Xobot1980,Надо похудеть хотя бы на пару кг к 15 июля, идем на пляж к друзьям.

Xobot1980 пишет 17.05.2012 в 10:08 (ссылка):

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ немного РЅРµ организованна. Главное желание идти Рє своей цели. РќРµ получилось похудеть Рє РґРЅСЋ рождения - значит похудеешь Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ.

Юлия2205 пишет 17.05.2012 в 09:52 (ссылка):

 С‚ьфу- тьфу РЅР° тебя. ВНУШЕНР�Р•: РўР« ОЧЕНЬ РҐРћР РћРЁРђРЇ!!!!!

Юлия2205,привет! будем знакомы! СЏ Наташа. что Р·Р° настрой???? РЅСѓ Рё ничего страшного,что Р·Р° руль села!  РІРѕРЅ сколько РјРЅРѕРіРѕ дел Сѓ тебя! процес худения пойдет РѕРіРѕ-РіРѕ как!))) РїРѕ совету РїРѕРґСЂСѓРіРё стала СЏ пить зеленый чай.... РјРЅРµ РѕРЅ РЅРµ очень нравится,РЅРѕ РїСЊСЋ Рё думаю что худею! сомовнушение тоже хорошая штука! так что РІСЃРµ Сѓ нас будет замечательно!!!!

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє. Была РІСЃСЏ РІ работе, новый офис  открываем РІ РїСЂРёРіРѕСЂРѕРґРµ, РІСЃСЏ РІ работе Рё РІ разъездах.

Все молодцы, идете к своей цели. А я плохая стою на том же месте. Опять села за руль и мало двигаюсь.

Мечтала похудеть и похорошеть к своему дню рождения, но всё осталось в мечтах.

Юлия2205, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! РљСѓРґР° пропала? Надеюсь, ты РЅРµ РІ зажоре?

РўСѓСЃСЏ100, Р­С‚Рѕ несоответствие желаний Рё возможностей! РњРЅРµ РЅР° Р·РёРјСѓ РІ РћРјСЃРє захотелось - снега нормального уже лет пять небыло. Выпал - растаял, выпал - растаял....Р—РёРјРѕР№ Сѓ нас чаще дождь идет, чем снег, плюс ураганные шторма, Рё почти 100% влажность. Р—РёРјРѕР№ -10, как Сѓ вас -30; летом +25, как РІ тропиках. Вообщем климат РЅРµ ахти, детки часто болеют, РЅРѕ РјС‹ РЅРµ унываем! Где родился- там Рё сгодился!

Xobot1980,как клево Сѓ вас! Сѓ меня знакомая уехала Рє вам недавно! РґР°,РІ РѕРјСЃРєРµ Р·РёРјР° СѓР¶ Р·РёРјР°! РІСЃРµ снежно! Рё темп соотв! - 30-35!  Сѓ нас близко казахстан.,павлодар,родители живут тут,так РјС‹ часто приезжаем. Р° родители мужа далеко, РІ Чимкенте,так РЅРµ получается доехать туда никак, ждем отпуска! там уже Сѓ РЅРёС… клубника поспевает Рё черешня...дразнят нас каждый раз РїРѕ скайпу))) РІ РѕРјСЃРєРµ тоже хорошо, РЅРѕ что-то РјРЅРµ РґРѕ вас захотелось,РЅР° РјРѕСЂРµ

РўСѓСЃСЏ100, Р–РёР·РЅСЊ отличная! РњРѕСЂРµ теплое только РІ июле Рё августе, поэтому РјС‹ стараемся РЅР° СЋРіР° РІ РёСЋРЅРµ скататься. Европа близко - Р·РёРјРѕР№ ездим РЅР° лыжах кататься( Спасибо правительству праздники РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРё 10 дней), летом РїРѕ Европе катаемся. Рђ РІРѕС‚ РґРѕ большой Р РѕСЃСЃРёРё никак РЅРµ доедем! Ждем, РєРѕРіРґР° младшая подрастет - хоть РІ Питер смотаемся. РЈ нас РІРѕРєСЂСѓРі границы, поэтому РІ Р РѕСЃСЃРёСЋ только самолетом - Р° это для семьи РёР· 4 человек РґРѕСЂРѕРіРѕРµ удовольствии, дешевле РЅР° машине РІРѕ Францию или Р�талию смотаться. Рђ как вам РІ РћРјСЃРєРµ- Сѓ вас наверно Р·РёРјС‹ снежные?

Xobot1980,классно! как у вас там жизнь? море,море...как здорово!!!!

РўСѓСЃСЏ100,  меня Р·РѕРІСѓС‚ Лиза. РЇ РёР· Калининграда. Р–РґСѓ РєРѕРіРґР° совсем потеплеет Рё РјРѕСЂРµ прогреется - Р±СѓРґСѓ каждый день РЅР° РјРѕСЂРµ кататься.

Xobot1980 пишет 12.05.2012 в 12:16 (ссылка):

 СЏ вообще РІ РѕРјСЃРєРµ..РЅРѕ сейчас РІ гостях Сѓ родителей, Казахстан,Павлодар. Р° ты РёР· какого? Р° как тебя Р·РѕРІСѓС‚? меня Наташа)))

Туся100 пишет 12.05.2012 в 11:14 (ссылка):

 Рђ ты РІ каком РіРѕСЂРѕРґРµ живешь?

Xobot1980 ....мм,а у нас вчера хорошая погода была..я балеточки одевала, правда немного натерли...думаю сегодня лучше будет)

Туся100 пишет 12.05.2012 в 11:08 (ссылка):

 Р’ес 67, СЏ правда РЅР° праздники отъедалась. РќРѕ вес тьфу-тьфу стоит. Самочувствие отличное - гуляю СЃ малявками РІ парке. Новыми туфлями РЅРѕРіРё растираю

привет всем! СЏ похудела РЅР° 500 РіСЂ! только сегодня Сѓ меня праздник живота РґСЏРґСЏ приехал РёР· Германии, решила дать слабинку..посмотрим,что будет..РЅРѕ СЃ понедельника опять начнем   Р° Сѓ тебя?

Девочки, как ваши похудательные успехи?

РЎ ПРАЗДНР�РљРћРњ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ!   РЎ ДЕНМ ПОБЕДЫ!!!!!!!!!!

Всем привет. С праздником

Xobot1980, молодец!!! почитали..думаю РІСЃРµ очень рады Р·Р° тебя...столько РѕР±РЅРѕРІРѕРє!  СЏ РЅР° выходных СЃ мужем тоже РјРЅРѕРіРѕ одежды купила.... хочется,конечно что Р±С‹ Рё Сѓ меня был размер джинс 28...РЅРѕ РїРѕРєР° 30.... РЅСѓ,ничего РІСЃРµ СЃРєРѕСЂРѕ  будем супер-пупер стройняшками!

 Р° 500 РіСЂ СѓР№РґСѓС‚ Рё РЅРµ заметишь)))

Р.S Обжорство добавило мне 500гр.- сегодня на молокочае! Юля,а как прошел твой разгруз?

Юлия2205, РџСЂРёРІРµС‚! РќСѓ СЏ вчера Рё оторвалась!!!!  Купила РјРЅРѕРіРѕ чего: себе - джинсы(размер 28), туфельки, купальник, футболки(размер Рњ), шорты.... еще РјРЅРѕРіРѕ чего РїРѕ мелочи, Мужу - его шмотки подсчету РЅРµ поддаются, Дочкам - летнюю одежку Рё РѕР±СѓРІСЊ( РєРѕР»-РІРѕ РЅРµ ограниченно). Решила, что пускать себя РІ магазины  РЅР° неограниченное время - равнозначно банкротству. РџР»СЋСЃ - еда( сыры СЃ плесенью, копченая колбаска, нат. СЃРѕРєРё, РїРёРІРѕ Рё тд), детские прибамбасы( смесь, РїРѕРґРіСѓР·РЅРёРєРё Рё С‚.Рґ)

ПОЕЛА ТОЖЕ МНОГО ЧЕГО-- на обед плацек( громадный драник в который заворачивают говяжий гуляш с черным соусом), на ужин - зашли в кондитерскую и я съела большущий кусок яблочного пирога.

�тог поездки----- 2 часа на границе, 2 часа на обед и дорогу, 7 часов в магазинах, 1 час на дорогу, 4 часа на границе! Пожалела, что у малявки нет шенгенской визы - машины с детьми до года пускают без очереди. С мужем решили больше не ездить на выходных - лучше в будний день или с ночевкой!

В магазинах конечно психологическая разрядка, зато на границе ЗАРЯДКА

Xobot1980,Приветик. Рассказывай чего купила, чего съела?

Xobot1980, прикольно что едешь в Польшу. Буду разгружаться на яблоках и кефире.

Юлия2205,  РЅР° чем  разгружаться собираешься?  РЇ завтра РЅРµ РјРѕРіСѓ - РјС‹ РЅР° машине РІ Польшу едем шоппиться. Нужно РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР» для забегов РїРѕ магазинам. Да Рё РєСѓС…РЅСЏ Сѓ поляков очень хороша - РѕРґРёРЅ плацек чего стоит. Буду завтра объедаться. Разгруз может РІ среду устрою.

Туся100 пишет 06.05.2012 в 07:41 (ссылка):

 Р—накомое чувство. РЈ меня мама тоже РІСЃСЏРєРёРµ вкусняшки печет. РќРѕ РјС‹ ей внушили, что худеем - РѕРЅР° теперь низкокаллорийные десерты готовит. Вообщем РјС‹ ее РЅР° Р—РћР– подсадили. 

Чай из корня имбиря сама завариваю - тут где то рецептик есть. Зефир можно, темный шоколад(70% какао) - только сильно не увлекайся.

Приветик Всем. Завтра понедельник, как насчет разгрузочного дня? Всё я беру себя в руки. Давайте вместе с вами так хорошо.

Xobot1980,ой, я так вчера согрешила))))) мама пирог испекла..я не удержалась и навернула куска 3 сразу...)))) а к вечеру что-то с муженьком повздорила..пошла и еще наелась...какая тяжесть была в животе ужас!!!! до того мало ела,так легко было...я уже два дня на весы не встаю))) боюсь рез-т увидеть

так значит зефирки можно? СЏ РёС… люблю ....Р° то всегда думала,СЃ чем Р±С‹ чаёк попить))) 

а имбирный чай самой заваривать из корня или есть в продаже готовый? спасибо за советы.

Туся100 пишет 05.05.2012 в 18:21 (ссылка):

  РЇ тоже молоко РЅРµ очень, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ имбирный чай Рё яблоки.

Меньше РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° нельзя кушать, РґР° если проходишь РїРѕ нижней границе - велика вероятность замедления метаболизма, С‚.Рµ вес встанет через несколько дней такого каллоража. Организм решит, что ты его голодом моришь. Р� тебе этого РЅРµ простит РўРµРј более ты РіСЂСѓРґСЊСЋ кормишь.

Я кстати за два месяца привыкла питаться по другому - теперь когда вижу салаты с майонезом, фастфуд или сладости - совсем не дергаюсь. если хочеться сладкого - делаю смузи. если нет дома фруктов - ем зефир(дома есть всегда)

Xobot1980,аа, ну понятно.ю.. да., я заполняла, расчитывала. у меня 1200- 1550. но я решила что лучше меньше)))) поэтому так и делала... молокочай наверное клевая штука,хотелось бы попробоват, но одно БОЛЬШОЕ НО молоко не люблю((((

РўСѓСЃСЏ100, РўС‹ РєРѕРіРґР° РЅР° сайте регистрируешься. заполняешь РІ настройках анкету РЅР° сколько хочешь похудеть, СЃРІРѕСЋ активность Рё так далее. Сайт тебе рассчитывает РєРѕСЂРёРґРѕСЂ : РјРёРЅРёРјСѓРј -максимум потребляемых РІ сутки каллорий, белков, жиров Рё углеводов. Питаться нужно РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. РўС‹ планировщик заполняешь?

 РЇ дочу только РґРѕ РґРІСѓС… месяцев кормила( потом молоко пропало) Рё РІ это время питалась РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +500 РєРє.  Сейчас Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1350-1550. Рђ ты всего 1200-1300. Это очень мало РЅР° РіСЂСѓРґРЅРѕРј вскармиливании - так недолго РІ депресняк провалиться. Чем медленее СѓС…РѕРґСЏС‚ РєРі - тем больше шансов что РѕРЅРё РЅРµ вернуться. Поэтому РЅРµ больше РѕРґРЅРѕРіРѕ разгруза РІ неделю. РЇ РєРѕРіРґР° кормила малявку устраивала разгруз - молокочай РЅР° 500 РєРє (это литр молока) Рё творога 5% РЅР° 500 РєРє. Тебе кстати нельзя творог обезжиренный - РѕРЅ РїСЂРё РіСЂСѓРґ.вскармиливании пустая еда - ничего РёР· него РЅРµ усваивается.

Xobot1980,блин, СЏ тут недавно Рё толком еще РЅРµ разоьралась РІ сайте Рё некоторых сленгах))) что такое РєРѕСЂРёРґРѕСЂ???  РґР°,РјС‹ еще РЅР° РіСЂСѓРґРЅРѕРј....

тоже хочу быть 55..но вряд ли..мне бы хотя бы до 60 дойти)))) 55 я в школе была...

Туся100 пишет 04.05.2012 в 11:08 (ссылка):

 РЇ тоже разгрузки устраиваюсь РЅР° молокочае Рё РёРјР±РёСЂРЅРѕРј чае Рё яблоках. РќР° молокочае - вообще есть РЅРµ хочется.

А почему у тебя такой коридор маленький? Ты грудью кормишь еще?

РЈ меня тоже РґРѕРµ малявок - Насте 5  лет почти, Р° Катюшке  5,5 месяцев. Тоже РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ времени РЅРµ хватает, Рє сожалению.

У меня скоро два месяца ЗОЖа, в общей сложности с 74 до 67 вес согнала и объемы хорошо ушли. Без проблем в добеременные джинсы влазию. Но худеть буду до 58 кг- эх, еще много осталось!

Xobot1980, еще делаю РґРЅРё разгрузочные... РЅР° твороге 0% Рё чай... тяжко, РЅРѕ рез-С‚:   -1 РєРі)))

я пришла сюда была 73-74, сегодня 71... еще ем чтобы не больше 1200-1300 к. было....

 СЏ убрала РёР· рациона хлеб, сладкое..хотя РёРЅРѕРіРґР° позволяю себе скушать милки РІСЌР№)))) РЅСѓ очень тяжко без сладкого!!!  СЃС‡РёС‚аю калории, стараюсь кушать маленькими порциями. раньше бегала РїРѕ утрам,Р° сейчас колено стало болеть..надеюсь,что СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ пройдет Рё СЏ опять начну.  РєР°Р¶РґС‹Р№ день стараюсь РѕР±СЂСѓС‡ крутить РІ разные стороны. РїРѕ долгу РЅРµ получается. Сѓ меня РґРІРѕРµ маленьких деток. доченька - 2,6. Рё сыночек ему 6 месяцев... как СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время появляется,Р·Р° РѕР±СЂСѓС‡.Р° еще хочу РЅР° аквааэробику походить.))))

РўСѓСЃСЏ100, РїСЂРёРІРµС‚!  Рђ как ты худеешь? Спортом занимаешься?

Доброе Уторо,девочки!!! СЏ новенькая!  С‚оже худею СЃ 73.. хочу 55, РЅРµ знаю получится ли))) давайте бкдем дружить! Рё РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать!