|
|
|
|
|
|
 |
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12057
Сообщений: 3796
Город: Санкт-Петербург
17.3.2015 11:42
|
TashaTi пишет 17.03.2015 в 10:17 (ссылка):
lacosta пишет 16.03.2015 в 18:38 (ссылка):
Ножки стройнее стали и живот подтянулся! 
да, ножки больше всего в глаза бросаются) На самом деле объемы равномерно по всему телу уменьшаются: и шея и руки и под грудью тоже...
Везет! А у меня то одно, то другое!
Аня. 32 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lacosta
Diet-Баллов: 8853
Сообщений: 343
17.3.2015 11:34
|
Ну и хорошо, когда равномерно! У меня тоже так. Выздоравливай поскорее!
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 58 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
17.3.2015 10:17
|
lacosta пишет 16.03.2015 в 18:38 (ссылка):
Ножки стройнее стали и живот подтянулся!
да, ножки больше всего в глаза бросаются) На самом деле объемы равномерно по всему телу уменьшаются: и шея и руки и под грудью тоже...
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
17.3.2015 10:13
|
Вчера опять температура к ночи поднялась. Утром вроде бы нет, но слабость остается. Зато вес 67,5) Килограммчик улетел за 2 дня. Будем искать во всем положительное) Главное не нажрать по выздоровлению)
День 24 из 100:
1. Утренний вес(67,5)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) нет... Кушала мало: утром кофе с сухариком, перекус активия, обед борщ, ужина не было
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка нет
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да, гуляли, лепили куличики, раскраски, прописи, книжки читали. Ульяна уже начинает Чуковского цитировать (Алинка так вообще многое наизусть знает)
7. Домашние дела переделаны? нет
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да..
9. Похвалить себя за: подстриженные кустики в саду
10. Благодарю мужа за заботу и понимание
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
lacosta
Diet-Баллов: 8853
Сообщений: 343
16.3.2015 18:38
|
Ножки стройнее стали и живот подтянулся!
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 58 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
16.3.2015 16:20
|
Оля, подтягивается вроде. Я давно не фоткалась, правда
Здесь разница по-сути 2,5 кг. 71,5-->69
Сейчас объемы еще немного уменьшились, сфоткаюсь, когда 66кг достигну.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
lacosta
Diet-Баллов: 8853
Сообщений: 343
16.3.2015 15:36
|
Натуль, а как тело от бега, хорошо подтягивается?
Удачи во взлете!
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 58 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
16.3.2015 14:23
|
Сегодня я гораздо лучше себя чувствую, и после дня в постельном режиме, жажду действовать!
Как нельзя кстати начался взлет FlyLady на другом соц. ресурсе. Может и тут буду отчитываться... Может тему заведу отдельную...
Но вот танцы и пробежку придется пока пропустить - слабость еще присутствует в теле.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
16.3.2015 14:19
|
День 21 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка да, самую малость
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: Алина прописи и раскраски, а вечером на вокал и хореографию, Ульяна с дедом в деревню уехала
7. Домашние дела переделаны? уже не помню... все их никогда не переделать)
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да..
9. Похвалить себя за:
10. Благодарю
День 22 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: рисование с обеими
7. Домашние дела переделаны? нет, в деревне
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да.. фотопрогулка была
9. Похвалить себя за: промокшие ноги, из-за которых я заболела (типа ирония)
10. Благодарю маленькую Арину за веселые кадры
День 23 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) нет... Ничего не ела, практически. Пару раз чай с медом и лимоном пила и морс.
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка нет
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: нет
7. Домашние дела переделаны? нет
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да..
9. Похвалить себя за:
10. Благодарю родных мужа за заботу обо мне и о девочках, пока я валялась с температурой и слабостью
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
13.3.2015 10:24
|
День 19 из 100:
1. Утренний вес(-) ой, что-то не хочется мне взвешиваться...
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) неа, но в КК уложилась)))
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: рисовали
7. Домашние дела переделаны? что-то я погрязла.. скорее бы взлет флай леди!
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за: ступор
10. Благодарю ступор
День 20 из 100:
1. Утренний вес(-) --- (завтра надо взвеситься!!!)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) нееет... и даже в КК не уложилась
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: Алину в кино с крестной ходила на "Золушку", а Ульяша с бабулей весь день.
7. Домашние дела переделаны? холодильник только помыла снаружи
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да.. и даже 2 фотосессии сделала!
9. Похвалить себя за: насыщенный день
10. Благодарю маму, за то что посидела с внучками и не депрессировала
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
13.3.2015 10:18
|
lacosta, привет, Олечка! У меня суставы не болят (ть-ть-ть), бегаю уже почти 2 года. Начинала с 2,5 км с переходом на быстрый шаг каждые 2 минуты)) Сейчас и 10 км с легкостью пробегаю в медленном темпе, очень хочу летом полумарафон пробежать. Бег - это моя любовь!!!
Стойку на руках и колесо, я бы тоже, конечно, хотела. Но больше всего этого мне хочется стать гибкой. Пока что я очень деревянная, и когда пыхчу над растяжкой, порой мне кажется, что у меня регресс вместо прогресса намечается(( Но я ее добью! Бегать тоже не сразу получилось.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
lacosta
Diet-Баллов: 8853
Сообщений: 343
11.3.2015 13:37
|
Натуль, добралась до твоих отчетов! 100дневка классная! Я тоже хочу на шпагат) И колесо хочу научиться крутить и вставать на руки (без штанги) и отжиматься от пола)
по 8 км бегаешь! Это ж класс! А колени не болят? Мне 3 км хватает, потом очень суставы болят, думаю, из-за плоскостопия.
Ольга, 30 лет
Хотим малыша!
Рост 164, вес 58 кг.
Худею с 60 кг (25.02.15), первая цель 58 кг (15.03)
Вторая цель 56 кг
Конечная цель 54 кг и удерживать.
id=54116
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
11.3.2015 12:57
|
День 18 из 100:
1. Утренний вес(-) Первый день КД, ходила как шарик надутый...
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) почти... кофе было многовато...
3. Спорт (бег/танцы/степпер) нет
4. Растяжка нет
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: Алину на вокал и хореографию водила, с Ульяшкой стихи повторяли
7. Домашние дела переделаны? на кухне порядок
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за:
10. Благодарю
Не хочу никого хвалить и благодарить... Я ленивый и печальный тюлень, я хочу есть и спать...
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
10.3.2015 1:11
|
ох уж эти выходные/ праздники...
Столько отчетов пропустила и не уверенна, что достоверно все вспомню. Поэтому отчитаюсь только за сегодня
День 17 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) пп нет, но в калории уложилась
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы 60 мин, растяжка 15 мин
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: почитали книжки, порисовали красками, пописали буковки
7. Домашние дела переделаны? нет, сегодня только к вечеру вернулись из деревни, успела только пару стирок закинуть
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за: то, что собралась таки на танцы, не смотря на не очень хорошее самочувствие
10. Благодарю опять мужа, за то что отказался от кокаколы в пользу нарзана и ессентуков)) порадовал))
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
6.3.2015 9:33
|
Foriona, приветик) Заходи, конечно, буду рада!
День 13 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) пп нет, но в калории уложилась
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы 60 мин, бег 60 мин, растяжка 15 мин
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: только книжки почитали
7. Домашние дела переделаны? нет (зато цветокоррекцией позвнималась)))
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. да
9. Похвалить себя за: веру в себя
10. Благодарю опять мужа, за починенный компьютер и телефон
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
Foriona
Diet-Баллов: 18547
Сообщений: 5406
6.3.2015 9:04
|
А вот оно всё где))) буду и тут почитывать, может и сама вдохновлюсь на такое.
Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
5.3.2015 13:41
|
День 12 из 100:
1. Утренний вес(-)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) без музыки смогла побегать только 20 минут, совсем не то... (телефон в ремонте)
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да, с Алиной прописи и стишки, с Ульяной общеразвивающие - рисования, цвета
7. Домашние дела переделаны? убралась в десткой, рассортировала все игрушки, в столе, вытерла пыль, разобрала в кухонном шкафчике, помыла зеркала и стеклянную дверь
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции.нет
9. Похвалить себя за: за продуктивный день
10. Благодарю опять мужа, за то что понимающе относится к моему раздражительному настроению) ррр
11. +
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
4.3.2015 9:36
|
lapa2002, спасибо, Анютик!
Вот почему в одном и том же весе, с одинаковыми объемами, порой чувствуешь себя легкой и стройной, а порой пучебрюхим тюленем((( Вот сейчас я по ощущениям жирна как никогда... Живот почему-то торчит кругляшком, даже когда голодная. Бесит((
День 11 из 100:
1. Утренний вес(68,5)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) занималась по видео с синди 60 минут
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да
7. Домашние дела переделаны? шила Алинке костюм на утренник О_о (сама на себя в шоке)
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции.нет
9. Похвалить себя за: за руки из того места)
10. Благодарю Юкиного друга, за то что он стал и моим другом тоже - искренним и отзывчивым)
11. +
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12057
Сообщений: 3796
Город: Санкт-Петербург
4.3.2015 1:13
|
Все прочла... Все понятно... Пошла дальше!
Ты молодец! 
Аня. 32 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
TashaTi
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 3696
3.3.2015 14:38
|
День 10 из 100:
1. Утренний вес(68,8)
2. ПП (что включает в себя сухофрукты вместо сладостей, сырые овощи - хотя бы 2 приема пищи, легкий ужин, много воды и мало кофе) да
3. Спорт (бег/танцы/степпер) танцы + бег 50 мин
4. Растяжка да
5. Занятия с Ульяной и занятия с Алиной: да
7. Домашние дела переделаны? перегладила белье
8. Почитать статью о фотографии или поупрожняться в ретуши и цветокоррекции. нет
9. Похвалить себя за: за авантюру с пробежкой после танцев
10. Благодарю мужа за поддержку
11. +
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты
id=42656 - дневник для своих ;)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
