Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ведь если звезды зажигают, значит это кому-нибудь,,,?(фото стр.3,7,8,15)

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Глянула - я что, не писала отчеты почти неделю????? Вот я ЛЕНТЯЙКА!!! Мне полное фуууууууууууууууууу...

Короче так, после фаст-фуда 8 августа привес был 600г и вес 106,5кг. Скидывала я его до 11.08. А 12-го весила 105. Но был выходной - нарушено все питание. Утром встала поздно, а ужинала аж в 10 вечера и мне этот ужин вышел привесом в 200г сегодня. Так что вес 105,2. Ем много арбузов. зачастую ими заменяю 1 прием пищи - либо обед, либо ужин. В остальном придерживаюсь ниже перечисленного.

Да, кстати, когда я наконец выровню питание, то у меня будет 1-2 зажорных дня в месяц - это когда к верхней границе коридора можно прибавить еще 1000ккал! Причем если верить автору системы - Ирине (она ее вырабатывала для себя 5 лет и скинула 75кг между прочим) - зажор вещь просто необходимая! но мне до этого далеко - я и так периодически зажираюсь. Вот сегодня проскачила самса с сыром... Правда утром. Завтра посмотрим что будет. В любом случае ужинала в 7 вечера и есть не хочу совсем, хоть и нет дома мясо (ела обезжиренный сырок и яйцо).

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 13.08.2013 в 18:48 (ссылка):

ПИСАЛА ДЕВОЧКЕ, А ПОТОМ РЕШИЛА И СЕБЕ КИНУТЬ! ВОТ ЕЩЕ БЫ САМОЙ БЕЗ ГРЕШКОВ ЗАКРЕПИТЬ!

1 если добавлять в каждый прием пищи по 100г белка (мясо или рыба), то промежуток между приемами можно увеличить до 4-х часов. И желудку легче и для фигуры полезней. Да и голодная ходить не будешь.

Так что мой вариант завтрака каша 100 + мясо/птица/рыба 100 + св.овощи (клетчатка) 100 + банан 30

обед - в том же духе - чтоб и клетчатка и белок и углеводы. ну и тд.

2 арбуз относится к отрицательным каллориям - я его вообще в рацион не считаю, потому что основная его функция - это чистить почки. Конечно в нем много фруктозы, но от нее жира не образуется - чисто строительство тканей.

3. Каждый прием пищи потребляю 10-20 - максимум 30г сладостей. В основном либо 10г шоколада, либо 30г зефира.Даже на ужин! Это способствует устранению зажоров...

4. Я выбираю продукты с низкой калорийностью и низким содержанием жира.

5. Ну и последнее - я стараюсь есть 300-350г еды за один прием. И калорийность приема 350-450ккал.

6. ах да!!! Постскриптум!!! МИНИМУМ 1,5Л ВОДЫ!!! Жидкости для нормальной работы организма требуется 30г/кг веса. т.е. в моем случае 105*30=3,15л. В течении дня 1 л я потребляю с чаем/супом/фруктами. Если ем арбуз - то потребляю 2 литра. остальное добираю простой водой - стакан на тощак и перед каждой едой еще по стакану, а то и 2.

Во понаписала! Ну это я так, делюсь наработками за 10 лет худений... Пока до них дошла - даже голодала... Дура была - теперь желудок ужо не вылечить. ну да ладно - это не повод расслабляться.

smileа теперь внедрить это всё в жизнь

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПИСАЛА ДЕВОЧКЕ, А ПОТОМ РЕШИЛА И СЕБЕ КИНУТЬ! ВОТ ЕЩЕ БЫ САМОЙ БЕЗ ГРЕШКОВ ЗАКРЕПИТЬ!

1 если добавлять в каждый прием пищи по 100г белка (мясо или рыба), то промежуток между приемами можно увеличить до 4-х часов. И желудку легче и для фигуры полезней. Да и голодная ходить не будешь.

Так что мой вариант завтрака каша 100 + мясо/птица/рыба 100 + св.овощи (клетчатка) 100 + банан 30

обед - в том же духе - чтоб и клетчатка и белок и углеводы. ну и тд.

2 арбуз относится к отрицательным каллориям - я его вообще в рацион не считаю, потому что основная его функция - это чистить почки. Конечно в нем много фруктозы, но от нее жира не образуется - чисто строительство тканей.

3. Каждый прием пищи потребляю 10-20 - максимум 30г сладостей. В основном либо 10г шоколада, либо 30г зефира.Даже на ужин! Это способствует устранению зажоров...

4. Я выбираю продукты с низкой калорийностью и низким содержанием жира.

5. Ну и последнее - я стараюсь есть 300-350г еды за один прием. И калорийность приема 350-450ккал.

6. ах да!!! Постскриптум!!! МИНИМУМ 1,5Л ВОДЫ!!! Жидкости для нормальной работы организма требуется 30г/кг веса. т.е. в моем случае 105*30=3,15л. В течении дня 1 л я потребляю с чаем/супом/фруктами. Если ем арбуз - то потребляю 2 литра. остальное добираю простой водой - стакан на тощак и перед каждой едой еще по стакану, а то и 2.

Во понаписала! Ну это я так, делюсь наработками за 10 лет худений... Пока до них дошла - даже голодала... Дура была - теперь желудок ужо не вылечить. ну да ладно - это не повод расслабляться.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и мне ЛЕНЬ каждый день планировщик вести...

3-й день не могу закончить уборку в ОДНОЙ ЕДИНСТВЕННОЙ комнате...

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а я боюсь, что мне даже подобный дневничок про Лень будет вести ЛЕНЬ smile

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

любашка73, я уже не знаю, как себя подстегивать! Лень совсем на все... Еле ползаю - как кляча...

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 09.08.2013 в 23:35 (ссылка):

А еще я решила вести дневник борьбы с ленью и записывать свои маленькие победы.

7/08 - После рынка не спала - переделала кучу дел! наконец-то переработала 5кг перца(родственники подсуетили), собрала ведро помидор и перебрала их на еду и на томат, достала с морозилки старые помидоры и переработала, обрабатывала, пормила и поливала помидоры, клубники миску собрала (гниет, блин, у соседки). Посуду всю перемыла и даже выкупалась. Вот такая я молодец!!! 1:0 в мою пользу! Вот так тебе, тетка Лень!!!

8/08 - сегодня задрыхла на 1.5ч - ну что поделать! торговля шла, некогда поесть было. потому дел меньше - у подруги покормила собаку 9она в Темрюке отдыхает 3 дня), потом наконец-то планировщик заполнила. Ну не считая уток - это усе. Ну разве что наконец полила полудохлую клумбу перед домом (собака погрызла соединячки для шланга и вода туды не доходит). Так что счет 1:1

привет ! супер мне наверно тоже пора такой дневничек заводить smile

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я решила вести дневник борьбы с ленью и записывать свои маленькие победы.

7/08 - После рынка не спала - переделала кучу дел! наконец-то переработала 5кг перца(родственники подсуетили), собрала ведро помидор и перебрала их на еду и на томат, достала с морозилки старые помидоры и переработала, обрабатывала, пормила и поливала помидоры, клубники миску собрала (гниет, блин, у соседки). Посуду всю перемыла и даже выкупалась. Вот такая я молодец!!! 1:0 в мою пользу! Вот так тебе, тетка Лень!!!

8/08 - сегодня задрыхла на 1.5ч - ну что поделать! торговля шла, некогда поесть было. потому дел меньше - у подруги покормила собаку 9она в Темрюке отдыхает 3 дня), потом наконец-то планировщик заполнила. Ну не считая уток - это усе. Ну разве что наконец полила полудохлую клумбу перед домом (собака погрызла соединячки для шланга и вода туды не доходит). Так что счет 1:1

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наконец-то села и внесла в планировщик все прошедшие дни (я вперед не составляю план - никак не получается). Короче, что я хочу сказать - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ.

5/08/13

Вес 105,5 (-1,1)

Спорт - нет     Вода - 1,5л

Съедено 1.5кг еды. Причем ужинала пивом с лавашными рулетами.так что привес обеспечен!

2214 БЖУ 117/80/253                       

6/08/13

Вес 106,6 (+1,1) - чего и следовало ожидать smile

Спорт - нет     Вода - 1,8л

Съедено 1.3кг еды. в обеде опять лавашные рулеты, а в остальном очень не плохо.

1866 БЖУ 86/77/203

8/08/13

Вес 106,1 (-0,500) Исправляюсь...

Спорт - 5 минут на полотенце    Вода - 1,5л

Съедено 0,9кг еды. отрывалась по арбузам опять - а я их не считаю.

1691 БЖУ 61/81/174

7/08/13

Вес 105,9 (-0,200) Исправляюсь...

Спорт - клубничные и помидорные грядки, заготовки до 12-ти ночи. Еле живая доползла спать...

Съедено 1,5кг еды. Причем не выдержала напряжения семейных проблем (не будем о грустном) и нажралась в фастфуде. А вечером еще добавила... опять будет привес... smile

2317 БЖУ 81/113/239

8/08/13

Вес 106,1 (-0,500) Исправляюсь...

Спорт - 5 минут на полотенце    Вода - 1,5л

Съедено 0,9кг еды. отрывалась по арбузам опять - а я их не считаю.

1691 БЖУ 61/81/174

9/08/13

Вес 106,5 (+600) Мля... Надо зашивать рот...

Спорт - сегодня не оклемалась после вчерашних "упражнений"

Съедено 1,5кг еды. Опять много картошки. Ну нафига я приготовила пюре с печенкой??? Надо снижать вес порции до 300г, а то толку не будет.

1719 БЖУ 109/51/191 

 

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska, это хорошо, что наблюдения какие-то есть... а у меня могу обожраться и похудеть, а потом не есть - и поправиться.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 07.08.2013 в 17:22 (ссылка):

anyaska, у меня по-разному бывает. Я вон ужинала вчера в 10 причем картохой печеной с курицей. Правда всего 200г. отвес был утром - 500г !!!

 так это эже здорово. я-то о себе писала, это мои наблюдения за своим организмом

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska, у меня по-разному бывает. Я вон ужинала вчера в 10 причем картохой печеной с курицей. Правда всего 200г. отвес был утром - 500г !!!

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 06.08.2013 в 23:02 (ссылка):

anyaska, это хорошо, что скинула! Вот так бы всегда!!!

я уже заметила - если ужин не плотный (творог, ряженка, биоряженка, овощи или что-то в этом роде), то на утро будет отвесик, а если ужин плотненький, то нетушки

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! как настрой и результаты радуют? пробовала с полотенцем оч понравилось делаю уже третий день!

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего дня

1

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska, это хорошо, что скинула! Вот так бы всегда!!!

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, отчеты выкладываю за 3 и 4 августа.

3.08.13

З - овсянка, бутер с маслом (хлеб слободской), чай с молоком. Л - гречка, куриные нагетсы, зачем-то сожрала картошку-фри с сырным соусом и колу... О - борщ постный, рагу овощное. Ужин - день рождения у подруги - коньяк, шашлык - ну усе как полагается.

Вес 107, (-100г)

Вода 8 стаканов

2122ккал БЖУ 80/90/300 - перебор на 7 единиц жира, остальное в зеленом.

Спорт - 0(((

Стул +

4.08.13

С этого дня начала взвешиваться утром! Наконец-то купила весы - и настольные и напольные. Меня сосед спросил - я что, надеюсь со временем с напольных на настольные перейти??? Смешно))) Я пока больше про похудение говорю, чем худею. Вес 106,6

Короче, перечислять не буду - общее 1702ккал БЖУ 71/48/247

Вода 1,5л

Стул+ Спорт - 5 минут на полотенце

Цикл - 12 день

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion, Только проверь хорошо,чтобы все правильно делала.Все оч. довольны.

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, спасибо за наводку. Второй день пробую полотенце. Интересно!

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska пишет 06.08.2013 в 09:15 (ссылка):

Всем привет. День ВДВ (он же - вечер встречи выпускников ВУЗа) прошел на "УРРРРА". В фонтане конечно не купались, но шашлыки и коньяк - рекой ))))) smile. Ну и конечно за выходные привес + 1,0 кг, но потом я молодец - скинула все обратно. smile

smilesmile

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. День ВДВ (он же - вечер встречи выпускников ВУЗа) прошел на "УРРРРА". В фонтане конечно не купались, но шашлыки и коньяк - рекой ))))) smile. Ну и конечно за выходные привес + 1,0 кг, но потом я молодец - скинула все обратно. smile

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 05.08.2013 в 11:37 (ссылка):


crazyfris, сметанные соуса не люблю, но стоит твой попробовать. спасибо за поддержку и рецепты.

Отчет за 2 прошедших дня будет позже - нет времени все свести... У нас дожди и надо уток переселять. Сегодня с утра выдергала 25 кв.м. травы с себя ростои - ну чем не спортзал???

а я полностью отказалась от майонеза,тоже везде его тыкала когда то,даже не хоцца.Есть вкуные и полезные соусы очень похожие на майонез. Главное хорошо приготовить,а не просто положить сметану и посолить. Для начала можно хотя бы 1 к 1 разбавить майонез сметаной 10-15 % и добавить всего по чуть-чуть ,соли,лимонный сок,горчицу и оч. хорошо взбить.Вот когда все взбито миксером,то оч. похоже на майонез. Хранится в хол-ке дня 3-4.  А то,что ты без него жить не можешь,полный бред.Захочешь,перестанешь его кушать. Одна моя знакомая любит свежий хлеб макать в постное маслице и посыпать солькой.Знаешь ск кг она с этим маслицем наела???А майонез это сплошной жир.

75069632_schastlivogodnya (600x450, 165Kb)

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anyaska, у нас 2-го тельняшки голубые гребли)))) Ну вот разве можно представить,чтобы женщины пускай даже один раз в год одевались во все одинаковое???

 

adelina55555, я слишком мало этим занималась, чтоб судить))) время покажет.

 

lady_pigmalion, у меня больная спина она заболела еще до полотенца. А вот после полотенца гораздо легче.

 

crazyfris, сметанные соуса не люблю, но стоит твой попробовать. спасибо за поддержку и рецепты.

Отчет за 2 прошедших дня будет позже - нет времени все свести... У нас дожди и надо уток переселять. Сегодня с утра выдергала 25 кв.м. травы с себя ростои - ну чем не спортзал???

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, соус вместо майонеза

Сметана 15.0% жирности (100.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (10.0 грамм)
Горчица, столовая (30.0 грамм)
Сок Лимонный (10.0 грамм)
Яйцо, желток, сырой, свежий (40.0 грамм)можно сварить,я иногда добавляю каплю масла тыквенных семечек,каплю меда и специи,смотря к какому блюду.Попробуй подогнать по  своему вкусу.Это того стоит! Вкусно и всего то на 100 гр (!!!)

Калории: 177.4 ккал Белки: 6.3 г Жиры: 14.3 г Углеводы: 4.9 г + подробнее

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

Мне тоже интересно, что там получится с полотенцем. 

ведьма_таша пишет 02.08.2013 в 21:58 (ссылка):

Спорт: лежала на полотенце, пробовала планку делать - больно. Потом прочитала, что с ней аккуратно надо - может быть по-этому и заболела спина?

А до полотенца планку делать было не больно?

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, приветик ссылку посматрела и инфу почитала обязательно воспользуюсь таким методом! спасибо. ты сама увидела ощутимые результаты?

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 02.08.2013 в 13:32 (ссылка):

crazyfris, 5 минут получилось, но потом увидела, что полотенце не совсем так смотала и не совсем там положила. Сегодня буду исправляться.

adelina55555, http://video.mail.ru/mail/irina_loseva/2122/2477.html - вот тут посмотри! А инфа на 13-й странице.

 

ничего,научишься. А больше пяти минут и не надо.

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2.08.13

Вес 107,1 (-100г)

Завтрак каша овсяная, бутерброд с маслом, кофе с сахаром, яйцо отварное, помидор. Ланч - 2яйца, помидор, овсяная каша, кофе, хлебец и 10г шоколадки. Обед - плов, овощная нарезка, чай с молоком, зефир. Ужин - обезжиренный сырок с изюмом, кефир )%, гречка с курицей и помидор.

Итого вес еды 1,28кг 1505ккал БЖУ 73/48/191.

Спорт: лежала на полотенце, пробовала планку делать - больно. Потом прочитала, что с ней аккуратно надо - может быть по-этому и заболела спина?

Цикл д10, лекарства - дианэ35 и цитрамон.

До цели 3,1кг и 20 дней...

 

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

crazyfris, 5 минут получилось, но потом увидела, что полотенце не совсем так смотала и не совсем там положила. Сегодня буду исправляться.

adelina55555, http://video.mail.ru/mail/irina_loseva/2122/2477.html - вот тут посмотри! А инфа на 13-й странице.

 

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша пишет 01.08.2013 в 19:16 (ссылка):

crazyfris пишет 01.08.2013 в 20:09 (ссылка):

ведьма_таша, Забыла тебе сказать,я масло не очень тоже переношу,так я в рафинированное добавляю четвертую часть нерафинированного,лишь бы слегка пахло. С тех пор,как переехала в Германию,перестала лить в салаты масло,слегка брызгаю.Да и то редко,вот из тыквенных семечек быстрее капну,чем другое.

я ваще масло не терплю - тока майонез!!! мне курить проще было бросить...

 А случайно А. Кар не написал книгу ,,Как избавиться от майонезной зависимости,,? smileКК майонеза  на 100 гр доходит до 800 КК !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Ну минимум 500!!! Ты чё сафсем smile Давай внушай себе обратное и заменяй потихоньку майонез! Или просто ешь его дальше и не заморачивайся на весе. Еще НИКОМУ НЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА МАЙОНЕЗЕ!!!!! Даже в малых порциях. Можешь поинтересоваться даже. А лёгкий... это ваащще дерьмо.  Меняй привычки.

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adelina55555 пишет 02.08.2013 в 07:08 (ссылка):

ведьма_таша, а как ты с этим полотенцем? можно поподробней? я тоже люблю когда там у меня хрустит, а потом хорошо становится!smile

почитай ниже,там инфа и ссылка на видео

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, а как ты с этим полотенцем? можно поподробней? я тоже люблю когда там у меня хрустит, а потом хорошо становится!smile

***114кг - 20.03.2013***88кг - 20.03.2014***
за 1 год -26кг...на 17.08.2014г. -91кг....иду дальше...цель 55 и не грамма больше!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, Наконец то!!! smile очень хорошо,что хруснуло,позвонки становятся на место. Вот поделаешь недельку и поговорим о твоих почках,если ты о них вспомнишь smile а через месяц о твоем ишиазе и других заморочках. Только лежи каждый день!!! Сколько ты выдержала первый раз?

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

crazyfris пишет 01.08.2013 в 20:09 (ссылка):

ведьма_таша, Забыла тебе сказать,я масло не очень тоже переношу,так я в рафинированное добавляю четвертую часть нерафинированного,лишь бы слегка пахло. С тех пор,как переехала в Германию,перестала лить в салаты масло,слегка брызгаю.Да и то редко,вот из тыквенных семечек быстрее капну,чем другое.

я ваще масло не терплю - тока майонез!!! мне курить проще было бросить...

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 минут на полотенце. Под конец что-то в нижнем отделе позвоночника хрустнуло! А сейчас сижу и стала потеть. Интересное состояние. Похоже на планку, но не так тяжело. Будем делать - добавлю в отчет! Единственное неудобство - ишиаз левой ноги. Больно от колена до стопы (там мышца все еще в кризе). А так очень даже понравилось!

Отчет за 1.08.13

Завтрак - овсянка150+курица запеченая60+помидор100+бутерброд с маслом (хлеб слободской)30/10. всего ккал 510 63% для голода, 27% для аппетита (бутерброд с маслом)

Ланч - курица запеченая 100 + картошка 130 + помидор 100 + хлеб 30 всего 421ккал 18% для аппетита, 82 для голода

Обед - плов с курицей (60 риса+60 курицы) 120 + делала салат с фасолью, яйцом, корейской морковкой, пассерованным луком и майонезом. Чего-то я решила, что прокатит... Да еще съела 200г. Да еще и зефира 30г... Всего 773ккал, 34% для аппетита + 66 для голода...

В свой коридор-то я вписалась, но жиры впритык.

Хотя все же ужинала - виноград 150+пол литра )% кефира Биобаланс.

итого - все в зеленой зоне - 1953ккал БЖУ 79/80/226

Вес меня 107,2 (-400) - день рождения выходит! еды - 1,1кг

Вода - 2л, спорт - лежала на валике 5 минут, стул - оч.хор.,цикл - день9, диане без опозданий

Арбузы в этом году не пошли как-то - почки надо проверить. Попахивает камнями...

До цели 21 день и 3,2кг... Эх, не укладываюсь...

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ведьма_таша, Забыла тебе сказать,я масло не очень тоже переношу,так я в рафинированное добавляю четвертую часть нерафинированного,лишь бы слегка пахло. С тех пор,как переехала в Германию,перестала лить в салаты масло,слегка брызгаю.Да и то редко,вот из тыквенных семечек быстрее капну,чем другое.

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика