 26.12.2011 в 13:55 (ссылка):

Юля, Джилл совсем РЅРµ страшна . Это так кажется. РќРѕ однозначно СЌFFективна!

Будем пробовать! В �нтернете комплекс нашла (я так понимаю он должен состоять из 3 частей?) В общем, начинаю теоретическую подготовку

Seliya пишет 26.12.2011 в 15:32 (ссылка):

Спасибо, Викусь, очень красиво, но настроенье не навогоднее, надо его как то разогнать...

А вообще еле сдерживаю вес, что бы не пополз вверх, на работе нервничаю, дома то же немного, вот и хочется что нибудь пожевать.....

Привет, девчонки! Как поживаете?

Юля, Джилл совсем РЅРµ страшна . Это так кажется. РќРѕ однозначно СЌFFективна!

Девочки, почитала - посмотрела про Джилл, как-то немного напугана... Такие "страсти" написаны! Как вы выдерживаете?

Холодильник - это "бич" Я из-за этих "дожоров" порой себя ненавижу...

Seliya пишет 23.12.2011 в 23:09 (ссылка):

вот эото факт!!!

от после завтрака идет ланч, после обеда - полдник,
а после ужина?
yyy ночной дожор, ясен пень.
ночной дожор, всем выйти из холодильника!

Да разве это маленькие радости? Для женщин это огромная радость!!!! :)

Сегодня выяснилась причина вчерашней тошнаты РљР” начались, как то РЅРµ РїРѕ плану,  думаю немного перезанималась, давно организм РЅРµ получал такой физ нагрузки.

Маленькая радость 2 платья летних стали большие, Рё РїСЂСЏРј прилично 

 Р’иват спорту!!!

Как мне дурновато, пришла с йоги все было хорошо, но весь день мечтала ряженки с финиками покушать (спец. мужу заказала что бы купил днем),естественно съела 80гр фиников и 200гр ряженки, было все нормально, готовила рыбу в пароварке с овощами, рыбу в кляре (ребенку), окорочок вареный (собачке). на бульоне от окорочка лапшу (ребенку) и вот что бы не попробовать рыбу в кляре съела кусочек из пароварки, эта была последняя капля, желудок конкретно стоит.

Спорт два раза в неделю получается 2раза в день

Девочки, приветик! Как вы?

Юля, присоединяйся Рє нам Рё спорту:)) РњС‹ занимаемся РїРѕ видео программам СЃ Джиллиан Майклс. РЇ качала РІСЃРµ программы отсюда http://login.rutracker.org/forum/login.php?redirect=/forum/tracker.php. Там нужно зарегистрироваться. Р’ строке РїРѕРёСЃРєР° напиши Джиллиан Майклс Рё РІСЃРµ её программы выйдут.

Доброе утро!

Так как со спортом я почоти не дружу, то просто восхищаюсь вами, девочки!

Меня тут очень заитерисовали ваши "упражнения", наверно что-то пропустила... Что это такое:

Lenaal пишет 20.12.2011 в 22:58 (ссылка):

Р�:

Seliya пишет 22.12.2011 в 01:03 (ссылка):

Это какой-то комплекс авторский? Да?

Киньте ссылочку почитать 

Я как полуночница :) Привет, девчонки!

РћР№, Ленусь, Рё Сѓ меня РІСЃРµ болит после начала 3 СѓСЂРѕРІРЅСЏ риппедов( хрен как РѕРЅРё там называются ). Зато СЃ питание РІ разгул пошла... Сегодня РЅР° завтрак каша геркулес СЃ яблоком Рё черносливом, обед- СЃСѓРї РёР· чечевицы, перекус РїРёСЂРѕРі постный. РЅР° ужин долма постная ( виноградные листочки, СЂРёСЃ СЃ зеленью Рё раст. маслом). Р’СЃРµ РІСЂРѕРґРµ красиво, если Р±С‹ РЅРµ РЅР°  РЅРѕС‡СЊ шокол.РєРѕРЅ. ... Рђ РґРѕ ужина чучхела, полбанана, чипсы. Р’РѕС‚ блин разгулялась 

Настроение отличное, питание правильное, спорт по плану. я молодец!!!

Привет Juli-22,  Р±СѓРґСѓ очень, очень рада!

Лена, привет!

Почитала твой дневничок, много общего нашла (наверно, возраст сближает ) разрешишь присоединиться?

Сегодня начали 3/10 дневку с Джилл, ура мы выдержали .

Питание нормальное, мясо не ем, но вот после сегоднешнего дня тельце болит. Буду стараться!!!

Леночка, с праздником тебя и твоих близких!!!

Lenaal пишет 18.12.2011 в 22:36 (ссылка):

Нашла СЃ РєРѕРіРѕ пример брать . Мутаки это РјРёРЅРё рулетики СЃ орехом.

Какя молодец, буду брать пример и равняться!!!! это что мутаками.

Я пришла вечером с церкви , а мои ждут меня кушать. Села, но не полезла еда. Съела апельсин. А потом чай с мутаками.

А я не сдержалась, вчера дочка приехала, я наготовила, детям не понравились булочки с крабовыми палочками, а мне ох как понравились....

А сегодня не занималась. Выходной. зато питание нормально:)))

Прошли выходные, это ужас загрус  полнейший, огромный ......., РЅРѕ РЅРµ расстраиваюсь, РёРЅРѕРіРґР° ладно, завтра будет новый день Рё РІСЃРµ наладится. Рђ РІРѕС‚ радует то , что РІСЃРµ таки как обычно позанималась

Я завтра на третий уровень перехожу. Тяжеловато мне прыгать... Старею:)))