ОБАЛДЕТЬ! Юля! Молодчина какая! Надо ж такое выдать

Это твои первые зарисовочки???

Спасибо...

Как-то становится всё тяжелее писать в никуда, в пустоту...

Всё-таки поддержка и хоть какая-то маломальская реакция - великое дело.

Грустно.

Меня РІРѕС‚ РЅРµ будет 2 недели Рё Р±СЊСЋСЃСЊ РѕР± заклад - никто даже РЅРµ заметит РјРѕРµРіРѕ отсутствия.

Эх, даже тут я остаюсь одинокой.

Повеселила. Молодец!!!))) Отличный настрой!

Ну, а если смуглый парень

Подкатить захочет вдруг,

Я его сперва отправлю

Вдуть  РїРѕ стадиону РєСЂСѓРі.

Девочки!!!! Зацените моё творчество!!!!!!! Сегодня прямо с самого утра мой воспалённый мозг выдал ЭТО!!!!!

Я еле успела записать!!! Лёгкая такая зарисовочка в виду предстоящих событий. Вот:

Вот и всё, мои милашки!

Мне прощаться нелегко.

�счезаю, испаряюсь,

Улетаю далеко.

***

Буду радоваться жизни,

Развалившись на пляжу.

� на местных вечеринках

Как зажечь всем покажу!

***

А ещё, конечно, фото!

Это главный мой мотив.

Буду фоткать всё, что вижу!

Выдержал бы объектив : )

***

Ну, а если смуглый парень

Подкатить захочет вдруг,

Я его сперва отправлю

Вдуть  РїРѕ стадиону РєСЂСѓРі.

***

Этот тест универсален,

Нету лучше ничего!

Надо же мне убедиться

В сердца выдержке его!

***

Это всё, конечно, шутки.

Я вам что хочу сказать:

Отдых – дело РЅРµ простое,

Не устать бы отдыхать!

***

Но по мне скучать не надо,

Обязательно вернусь.

Привезу вам всем вкусняшек!

Бай. Аривидерчи.Бусь.

Совсем тётка умом тронулась, да????? : )

РљСѓ-РєСѓ!

Пока ещё я здесь : ) хотя настроение уже очень даже чемоданное!

Добиваю вчерашний отчёт: РЅР° ужин была чашка кефира (что-то как-то слабенько совсем). РЎРЅРѕРІР°  кушать РЅРµ хочется РјРЅРµ. Неприятно даже. Метаболизм подобен реке, РІСЃС‘ должно быть РІ движении. Рђ Сѓ меня какая-то стоячая РІРѕРґР°, озеро просто. Ощущение, что РїРѕ Р–РљРў ничего РЅРµ движется, поэтому Рё есть РЅРµ хочется. Хотя проблем видимых нет никаких. Р� идей насчёт ПОЧЕМУ так - тоже.

Для развлекухи Р±С‹Р»Р° Макс Плайо!!!!!!!!! Какая же СЏ была счастливая. Как же СЏ СЃРѕР±РѕР№ гордилась, что несмотря РЅР° дискомфортные ощущения РІ СЃРїРёРЅРµ, СЏ уговорила-таки себя НАЧАТЬ треньку. Дальше РІСЃС‘ пошло как РїРѕ маслу. РћС‚ боли РЅРµ осталось Рё следа. Отработала хорошо, осталась СЃРѕР±РѕР№ довольна. РЇ РёРЅРѕРіРґР° такая молодчулька

Уход за телом: Разогрев ляшек под струёй горячей воды+втирание АЦ спрея, а затем и АЦ крема.

Сегодня, ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ: вес 65,7 РєРі. Получается, что закрепление цифры 65 сдвинулось РЅР° недельку Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ сейчас. РќСѓ Рё что? Это тоже замечательно!!!  Р•С‰С‘ пару месяцев РЅР°Р·Р°Рґ СЏ Рё мечтать РЅРµ могла Рѕ таком весе РІ РѕР±РѕР·СЂРёРјРѕРј будущем! Рђ тут такое)))) Рђ РІРґСЂСѓРі меня ждёт СЃСЋСЂРїСЂРёР· через пару дней РІ 64,9???)))) Рћ, это был Р±С‹ самый лучший подарок небес!!! Кстати, чисто теоретически - РЅРµ исключено!!! Борьба продолжается.

Питание: Завтрак - СЃРјСѓР·Рё+хлебцы; ланч - пара полосок бельгийского чёрного шоколада (РґР°-РґР°, именно так!); обед - отварное филе РєСѓСЂРёРЅРѕРµ+фасоль РІ томатном СЃРѕСѓСЃРµ+РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР°; полдник - яблоко; ужин  - РІРёРґРёРјРѕ, филе+кефир, может + свежий РѕРІРѕС‰.

Спорт: настроена решительно. По плану должно быть Макс Кардио. Если не случится конца света, я её сделаю!

А ещё...джинсы на мне предательски висят)))))) причём свободны они стали именно в ногах, в ляшечках, что сверху ближе к попе. Так они на мне ещё не сидели, а если и было, то в далёком 2011 году))))

Не терпится сделать замеры тельца.

План такой: фотки сделаю завтра вечером (потому как в четверг будет мой последний выход в инет с рабочего компа, дома никак). А замеры - в четверг утром. Ну, и собсно, четверг станет моим судным днём. Подобью цифры, выведу результаты, сравню фотки.

Всё не так плохо. Всё под контролем. Пусть не молниеносно, пусть медленно, но верно. Так надёжнее.

Р’ четверг Р±СѓРґСѓ выкладывать Р·Р°РјРµСЂС‹ Рё подводить итоги РњРђР РђР¤РћРќРђ. Волнительно даже как-то : )

Хочется совершить последний рывок  Рё вырваться вперёд!!!!

День ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ: выходим на финишную прямую!!!!!!!!!!

Вес - 65,8 кг. Стоило ожидать. Часть такого огромного отвеса неминуемо вернётся. Тем более день воскресенья прошёл без спорта, с минимальной двигательной активностью, да ещё и с таким плотным обедом.

Как бы вот так это уговорить эти циферки...уломать их стать ещё меньшееееееее. Но кушать я не брошу. Нет. Нечего устраивать голодовки накануне ныряния в систему "Ол инклюзив". До добра не доведёт, когда дорвусь до еды.

Сегодня питание: утром - смузи с хлебцами; ланч - яблоко; обед - сырники+яйцо отварное+помидорка; полдник - апельсинка; ужин - ?

Что-то надо делать со спортом. Сегодня и завтра - два последних потенциальных дня для тренек.

Р’ среду Сѓ меня наведение марафета  - депиляция+маникюр+педикюр. Домой заявлюсь Рє ночи. Четверг - уже РІРёРґРёРјРѕ РЅРµ РґРѕ спорта будет: чемоданы, чемоданы, чемоданы.

Как уговорить спинку не болеть? �ли плюнуть, да потренькаться?

День ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ: та-да! Вот и оно, утро после "зачистки" организма! Ночь, должна сказать, прошла хорошо, не на унитазе. Утром, правда, стоило мне открыть глаза, как я очень сильно захотела на нём оказаться. СРАЗУ!!! � что вы думаете?

Вес 65,2 РєРі  - "Фигассе" - подумала СЏ. Если взять вес предыдущего утра, то отвес составил 1,4 РєРі! РќРµ слабо так, ага? РќРѕ СЏ-то знаю, что ушло всего ничего 800 РіСЂ (СЃ учётом вечернего взвешивания).  Рђ вообще, РјРѕР№ утренний вес ВСЕГДА меньше вечернего РіРґРµ-то РЅР° 600-800 РіСЂ. Поэтому СЃРѕР±СЃРЅРѕ лишнего РІРѕ РјРЅРµ практически РЅРµ оказалось. Рђ откуда Р¶ ему взяться, если СЏ С‚ак правильно питаюсь, РїРѕ всем, так сказать, канонам?   Р“С‹)))))))

РќРѕ цифра офигенная))) причём весы даже РїР°СЂСѓ раз замерли РЅР° отметке 65,0 ( Р° вставала СЏ РЅР° РЅРёС… раз 6, чтобы удостовериться).

Только РІРѕС‚ весь день  СЏ провела как РЅР° РїРѕСЂРѕС…РѕРІРѕР№ бочке. Касторка вызывает спазмы, С‚.Рµ. сокращение гладкой мускулатуры кишечника. Р� казалось, что РІРѕС‚-РІРѕС‚ нужно будет СЃРЅРѕРІР° бежать "чиститься". РќРѕ поскольку СЏ оказалась стерильна, то Рё побегать РЅРµ довелось.  Рљ вечеру Р±СѓСЂСЏ РІ животе успокоилась.

Питание было странное...Утром - СЃРјСѓР·Рё СЃ хлебцами. Р›Р°РЅС‡ - питьевая Активиа ( это СЏ выползла загорать, поэтому забежала РІ магазинчик Рё купила наименьшее РёР· Р·РѕР»).  Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ пришла после солнечных процедур РґРѕРјРѕР№...началось такое!!! Просто Р–РћР  необъятных размеров!!! РЇ покушала сырников, РјРЅРµ показалось мало, навернула ещё хлебцов СЃ легким сыром Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРѕР№, РІСЃС‘ равно мало - пришлось шлифануться финиками (РѕРЅРё всегда Сѓ нас РґРѕРјР° есть, блин). Хорошо это было РІ 2 часа РґРЅСЏ....РќР° ужин - яйцо отварное+РїРѕРјРёРґРѕСЂ. 

Спорта вчера не случилось. Нет, я не поленилась. Снова спина даёт о себе знать...Ну почему, когда мне нужно максимально сосредоточиться и выложиться по полной программе, вылазят всяческие козявки?? Не стала я в общем мучать свою поясницу, приняла ванну с солью и пошла спать.

Привет. � каков вес с утра?

Ну шо, вот и я, мои дорогие (хто вы, кстати? Выйти из сумрака!! : ))))

Как водится, отчитываюсь за выходные.

РќРѕ сначала, пятница...РЅРµ РјРѕРіСѓ её обойти стороной. Вечером случился бокал СЃСѓС…РѕРіРѕ красного....Рё понеслась душа РІ рай. РћРІСЃСЏРЅРѕРµ печенье СЃ финиками РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ. Никакого спорта. Отключилась часов РІ 8 вечера. Какое дежавю просто. РџРѕ-моему СЃРѕ РјРЅРѕР№ такое уже бывало?  РџРѕР»РЅРѕРµ расслабление Рё отключка  - наше РІСЃС‘!

День ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ: меня порадовал весом аж в 66,6 кг. Ну и не удивительно, конечно. После такой-то шикарной пятницы.

Но я моментально стала на путь исправления! День был посвящён кефиру.

Завтрак - чашка кефира; ланч - кусочек творожной запеканки+кефир; обед: кефир+яблоко; ужин - кефир+банан (смузи). Облегчённый такой разгрузочный денёк вышел.

Занималась домашними делами, начала подготовку гардероба к отъезду.

Днём сделала силовую с Голливудским тренером на пресс (20мин)+бёдра и ягодицы(20мин)+ руки от Трейси (15 мин).

А вечером вдарила ещё по Шону!!! Max Interval Circuit - ништяк. Отзанималась с удовольствием.

Ближе к ночи я-таки решила касторку употребить............))) предварительно взвесилась. 66,0 кг. Т.е. вечером мой вес был на 600 грамм меньше, чем утром!!!! С учётом съеденного и выпитого!!!!!! Точно знаю, что это была вода, которая выходила в течение дня.

Нашёлся, нашёлся аппетит!!! Ура!!!

Я как тот ослик �а, который хвост потерял...)))

Обед я уже уминала за обе щёки!

� бегаю сегодня в туалет, что дурная.

Видимо, жидкость всё-таки лишняя была во мне.

Yakamozzz пишет 25.05.2012 в 11:05 (ссылка):

Fleur, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ тебе Р·Р° добрые слова))))

РќРѕ там черные Р»РѕСЃРёРЅС‹ оооооочень искажают реальную картину, поверь РјРЅРµ)))))

Хотя, да! Сегодня я однозначно выгляжу лучше, чем на самых первых фотках, где под 68 кг.

Даже меряла купальник РЅР° РґРЅСЏС… Рё РІ принципе великого отвращения РЅРµ испытывала.  РќРѕ, кто как РЅРµ РІС‹, девчушки, меня поймёт: РІРµРґСЊ так хочется быть ещё хотя Р±С‹ капельку стройнее!

Наташка, я тоже об этом думала....

У меня ведь приёмы пищи в одни и те же часы происходят. Т.е. организм приучен к расписанию. � всегда перед очередным кормлением он уже сигналы подаёт, мол, скоро кормить ты меня должна, мамаша.

Перезанималась? Так СЏ РІ таком случае уже полгода  РєР°Рє перезанималась...

Странные симптомы, блин.

А с чего бы метаболизму моему замедляться? Кушаю 5 раз в день, спорт активный. С туалетом порядок. Водичку пью как положено. Ложечку масла льняного - каждое утро натощак уже несколько месяцев.

Привет! :) Почитала твой дневник и посмотрела твои фотки (те, что после тренировки). У тебя красивое спортивное тело, по-моему, ты уже готова к летнему сезону :)

Аппетита нет, может перезанималась?

Если жрать хочется значит метаболизм крутится как надо.

Вчера на ужин был солярий и чашка кефира. Ну совсем не хочется кушать.

Позанималась Шредами, 3-РёР№ уровень. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ даже РЅРµ успела войти РІРѕ РІРєСѓСЃ, как следует разогреться, Р° РѕРЅР° уже закончилась. Р’общем РЅРµ хватило РјРЅРµ, пришлось догоняться Кардио Р­Р±СЃ СЃ РЁРѕРЅРѕРј. Р� даже этого РЅРµ хватило. РќРѕ СЏ уже РЅРµ стала продолжать. РџРѕР·РґРЅРѕРІР°С‚Рѕ было. Р� что-то как-то запал пропал. Вывод такой: как зарядку или РІ качестве исключения, чтобы встряхнуть организм, 3-РёР№ уровень РІ принципе прокатит. РќРµ больше.

Антицеллюлитная программа выполнена: разогрев проблемных зон (ляшкииии) очень горячей водой под сильной струёй, втирание ац спрея, затем наверх же ац крема.

ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ВОШЛО Р’ РџР Р�ВЫЧКУ. РЈ нас какбэ большая часть жизни Рё действий  построена РЅР° рефлексах.

День ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: Папандос. 66,2 РєРі.  Откуда что берётся? РќРµ РІРѕР·СЊРјСѓ РІ толк. Качельки, РЅ-РґР°. Получается, эта неделя прошла безрезультатно...Точнее нет. РЎ результатом. Отрицательным. Поманила меня цифра 65, Рё исчезла Р·Р° горизонтом. Р� ведь РЅРµ переедаю совсем.

Мозги зашевелились и родилась идея: может снова касторочкой побаловаться?)))) Вдруг у меня там что-то задерживается лишнее? Не знаю, не знаю, даю себе день на размышление. Вечером как раз можно было бы замутить это "грязное" дело

Питание:

Завтрак - смузи с хлебцами

Ланч - яблоко

Обед: фасоль в соусе+сыр+помидор

Полдник: апельсин

Ужин: РІРёРґРёРјРѕ СЃРЅРѕРІР° кефир.  Вчера Рё СЏ Рё мама купили его РјРЅРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРіРѕ, РЅРµ сговариваясь)))))

СПОРТ: совсем не знаю. Хочу Шона сделать. Организма моя требует нагрузки. Час битья в конвульсиях - самое оно. Только после такого я чувствую себя удовлетворённой и могу сказать с полной уверенностью, что девочка поработала. Подозреваю, на отдыхе придётся устраивать многокилометровые марафонные заплывы, чтобы отработать в привычном режиме

Камилла-Alsu, Р”Р°, Камиллочка, СЏ РІСЃС‘ ещё РІ строю Рё РІСЃС‘ ещё верю РІ победу! Потому Р±РѕСЂСЋСЃСЊ : )

Доброе утро!

Юль привет!
Молодчинка какая - тренируешься, ухаживаешь за собой) Умница!

Ну так это у тебя сила воли, а не у мамы!

Повеселили вы меня с мамой)))

Yakamozzz пишет 24.05.2012 в 18:14 (ссылка):

of_many_faces, РЅСѓ, СЏ имела РІ РІРёРґСѓ, что несмотря РЅР° то, что мамка РјРѕСЏ - дохтар, внимание Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Сѓ нас минимальное. Рў.Рµ. начинаем чесать репу, РєРѕРіРґР° почки уже отказали!

Это только СЏ такая, сама себя любящая Рё РІСЃСЏ такая сознательная, регулярно сама хожу сдаю анализы РЅР° РІСЃС‘-РІСЃС‘-РІСЃС‘ РїРѕ 5 раз Р·Р° РіРѕРґ. 

К ЗОЖу, однако, я своих по-тихоньку приучаю. Хотя на выходных это не действует ни фига.

�ли вот вчера. Есть у неё коробка конфет "Сливка в шоколаде" и надо ж ей захотеть в 11 вечера оттуда конфетку.

Говорит: Давай откроем.

РЇ: РђРіР°, самое время! Р§С‚РѕР±С‹ жирок лучше завялся РЅР° боках, РїРѕРєР° спишь.

Она ноет: Ну давааааааай, так хочется.

Я ей: ну отвлекись, подумай о чём-нить другом, пройдёт через пару минут, забудешь.

Она: ну у тебя и сила воли, это ж надо (теребит упаковку в руках). Ладно, уговорила (положила обратно в полку)

Я прихожу через 15 минут, открываю, смотрю: коробка расфигачена в хлам, половины конфет нет. Вот тебе и сила воли.

Yakamozzz пишет 24.05.2012 в 16:38 (ссылка):

Как это?) а про что слышали?

Ага, самой смешно стало

РќРѕ, как говорится, мама-доктор  -  РіРѕСЂРµ РІ семье  РЈ нас РґРѕРјР° простую таблетку аспирина днём СЃ огнём РЅРµ сыщешь.

 РЇ уже молчу РїСЂРѕ РІСЃСЏРєРёРµ обследования, анализы Рё Р—РћР– - Рѕ таком РјС‹ даже РЅРµ слыхали!

Yakamozzz пишет 24.05.2012 в 14:37 (ссылка):

� снова я здесь!

Вчера СЏ, конечно, загналась СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ своей сильно. Р� РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РёР· офиса РІСЃРїРѕРјРЅРёР»Р°, что РґРѕРјР° меня ждёт живой нефролог РІ лице мамы)))))))) РІ общем заставила СЏ её постучать РјРЅРµ как надо, после чего РѕРЅР° вынесла вердикт: никакие это РЅРµ почки. РЎРїРѕСЂС‚, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, твой, деточка, сказывается. Рђ ты РІСЃС‘ скачешь, как подстрелянный кузнечик.

Я успокоилась. Сделала Макс Рекавери и добила её Вормапом из Макс Плайо, чтобы пропотеть. Тяжко пошла она мне так, но я была собой горда по завершении. А потом приняла ванну с морской солькой и всякими эфирными масличками. Поэтому сегодня - я снова человек!!!!!!!!! Спина практически прошла, разве что совсем чуть чуть отдаёт, если неудачно и резко рвану в сторону. Так что, нормуль. Закрыли тему. Анализы я побегу сдавать после отпуска. У меня это было запланировано ранее, так и сделаю.

Аппетита так и нет. На ужин еле заставила себя выпить чашку кефира.

Намазюкалась кремом после ванной.

День ДВАДЦАТЬ ТРЕТ�Й: на весах 65,9 кг. Вот ведь не хочет мне сдаваться цифра 5! Ну ничего, я её добью самым верным способом - продолжу в том же духе и с той же интенсивностью.

Питание: утром - смузи с хлебцами;

 Р»Р°РЅС‡ - МОРОЖЕНОЕ (ездили РІ аэропорт РїРѕ работе, решила побаловать себя фисташковым СЃ марципаном!);

 РѕР±РµРґ - совсем низкокалорийный - овощи тушёные РЅР° РІРѕРґРµ ( чтобы РїРѕ калорийности дотянуть РґРѕ нормального обеда, надо тазик таких съесть, Р° Сѓ меня всего лишь СЃРєСЂРѕРјРЅС‹С… размеров РєРѕРЅС‚ейнер)+пара кусочков сыра, полдник - яблоко;

ужин - снова загадка. Но заставлять себя есть, когда совсем не хочется, не буду. Толку мало от этого. Съем огурец и выпью кефира!

РЎРџРћР Рў: думаю сделать что-нить прыгуче-лёгкое типа Шалин. Рђ ещё поглядываю РЅР° 3-РёР№ уровень Шредов. Чего РёС… так РІСЃРµ боятся? Даже интересно РјРЅРµ стало. РЇ-то РІ СЃРІРѕС‘ время РЅРµ дошла, забросила, перешла РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ треньки.  РЁРѕРЅР° хочу оставить РЅР° выходные. Это уже, можно сказать, Р±СѓРґСѓС‚ последние трени РјРѕРё перед отъездом. РќР° след. неделе совсем РЅРµ РґРѕ спорта, СѓРІС‹. Поэтому надо будет выжимать РёР· себя РїРѕ максимуму. Чтобы видеть приятные цифры РЅР° весах Рё РЅРµ менее приятное отражение РІ зеркале.

Как-то так.

Мне уже вовсю снятся сны про отдых, море, солнце, пляж, ночные гулянья. Так хочется, сил нет.

Докладываю обстановку: РІ туалет сегодня хожу исправно. Думаю, СЃРѕСЂР°Р·РјРµСЂРЅРѕ выпитому, РЅРѕ СѓР¶ точно никак РЅРµ меньше. Цвет: прозрачный совсем, значит жидкости хватает организму. Болевых ощущений РїСЂРё процессе РЅРµ наблюдается.

Кольца на пальцах уже сидят свободно.

Осталась непонятка со спиной и с аппетитом.

Может это овуляция у меня происходит? А? Как раз самое время для неё, аккурат серединка цикла.

Думаю вот: перенести ли мне вчерашнюю Рекавери на сегодня или всё-таки бомбануть по жести? Плайо или Сёркит какой...

Хочется отвес видеть. А если не пропотею сегодня хорошенько - завтра мне его точно не видать, к гадалке не ходи.

Это та, что кричала "показания весов для меня не главное"! Врушка я.

Yakamozzz пишет 23.05.2012 в 13:22 (ссылка):

Неа, вроде не они.

Хотя я уже тут начиталась в нете...отёчность, редкое мочеиспускание, увеличение веса при отсутствии аппетита - это же всё ко мне! Все мои признаки.

Нафаняяяяяяяяяя. Тока не это, тока не перед отпуском. Тока не сейчас, ну ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!

Yakamozzz пишет 23.05.2012 в 12:57 (ссылка):

Так. Выяснить - почки это или не почки.

Врач такое советовал.

Наташ, если я согну руки в логтях под прямым углом, то стучать я буду приблизительно посередине спины, так? Я правильно поняла? Т.е. ниже, чем лопатки, выше, чем поясница. Если так - то никуда не отдаёт.

А что можно выяснить таким образом?

Согни руки в локтях под прямым углом и слегка стуни себя кулаками по спине на этом уровне. Больно? Отдаёт куда-нибудь?

Вчерашний вечер был просто великолепен, классика жанра - по-другому не скажешь!

Пришла РґРѕРјРѕР№, Р° мама РјРЅРµ заявляет: тебя РІ холодильнике ждёт холодненькое шампанское, без РїРѕРІРѕРґР° открытое, РјС‹ специально оставили)))  Р° ещё Венский тортик!!!!!!!!!

Ну и я, изнемождённая жарой, как добропорядочная доча, послушалась мамку - оросила приличную такую чашку ентого напитка-искусителя. Но сделала это хитро: в чашку налила и тикать в свою комнату от тортика значицца подальше. Пью такая и думаю: это ж как я заниматься теперь буду, надо подождать, пока выветрится, полежать немного, придти в себя от жары и духоты.

Следующее, что всплывает в моей памяти - кромешная тьма и звуки Евровидения из телика......

Во дала храпака!!!! Мало того, что я имела счастье пропустить ужин, напившись как последний алкаш, так я ещё и не позанималась и даже ванну не приняла с морской солью запланированную...радует только одно - к тортику я не притрониулась! А ведь могла бы...ой как могла!!! В общем уже ночью на автомате выполнила все предшествующие сну процедуры, отмучалась бессоницей (как водится после таких внезапных вечерних задрыхов) и только к утру заснула.

В итоге: сегодня разбитая. А ещё пакеты под глазами и кольчуги на пальцах сказали мне, что я опухла. Хочу думать, что в этом виноват солёный тунец, а не мои почки.

Вес подтвердил опасения: 66,1 РєРі. РќРё хрена себе качельки! Болтаюсь РєР°Рє РІСЃРµРј известное РІРµС‰РµСЃС‚РІРѕ РІ РїСЂРѕСЂСѓР±Рё...

РЎРѕ СЃРїРёРЅРѕР№, правда, чуток полечге сегодня. Р’РѕС‚ ведь как РЅРё крути, как ты РЅРё пыжься, Р° организм СЃРІРѕР№ отдых РІСЃС‘ равно урвёт. РњРѕР№ вчера так Рё сделал. Значит РІРµС‡РµСЂРѕРј будет жестоко наказан. РЎРџРћР РўРћРњ!!! : ))))))

Ой, Юлька, не пугай меня. Тоже словила себя на таких мыслях.........с почками проблем в детстве было выше крыши, операцию серьёзную пережила даже. Но уже прошло много лет с тех пор и функция их восстановилась полностью. Я не так давно сдавала анализ мочи общий - всё было в порядке. Хотя это конечно не показатель.

Надо бы ещё раз сделать наверное. � не только общий. � обязательно перед отпуском. Ты права.

Юль, а с почками проблем никогда не было???? Поясница болит, редко в туалет ходишь, хотя пьешь много, аппетит изменился.... Сходила б ты к врачу, пока есть время до отпуска!!!!

Что-то совсем аппетита нет сегодня...обед пришлось впихивать насильно в себя...может из-за жары?

А ещё что-то я пью-пью, а обратной связи не наблюдаю...куда оно всё уходит-то? Неужели это я так потею?

Ну посмотрим как тело поведёт себя ближайшие дни и как на отдыхе.

of_many_faces, РІ том-то Рё дело, что РјРЅРµ РєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ С‚елу это нравится!!!!! Таким образом, были Р±С‹ Рё овцы целы Рё волки сыты.

РўРѕРєР° РІРѕС‚ РЅРµ работает такой РїРѕРґС…РѕРґ...волки начинают поглядывать РІ лес, Р° овцы жалуются РЅР° Р·РґРѕРІРѕСЂСЊРµ.

Сегодня, кстати, День ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ:

Питание:

Утром чего я только не съела: и помидор, и огурец, и яцо отварное, и хлебцы с легким сыром, и банан. Вот что значит, начать день без привычного смузи! : )

 Р›Р°РЅС‡ - горсть фиников

Обед: тунец+фасоль в соусе томатном+свежие овощи

Полдник - яблоко

Ужин - под вопросом. Но как обычно что-то белково-овощное.

Тренировку думаю сделать MAX RECOVERY. Она как раз по графику у меня следующая. Может и спинку удастся реанимировать? А вечером обязательно ванну хвойную!!!!!!! Всё для пояснички любимой.

Yakamozzz пишет 22.05.2012 в 10:58 (ссылка):

Ну не знаю не знаю. Тело ж, оно хитрое, не любит жесткости)

of_many_faces, РѕС…, твои Р± слова РґР° сама знаешь РєРѕРјСѓ РІ уши!!!!!!!!! : ))))

Будем надеяться, что так оно и есть. Не хотелось бы растерять таким трудом наработанное!

Рђ РІРѕС‚ СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№...отдохнуть, говоришь...Это тяжело РјРЅРµ морально...понимаешь, СЏ как Р±С‹ спортом снимаю СЃ себя РІРёРЅСѓ Р·Р° съеденное...это СЏ РЅР° РґРЅСЏС… РґРѕ такого додумалась. Кушаю СЏ прилично. Р� РјРЅРµ РІСЃС‘ кажется, что если РЅРµ поспортивничаю вечером - РІСЃС‘, капец. Ничего РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ уйдёт, Р° может даже прибудет.  

Yakamozzz, а то от недостатка углей тоже мышцы горят и жиры хуже расщепляются.

Вот я была не права, всё поменьше старалась.

 РґСѓРјР°СЋ,СЋ плато Сѓ тебя сдвинулось хорошо Рё полёт сейчас правильный, антижировой именно))