Валя, твое сегодняшнее питание очень похоже на систему Екатерины Миримановой "минус 60"(она рекомендует большее количество ккал съедать утром, ну или хотя бы до 13 часов, в обед уже надо начинать урезать рацион, а ужин и вовсе постараться "отдать врагу") Я было попыталась так питаться, но у меня тогда образ жизни был другой и мне это не подошло, хотя в принципе "идея" неплохая". Так держать

Вообще, чувствую какой-то подъем душевных и физических сил

 , РІСЃСЏРєРёРµ там полезности стала готовить, РЅР° завтрак РєСЂСѓРїС‹ Рё С‚.Рґ. Р­С…, еще Р±С‹ весы РЅРµ подводили

Светик, очень хорошая фотография, такая "добрая и счастливая". Кстати, мы с тобой обе блондинки. Как-нибудь обязательно займусь фотками и что-нибудь выложу, надо бы уже и аватарку вставить.

Всем удачи, хороших выходных, покааааа

Девочки, всем привет. Аленка, рада видеть тебя у нас в гостях. Ты знаешь, все течет, все меняется, сегодня ты не задумываешься о третьем ребенке, а завтра (или когда маленький подрастет немного), вдруг подумаешь: как же мне не хватает маленькой "принцессы"Вообщем никогда не говори никогда. Ты, я смотрю, тоже к 60 стремишься, давай вместе с нами. Что сейчас делаешь? Занимаешься ли спортом? Мы каждую неделю (по понедельникам) в теме "отчеты", пишем свои замеры, вес, что изменилось за прошедшую неделю. Знаешь, меня напрмер это немного "систематизирует", а то раньше все было как-то на бегу, а теперь уже каждый день заканчивается на ЭТОМ.

Я сегодня мужу приготовила шикарный ужин: ризотто с белыми грибами и креветки, немного поджареные в смеси из трав. На десерт клубника с черникой с сиропом,ммм...Спасибо моему папе, пока я готовила, он с детьми гулял, погода сегодня хорошая. Еще успела на завтра сделать десерт "зебра" - белая полоска творожная, темная - из какао(все на желатине), будет время, обязательно сфоткаю, просто все не успеть

Приветик всем. Девочки какие же вы молодцы, третий ребенок это здорово. У меня двое мальчишек, старшему 10, а младшему 7 марта два исполнилось. Про третьего даже боюсь думать не говоря о том чтобы планировать. Все свое время я отдаю детям. Муж уже стал малость обижаться, что про его и себя вообще позабыла. Просто страшно подумать, что будет если я рожу еще и третьего ребеночка.

Да она мне нравится.Да и фото где я одна нет.

Возрост у девочек хороший,няньки!!!Но пржде чем родить и правда здоровье должно быть отличным!!!!

Здорово! Я где-то здесь на Дионе читала переписку одной женщины(у нее пятеро детей), так вот, она написала одну такую фразу: пока не родишь пятого, никогда не узнаешь, что именно он(пятый ребенок), самый лучший

 РЎР»СѓС€Р°Р№, Сѓ тебя РЅР° фото Мерлин РњРѕРЅСЂРѕ, это просто так или ты ее поклонница?

Akvila25,ПРиветик,старшего СЏ родила РІ 19 лет,младшего РІ 24 РіРѕРґР°,Р° доченьку РІ 31.Да СЃ дочей уже РІСЃРµ РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Рё взгляды РЅР° жизнь,Рё само отношение.Сейчас хочется намного больше времени уделять детям Рё раньше РєСѓРґР°-то поехать ,вернее сорваться бало проще,Р° теперь думаешь, Р° будет ли  РёРј лучше,комфортно,как это сделать. Вообщем, РјРЅРµ кажется,что РІ этом возрасте уже живешь,дышишь только для детей Рё ради детей))).

Это счастье для меня,когда они есть!!! Я мечтала всегда ,чтобы у меня их было трое,в прошлом году думала еще одного,да со здоровьем не получается,очень высокое давление и из-за этого дочу родила в 31 неделю 1.625гр,43 см,но сечас девулька переросла всех своих сверстников,мамонтенок)))

Светочка, я сейчас сидела и считала во сколько лет ты родила первого ребеночка - в 18, это круто...Девочку родила уже будучи "взрослой зрелой женщиной"(ну по сравнению с 18)

Будет время, как-нибудь, расскажи, каково это - быть мамой ТРО�Х детей. Я очень хотела бы еще родить(сыночка если можно), вот думаю, сейчас себя в порядок приведу, научусь правильно питаться, Сашенька моя в школу пойдет в этом году, а потом наверное решусь

Всем привет. Света, привес действительно может быть из-за КД. У меня вначале недели было 65,7, а сегодня уже 64,9, подожди немного, главное не сдавайся

У меня только что были гости, тоже вела себя прилично, много не ела, сегодня "почти" уложилась в коридор, просто обедала сегодня в ресторане и соблазнилась на жареные баклажаны , такая вкуснятина...

Утром отзанималась как обычно, надеюсь, завтра не просплю тренировку. Вообще, я заметила,что мне стало как-то легче заниматься, все-таки весна на пороге, а то зимой это было просто невыносимо. Еще заметила,что более "спокойнее" стала относится к еде... Вообщем, я думаю, что все у нас получится, будем продолжать в том же духе и К ЛЕТУ БУДЕТ 60!!! Пишите, как ваши успехи

Девочки приветик!!! Как у вас дела ?

РЇ РІ шокеКоридор зеленый,Р° РЅР° утро 700РіСЂ РњРѕР¶РµС‚ РёР·-Р·Р° РљР”

Девочки привет!

Вчера ездила Рє племяшки РЅР° день рождения, думала что РЅРµ сдержусь Рё съем РІСЃРµ что будет РЅР° столе. РќРѕ нет, удержалась Рё причем даже было РЅРµ трудно. Младший сынулечка (ему 2 РіРѕРґРёРєР°) был РЅРµ РІ настроении Рё РѕС‚ меня РЅРµ отходил. Пришлось сидеть играть СЃ РЅРёРј, Р° РЅРµ сидеть Р·Р° столом Рё уплитать РІСЃРµ что РІРёРґСЏС‚ глаза. Так что благодоря ему, РЅСѓ Рё чуточку своей стойкости  СЏ РЅРµ превысила РљРљ .

Привет всем.

У меня пока настроение боевое. Отвес уже неплохой. Главное не начать вечером жрать. Я сейчас КК решила до 20 марта не считать. Так прикидываю на уровне примерных подсчетов. Меньше калорийной пищи ем.

Зато стараюсь побольше двигаться. Вдобавок накопилось много дел, требующих передвижения по городу.

Девченки, привет, я только сегодня увидела, что у нас уже есть темка по поводу отчетов, а я не знала и создала еще одну - отчеты за неделю. Вообщем мои замеры спустя неделю ТАМ.

Как у вас там дела после праздников? У меня вроде спину отпустило и я уже сегодня снова занималась, только вот КД как всегда неожиданны и некстати, с утра привес

Разгруз пока не решила на какой день, еще напишу, пока, пока

Привет девчонки!!!

Согласна с Валентиной "снова в бой". Разгрузку намеченную на вторник перенесу на среду, т.к. племяшки исполняется 18. Буду стараться, чтобы сильно не отойти от порога КК.

Девочки, ау. РЈ меня сегодня день получился... насыщенный какой-то. РЎ утра АЦЦ массаж(который СЏ чуть РЅРµ проспала), потом повезла детей РІ РёРіСЂРѕРІСѓСЋ комнату, зашли РІ Макдональдс(сто лет РЅРµ была), съела цезарь ролл Рё РЅРµ удержалась РѕС‚ капучино Рё макфлури, Рј-Рј-Рј...(вообщем РЅРµ жалею). Потом ездила РІ бассейн, поплавала полчаса, Р° вечером наконец-то выбралась РЅР° педикюр. Вообще  СЃРѕРІРјРµСЃС‚ила приятное СЃ полезным(как смогла).

Завтра опять начинается рабочая неделя, по плану у меня целая неделя занятий с Джилл, хочу добить второй уровень и уже перейти к третьему, буду продолжать ходить на АЦЦ массаж, в воскресенье бассейн. Кстати, не забудьте, что завтра понедельник, пора выкладывать отчеты за неделю(придется замериться).

Можно опять, если кто-нибудь созреет, во вторник сделать разгруз. Вообщем, продолжаем все в том же духе, медленно, но верно Удачи всем, пока

Всем привет, я смотрю праздники у всех удались. Мы вчера были в караоке, потом ходили на танцы, вообщем все по полной программе. �з спорта были вчера утром упры на пресс, собираюсь еще завтра сходить в бассейн(если получится)

Rfqpth пишет 09.03.2012 в 17:08 (ссылка):

Аленка спасибо большое,да это самое важное,что нужно женщине ,маме,жене !!!

Привет, девочки.

РЈ меня 2  РґРЅСЏ нехороших было. Мало того, что питание Р±С‹ РЅРµ очень ЗОЖевским, так еще Рё спиртное. Р’ довершение РєРѕ всему сегодня схватило СЃРїРёРЅСѓ.

Вот и худей после всего этого.

Светочка СЃ днем рождения тебя  Всего тебе самого наилучшего, исполнения всех твоих желаний Рё мечт, чтобы детки твои тебя всегда только радовали, любить Рё быть любимой!!! 

Девочки приветик!!! Спасибо вам за поздравления!!!

На весы не вставала,боюююсь ))),вот сделаю в завтра разгрузочный день,а после встану, Праздник у нас ,день рождения у меня,а мужики его отметили будто у них)))).Болееееют ))),так им и надо!!! )))

Светочка, С ДНЕМ РОЖДЕН�Я, всех благ тебе, удачи во всем, а главное в похудении, хорошего настроения, любви и улыбок. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Девочки, спасибо всем за поздравления, от всей души и я поздравляю вас всех с праздником весны, желаю здоровья, счастья, любви и поскорее добраться всем до своей цели

Немного о насущном: сегодня от моего вчерашнего отвеса осталось 500 гр, что в принципе считаю нормальным. Сегодня немного переела(1800ккал), спина все еще болит, но я собираюсь завтра все-таки позаниматься(сделаю первый уровень с Джилл), а потом АЦЦ массаж днем по плану.

Вечером РїРѕ плану  Р—АГУЛ

Сегодня наши  РґРµС‚Рё РІ первый раз остались ночевать Сѓ бабушки СЃ дедушкой, СЏ прость РґРѕРјРѕР№ РЅРµ хотела ехать, думаю,  РЅСѓ  С‡С‚Рѕ СЏ Р±СѓРґСѓ делать РґРѕРјР° без РЅРёС…, так непривычно. Так что Сѓ нас сегодня полноценный выходной

Девчоночки поздравляю всех с 8 марта!!!

Желаю побольше солнечного света, 
Хоть ручеечек доброты,
Хоть речку милого привета
� море, море теплоты!

Девочки,с наступившим ВАС праздником!!!

'

Уже сделала на завтра тирамиссу, поедем с детьми в гости к родителям мужа. Если получится 9 марта устроим "загул", а то уже давно никуда не выбирались.

Девочки, привет. РЈ меня сегодня - 1 РєРі, РЅРѕ конечно главное, сколоько РёР· этого  РєРі останется завтра, поэтому отвес Р±СѓРґСѓ смотреть завтра, сегодня наела РЅР° 1400 ккал. Утром, РєРѕРіРґР° занималась, вывихнула себе СЃРїРёРЅСѓ, что то хрустнуло, может защемило РіРґРµ-то, вообщем сегодня хожу скрюченная. Завтра РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ наверное заниматься.

Девочки приветик!!! Всех СЃ Начтупающим праздником !!! Боже  8 марта,гости,стол валится РѕС‚ изобилия,что делать,Р° ведь Сѓ меня 8 день рождения!!! Лопну !!!)))

Оля, привет.

Анализы у меня, наверное, плановые. Просто я не люблю ходить по врачам. А тут надо было водительскую комиссию проходить и... В общем они меня с радостью по все кабинетам погнали. А из "болячек" у меня мастопатия есть, поэтому стараюсь при случае и маммолога пройти.

На утро вес 68,5. Все таки полезно встряхнуть себя малокалорийкой.

На сегодня цель - минимум выпить, минимум съесть.

Привет девчонки. Я тоже вчера сидела на молокочае, но вместе с ним я ела чернослив с курагой, а вечером сынок раздразнил мороженным в результате наела 920 ккал.

Здорово, молодец. Слушай, а что за анализы сдавать, ты болеешь, или так плановые какие-то(если не секрет конечно)

А я вот думаю, что бы завтра такое приготовить на ужин, чтобы и сытно и не особо калорийно. Кто что обычно кушает на ужин?

Я около 900 ккал потребила. Что тоже неплохо.

Завтра с утра натощак анализы сдавать. А ближе к обеду будем на работе чай с тортиком пить. Так что завтра хоть бы в КК вписться по верхней границе.

Всем привет, совсем на одном молокочае не вышло, я вместе с ним съедала по маленькому кусочку нуги с арахисом и пару яблок съела, вышло около 600 ккал, для первого раза нормально. Днем вообще есть не хотелось, а вот под вечер, когда все дома кушали, думала сорвусь, но пока держусь. Хочу еще вечером пресс сделать.

Как у вас дела? Что нового?

А у меня высокое давление,пробовала делать на нем разгруз,плохо было (((.

Девочки, привет, рада, что есть желающие на разгруз, только на самом деле для меня это очень сложно, особенно сейчас, когда у меня каждый день мама (у меня маленькая заболела, так вот мама сидит с ней, пока я работаю), сегодня вот блинов напекла - вкуснющие,я налопалась. В принципе, у меня завтра очень загруженный день, так что возможно мне будет не до еды и я спокойно продержусь. Так что Талечка, пробуем, может завтра найду время и днем отпишусь, как идут дела.

Валечка, на счет того, что бы отчеты писать отдельно. то мне кажется, что один раз в неделю можно и здесь записать, остальное время просто общаться, но если всем будет удобна отдельная темка. без проблемм, я только "за", может действительно так лучше будет, это просто мой первый опыт с группой и с темками.

Так что ждем ваших пожеланий  , Р° завтра пробуем разгружаться, всем РїРѕРєР°

Да РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ. давайте  СЂР°Р·РіСЂСѓР·РёРјСЃСЏ РЅР° молокочае. Предлагаю завтра, С‚.Рє. 7-РіРѕ числа думаю бесполезно, С‚.Рє. наверное Сѓ всех РЅР° работе будет накрыт праздничный стол. РќСѓ Рё конечно отчетики показать, Сѓ РєРѕРіРѕ какие успехи РЅР° следующий день. Кто учавствует?

Валя, раскрой секрет как скопировать планировщик питания для отчета.