2770 пишет 16.01.2012 в 09:10 (ссылка):

у меня посмотри график веса))) вчера была 78.2, седня утром 77.7, пришла щас с тренажерки-77.3... но вес уже второй месяц прыгает с 77.7 до 79... прям надоело..

РЇ сегодня первый раз выспалась.Спала 9  С‡Р°СЃРѕРІ Рё проснулась только 1 раз.Р’РёРґРЅРѕ РІСЃРµ таки перегрузка была физическая,Р° еще вчера РљР” начались.Р’СЃРµ наложилось Рё РІРѕС‚ результат почти 5 дней спала РїРѕ 3-4 часа.Сегодня даже несмотря РЅР° РљР” очень хорошо себя чувствую.Сделала растяжку 15 РјРёРЅ.Вечерком погуляю часик.Сегодня еще взвесится надо.Знаю что возможно Рё нет отвеса,РЅРѕ РІСЃРµ равно РІСЃРµ отлично!

2770 пишет 16.01.2012 в 08:49 (ссылка):

Привет Светик, доча намного лучше)) каки хорошие, настроение как обычно-боевое))) ты как?

Юля,как у вас дела,как доча?

Спасибо...оХ. дети, дети

бедная малышка.Выздоравливайте!

2770 пишет 14.01.2012 в 09:58 (ссылка):

прям уж стареешь))))) настроение отстой(( доча заболела(((((

Привет,как настроение?я вот опять плохо сплю.Вроде выпила пустырника...Пока в 3 часа ночи не выпила кружку крепкого чая из мяты,не уснула.В 7 утра уже проснулась.Вот кофе попила,голова тяжелая....Просто ужас.Тут почитала,написано и то что возраст и организм меняется,короче все понятно...Старею...

2770 пишет 13.01.2012 в 17:36 (ссылка):

классс))) вот всегда такой дружбе завидую)) по хорошему)))

Р° еще СЏ его как РІ мультике РїСЂРѕ РїРёРЅРіРІРёРЅР° ЛОЛО Рё ПЕПЕ Р·РѕРІСѓ Лоло.РћРЅ РєРѕРіРґР° маленький был,еще РІ детский садик С…РѕРґРёР» дружил СЃ девочкой,Р° СЏ потом СЃ мамой подружилась,так РІРѕС‚ забираем РёС… РёР· садика Р·РёРјРѕР№,Р° РѕРЅРё такие хорошенькие РІ пуховичках цветных как 2 колобка,РІРѕС‚ потом Сѓ меня это Лоло Рё Пепе  РїСЂРµС†РµРїРёР»РѕСЃСЊ.Рђ Р РѕРјРєР° РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ СЃ этой девочкой дружит.Р’ садик вместе РІ школу,РІРѕС‚ теперь институты только разные.

2770 пишет 13.01.2012 в 17:09 (ссылка):

Р° РјС‹ летом приедем РІ РњРћ.. Сѓ меня РІ дневничке погляди, почитай РјРѕСЋ ситуацию.. 

я в МО,г.Балашиха

2770 пишет 13.01.2012 в 16:38 (ссылка):

дитятко!!!! а ты где живешь???

какая лапочка.Ничего,потом вспоминать будешь...Вот моему уже 18 лет,а уже охота с маленьким повозится....Они такие сладкие маленькие.Я вот свокго все маленьким зову,уже 178 а мне все дитятко.

2770 пишет 13.01.2012 в 10:42 (ссылка):

17 числа полгода будет..зубки никак не вылезут, то температура, то капризы...мрак

Юля,а сколько доче?

2770 пишет 13.01.2012 в 10:00 (ссылка):

я наоборот не выспалась(((( Доча просыпалась ночью... у нас тоже овсянка, но на воде и маленько сл.масла добавили)))

Выспалась хоть....У нас сегодня тоже овсяночка на воде,но с сахаром.

Messina пишет 12.01.2012 в 20:35 (ссылка):

а мы на воде варим)) вкусно)))

2770 пишет 12.01.2012 в 19:11 (ссылка):

я тоже дома работаю, но я модератор на одном из сайтов.

Я тоже люблю овсянку, только на воде не могу...и запаривать не могу...люблю варёную на молоке с мёдом и бананчиком, а летом с фруктами!!!! Прям ОБОЖАЮ!!! � потом про обед могу забыть- так мне сытно!!!

Менеджер по продажам и на процентах.

2770 пишет 12.01.2012 в 17:32 (ссылка):

а кем если не секрет??

а я пока не уволилась с работы,тоже пипец какая была,просто так могла накричать на ребенка на мужа дома после работы.Теперь дома работаю хоть немного успакоилась,да и зарплата как побольше,а то начальникам вечно мало...

2770 пишет 12.01.2012 в 13:44 (ссылка):

а мне ни одно успокоительное не помогает)) как была нервно-больной, так и осталась)))

Вот вот.Мне сейчас мама тоже сказала.Зайду в аптеку,а то уже наверно месяца 2 как кончилось.Спасибо!

2770 пишет 12.01.2012 в 09:29 (ссылка):

может успокоительное попить??

Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня вес стоит.Никак спать нормально немогу.Бессоница мучает.Через день сплю РїРѕ 6 часов,РІРѕС‚ сегодня 4 часа только была РІ какой то дреме.РќРµ знаю что СЃРѕ РјРЅРѕР№. 

Мурзик83 пишет 31.12.2011 в 08:27 (ссылка):

Опять таки РЅР° своем опыте : РЅРµ бойтесь повышать калории, особенно если РІС‹ спортом занимаетесь. Рђ если РІС‹ хотите эффективно худеть обязательно давайте себе физические нагрузки.  РќСѓ Рё читатйте статейки. тут РёС… РјРЅРѕРіРѕ Рё РѕРЅРё очень полезные )

lady_bi пишет 31.12.2011 в 01:40 (ссылка):

Спасибо за советы.... Мне тут написала Локи- любитель-диетолог, что я мало калорий потребляю.. что надо 1600 мне.. а я вот теперь боюсь на них опять поправляться начинать(((

Мурзик83 пишет 31.12.2011 в 01:02 (ссылка):

Конечно комуниздь!! и музыку на будильник жуткую поставь!

А вода.. каждый раз, когда хочется кушать, просто выпивай стакан воды)

lady_bi пишет 31.12.2011 в 00:57 (ссылка):

�дея с будильником- супервещь))) Можно ее скомуниздить????? вода..это больное место мое.. вот седня еле выпила 0.7 мл примерно..

Мурзик83 пишет 31.12.2011 в 00:44 (ссылка):

я вторую неделю только)) днем ем все, но маленькми порциями. а на 19-00 поставила себе жуткий будильник с сиреной и надписью "Хватит жрать. Ты же жирная!" ))) надо мной все смеются, а я боюсь этой сирены и надписи до жути и не ем. пока ушло 1,5 кг, но я понимаю, что это в основном жидкость уходит.

ну полтора литра-два литра самое то.

держись! все получится, ты ведь этого хочешь!

Hbomb пишет 31.12.2011 в 00:51 (ссылка):

Надо попробовать))) Спасибочки

Мурзик83 пишет 31.12.2011 в 00:47 (ссылка):

Да- пробовала именно поэтому и посоветовала. у меня тоже вес падал, но потом остановился (правда я к тому времени успела от 5-ти кг избавится уже). Как раз при помощи качелей и сдвинулась дальше. Но долго я не раскачивалась.. мне было главное сдвинуться с мертвой точки.

Hbomb пишет 31.12.2011 в 00:43 (ссылка):

Хм..интересная статья.. а вы пробовали??? я сейчас в среднем ем 1300ккал... по сути 800-это мало, как бы организм не воспринял это как голодовку..

lady_bi пишет 31.12.2011 в 00:40 (ссылка):

Рђ сколько ты РІРѕРґС‹ пьешь???? СЏ РІРѕС‚ еле еле себя РјРѕРіСѓ заставить выпить 1-1.5 литра((( РЅРµ лезет больше(((( Р·Р° месяц  РІСЃРµРіРѕ 0.5 РєРі ушло(((после 19 ем((( Сѓ меня РјСѓР¶ РїРѕ нашему времени только РІ 20.30 приезжает((( РІРѕС‚ Рё ужинаю СЃ РЅРёРј РІ 21.00...плохо РґР°??? сколько ты Р·Р° месяц скинула???

РќР° своем опыте РјРѕРіСѓ сказать : бросать РЅРµ стоит, СѓРїРѕСЂРЅРѕ идите Рє своей цели. РЈ меня была похожая ситуация. РўСѓС‚ либо потерпеть - потом процесс пойдет, либо посмотрите РІРѕС‚ статью  - помогает

/articles/article.php?id=58

Мурзик83, а воды ты много пьешь? а после 19, кушаешь?

у меня вот вес плавает, ни когда я в кориодор вписываюсь, а именно когда после 19:00 не ем.. изменения видны на третий день. � тут для меня не важно во сколько я ложусь (а я ложусь в 3-4 утра), все равно в 19:0 последний прием. Ну там огурчиком каким перебиваюсь.. и вода, вода, вода.. без газа.

Дорогие девочки-подружки!!! Может кто поможет РјРЅРµ советом!!!РЈ меня диапазон 1200-1550 ккал РІ день..Ем РїРѕ правилам, РёРЅРѕРіРґР° маленько недобираю белков, РЅРѕ вес стоит((((( уже месяц никаких изменений((( Что делать?? Что менять??? Плиззз..подскажите.. Рђ то СЏ уже РЅР° грани того, чтобы плюнуть РЅР° РІСЃРµ  Рё начать Р–Р РђРўР¬!!!!