хочу в отпуск когда же март???

я бы лучше задалась вопросом,когда ж декрет?))

а какие планы на март?что-то особенное?сколько вам тогда будет?

tasia-a, я делаю в пол силы, приостанавливаюсь, выпью воды, отдышусь. Просто уже не могу увальнем каждый день, хочется двигаться. Надеюсь, все будет нормально, самочувствие пока ничего.

А двигаться - ходить гулять, реально некогда, пока работа занимает все время... хочу в отпуск когда же март???

zandalie пишет 26.11.2012 в 15:28 (ссылка):

приветик,я в гости))

как тебя хватает на Шреды?вроде ж как нельзя запыхиваться и тяжело дышать,чтоб ляльке не перекрывало кислород...

Сегодня устроила разгруз на йогурте 1%, фруктах, твороге. Просто вчера ну не сдержалась я без шоколада. Сегодня на легке. � выставлю фотку себя, пока я не пузатик :)

Сказала руководству о своем положении, вроде реакция нормальная. Муж, правда, разволновался как бы меня зп не лишили и декрета. Типа, подмусолят за оставшиеся месяцы документы, будут юлить, плести бумажные интриги. (я работаю в комунальн. предприятии, а там такие бухгалтерши... фи). Я надеюсь теперь на порядочность руководства и волнуюсь чуть. Блин, я-то думала, что поступаю порядочно... сообщаю заранее (за 3мес выходит), надеюсь все обойдется.

Питаюсь на 1300-1500 пока еще. Живот потихоньку ползет.

rbyj пишет 20.11.2012 в 12:57 (ссылка):

точно! :)

300 за месяц набрала, считай что похудела

Была сегодня Сѓ доктора вес (взвешивают РІ одежде) - 60,300 итого +0300Рі Р·Р° месяц. Дома вес - 59РєРі без одежды. Зажеры были РЅР° корпоративе... Посмотрели анализ - РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЈР—Р� первое тоже РІ РЅРѕСЂРјРµ. Малышенок вырос Р·Р° месяц РЅР° 4 СЃРј. Живота нет. Гинеколог РїРѕСЏСЃРЅРёР», это потому что Сѓ меня нет лишнего жира... Рё ждать живот можно РЅРµ раньше чем РІ 5 мес. РЇ РІСЃРµ равно намеряна держать вес, СЃРєРѕРєР° СЃРјРѕРіСѓ.

zandalie, прекрасные советы, вообще очень люблю Комаровского )))

Что есть беременной женщине из книги Комаровского

РќРµ надо есть:[11 - Обратите внимание РЅР° интонацию – РЅРµ категорически «РЅРµР»СЊР·СЏ», Р° просто, тихо Рё РїРѕ-человечески «РЅРµ надо».]

– Р¶РёСЂРЅРѕРµ (варите бульоны – снимайте жир, уважайте «СЃРёРЅРёС… птиц» – тощих РєСѓСЂРёС† Рё голодных домашних зайцев – кроликов);

– РєР°РєР°Рѕ Рё его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло);

– РєРѕС„Рµ;

– С†РёС‚русовые – включая лимоны, которые всем советуют брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ СЂРѕРґРґРѕРј;

– РѕС‡РµРЅСЊ острое, очень кислое, очень соленое;

– РїРѕРјРµРЅСЊС€Рµ консервов;

– РіСЂРёР±С‹;

– РіРѕСЂРѕС…;

– СЃРІРµР¶РёРµ дрожжевые изделия;

– РєР»СѓР±РЅРёРєСѓ, малину, землянику;

– РІСЃСЏРєРёРµ вкусности СЃ масляными кремами.

Надо бы:

– РѕРІРѕС‰Рё, особенно зеленый лук, картофель Рё огурцы;

– С„рукты: груши, яблоки, абрикосы;

– СЏРіРѕРґС‹: виноград, черешню, вишню, арбузы;

– РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ продукты: прекрасно – творог Рё кефир (ряженка, Р№РѕРіСѓСЂС‚, простокваша), просто обычное молоко РѕС‚ обычной РєРѕСЂРѕРІС‹;

– РјСЏСЃРѕ (нежирное), рыба нормальная (РЅРµ сушеная вобла Рё РЅРµ селедка);

– РёР·СЋРј, курагу;

– РєРѕРјРїРѕС‚ РёР· сухофруктов;

– Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай.

Помните:

– Р»СѓС‡С€Рµ пареное, вареное Рё печеное, чем жареное Рё копченое;

– Р»СѓС‡С€Рµ недоесть, чем переесть;

– РµСЃР»Рё нельзя, РЅРѕ очень хочется, то можно, лишь Р±С‹ перехотелось;

– РµСЃР»Рё сомневаетесь: можно или нельзя? – РЅСѓ его;

– РЅРµ надо РјРЅРѕРіРѕ есть РЅР° ночь;

– РІРѕРѕР±С‰Рµ РјРЅРѕРіРѕ – РЅРµ надо;

Приветик! Сейчас у меня 15я неделя. Сегодня на работу шла на вторую смену, поэтому понежилась с утра в кровати, мысленно разговаривая с малышем. Животик, кажись, начал рости. Вчера муж разговаривал с малявкой. Я его приучаю к мысли, что там родной человек и его уже сейчас нужно начинать любить и говорить ему об этом. Мужу пока это все странно.

Завтра корпоратив, делала покупки. Накупила себе зачем-то обтягивающих свитерков. Наверное, одену 1-2 раза, потом пузо не даст. Эх беременный мозг, марнотрат!

Пойдем завтра в клуб, буду тусить без спиртного, без обильной еды... Короче без вредностей. Посмотрим че из этого выйдет.

Спасибочки за советыя щас кушаю 1700-1900ккал , воды поучается максимум 1л, а сладкое стараюсь утром кушать..никак не получается йогу впихнуть в свой день, а надо!

Ксюх, ты же тренируешься как!!!! А я как валянок у компа весь день, в транспорте, а потом в кровати, поплыву как на дрожжах! Хочу постепенно поднимать калорийность, а то у меня вес сразу прыгает в сторону увеличения...

кстати когда беременная была вообще ела много, постоянно и калорийное. � мне хотелось жрать безудержно!!!! Я не могла зашить рот, и я ела

1500-1600  РЇ РЅРµ беременная, уже 2100 наела Рё еще РЅРµ вечер  

Привет, Юля. Я тоже хочу девочку, муж - мальчика. Секретов поддержки веса мало. Нужно просто держать себя в руках и в рамках коридора. Дион нужно выставить на удержание веса. У меня, правда, до сих пор стоит на похудение на 0,5кг в неделю. Ела до беременности на 1300 ккал, сейчас на 1500-1600ккал. Нужно постепенно поднимать до 1800ккал хотя бы. Есть здоровую еду, побольше белков, а также овощи, фрукты, без сладкого, фастфуда. Пить много чистой воды до 2л. � будет счастье. Разгрузочные дни не делаю, не выдерживаю, да вообщем, это и не нужно. Удачи!

Приветик:)я знакомиться. Меня Юля зовут. Моему пузику уже 22 недели=)очень хотим девочку и на узи вроде девочка, но все возможно..Подскажи, как ты вес поддерживаешь, чтоб не увеличивался?

Привет, дневничек. В субботу колдовала на кухне - много вкусного. � печеночный тортик, блины с мясом, тушеная капуста, солянка и даже торт "Кучерявый пинчер". А еще какой-то вечный срыв пищевой на выходных. Радостей маловато будет. Работа-дом-ремонт и все. Застой. Алкоголь не радует да и низзя, спортом не занимаюсь. Одна обжираловка остается, да еще плюс гормоны, нервы, волнение... Короче, я решила взять себя в руки насильно и вот что вышло:

Коридор такой же 1580ккал. Тренировки: Сб - Бодиреволюшн, Кардио 1, Вс - Джил убийца булочке 1уровень. Начальные и легкие уровни выбрала специально.

Решила потихоньку возвращать трени, уже 15 неделя беременности. Только возвращать так, чтоб не задыхаться, не качать пресс, не убиваться, короче. Вообщем мне и малышу тренировки очень понравилась. За три месяца вспомнила "как быть человеком, а не желе", вспомнила, какой кайф испытываешь после занятий и что ни на что это не похоже и поэтому так дорого и восхитительно. Малышенку, кажись, тоже все это очень понравилось. Т.к. чувствую себя хорошо ничего нигде не болит. Я конечно, осторожничаю... Но сегодня крепатура ягодиц и ног.

Привет, дневничек.

Про еду - подняла коридор до 1580кКал. Вес 58,5. Надо удерживать максимально долго!!! Вот бы еще придумать что поделать с бешеным аппетитом, прям завидую иногда людям, которым "кусок в горло не идет"

Про ремонт. "Разбомбили" плитку. Сорвал муж старую. Был неудачный опыт со старичком-электриком. Вот бывают же люди - лишь бы языком молотить, а к работе - руки не оттуда ростут. Выгнали мы горе-электрика, который вместо проводки, читал лекции моему мужу, как и че правильно делать. Мало того, еще и деньги за это взял!!!! Так надеялась, что обойдемся без приключений "ремонтных" без тунеядцев и кидал. Не тут то было...

 Р’ыбрала таки плитку. Красивую. Рђ ведь Сѓ меня еще задача - РІСЃРµ подешевле. Так чтоб уложиться РІ бюджет. Бюджет, скромный. РЈ нас ведь еще столько планов! Так РІРѕС‚ плитка - здесь РѕРЅР° салатовая (темнее которая, СЃ ромашками "теснение")

Потихоньку подбираем и линолеум и потолок, а я уже присматриваю кухонный уголок. Нравится такой, особенно цена 1800 гр, и цвет, конешн другой. Кух. гарнитур у нас будет черный

Малыш в животе ведет себя пока спокойно. Повторюсь, только есть все время хочется, лень работать, спала бы все время.

Привет, дневничек! Дела нормально. Чувствую себя на 13 недели беременности хорошо. Живот пока не растет. Вес - 58кг. �ногда случаются рефиды (красивый синоним к слову зажеры). Где-то 1 раз в неделю. Последний раз очень захотелось "Киевского торта". Мужу сказала: "Маша хочет тортика очень". Мужу пришлось удовлетворить Машину просьбу :))))). Гы. Потом не жалела. Торта зато больше не хочется. Возвратившись к нормальному питанию вес вернула опять к 58ми. Живота хоть и нет, но расплываться талия однозначно хочет! Кошка взлюбила спать у меня на животе, мы ее с мужем задрачиваем: "Буся, скажи кто там Маша или Вася?" Буся все знает, но молчит :)

Продолжаем ремонт. Вчера все утро мотались по строительным магазинам. Выбирали плитку. Не выбрали не совпало так, чтоб и цена и качество и цвет....вообщем я все еще в поиске "тех самых" перламутровых пуговиц. Сегодня будем опять выбирать до 22.00. С кухонной стенкой вроде определились. Хочу-таки ту, что на картинке ниже.

Приветик, хотела посоветывать суши есть только вареные никакой сырой рыбы...так же касается стейка только РІСЃРµ хорошо прожаренное. 

zandalie пишет 25.10.2012 в 19:04 (ссылка):

Я ставлю на то, что девоча будет!!!!!!!!!!

zandalie пишет 25.10.2012 в 20:04 (ссылка):

да, да, �в-Кер, записала

Как же всё это здорово!!!

На Дионе тишина... В моем дневничке тоже.

Так вот - познакомились мы с мужем с нашим малышем. Были на первом УЗ�. С монитора на нас смотрела кроха и махала нам ручкой, дрыгала ножками. Видать, просто плавала в животике и здоровалась с родителями. Сердце бьется 150 ударов в минуту, плод без патологий, пол пока неизвестен. Поставили мне ровно 12 недель, это было во вторник. Ощущения от знакомства - ПОТРЯСАЮЩ�Е! Так необычно осозновать себя мамой, так непривычно смотреть на мужа и угадывать его мысли в этот момент. Меня аж перехватывало, переполняло счастье.

Единственная проблема сказали, что есть сегментарные сокращения матки, но доктор пояснила, что это может быть вызвано и самой процедурой УЗ� и лекарства следует принимать, только если появится боль. У меня боли нет слава Богу. Пол обещают определить на 2 узи в 20-24 недели.

У меня развивается синдром "гнездования" хочется вылизывать квартиру, закупаться вещами, готовить. Муж таки начал ремонт с кухни. Уже 5й день сбивает старую плитку. По прогнозам через месяца 2 у меня будет настоящая еврокухня!

Привет дневничек. Прекрасный день. 29!й день рождения. Провела его весело, сытно и безалкогольно. В очередной раз восхищаюсь как могут быть прекрасны праздники без спиртного.

�значально отмечать не хотелось и приглашать никого тоже. Надоело ежегодно - одна хавка- пьянка и традиционно по-украински, ШОБ СТОЛ� ЛАМАЛ�СЬ!!! Хотелось маленького счастья для себя. Поэтому мы с любимым начали этот день в суши-кафе. Я большой любитель суши.

РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ недавно открыли Диснейленд. Р� там С‚ретье РїРѕ величине колесо РѕР±Р·РѕСЂР° РІ РјРёСЂРµ (если РЅРµ РІСЂСѓС‚ строители). Высота 55Рј. Р’РёРґ - отпад, страшно - ужас...

РќСѓ Рё СЏ

Потом еще посетили комнату страха.  Сделана супер очень современно - падающие стены, мертвецы, змеи, РјРЅРѕРіРѕ анимации, отличная работа художников. РЇ восхищалась экспонатами Рё трудом создателей комнаты, ходила улыбалась, как зачарованная, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі кричали благим матом... РѕС‚ страха. Сфоткала только РІС…РѕРґ.

Телефон разрывался весь день, мое даже ОРЗшное самочувствие улучшилось. Звонки-приятности, впечатление осталось легкое от проведенного дня. Как-будто все 29 лет удались и не прошли по-напрасну :))))))

 Рџ.РЎ. для Р�деальная девушка - РјРЅРµ тогда врач приписывал пропить витамин Р• Рё таблетки Р�РІ-Кер, РЅРѕ ты лучше посоветуйся таки СЃ гинекологом. Удачи Рё спасибо Р·Р° поздравление

zandalie пишет 12.10.2012 в 15:52 (ссылка):

Начнут конечно. Просто позже. Я два раза обжигалась. В первый раз правда долго молчала. А вот во второй раз не получилось молчать - ибо я на сохранение в 6 недель загремела

Привет! Красивая кухня! Правда белый на кухне совсем не практично, мне от свекровки в "наследство" досталась белая кухня, я шоркать замучалась. После ремонта буду заказывать любую, только не белую!

Кстати, РјРѕРё запаздалые поздравления! РЇ уже спрашивала РїСЂРѕ витаминки, которые тебе дохтор назначал РґРѕ Р‘, теперь найти РЅРµ РјРѕРіСѓ, РіРґРµ ты РјРЅРµ отвечала. Напомни,  РїРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р°.

Я бы рассказала начальнику и попросила не распространять инфу пока. Но чтоб к тебе сверху претензий не было точно.

А от насморка ещё пиносол можно

rbyj пишет 12.10.2012 в 12:24 (ссылка):

 РЇ еще РЅР° работе РЅРёРєРѕРјСѓ РѕР± этом РЅРµ говорила. РЈ нас сплошные злые языки. РќРµ хочу чтоб РІСЃРµ кости начали мыть, хотя Рё так начнут

Кстати, опоздания твои на работе не считаются опозданиями, т.к. в ТК вроде, или где, закреплено право женщин проходить диспансеризацию при беременности. Так что пусть на работе даже никто не вякает

Приветики.

Вчера продолжила бегать РїРѕ кабинетам.  РџСЂРѕС€Р»Р° стоматолога без проблем. Терапевт, старенькая бабулька сильно удивилась, как это СЏ ничем РєСЂРѕРјРµ РћР Р— РЅРµ болела??? Р� почему РЅРµ оперировалась! Выдумала - написать хоть че-нить РІ карту - повезло: Р±СЂРѕРЅС…РёС‚, РіСЂРёРїРї, перелом РЅРѕРіРё... Потом пожаловалась РјРЅРµ РЅР° жизнь, РЅР° бедность, РЅР° коммунальные проблемы, спросила, Р° нельзя ли РІ РёС… РґРѕРј вызвать службу новостей, раз СѓР¶ СЏ там работаю. РЇ сказала что РЅРёР·Р·СЏ Рё что РјРЅРµ СѓР¶ очень РЅР° работу нада. РќРѕ как РЅРµ надо было туда СЏ РІСЃРµ равно опоздала!

Вместо работы поехала с мужем по начинающим ремонтным делам. Смотрели кухню. Посчитали угловую. Верх белый с черными вензелями, (как на картинке низ), низ - черный - с белыми. Кухня - такая, расцветка чуть другая, ну и угол здесь тож отсутствует.

Далее поехали в Метro такой оптовый магазин. Я приятно удивлена была ассортиментом техники, женского белья и обуви. Купила себе зимние сапоги на низком ходу за очень смешные деньги. Прошлись по продуктовым рядам.

Р�Р· мелочи: смесь разных перцев, сыр фета, творог 0%, СЏ взяла РЅР° заметку, что можно еще покопаться РІ сырах поискать тофу  Рё РІ морепродуктах. Взять какой-нить РґРёРєРѕРІРёРЅРєРё.

Я похоже чуть простыла. Нос течет. Ем лимоны, пью чай с лимоном, оксалиновая мазь и какие-то дорогущие таблетки для иммунитета беременным можно. � молю теперь Бога чтоб пронесло...

zandalie, всё меняется в худшую сторону...

10 лет назад я всё бесплатно сдавала, при том, что ходила в ЖК не по месту прописки, а в другом районе города (жили в квартире мужа)

как страшно жить! а я же ещё второго хочу...

Не знаю, Юль. Я сама в шоке. На гепатит, бак посев мочи, кровь из вены на 2 анализа, соскоб на глистов... вычитала в инете - это необязательные. Но я так спешила, и никто ж, блин, не предупреждает. Сегодня 372 грн. Вчера за постановку на учет (я не прописана в Харькове) за это, мол, 100 грн. +50 за каждый прием у врача. Не знаю, один плюс ЖК через дорогу...

Это за что они с тебя 600 грн содрали? О_о

Для меня сони встать в 6 утра - реальный подвиг. Но я так много успела в своей поликлинике. Сдала аж пять анализов. Остался один на завтра. Проворность и "жизнь на бегу" отпечатки журналистской работы приносят и свои мелкие радости - я не туплю возле кабинетов и не туплю в них. Бегаю быстро и по-делу. Поэтому успела почти все за час. Хорошо, что у меня нет токсикоза. С утра даже получается сиять! Единственный минус - стоимость "нашей бесплатной медицины" за два дня - прощайте 600 грн!!! Это, мне кажется, очень много... а сколько еще впереди....

Нужно еще пережить раннее завтрашнее утро. Блин, если б при всем при этом еще не надо было работать... Как же ж хорошо неработающим беременным.

А мне вот фолиевую кислоту сказали можно не пить и вообще на витаминах не настаивали. По словам врача - у нас регион где нет нехватки фолиевой... как-то так

У нас сразу дают фоливою кислоту и витамины для кормящих мам это обязательно...кому нужно еще легкое железо я не пила гемоглобин всегда высокий только после родов 2-3 недели

zandalie, а всё равно ведь начнёшь прибавлять через несколько месяцев ))) Я, помнится, килограмм 15 прибавила... всё за роды ушло! Через полтора месяца после родов уже прежние свои штаны носила %)

"Толкаться они начинают после половины срока вроде... уже не очень помню. А ещё они икают %)))))) это так смешно ощущается! В общем, я тебе немного завидую, у тебя всё это впереди и всё впервые, столько впечатлений! )))"

  РЇ сама РЅРµ верю своему положению. Р’СЃРµ хочется каких-то доказательств, желательно документального подтверджения. Чтоб прийти СЃ РЈР—Р� СЃ первой фотографией, что-то РІСЂРѕРґРµ этого. РЇ так всегда - Р±РѕСЋСЃСЊ поверить РІ счастье, чтоб РѕРЅРѕ молниеносно РЅРµ испарилось. РЇ думаю пройдет еще РјРЅРѕРіРѕ времени РїРѕРєР° СЏ свыкнусь СЃРѕ СЃРІРѕРёРј новым положением.

Про спорт. Пока ничем не занимаюсь. БАЮСЬ. Хотя так хочется, капец!! Мне даже снится, что я в зал пошла...

Про питание. Нашла прикольный дневничем здешней девочки, которая похудела почти на 30 кг! А я не могу расстаться с несчастными тремя. Сразу столько мотивации!!! Меня аж захлестнула добрая зависть - мол, люди могут, и я смогу! Поэтому за питанием контроль и вкуснючие полезные блюда. На этой недельке печеночный и сырный пироги, ореховая гранола, борщец, жульен, творожные пирожки с грибами, вообще много творога и кефира и еще винограда!!!!