раньше занималась редко, но сегодня началась гоночка и я сделала:
-йога для начинающих 10 минут
-пресс 150 раз(сделала только 110 еще 40 доделаю)
-100 приседаниий(сделала только 50 , 50 еще впереди)
вечером еще нужно сделать:
-Бодискульптура от Валери Турпин Упражнения для талии(длится 5 минут, но эффект чуствуется)
-Бодискульптура от Валери Турпин Упражнения для ног(длится 13 минут, его я первый раз пробую)
это все по видио.
-