Еще знаете поутрам делаю обтирание полотенцем( скручиваю его и вокруг талии кручу), и немного по подбородку стучу, чтобы кожа в тонусе была

da-u, согласна))тоже такое проходила, когда нет долго результата и начинаешь наедаться. Но это бывает если слишком строго себя ограничивала. Поэтому я не буду никакие разгрузочные дни устраивать, если я что-то хочу,я это съем, просто меньшей порцией чем когда то съедала.

Braight, привет)))планирую пока в будни, а в выходные хочу поваляться, на то они и выходные))))

�рина_slim пишет 03.03.2012 в 13:36 (ссылка):

 РґР°, возможно, РЅРѕ для меня это РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, если РІРґСЂСѓРі СЏ завтра РЅРµ Р±СѓРґСѓ весить меньше, чем сегодня, то СЏ разочаруюсь РІ себе Рё начну есть РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ!!!

�рина_slim, привет=) Да я тоже себя так держу=) А почему зарядка кроме выходных?)

хочу в июле весить 52 кг))) пока так)))

Я обычно могу себя сдержать только одной мыслю "завтра я буду весить меньше чем сегодня)))"

привет) на сколько хочешь похудеть?

Добрый день! Вот начинаю свой новый дневник!!

Решила без фанатизма и без всяких "мотивашек" худеть.

Хочу:

-укрепить здоровье

-выглядеть ухоженно

Первый месяц прививаю себе такие привычки, как:

-не есть после 18-00

-каждый день зарядка 10 минут(кроме выходных)

С моим распорядком дня это не сложно)

Буду рада гостям)))а так единомышлиникам