Sveta123 пишет 30.01.2012 в 22:44 (ссылка):

Стараюсь,но что-то болезнь сильно свалила.Дышу с трудом совсем...сильный отёк в носоглотке.Мне болеть не желательно,так как астма сразу ухудшает состояние.Жду врача,надеюсь не отправят в больницу снова...

Sveta123 пишет 30.01.2012 в 22:52 (ссылка):

Мне молоко хорошо помогает держать себя в форме.А вообще ,как только начинаю есть,то вес ползёт вверх...

Я в сентябре начинала. Как раз морковку собрали. Так я её лопала, нарерное, по кило в день. Очень полезная штука!

Так что вперед --к стройности!!!

А что любите есть вы? Что не мешает быть стройными?

А еще , говорят, что морковка и капуста действуют как щетка...все ненужное выметают...

РњРѕСЂРєРѕРІСЊ настолько полезна, что это РЅРµ вызовет сомнения, наверное, РЅРё Сѓ РєРѕРіРѕ. Ещё СЃ XIV века РјРѕСЂРєРѕРІСЊ считалась ценным продуктом, Рё упоминалась РІ величайшей РєРЅРёРіРµ «Р”омострой». РЎРѕРє РјРѕСЂРєРѕРІРё считался лечебным. Его применяли РїСЂРё болезнях РЅРѕСЃРѕРІРѕР№ Рё ротовой полостей, сердца, печени. Р’ РјРѕСЂРєРѕРІРё самое большое содержание каротина, который превращается РІ витамин Рђ РІ организме. Этот витамин просто необходим для отличного зрения, молодой Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ кожи, крепких ногтей Рё блестящих волос, хорошего иммунитета, Р° РІ СЋРЅРѕРј возрасте – для роста.

Морковь также богата витаминами Е, группы В, С, D. Она содержит микроэлементы: кальций и калий, марганец и йод, фосфор, железо и магний. Ещё в ней содержатся стеролы, ферменты и эфирные масла. Морковь крайне важна для здоровья женщин.

А тыквы не выбрасывай!!! Это один из полезнейших продуктов!!!

Так!!!Будь здорова!!! Не раскисай!!! �мбирный чай от ОРВ�...

А я заболела...

Кубикова пишет 29.01.2012 в 21:19 (ссылка):

Мне вот тоже так кажется,что если начинать самой,не говоря окружающим,то толку больше будет.� так даже интереснее.В какой-то момент заметят ведь.У меня такой случай произошёл.Я из-за своих болячек последнее время(до похудания)часто в больницах лежала и давно ни с кем не виделась.А в декабре у брата юбилей был.Приехала,в очках затемнённых для прикола.Так никто не узнал из родни!Все привыкли,что рядом с моим мужем ходит "тумбочка".А тут ...моложавая женщина...Честно говоря,приятно было и чего греха таить...очень приятно!Желаю успеха!

Sveta123, Спасибо за рецептик!Надо будет попробовать.А то летом,на даче и не знаю,что тыквами делать.Всегда их отдавала....

Привет, девочки! У меня уже -35кг, а надо еще столько же.

Семена льна - это очень полезная штука. Я молю на кофемолке и посыпаю мясо, салаты и т. д. Только, пишут, что хранить надо только в холодильнике, а то что-то там окисляется. Поэтому делаю только одну порцию на раз. а завтра - новую. Запаривать ни разу не пробовала.

� на работе ничего никому не говорила. Просто перестала с коллегами чай пить в перерыв (всегда находила какие-нибудь дела), а если садилась, то приносила яблок и апельсинов и пила чай с ними.

Самый распространенный вариант

Нам понадобится:
1 кг тыквы
850 грамм сахара
1 лимон
1 апельсин

Тыкву чистим, нарезаем кубиками.

Лимон очищаем от семян, нарезаем мелко с цедрой.
Апельсин очищаем от шкурки и семян, нарезаем мелко.

Все соединяем, засыпаем сахаром, даем настояться в комнате, пока сахар не растворится (можно на ночь).

Затем ставим на огонь и увариваем до загустения (не мнее 30-40 минут).

Закатываем в предварительно стерилизованные и прогретые банки (я стерилизую в духовке), переворачиваем и укутываем на 10-12 часов.

Внимание. В этом виде варенья тыква сохраняется целыми кусочками! Если вы хотите, чтобы она больше разварилась, добавляйте апельсин и лимон после того, как тыква немного пюрируется.

А я сеодня тыквенное варенье делала)))

Я решила филе заменить на 100г свежего карпа.Муж его пошёл сейчас готовить.Думаю хуже не будет.

ЛАКР�РђРќ, РЇ считаю РЅРµ стоит РЅРёРєРѕРјСѓ говорить.РљРѕРіРґР° СЏ РІ этот раз(очередной)начала худеть,СЏ РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ сказала.Р’СЃС‘,что Света написала-РѕРЅР° написала верно!!!!!!РќРµ Р±СѓРґСѓ повторяться.          Теперь насчёт соли.Диета против неё, РќРћ...СЏ считаю,что лучше подсолить Рё съесть РІ удовольствие,чем плеваться Рё насильно впихивать.РЇ вначале соблюдала строго.РќРѕ потом пробовала РїРѕ-разному.Р� РЅРµ очень это РІСЃС‘ влияло РЅР° результаты.       РЈ тебя вначале уйдёт лишняя РІРѕРґР°,Р° жир СѓС…РѕРґРёС‚ гораздо медленнее.Так что запасись терпением!       Р� СЏ хотела побыстрее,поэтому Рё избрала для себя путь диет для начала. РќРћ!!!Здесь важно для себя уяснить,что так питаться придётся всегда.РЇ имею РІРІРёРґСѓ РЅРµ диеты,Р° ограничения РІ порциях.Р�наче вес СЃРЅРѕРІР° вернётся.Начни РїРѕ-немногу двигаться.Смотришь телевизор-РЅРµ СЃРёРґРё РІСЃС‘ время.Встань!РџРѕС…РѕРґРё перед экраном,поразмахивай руками,ногами...РЅРѕ РЅРµ начинай физ.нагрузку.Если РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ занималась,то РїРѕРєР° Рё РЅРµ надо.РЎР±СЂРѕСЃСЊ РєРі 10 для начала.Рђ то начнут болеть РІСЃРµ мышцы,суставы.РќР° РЅРёС… ведь идёт большая нагрузка РёР·-Р·Р° веса.Надо делать РІСЃС‘ постепенно.Р�наче сляжишь СЃ болями,начнёшь СЃРЅРѕРІР° есть Рё наберёшь вес.Р� Р’РЎРЃ!Скажешь себе ,что СЃРЅРѕРІР° РЅРµ получилось.Рђ РІ этот раз Сѓ тебя Р’РЎРЃ ДОЛЖНО БЫТЬ РџРћ-ДРУГОМУ!!!Удачи!              Так ещё РїСЂРѕ весы: СЏ купила электронные,РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё показывают граммы.СМЕЛЕЕ,УВЕРЕННЕЕ-Р� Р’РЎРЃ РЈ ТЕБЯ ПОЛУЧР�РўРЎРЇ!!!

Sveta123, Покопаюсь в нэте,поищу.Спасибо!Как твои успехи?Поделись!Вдохнови!

ЛАК�АН, я думаю, на работе не стоит говорить о том, что худеешь, тем более, что у тебя там не союзницы, а насмешницы...а вот записывать свои достижения, правильно питаться, заняться физ нагрузками нужно...но всего по -немногу...на работе всем будет и незаметно...а когда весной сама наденешь маленькое черное платье (оно , к тому же и стройнит), вот тогда все и заметят, что ты занималась...

Но это мое мнение...а там смотри сама...мы же выбираем сами тип поведения...

Привет, девочки. О семени льна. Мне нормально, не слабят ( но у каждого свой желудок) поэтому начинай с небольшой добавки, почитай в �нете...я добавляю в салаты, рис...

Ксана твой оптимизм заразителен.Надо же столько перенести Рё РЅРµ сдатся.РЇ смогла продержатся РЅР° картошке.РќРµ трудно было,СЏ её люблю.РќРѕ ела РІРїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ солью.Так можно?РЇ сегодня была удивлена .РЇ похудела  почти РЅР° 2РєРі.Рђ как ты узнаёшь РЅР° сколько грам ты теряешь?РЈ тебя хорошо СѓС…РѕРґРёС‚ вес.РњРЅРµ тоже так хочется.скорей хочется.РЇ живу РѕРґРЅР°,привыкла смотреть телек РґРѕ ночи Рё жевать.Буду исправлятся.РќРµ знаю надо РјРЅРµ РЅР° работе говорить что худею?Боюсь насмешек.РЇ знаю что Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ шепчутся Рё потсмеиваются над моей полнотой.РЇ пробовала раньше,потом сорвалась.Так стыдно было!

Sveta123, Скажи,они очень стул слабят?

Sveta123, Мне тоже нравится твоё предложение по поводу семян льна.Пойду сегодня куплю.Они ведь и организм хорошо чистят и для желука полезны.Особенно,если я на диете.Спасибо!

Всем доброго утра!У меня сегодня отличное настроение!Чего и вам всем желаю!Сегодня 9-ый день "РД".За вчера ушло -600г.Просто чудо!Я думала,что раз во вторую неделю по диете надо больше есть(там мясо каждый день и смешиваются белки и углеводы),то вес пойдёт вверх.Но пока...он уходит.Тьфу,тьфу,тьфу...что б не сглазить...На сегодня:100г куриного филе+2 яблока+1 помидор+ 1 огурец+чай и вода 2л.

к плову добавляла семена льна-нормально...к морковному салату-отлично вообще!!! Вкусно!!!

Привет всем...  РЇ себе купила небольшие тарелочки средней глубины СЃ синей каёмочкой...РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что если СЃРёРЅРёР№ цвет каймя-немного меньше есть хочется))) РќРµ знаю...насколько это правда...РЅРѕ РІРѕС‚ объем-РјРЅРѕРіРѕРµ значи....варили плов...больше РїРѕС…РѕР¶ РЅР° СЂРёСЃРѕРІСѓСЋ кашу...Р° вчера гречка...Р° РІРѕС‚ есть Рё есть РЅРµ стоит....СЏ РєРѕРіРґР° хочу есть..съедаю финики, курагу...Рё РёРґСѓ интеллект повышать-читать)))

ЛАК�АН пишет 25.01.2012 в 19:23 (ссылка):

Доброе утро!За вчера улетели 600г.�тог первой недели -5кг500г.Продолжаю дальше.А как у вас дела?Лакиан,решилась?

ксана варю картошку.до завтра.

Sveta123, нада пароварку взять на вооружениеа я сегодня ела и ела

http://www.gabris.ru/gabris/health/flax/seed/

посмотрите ссылку о семени льна...это хорошее недорогое средство для красоты тела и ума

привет всем...кто ищет, тот находит... девочки, первое и главное- это движение...ну а так всего в меру...я, как и многие, против диет...а вот пароварка -это сейчас главный помощник для худеющих...пиша нежирная, полезная....

Ксана38, Спасибо за моральную подержку.Я уже решила худеть только страшно вначале пути.Можно я попробую воспользоватся советами из твоего блога?Я почитала мнения других о этой диете.Мне понравилось.Всё решаю!Скоро буду как ты и другие кто похудел.Завтра начинаю.Не буду ждать понедельника.А как готовить картошку.� всё без соли?

Sveta123, Спасибо!Ты давно на "ДиОне"...спасибо что заглянула .Посоветуй,как правильно переходить на "грамотное"питание.Я так понимаю,что после стрессовых ситуаций от диет,я вначале начну набирать вес.Чем лучше питаться?

ЛАК�АН, Привет!Не надо так сомневаться в себе.Я очень тебя понимаю,поверь!Сама с такими мыслями начинала.� начинала не раз,бросала,набирала.Мне и сейчас нелегко,поэтому я и ищу тех,с кем мы вместе пойдём по одному пути.Ты должна поверить в себя!У тебя всё-всё получится!� никакой силы воли у меня не было.Может и нет.Нет,я начала сразу.Резко.Видимо настал такой момент,когда я поняла,что хватит тянуть-надо действовать!Я не устраивала себе "последний праздник"Просто в одну секунду сказала :"Стоп!".Подготовь себя к этому морально и решись,а остальное пойдёт само.А в трудные минуты пиши.мне это когда-то помогло.Когда казалось,что всё,сорвусь...я вступала в переписку ...помогало.� ещё: пей горячий чай с лимоном,а так же горячие ванны помогают.

Добрый день,девочки!Рада вам!Я сама продолжаю "РД",сегодня уже седьмой день.Потеряла 4кг900г.

Молодцы. Главное желание и действие!!!

Ксана,я вешу 120кг.Честно говоря сомневаюсь,что удастся похудеть.Уже пробовала,только набрала лишнее.Но ваш,прости твой результат поразил.Я личность не очень уверенная в себе,может из-за веса?Хочется в твоём лице обрести друга,который поможет справиться с проблемой веса.Сама точно не смогу.Я прочитала сколько ты перенесла.Надо иметь большую силу воли .Я с тобой согласна,надо сбросить како-то вес.� тогда появится стимул.Я не против диет,но боюсь что не выдержу.А ты сразу со строгой диеты как пишешь начала или с разгрузочных дней?

ЛАК�АН, А какой у вас вес?Я в блоге всё описала.А можно на "ты"?Здесь как-то так привычнее.Если решились,то всё получится!

как вы похудели расскажите?

начинать с диет может и не правильно,но когда видишь реально-ощутимый результат,только тогда появляется твёрдая уверенность,что точно всё получится.Главное теперь научиться правильно питаться,чтобы вес не возвращался.� уходил ещё по-немногу.Ведь ,когда вес огромен,то потеря пару кг и не заметна.� кажется,что ни делай,всёравно не получится.Неправда!Надо только поверить в себя!

В своём блоге я описала,как начинала худеть.� как сбросила почти 50кг.Продолжаю дальше...но дальше ,оказалось ,сложнее.� даже не удерживать,а сбрасывать ...

�щу тех,кто решил любым способом сбросить лишний вес