TabletkaDasha, мне кажется, что зимой как-то легче худеется чем весной... Авитаминоз, наверное, провоцирует на срывы и зажорчики, сложнее отказаться от вкуснятинки.

Я сегодня встала на весы, цифра таже 57,3, потом ещё раз встала через минутку, уже 56,7))). То ли весы прикалываются, то ли не знаю))).

Мотивашка:

Рђ  Сѓ нас наоборот пасмурно почти весь день было(((

На работе сегодня сразу у 3 девочек ДР, не выдержала испытания вкуснятиной, коридор горит красным, причем под конец уже вбила наобум, лень было считать сколько и чего я урвала

Чувствую весы завтра не будут меня радовать((((

Вот и тучки ушли, солнышко целый день, тепло))))

Вес такой же, правда я вышла за коридор, так что хорошо что не привес)))

Привет!!! У нас 9 утра, так что доброе утро!))

Весна у нас давно, уже деревья в цветочках, но тучки эти дни, правда.

Вес сегодня утром 57,3

С добрым утром, девушки-красавицы!

У нас наконец-то весна настоящая пришла, солнышко с утра, птички, а самое главное люди на улице идут и просто так улыбаются, здорово!

Всем отличного дня и позитивного настроя!

Рњagnolia, думаю РЅР° Пасху Рё ДР можно себе позволить немного забыть Рѕ диете, РЅРµ тащить себе РІ СЂРѕС‚ РІСЃРµ что только РЅР° столе Рё РІ холодильнике, С‚ак Рё совесть мучать РЅРµ будет, что отступила РѕС‚ диеты, Рё опять же, Сѓ нас что РЅРё месяц то праздник, то ДР, то просто встретились СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё)))) главное всего РїРѕ чуть-чуть 

TabletkaDasha, ох уж эти гости))))

Я уже отстою от своего графика, 8-го вес д.б. был) 57, а уже 10-е. Недавно казалось, что цифра 55 совсем рядом, а теперь и 57 стало чем-то недостижимым... Млин, в воскресенье Пасха и ДР мужа, ну вот что делать?!!!

TabletkaDasha пишет 10.04.2012 в 11:38 (ссылка):

 ))))), это Р¶ РЅРµ кгшки, Р° грамульки, СѓР№РґСѓС‚

Мagnolia, не расстраивайся, 300 г все равно результат, все равно шаг к цели)))

У нас в воскресенье гости неожиданно пришли, так что хлебушек быстро растащили, сфоткать не успела((( но закваска еще на 1 раз осталась, так что как только так сразу

Рђ Сѓ меня СЃ утра печалька, понедельник весы показали 55,6, сегодня 57,1, аж сама  РЅРµ поняла откуда взялись кгшки 

В общем, у меня такая 3-я неделька вышла: Эх, если б не выходные, думаю был бы хороший результат...

Приветик!))))

Р’РѕС‚ Рё СЏ), Рё СЃРЅРѕРІР° после расслаблений, правда, это уже РЅРµ срыв был, Р° запланированно)))). ДР маленькой, потом гости, РЅСѓ Рё РїРѕРєР° вкуснятинку РЅРµ доели  РўСЏР¶РµР»Рѕ РІСЃС‘-таки резать свежий салатик, РєРѕРіРґР° РІ холодильнике РњРёРјРѕР·Р° стоит)))

Реально стыдно за вчера, уже ничего не мешало продолжать ЗОЖ, но..., как говорится, некому было дать пенка просто)))

TabletkaDasha пишет 06.04.2012 в 07:12 (ссылка):

 РќР°СЃС‡РµС‚ места РЅР° РєСѓС…РЅРµ, таже проблема. Даже Мульти приношу приготовить, Р° потом обратно РІ комнату)))

Конечно фотки ХОЧУ хлебушка!!!))) Ещё спрашиваешь)

Кстати, поздравляю с хорошим результатом, так держать! Умничка!)))

Vita- , miann, приветики!!!

Привет всем)))

Неделя первая пролетела незаметно, результаты радуют, тьфу тьфу тьфу)))))

Мagnolia, какой хороший сайтик! Огромное спасибо за ссылку!

надеюсь он и мне поможет сбросить вес)

Мagnolia, какие у тебя аппетитные блинчики))) обязательно на выходных себе приготовлю))))

Пеку без хлебопечки, в духовке, есть просто форма для хлеба, который сформовать без нее нельзя, и честно не планирую ее покупать))) во-первых, на кухне уже элементарно столько поверхностей нет, чтобы уместить все приспособления ( одно время как фанатик скупала все что только можно в м видео), во-вторых, мне нравится самой возиться с тестом, а не просто заложил все в машину, в кнопки тыкнул и жди)))

В воскресенье планирую печь, если хочешь могу потом фоточки выложить изделия)))

Привет!!!

Рђ РІРѕС‚ СЏ сегодня СЃРІРѕРёРј блинчики СЃ РјСЏСЃРѕРј делала....Рё что интересно, самой ничуть РЅРµ хотелось!!!  

Рђ как только уложила всех спать - сразу РЅР° эллипс!!! Настроение супер!!!  .....чего Рё всем желаю

Рњagnolia, рецептик Сѓ тебя ржаных блинчиков стащу  ...как РЅРёР±СѓРґСЊ приготовлю))

Кстати, о ржаной муке. Сегодня делала вот такие блинчики из неё и капусты:

�нгридиенты: 100г рж. муки, 250г капусты белокочан., 250мл воды, 2 яйца, соль, перец

Смешать яйца, муку, воду, чтоб не было комочков.

Капусту пропустить через мясорубку и добавить к тесу, посолить, поперчить.

Жарить как обычные блинчики на разогретой сковороде с растительным маслом, выкладывая столовой ложкой.

Готово!

Очень вкусные! А главное низкокалорийные))). Себе с гречкой на обед, а родным со сметанкой. �м тоже очень понравились.

TabletkaDasha, ух ты, здорово!!!

Ты в духовке печешь или хлебопечке? Если второй вариант, расскажи какая у тебя (рекламу давай! :) ), тож хочу, но не знаю какую модель лучше...

Вес сегодня 57,3. У меня линеечка на холодильнике, где вес-цели (а, ну как в подписи) и под каждым примерная дата. На 8 апреля должен быть вес 57 кг, вроде вкладываюсь))). Я хочу эту цифру увидеть на весах не утром, когда полюбому за ночь ещё уходит, а вечером, чтоб засчитать)))

Мagnolia, с отвесиком тебя!

А мне наконец-то привезли дурум и ржаную муку обдирную, я заказывала в нете аж 9 марта!!! Так что теперь буду правильный и дико полезный хлебушек печь!

Я снова в строю))) и это приятно. Соблюдаю коридор, вчера вес был 57,7, сегодня 57,4

TabletkaDasha, а я тоже думала восточные не моё, а потом кто-то сказал, что от них хорошо худеется и я побежала))), а сейчас так нравятся, мы даже выступаем, ну такие концерты для своих))), раз в полгодика

Права - это здорово! Столько времени экономится, паркуешься где нужно, поближе. Можно за 1 час столько мест объехать, особенно зная объездные и сокращенки, что на маршрутках это половина дня, точно, теряется

Рњagnolia, ага, РЅР° права))) сегодня второй раз автодром был, хочу уже рулить))) надоело РЅР° маршрутках кататься) Рђ восточные танцы это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, смотреть нравится, РЅРѕ самой как то РЅРµ пошло, РЅРµ РјРѕРµ Рё РІСЃРµ))) СЏ больше аэробику люблю, РёРЅРѕРіРґР° Р№РѕРіР° Рё пилатес, плюс силовые. РџРѕРєР° занимаюсь СЃ Джиллиан 30 Days shred Рё ее же 6 недель для пресса, эффект , СЃ работой конечно РЅРµ каждый день получается, РІ среднем 4-5 раз РІ неделю.

Vita-, вот это ОТВЕС�ЩЕ! Умница!

TabletkaDasha пишет 02.04.2012 в 06:09 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє!!!

Вау! Р’РѕС‚ это отвес,  СЏ понимаю!)))) Молодец! (СЏ аж обзавидовалась) Р� РјРЅРµ надо спортика больше, как-то РЅРµ хватает, всего 2 раза РІ нед. танцы восточные. Рђ что Р·Р° вождение? РќР° права сдаёшь или это дополнительно (полицейский разворот учишь Рё РІСЃС‘ такое)))) )

Vita-, приветик!!! Ну у тебя, вообще, за 3 недели такой минус (я ещё больше обзавидовалась!)))) )

ВСЁ! Беру себя в руки, буду на вас ровняться, девочки!

 РџСЂРёРІРµС‚!!

РЈ меня тоже 3 недели прошло уже!!!! РјРёРЅСѓСЃ 7 РєРі!!! 

� я тоже до июля (12нед.) дала себе срок, до купального сезона, привести себя в форму!!!!!!!!

Мagnolia, Доброе утро!

Дядя Р–РѕСЂР° заходит Рё РєРѕ РјРЅРµ тоже РёРЅРѕРіРґР°, думаю СЃРѕ всеми бывает))))Главное РЅРµ бросать начатое, Р° продолжать идти Рє цели! РЈ меня бывает аж СЂСѓРєРё опускаются, РєРѕРіРґР° РІСЂРѕРґРµ Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° придерживаюсь, Рё СѓРїСЂС‹ делаю, Р° вес стоит намертво, зато потом как убавится резко, РІРѕС‚ как сегодня, РІСЃСЋ неделю болталась 57,3-57,2, Р° утром встала РЅР° весы Р° там 56,5 , думала потолок РѕС‚ счастья РїСЂРѕР±СЊСЋ !

Эх, выходной сегодня, посвящу себе денечек, схожу на вождение, позанимаюсь с Джил, массажик сделаю и уж если силы останутся то и маску на голову, а вот мотивашечка на день!

Так, как бы там ни было, отчет за 2-ю неделю:

Так всё хорошо шло и... выходные... всякое вредное, в итоге привес((((

TabletkaDasha, как СЏ рада!!! 

Конечно, давай вдвоем, а то я аж одичала))) и выходные прошли плохо, всмысле питания, был зажорчик

Мagnolia, привет! Можно к тебе в гости?

�нтересная программа, вот тоже решила попробовать, скачала, с понедельника начну. Смотрю у нас параметры и цели похожие, думаю вместе веселее!

Вчера вес ещё уменьшился и был 56,6, сегодня 56,4

Походу у меня уже склероз... Вчера утром зашла в супермаркет за 2-мя продуктами для своего планировщика, сыр купила, стою и думаю что ж второе. Сыр и.. и... и так и ушла домой, не смогла вспомнить. Уже дома поняла, что ХЛЕБЦЫ второе-то)))). Трындец, уже 2 наименования запомнить не могу. Но на этом всё не закончилось, сегодня утром забыла хлеб зерновой к завтраку. В общем, нужно записывать уже походу)))

Вес сегодня 56,9

�так, �ТОГ� 1-Й НЕДЕЛ�:

А также табличка питания:

Вчерашняя мелкая слабость сказалась и вылилась в привес, итого 57,7

Сегодня вес снова 57,4. Задержалась я на этой цифре, прям кажется нереальным её перешагнуть)))

Вес утром такой же 57,4

День РІ плане питания РЅРµ удался(((. Ланч пропустила, обед получился РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РЅРµ то что планировала, побыстречку пожарила рыбы, доела салат СЃ кальмарами, Рё есть Рє ужину совсем РЅРµ хотелось, РІ итоге ужин тоже позже, перекус решила пропустить, РЅРѕ РЅРµ тут-то было, чувство голода  дало Рѕ себе знать уже РїРѕР·РґРЅРѕ вечером, попила какао СЃ РѕРІСЃСЏРЅ. печеньем, съела кусочек зефира РІ шоколаде, половинку хлебца, РЅСѓ РІ общем, РІСЃСЏРєСѓСЋ ерунду  РµС‰С‘ Рё РЅР° ночь(((((((((. Р’ калории каридора то вложилась, РЅРѕ время Рё вредное. Р’РѕС‚ блин... РІСЃС‘-таки плохо пропускать приемы еды

Вес сегодня утром 57,4 Настроение отличное!

Вчера встретила знакомого, спросил куда спишу, ответила что на танцы. Он удивился, стал спрашивать на какие, я говорю на восточные или танец живота. Он спросил: "Это чтобы похудеть?"...

Обидно немного, конечно, но это же правда(

У нас очень потеплело, все поодевали легкие куртки, тонкие пальто. Еще есть возможность прятать пузо и бока, а ведь ещё чуть-чуть и нужно будет и это снять, расслабляться нельзя!

Вес сегодня 58,0 Уже и план сделан на неделю))))

Вес сегодня утром 58,4, потихоньку таю)))

Сегодня вес 58, 6 (утренний) Настрой хороший, коридор соблюдаю

Вини-Пух, да я все 3 скачала)), бег хорошо, но у меня времени на него не будет, я вечером на танцы, а днем пресик и отжимания буду делать, поэтому просто днев по физ. нагрузке заполняю

Вот сегодня 3-и задачи: прес 3х30 раз, отжимания с колен 3х10 и восточные танцы 1 час, всё выполнено. Я молодец!

Мagnolia пишет 18.03.2012 в 03:01 (ссылка):

А ты другие дневнички изучила, меня заинтересовал дневник по бегу.

Вот ссылка на скачивание:

http://reurl.org/dWX

Начинаю)))

Стартую с веса 58,9 (вечерний 59,8), план на неделю -750 гр. Отчетик по итогу недели в след. понедельник.

Всем приветик!!!

Девочки, нашла интересный сайтик с кучей полезной информации для похудения и дневничком за контролем веса.

Вот ссылочка на днев: Дневник для похудения

А это сайт, где его тоже можно скачать, кстати: http://www.athleticblog.ru/?p=2590

 РҐРѕС‡Сѓ начать СЃ понедельника, Р±СѓРґСѓ очень рада, если кто-то присоединится. Вместе будем разбираться что Рє чему, помогать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ Рё поддерживать.