Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте дружить
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Елена8992  -  показать группу
    Тема:
как часто вы занимаетесь спортом

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
-занимаюсь фитнесом в основном силовые тренировки не менее 5-6 раз в неделю.

-тренажёр дома стоит Эллиптический занимаюсь и веду по нему дневник успехов по физическому состоянию.

-бегаю в парке 2 через 2.

ссылка

Послать личное сообщение

раньше занималась редко, но сегодня началась гоночка и я сделала:

-йога для начинающих 10 минут

-пресс 150 раз(сделала только 110 еще 40 доделаю)

-100 приседаниий(сделала только 50 , 50 еще впереди)

вечером еще нужно сделать:

-Бодискульптура от Валери Турпин Упражнения для талии(длится 5 минут, но эффект чуствуется)

-Бодискульптура от Валери Турпин Упражнения для ног(длится  13 минут, его я первый раз пробую)

это все по видио.

-

Юля
/community/post.php?topic_id=41648 мой дневничок.

ссылка

Послать личное сообщение

отвечаем!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика