Немножко продолжу рассказ Рѕ себе.Мужа Р·РѕРІСѓС‚ Сергей ,старшего сынулю Андрей, младшенького Данила ,племяшу Настя.Живем РїРѕ РІСЃСЏРєРѕРјСѓ, РЅРѕ вобщем то довольно дружно.Всегда РјРЅРѕРіРѕ гостей Рё РјРЅРѕРіРѕ пожрать ,РІРѕС‚ Рё толстею.РњСѓР¶ Сѓ меня С…СѓРґРѕР№ ,старший сын тоже РїСЂРё фигуре,страдаем РјС‹ вдвоем СЃ Данечкой,Сѓ него РІРѕС‚ тоже сегодня разгруз.Сколько себя РїРѕРјРЅСЋ всегда худею,РїСЂРѕР±СѓСЋ ,конечно РЅРµ РІСЃРµ ,РЅРѕ читаю конечно же РѕР±Рѕ всем.Лет 10 назад худела РЅР° 30РєРі СЃ помощью Биоинтермеда,это тоже что Рё Борменталь.Там СЏ Рё научилась считать БЖУКи Рё высчитывать коллораж СЃРІРѕРёС… блюд.Года 3-4 вобщем то нормально держала вес ,РїРѕ крайней мере ,меня РІСЃРµ устраивало.  Р»РµС‚ назад похоронила маму Рё РЅР° почве стресса очень быстро поправилась.Потом начала худеть сына ,РїРѕ рекомендации врача убрала жирные продукты Рё сама вместе СЃ РЅРёРј начала потихоньку худеть.Правда СЏ РІСЃРµ равно бросаюсь РІ крайности,худею Рє РќР“,кгшек РЅР° 10 потом Р·Р° праздники набираю,худею Рє лету Р·Р° лето опять набираю.Два РіРѕРґР° назад, летом РІРѕ РјРЅРµ было 104РєРі,этой весной 87РєРі,СЃСЋРґР° пришла 99РєРі,сегодня 97РєРі,Р’РѕС‚ такая нестабильность

 РЇ опять тут приветики! Вес сегодня 97,1,изучаю систему РњР¤,читала уже РїСЂРѕ нее РЅР° РґСЂСѓРіРёС… сайтах , прельщает ровный СЃР±СЂРѕСЃ веса Рё медленное понижение коллоража.

РЇ тут пропала ненадолго , совсем РЅРµ было времени РќРѕ СЏ Р·Р° это время РЅРµ поправилась Рё, РЅРµ смотря РЅР° РљР” ,даже есть отвесик.Сегодня 97,4.      РќРµРјРЅРѕРіРѕ Рѕ себе:РјРЅРµ 37лет,замужем , РґРІРѕРµ сыновей 13 Рё 19 лет,Рё племяшка еще СЃ нами живет ей тоже 19.Работаю парикмахером.РЈ меня небольшая парикмахерская СЃРІРѕСЏ РЅР° РґРІРѕРёС… СЃ напарницей,приходиться работать почти без выходных.ПОтом еще напишу чо нить щас РёР·-Р·Р° РєРѕРјРїР° выгоняют.

Kcun, если можно, расскажи немного о себе.

Сегодня97,6 ,начались КД(я уж переживать начала)НАстроение отличное побежала на работу.

Снежана я не унываю я упорно ползу вперед, потом шаг назад, потом опять вперед

Сегодня перебрала жиров и недобор углей,а кк зелененькие, вот.

\\\\\\\

Kcun, не унывай в ЗОЖ нужно втянуться. Главное каждый день хоть что-то для себя делать полезное. Заходи в гости.

-OXANA-, так прикольно мы с табой на лицо очень похожи.

Привет. А сегодня наоборот плохо спала. Алергия, моющее для посуды миф лаванда, уже выкинула. Пока таблетку не выпила, не уснула.

доброе утро ! Проспала,надо раньше ложиться, но ребенок пришел поздно ночью ,ездил в кино,я переживала.Вес 98,4, может это вода ? вообще то ноги припухшие, хотя еще утро.

РЇ опять СЃ привесом РїСЂРёС…одила НаташкаВ воскресенье было некогда даже заглянуть , РІ понедельник РєРѕРјРї завис короче куча оправданий требуется волшебный пендель

Хорошие пожелания!!! Ксюша, терпения тебе, без него нам нельзя. � всем нам Д�ОН в помощь.

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅРµ есть РЅР° ночь Рё засыпать СЃ голодным желудком Рё РІ течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые СЃРЅС‹ Рё каждое утро просыпаться РІ хорошем настроении Рё уже СЃ вдохновением РЅР° что-либо, Рё будешь вставать РїРѕ утрам свежим, без вялого желания валяться РІ постели РїРѕР» РґРЅСЏ. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅРµ добавлять РІ пищу РґРІРµ приправы: соль Рё перец Рё ты увидишь, что наесться можно РІ 2-3 раза меньшим количеством еды, РІ течение 1-2 недель тело перестанет отекать, Рё через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅРµ пить лимонады Рё любые газированные напитки, купленные РІ магазине, Рё ты увидишь, как РІРєСѓСЃРЅР° простая РІРѕРґР° Рё что для утоления жажды нужно намного меньше. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅРµ пить кофе Рё чай РІ течение РґРІСѓС… недель, Рё ты увидишь что тебя РІСЃРµ радует, что ты СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ засыпаешь Рё глубоко спишь, что Сѓ тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица Рё РІСЃСЏ легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась РјРёРЅРёРјСѓРј РІРґРІРѕРµ) 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, прощаясь СЃ человеком перестать говорить "давай, РЅСѓ.. давай!" Рё ты увидишь, как легко Рё приятно прощаться. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ неделю ходить Рё сидеть СЃ РїСЂСЏРјРѕР№ СЃРїРёРЅРѕР№, Рё ты увидишь, как улучшится твоя память, Рё насколько быстрее ты будешь соображать. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ для человека, который РЅРµ нравится тебе, каждый раз РїСЂРё воспоминании Рѕ нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как РѕРЅ радуется, Рё ты увидишь, что РѕРЅ будет относиться Рє тебе РІСЃРµ лучше, как Рё ты Рє нему. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ Р·Р° час-РґРІР° РґРѕ СЃРЅР° выключить телевизор Рё компьютер Рё ты начнешь видеть СЃРІРѕРё желания Рё творческие импульсы. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ 2 недели говорить РїРѕ телефону только РїРѕ делу, Рё ты увидишь, что всутках 36 часов. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ каждый раз РїСЂРё желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан РІРѕРґС‹ Рё через 2 недели ты ощутишь себя РІРґРІРѕРµ крепче, выносливее Рё сильнее. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое Рё тебе РЅРµ свойственное, РЅРѕ нравящееся) сделать сразу Рё вычесть минуты раздумывания Рё оценки Рё увидишь, что ты можешь намного больше. 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть Рё РЅР° пару секунд (забыв "что РѕРЅ может подумать Рѕ тебе") Рё РІ течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым Рё безопасным. 
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину

Ну вот, сегодня привес , чо к чему?

РќСѓ РІРѕС‚ тяжелый день закончился Р’ес 97,7,РїРѕ БЖУКу РІСЃРµ нормуль, жиров малехо перебор,Р° так РІСЃРµ хорошо. РџРѕР№РґСѓ спать ,устала

НУ все пошла баиньки завтра рано вставать приду поздно завтра тяжелый день

А вообще сегодня все неплохо:погуляла пешком,поработала,кушала вкусно целый день , допиваю норму воды(для меня это подвиг)

Ну все было хорошо,зеленый корридор несмотря на печенюги и конфеты,нет надо было котлету захомячить

Доброе утречко)))) � удачного дня) Можно в гости?)

У нас тоже снег и приятная тепленькая зима)))

Оксанка) Вот чего чего, а сомневаться в своих возможностях не надо ни в коем случае) Ты же уже знаешь, что можешь похудеть) � мне кажется это главное - знать что могу)) Так что удачи тебе в похудательном пути)

Доброе утро! Сегодня опять 98 (хвала вселенной, вернулась)теперь главное двигаться дальше,На улице снег,настроение хорошее буду собираться на работу

СПОКОЙНОЙ НОЧ�!

Пойду-ка я в баньку и баеньки.Надо приучаться пораньше ложиться спать Сон лучшее средство для похудения. Раньше ляжешь на ночь не нажрешься

Ну,хоть знаешь причину.

Если честно, слишком часто я делаю себе послабления.

Привет, Оксана!!! У меня тоже вес медленно уходит, но я не сдаюсь!

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё пришла. Р’СЃРµ записала,посчитала сегодня зеленый РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РїРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј завтря результат.Еще СЏ сегодня ходила пешком РЅР° работу Рё допиваю 8 стакан РІРѕРґС‹ РІ РІРёРґРµ чая 

с добрым утром!!! вес 98,7 минус 300г Хорошо!

у нас уже 2 ночи пойду баиньки

БУДУ ВЕР�ТЬ В УСПЕХ!!!

Я познакомилась с ДиОном неделю назад нашла на него ссылку на сайте худеем вместе у девченк на форуме,Но там у меня дневник не завелся хотя гуляла я по сайту очень долго.Здесь зарегистрировалась сразу здесь удобно

Ссылку типа "клика"? - Это надо написать слово потом обвести его и патом нажать выше возле смайлика на цепь. � туда уже вставеть адресс ссылки)

Я люблю очень фразу - Нет не чего не возможного!!

� верю что до нового года если сильно захочется можешь весить и 90..) Тем более чем вес больше тем быстрее он уходит..

А ты давно на дионе??

Девочки научите как сделать ссылку на дневник ,плиииз

мечтаю(а в мечтах я ни в чем себе не отказываю) 64 !!А хочу хотя бы 90 к НГ,но уже сомневаюсь в своих возможнастях.

Привет Оксана!! Удачи тебе!!!)) Ты какой вес хочешь и к какаим срокам?)

СЃРѕ спортом Сѓ меня тяжеловато, ходила РЅР° акву Рё РЅР° тренажоры РІ прошлом РіРѕРґРµ худела Рє весне РґРѕ 90-88РєРі, купили РґРѕРј РјРЅРѕРіРѕ работы, некогда,забросила поправилась опять  

Худею очень медленно и с переменным успехом. Неделю держусь считаю кк, а на выходных срываюсь, уж больно много соблазнов друзья, задорная компашка. Но,худо бедно , с отвесами и возвратами за 2 гда похудела со 104кг

Оксан расскажи как худеешь, какой спорт, как питаешься?

Привет!Спасибо,буду стараться.

Добрый вечер, тёзка ;) Удачи в похудении!

Я Оксана,37 лет,рост 164 , вес 99!Хотя на 1.10 вес был 98,8,скинула до праздников до 98, в понедельник не взвешивалась,а сегодня на весах увидела , что вернулась обратно с привесом.

Ну вот и я, наконец-то, решилась завести дневник. Очень надеюсь на помощь и поддержку единомышленников.Возможно ежедневные отчеты и общение с вами и самой сабой мативируют меня к успеху.