Masjanichka, да да я уже аквой многих девченок тут заразила)))))

а милю то же иногда хожу не трудно, только вот мне скучновато, но с музыкой нормально)))

еще хотела сказать....у кого есть возможность заниматся,то олично помогает аквааэробика

LLIElena, 

Спасибочки.Завтра займусь закачкой,сегодня что-то комп глючит.

Где-же Соня???

LLIElena пишет 22.02.2012 в 18:27 (ссылка):

а я сейчас три мили пробегу и пойду пирожки жарить

Прошла я эту милю Только закончила. Не так страшен черт, как его малюют

Мне понравилось. Немного подустала конечно, подготовка то нулевая. Но ничего. Это только первое занятие. Буду пинать себя и проходить эту милю каждый день вечером. Как только пойму, что она легко мне дается - перейду на 2 мили

Девочки привет

Софа куда то пропала...целый день не появляется. Наверно вся в делах и заботах)))

ленок100, Лена, СЏ сегодня скачала себе Лесли  http://women-club.do.am/forum/28-976-1  тут описание Рё ссылки РЅР° скачивание.

Посмотрела на работе, мне понравилось. Там конечно не позанимаешься, поэтому перекинула на флешку и принесла домой. Сегодня планирую попробовать. Но отзывы от девочек все очень хорошие.

я тоже много чего заказывала в Бонприксе,первые разы по таблице с размерами не попала,зато теперь знаю какой мне нужен и почти вся моя одежда от туда...

Лесли вначале занималась по онлайн видео..потом скачала 5миль с торрента (если кому надо то поищу откуда)

для РЅРѕРі РєРѕРјСѓ надо посоветую  youtube   .com/watch?v=amOT3opAcTg РјРЅРµ нравится

Девченки будете в бонприксе что-то заказывать обязательно читайте отзывы,обязательно.Сама писала плохой отзыв и его добавили,еще и извинения прислали на электронку и с предложением обменять товар.Но я не меняла ни разу,весь брак я сама переделала.Джинсы будете заказывать-про рост не забудьте,лежат у меня штанишки не по росту...А вообще много чего там заказываю а вот купальник не решалась из-за роста-наверное все-же решусь.Заказывала и малому и старшему ребенку.

Соф ты куда пропала?Как Лесли?Заинтересовала-тоже наверное попробую.Ты скинь ссылочку откуда качала.

Привет девочки и Софья!

Про курение...я курила хоть и не долго, в институте только считай, но под конец потом стала ооочень много курить, пыталась бросать, на какое то время получалось потом снова начинала....� книгу читала это про бросить курить, кому то она помогла, но я после нее снова начала. Потом меня мч поймал на слове, я все говорила да мне не слабо бросить.....в итоге поймал на слове и я всетаки бросила! Правда очень очень хотелось первое время, когда выпивала прям ужас какой то был, если еще кто то рядом курил, но я уже тогда решила что хочу бросить(вредно для здоровья, для кожи, морщин больше у тех кто курит, ну и воощбе то думала о будущем поколении своем) в итоге я просто когда мне хотелось курить барал в руки сигарету и так нюхала ее, просто держала....но не курила. Потом уже и эта привычка пропала у меня. А было пару раз когда мч меня тот бросил...напилась, купила сигареты и начала курить....и сразу же побежала в туалет рвать. Вот после этого больше не курила вроде. А сейчас запах сигарет вообще не переношу! муж иногда когда курит я прям бешусь! Он по идее тоже бросил, но раз в месяц с кем то за компанию курит если выпьет.

Софья я кстати тоже хотела тебе предложить тренажер купить, но раз говоришь он у тебя есть...и нет места...то и не надо тогда) А что за программа эта по которой тут кто то занимается и ты тоже хочешь?

У меня есть элипс, но он сломан...один раз муж его вроде починил, но после тренировки в 40 минут он снова сломался...теперь вот опять жду пока он его заберет в офис и приварит там еще деталей, а то он в принципе работает, но в разные стороны его заносит, очень не удачный оказался....160 евро потратили зря! стоит в темном углу только место занимает.

А вот я бы наоборот на дорожке бегала, но если предложу мужу ее купить....))) он меня выгонет вместе с ней из дома) буду в общем его просить снова элипс чинить...удобно иногда когда можно на тренажере позаниматься.

дискриминация(((

эххх...ищи альтернативный вариант...если вдруг что узнаю, сразу сообщу.

LLIElena, обломалась я, только граждане и жители РФ. Так что буду искать что то еще. Посмотрю, может у нас ОТТО есть и цены прикину.

Привет привет всем !!!

 Р’РѕС‚ немножко разгреблась Рё скорее Рє вам РєРѕ всем РІ дневнички)))

КошкаКэт, Катюшь, разгребаюсь. Я в твоем дневничке все написала)))

Masjanichka, Приветик. Всегда рады новым людям) осваивайся. Заходи в гости

Infighter, Р�ннуль, узнай обязательно РїСЂРѕ Р±РѕРЅРїСЂРёРєСЃ.  Сама РёРј пользуюсь Рё еще РЅРё разу обломов РЅРµ было. РћРЅ расширяет СЃРІРѕСЋ деятельность. Возможно Рє вам тоже РґРѕС…РѕРґРёС‚.

Зайди на их сайт в интернете и почитай там про доставки.

MarlaSofia, Соф ты куда пропала?? вся в делах, бегах и заботах? это хорошо Свою малявку хрюкающую чмокни в носик...она у тебя прелесть

MarlaSofia, Софья, а сколько ты сейчас весишь? Отвесы то есть?) �ли стоишь на одном месте?

Infighter, Вот) Мне она тоже нравится) Только забросила я ее. Пора возобновлять занятия с ней)

OlkaBooo, СЏ вчера только первый раз прошла РѕРґРЅСѓ милю. РњРЅРµ понравилось. Сегодня опять РїРѕР№РґСѓ. Времени занимает РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РѕРґРЅРё позитивные эмоции. 

Infighter, Нет я одну на зарядку делала. Остальные не пробывала, но попробую обязательно. А ты пробывала??

КошкаКэт, сейчас Р±СѓРґСѓ узнавать, смотреть, может чего Рё пересылают Рє нам. 

Masjanichka, Привет, присоединяйся!

Привет девченки, можно к вам? почитала...так все интересно

Infighter, может там как то можно заказать тебе??? на бонприксе)))

Infighter, праздравляю с дневничком, я вот свой задумала завести только когда достигну певую цель)))) вот уже 23 дня моему дневничку)))))

 MarlaSofia, Софочка, как твои делишки?????

LLIElena, что с работой то???

MarlaSofia, Софрчка привет! Как настроение? Что нового за вчерашний день произошло?

У меня сейчас жуткий аут на работе.....я потом как разгребу немного, забегу к тебе поболтать...Не скучай

Infighter 

�нночка, ну наконец то. Молодец. Обязательно загляну к тебе чуток попозже. С дневничком тебя

Официально объявляю, я завела дневничок. Всех милости прошу в гости. Буду рада всем!!!!

Огомное спасибо всем за вдохновение создать собственный дневник!!!!

Infighter пишет 21.02.2012 в 17:23 (ссылка):

 РЅРµ стоит испытывать. лучше подожди как заживет Рё РїРѕС…РѕРґРё. СЃ ней нормально, СЏ ходила, музычку себе ставлю Рё вперед)))) Р° РІРѕС‚ СЃ болями РІ колене РЅРµ нужно(((( тольуо усугубишь.

КошкаКэт, посмотрела РЅР° СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРѕРј сайте Бонприкс купальники.... РјРјРјРј, какая прелесть, Рё размеры большие есть, Рё модели красивые Рё РЅРµ СѓСЂРѕРґСЃРєРёРµ как обычно бывает СЃ большими размерами. 

OlkaBooo, привет. А ты только одну милю ходила с Лесли Сансон, или ты и пять пробовала ходить?

Привет-привет))

Я вот с Лесли 1 миилю на зарядку раньше делала) Мне нарвилось) Надо бы мне тоже с ней конкретно позаниматься.

Рђ почему ты будешь РЅР° балконе стоять Рё разговаривать СЃ  РјС‡?))) Почему именно РЅР° балконе?)))

MarlaSofia, РЅР° продукты цены дешевле немного чем РІ Р РѕСЃСЃРёРё, РЅРѕ продукты качественнее, Сѓ нас Р·Р° качеством очень следят. Рђ РІРѕС‚ РЅР° бытовые РїСЂРёР±РѕСЂС‹ Рё технику цены Сѓ нас заоблачные. Нам проще съездить РІ ближлежащий РіРѕСЂРѕРґ РІ Р Р¤ Рё купить там, СЃ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ дешевле получится. 

Рђ Сѓ тебя РњР§ РєСѓСЂРёС‚? РЈ меня РјСѓР¶ РєСѓСЂРёС‚ как паравоз, постоянный соблазн))) если решусь бросить  РєСѓСЂРёС‚СЊ, РЅРµ знаю, что СЃ РЅРёРј делать?

ленок100, о, ну это прекрасная мотивация. Ты молодец, что справилась с этой зависимостью. У нас это тоже впереди...)

Infighter, Конечно, впечатлениями поделюсь) 

MadBat, ну на самом деле я не курю на улице принципиально, с мч не курю, потомучто одна дома большую часть времени. Когда пью, да, но пью я очень редко. Я обычно просто иду курить. Когда хочу, тогда и иду. Без какой-либо системы. � продержаться месяц-два? О, мама дорогая, да я один день продержаться не могу, это пытка для меня. Я думаю, главное, неделю не курить. Потом напряжение спадает. Но желание покурить не пропадает через месяц, это я на себе проверяла. Да, запах не нравится. Да, тошнит. А все равно я закурила и была счастлива)) Да и большинство бывших курильщиков потом снова начинают курить несмотря на эту "тошноту". Это уже статистика. Так что незнаю-незнаю. Но пробовать буду обязательно. Я думаю, нужно понять причину этого феномена)) � разобрать на составляющие эту зависимость психологическую. Думаю, все получится. Обязательно) � спасибо тебе за поддержку и советы) Они очень правильные, вот бы еще научится всему следовать)

Solomiya, Спасибо большое за копмлимент) Рада, что понравилась)))

Infighter, странно. Разве бонприкс не доставляет в беларусь товары? Вот те на!)) Ну и зарплата у вас. А с ценами как?

КошкаКэт, СЏ РёР· Беларуси, Сѓ нас  РЅРµС‚ Боннприкс. Р’ Украине Рё Р РѕСЃСЃРёРё есть, Р° РјС‹ видать РЅРµ доросли. РќРµ выгодно Сѓ нас, народ РЅРµ очень хорошо живет. РЈ нас средняя зарплата 150$ , сама удивляюсь как живем :-)

Infighter,ну не знаю девочки, я на себя покупаю купальники без особых проблемм. ну на крайняк если у вас так плохо с ними, можно в бонприксе заказать.

MarlaSofia, не могу не сказать... ты красавица

Musyandra, да тут так быстро страницы множаться.... не успеваю))

ленок100,  достойная цель, которая РЅРµ может РЅРµ мотивирвать!

Соф, обычно у курильщиков есть ну скажем ритуалы курения. например курить в одно и тоже время, курить по дороге на работу, или возвращаясь с обеда из столовой, или с МЧ на балкон выходить на пару-тройку сигарет и душевный разговор, вот в такие моменты чувствуешь особенную потребность покурить. такие моменты избегать! с МЧ можно поговорить за чашкой чая на кухне, с собакой выходить гулять без сигарет и т.п. ну и конечно не пить!!! главное продержаться без сигарет месяц-два! а потом уже легче. А через год уже тошнить от вонизма этого будет=)

п.с. когда-то мне нравилось как пахнут руки после курева, а теперь я по-другому как вонь это назвать не могу.

MarlaSofia, я на торренте нашла. Я английский знаю, но он там не особо и нужен, потому что она все показывает))) Так что вперед!!!! Если вдохновишься и пройдешь милю - обязательно поделисьвпечатлениями!

ленок100, Про купальники я с тобой согласна. Сейчас бегаю ищу на себя - а их просто нету.Грустно как то.

Про куриво - сама знаю что надо, забеременеть не могу....

Отвлекала?Ничем и всем!У меня была очень большая и настоящая мотивация которой сейчас 2,5 года.Я очень хотела забеременеть и уже год как лечилась от бесплодия и через год после того как бросила я забеременела.

ленок100, Приветик, Лен)) Да знаю я, про эти беговые дорожки... Но я думала, хоть если не я, то собака хоть потом побегает)) Это дело такое)) У меня тренажер был и знаю я его главную и основную функцию в хозяйстве))) Кстати, вешалки из тренажеров выходят отличные)) Меня еще останавливает, что места он много занимает. У меня итак квартира однокомнатная. Тренажер вот сломаный стоит, места занимает немеренно... Да и вид портит...Вот про дорожку думаю, что так же ж будет. ))

Про сигареты, да уж, понимаю. Я раза три бросала... Ну два раза из них не больше двух дней. � еще раз двести бросала на пару часов)) � один раз на месяц... Так вот я во все разы успевала так разосраться с мч, что ужас. У меня истерики такие были, реально я плакала целыми днями и страдала ужас. На стены лезла. Ощущение, что как ломка у наркоманов блин. � так бросить хочется, а испытывать это еще раз - не хочется... Единственный раз, когда у меня получилось - у меня решимость была. Но с тех пор ее нет и нет и нет... Ничего не мотивирует...(((

А хочется бросить, ужас как...

Лен, Р° как ты себя отвлекала, РєРѕРіРґР° курить бросала? 

Ну а с магазинами, это да...Я сама полгорода объезжу пока найду вещь нормальную. Обычно для полных одежда как на похороны... Балахон и все. � еще эти брючата зауженные и подстрелыши, которые ща во всех магазах для полных...ужас...

РћРЅР° только РЅР° английском есть, СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ перевода нет, РЅРѕ РѕРЅ там Рё РЅРµ нужен. 

Качай РїРѕРґСЂСЏРґ - 1, 2, 3, 4, 5 миль! 

Сегодня был какой-то переломный день. На протяжении дня ходила какая-то вялая, с ощущением бездны в желудке. Все время хотела есть-есть-есть. Странное ощущение такое. Бороться с этим мне было, прямо скажем, тяжеловато. Но тем не менее, я смогла остановиться на максимально допустимом кол-ве калорий. Все же коридор зеленый. Правда, жиров переела. Это все орехи((

Тем РЅРµ менее, дел СЏ переделала сегодня РЅРµ мало. Успела Рё почитать РїСЂРѕ установку РІРёРЅРґС‹ РІ сети. Немного разобралась, наконец. Скачала Рё установила программу для создания виртуального РєРѕРјРїР°. Буду тренироваться.)) 

Р� работы понаделала, Рё тренингами СЃРІРѕРёРјРё позанималась, Рё СЃ вами пообщалась Рё даже ужин приготовила. Р� СЃ собакой три раза РїРѕ часу погуляла. Р� даже РІРѕС‚ Лесли Сансон заинтересовалась))) РћС…, Рё порисовать успела сегодня чуток. Сейчас еще РґРІР° часика тренингами позанимаюсь Рё Р±СѓРґСѓ готова Рє вечернему РЅР°_балконе_стоянию_Рё_разговариванию СЃ РјС‡)) 

А пока...заниматься-заниматься-заниматься.

Р� еще...тело РјРѕРµ движения РїСЂРѕСЃРёС‚. Р–РґСѓ-жду-жду Лесли Сансон)) 

Вобщем, теперь я вся такая воодушевленная.

Соф приветик.

Про беговую дорожку-1:Не покупай-бегать будешь первый месяц а потом она тебе будет служить вешалкой для одежды-поверь.Хорошо хоть продала ее за полцены,у следующих хозяев она продержалась не больше чем у меня.2:Я покупала дорожку с максимальным весом до 100 кг,весила я тогда 124 кг-ничего не поломалось,вообще ничего.Ты же бегать все равно не будешь,нельзя бегать если вес больше 90 кг.А быстрой хотьбой ты не навредишь дорожке.

РџСЂРѕ сигареты-девочки бросайте.РЇ курила 14 лет,бросала переодически,хватало РЅР° пару часов(силы воли то нет)Рё РІРѕС‚ РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день СЏ поняла что выкуриваю РїРѕ 1,5 пачки сигарет благодаря умникам РІСЃСЏРєРёРј которые советовали"Сѓ бросающего курить должна быть всегда пачка сигарет заныкана",РЅСѓ РІРѕС‚ РїРѕРЅСЏРІ что просто уже гроблю себя РґР° Рё слишком РґРѕСЂРѕРіРѕ это РІСЃРµ выходит,СЏ РґРѕСЂРѕРіРёРµ сигареты курила,СЏ просто решила больше РЅРµ покупать РёС….Сказать что было тяжело-ничего РЅРµ сказать,Р­РўРћ БЫЛА РЎРђРњРђРЇ НАСТОЯЩАЯ ЛОМКА,БЫЛО ОЧЕНЬ ПЛОХО,РњРЈР– ДАЖЕ ПРЕДЛАГАЛ ЗАКРЫТЬ МЕНЯ ДОМА Р� РќР• ОСТАВЛЯТЬ РњРќР• КЛЮЧЕЙ.Через недели полторы СЏ  РµС…ала РІ машине СЃ водителем Рё РѕРЅ закурил,СЏ чуть РЅРµ сдохла,помутнело РІСЃРµ,дышать нечем.Рђ ездить СЃ РЅРёРј надо было целый день.Конечно СЏ ему сказала чтобы РїСЂРё РјРЅРµ больше РЅРµ РєСѓСЂРёР»,РѕРЅ РІРѕР№РґСЏ РІ РјРѕРµ положение РЅРµ РєСѓСЂРёР».Наверное РіРѕРґ,Р° может Рё больше СЏ просыпалась СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј табака РІРѕ рту.РЇ справилась Рё горжусь этим.Девченки подумайте сами-волосы РІРѕРЅСЏСЋС‚,ногти желтеют,РІРѕ рту всегда неприятный осадок какой-то.

Про купальник,брюки-блин вот бесит,такое ощущение что толстые только маленького роста бывают.Ведь понятно что совместый купальник большого размера будет брать полная дама так ведь меряешь и или сиськи вылазят или извините пиписька с пузой наружу,как они разрабатывают модели непонятно.С брюками мне как-то везет в последнее время-иногда даже приходится подшивать,но чтобы найти то что мне хочется перелопатишь не один магазин.

Infighter, Musyandra, Ой ну все девочки. Вы меня вдохновили) А где эту Лесли Сансон скачать/найти? Я в гугле искала, но там только на английском. Вы на английском занимаетесь?

�, девочки, я посмотрела на торрентах. Там так много этой Лесли Сансон. Соориентируйте, пожалуйста, как ее делать, в какой последовательности

Infighter, попробуй потом 2 мили и 3.

Все, я сегодня официальный МОЛОДЕЦ. Сегодня я прошла свою первую милю с Лесли Сансон. � знаете что, буду ходить дальше. Не скажу,что пот градом, но нагрузка чувствуется, только немного вспотела.Тренировка не требует много места. все16 минут проходят как на одном дыхании. Как то не надоело и не было скучно. Лесли очень приятная,и все время что идет, разговаривает с тобой :-).

MarlaSofia, Наверное на этой неделе созрею на дневничок!!! Размер одежды 60, потомучто объемгруди 120см. Про штаны, да, у меня проблема с ростом. всегда каратыши какие то. Приходится иногда искать подложеные штаны, чтобы отложить по максимуму.

Infighter, Как СЏ тебя понимаю. РќРѕ Сѓ меня, РїРѕРјРёРјРѕ того, что вещей моего размера нет, еще Рё РїРѕ росту РјРЅРѕРіРѕРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. РўРѕ штаны-подстрелыши, то рукава три четверти)) РЎ РіСЂСѓРґСЊСЋ Сѓ меня, слава Р±РѕРіСѓ, проблем особых нет. Размер Сѓ меня третий сейчас, РґРѕ этого второй был. Боюсь представить, какой будет, РєРѕРіРґР° СЏ похудею...Нулевой, наверное)) Рђ ты какой размер одежды носишь? 

Расскажи, как вообще ты поправилась?

А насчет собачки - катали мы ее, но не укачивало пока)) Незнаю уж... У нас машины нет, проверить не удается пока на длительных дистанциях))

А про каблуки ты верно заметила. Эх, раньше я сама каблуки таскала...а сейчас обуви на каблуках вообще нет...Грустно...

LLIElena, РґР° ты смелая РІ магазинах себя слоником называть)) Классно так)) Рђ Сѓ меня СЃ этим вообще травма)) Еще РІ юности своей РїРѕ рынку ходила, штаны себе красные искала Рё спросила Сѓ РѕРґРЅРёС… чурок, есть ли такие РЅР° меня. Рђ РѕРЅРё меня там всем СЂСЏРґРѕРј оборжали, сказали, что РЅР° таких как СЏ такого РЅРµ шьют... РћР№, СЏ РїРѕРјРЅСЋ рыдала тогда)) РЎ тех РїРѕСЂ СЏ Рё научилась огрызаться)))) РќРѕ идея СЃРѕ слоником РјРЅРµ нравится) 

Лен, а пилатес тебе не нравится? Он вроде как подходит для полных и без прыжков этих дурацких?

Я уж сама помню, как с дюймовочками прыгала...Ох, лучше бы мне это забыть))))

Рђ рецептик Рё правда очень вкусный)) 

Вот я тут накопала нечто подобное. Не то, конечно...

http://zefira.net/kabachki-zapechenye-s-pomidorami-i-syrom/

и вот еще

http://otvetin.ru/recept/9500-kak-zapech-kabachki-pod-syrom-i-pomidorami.html

и еще вот это мне понравилось

http://eda.ru/snack/recipe/1451/

Но а с сухарями - как вариация. Вот еще вспомнила, что немного сыра сверху я терла. Очень вкусно выходит)