Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Сбросим 20 кг к лету)))
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, angel-masha  -  показать группу
    Тема:
Как похудеть на 20 кг за пол года?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тетя на гречневой диете сидила  и реально худела а я так не могу

я Эльза рост 167 вес 75 цель 57
8 декабрь 73 кг

ссылка

Послать личное сообщение

А у меня только заходишь в квартиру - и различные запахи слышны через отдушину...Можно и кушать не готовить...Нюхать и облизываться,  но увы

Вперед к своей цели.
сейчас 11.03-83кг18.03-80
июнь-75кг
сентябрь-65кг
декабрь-55кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

никак, соседки ведь не каждый день пекут пирожки и от одного уж точно не прибавится кг в весе, к тому же можно скомпенсировать за сутки то обезжиренным творогом или кашей-капустой - кто чем.

Из гусенички к фигурке-стройняшке.
83.......75........59
сейчас Цель 1 будет
Все будет прекрасно!
К цели придет идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только начнешь следить за питанием, стараешься не лопать всякие вкусности-сладости, как тебе искушения ввиде соседки, которая пожарила такие вкусные пирожки с яблоками или сотрудница-ну, скушай одно печенице, от одного ты не поправишься, КАК с этим бороться?

Anitochka 35 года рост 175
Начало 01/02/2012 123,30 кг
07/04/2013 109,0 кг
реально 85 кг...мечта 75 кг

ссылка

Послать личное сообщение

И еще про нагрузки: адо ходить в день как минимум час, будет у вас результат. При этом ходить надо не спеша и дышать правильно. Вдох носом, выдох ртом.

ссылка

Послать личное сообщение

На телеканале домашний была передача "Семейный размер", там худели члены семьи парами. Смысл их диеты был не есть несочетаемые продукты. Диета по методу доктора Ковалькова. если кому-то интересно, я могу написать. Можете сами найти эти передачи в инете. Могу сказать, что худеть будете 1 кг в неделю, если не слишком уже все запущено, если хуже то кг будет уходить больше.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а у меня без зарядки все получается, уже минус 5 кг (с конца октября на Дионе), и есть я стала больше, только время приема пищи и ее состав поменяла. Раньше вообще молочку не ели, а теперь стала творог, молоко, каши, хлопья. попадаю в зеленый коридор в планировщике. думаю, что 20 кг до лета не уйдет, но если еще 5-7 кг, то я уже все равно буду себе больше нравиться)

Из гусенички к фигурке-стройняшке.
83.......75........59
сейчас Цель 1 будет
Все будет прекрасно!
К цели придет идущий!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

однозначно заниматься спортом, зарядкой...и ограничивать вредные продукты)))) или по минимуму........

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Colour_mood, Ммммну с вами согласна, меньше жрать, больше двигаться. А я на тайский бокс хожу, мне для спортивных целей надо вес согнать достаточно быстро, при этом по минимому вредя себе и своему здоровью.

НАШЕ ЦАРСКОЕ ВЕЛИЧЕСТВО...
Супердиета: Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ответ знают все ))) Просто надо перестать лопать много, вредно и бесцельно и начать шевелиться...smile

Когда-то я скинула 10 кг за три месяца, только от того, что посещала степ 3 раза в неделю, не меняя никаких вредных пищевых привычек. Со спортом самое главное начать... и мне так нраааавлиось, такой кайф. Могла бы сейчас все 7 дней в неделю бы ходила!!!

Я верю что смогу и знаю что прекрасна!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю, как за полгода, вроде же норма сбрасывания веса по 2 кг в месяц, ну это чтобы не портить свое здоровье, так что 20 кг это скорее на год получится растянуть.

НАШЕ ЦАРСКОЕ ВЕЛИЧЕСТВО...
Супердиета: Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

даём советы

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика