РјРјР»С‹Рµ РјРѕРё СЏ СЃ вами душой Рё сердцем!

мужа прооперировали,так что я опять набегами, жизнь сплошная карусель.

ОльгаНико, Дорогая, сегодня у нас 1й день весны!

Поздравляю всех !!!!

Наконец то РїРѕ всем календарям РќРђРЎРўРЈРџР�ЛА ВЕСНААААА!!!! 

Ольнька,доброго дня!

Не,ты давай пиши.....мы кулачки за тебя подержим,хорошие пожелания напишим,а хорошим пожеланиям свойственно сбыватся! А жизнь она такая....УХ-Х и трагедия, и комедия,триллер и т.д . и т.п. Держи хвостик пистолетом!

Так колдую....Ахалай,махалай.... -"Пусть у Оленьки все наладится в лучшую строну!!!" Ф-ррр Трах,тебедох,тебедох....

Девочки,пламенный привет!

Доброеутро, Оля! Привет, девочки!Оля! Давай не впадай в депрессию. Всё будет хорошо!!!

Я тут!

писать не хочу. так получается что тольо плохие новости а меня уж и саму они бесят,так чего в душу к другим с этим лезть,вот и отмалчиваюсь ,пока не попустит.

Оленька,дорогая,доброго дня!

Ты где?... Оля,оля выходи к Диону(мурлычу на мотив песенки Лолиты и Цекало "Тома,тома выходи из дома...) Как настроение?

Девочки,пламенный привет!

Faify пишет 17.03.2015 в 16:12 (ссылка):

Лена приветик! А ведь именно В ЭТОМ "собака и зарыта"))

АГРОФР�ТНЕС - это жизнь, наша каждодневная физ.нагрузка. Р­РўРћ именно РўРћ, что РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ наилучшие результаты РІ деле нормализации веса: сбалансированное питание + физ.нагрузка "РёР· жизни" 

Понятно, что можно ходить в спорт зал, бассейн и т.д. и это тоже оч хорошо, но �МЕННО ТО, что мы делаем по жизни чаще всего и регулярно, именно ЭТО + правильное питание и приносит "долгоиграющие" результаты))

Это РјРѕС‘ твёрдое убеждение 

Привет Олюся,

Рђ бутерброд вкусный был? 

А если серьезно, нагрузки наверное и по дому хватает. Горячая пора. Я тоже с тоской в огород смотрю. С одной стороны весна, тепло...а с другой привет агрофитнес!

 Р·Р°С‚Рѕ  РѕР±С‰РµСЃС‚РІРѕ какое)))- красавицы Рё умницы ))) ?? Рё еще РґРІРµ потерялись)))

                            1,03               8,03.                      15/03

1. Ольга РќРёРєРѕ     96,2РєРі         97,1 (+900)     98.3(+1.200)

2.Р�ринаКУ          88,7РєРі         88,4 (-300)              88.5(+100)

3.Р�СЂРёСЃРєР°             89,5РєРі          90,7(+1,200)     ?

4. Р�ришка           90,1РєРі         89,8(-300)                   ?

4.Marina18          71,2РєРі        70,9(-300)             70,4(-500)

5.Pilot_                92,1РєРі        92(-100)               92,4(+400)

6. Викеньтий       70РєРі          69,3 (-700)              68.7(-600)

Оленька,доброго дня!

Ну подумаешь...бутерброд,ты его по КК посчитай и ешь,без зазрения совести и фигуры...Тихой сапой,вес вниз пойдет...У тебя все получится!

Девочки,пламенный привет!

Привет девчата!

неделя новая пришла, и холодный ветер принесла.

Давление скачет,все еще без нагрузки,но морально уже почти готова изменить жизнь к лучшему( пообещала в очередной раз сама себе ,надкусывая очередной бутерброд)

Оленька,доброго дня!

Оля,не сдавайся,еще вся весна впереди! Чего,делала,готовила?Как мама? Спасибо за табличку!

Девочки,салют!

Что-то мы порядели....уу-у безответственные....не-е, ну может обстоятельства какие...будет надеяться на возвращение!

15/03   РўР’Рќ- 92.400(+400Рі)     СЌС…...

Всем всем привет!

70,4  09.03

70,4  10.03

70,4  11.03

70,6  12.03

70,3  13.03

69,7  14.03

70,2  15.03

РўР’Рќ 9-15 марта = 70,4 РєРі (-500РіСЂ) 

                            1,03               8,03.                      15/03

1. Ольга РќРёРєРѕ     96,2РєРі         97,1 (+900)     98.3(+1.200)

2.Р�ринаКУ          88,7РєРі         88,4 (-300)              88.5(+100)

3.Р�СЂРёСЃРєР°             89,5РєРі          90,7(+1,200) 

4. Р�ришка           90,1РєРі         89,8(-300)

4.Marina18          71,2РєРі        70,9(-300)

5.Pilot_                92,1РєРі        92(-100)

6. Викеньтий       70РєРі          69,3 (-700)              68.7(-600)

88,5

Оленька,доброго дня!

Ну что,на первый,второй рассчитайсь...

"Смотрю на себя в зеркало - за что моему мужу такое счастье, потом встаю на весы - да еще и столько!"

Отчетный день ТВН-68,7

Оленька,доброго дня!

Ну,вот "- Лед тронулся, господа присяжные заседатели!"@Остап Бендер

Оле-оле-оле-оле-ееее Ольга,вперед!!!!

Девочки,салют!

Доброе утро, Оля! Привет, девочки! Хорошо что вес уходит. За неделю будет -700гр.

Р�СЂРёРЅРєР°, как СЃ меня писанная С‚очь РІ точь, еще Рё бантик СЃР±РѕРєСѓ.

Белоснежка уже РЅРµ та 

Приветик

наконец то выспалась, РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ РґРѕРјРµ навела, РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ стирку закончила,осталось погладить постельное Рё рубашки мужа. РІ сад Рё РѕРіРѕСЂРѕРґ так Рё РЅРµ выбралась, второй день дождик , Рё температура слегка снизилась, Р° то уже  Рє +20подбиралось.

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ концерт ,надеюсь РЅРё что РЅРµ нарушит моего желания приятно отдохнуть.

вес по сто грамм четвертый день уходит.-это хорошо

Р� знаю Рё понимаю...РЅРѕ РјРЅРµ после обеда лень писать планировщик , Р° безконтрольность ведет  Рє вседозволености Рё попустительству, СЏ даже РЅР° ужин пельмени ела,хотя уже Рё забыла РєРѕРіРґР° такое было,РґР° Рё торт РЅР° столе так Рё манит... Р° СЏ кушаю- это плохо.

Оленька,доброго дня!

Что поделываешь? Как настроение?Как самочувствие?

Девочки,салют!

Оленька.дорогая,доброго дня!

Ты права 1000 раз,главное не опускать руки.А сколько у вас сейчас градусов?Тепло уже, наверное?

Девочки,пламенный привет!

Приветик!

наконец то я утром дома и рнежим мой прежний.

вес конечно ползет вверх, но главное не опускать руки.

РЅР° радостях  СѓСЃС‚роила СѓР±РѕСЂРєСѓ РІ РґРѕРјРµ,сняла РІСЃРµ цветы СЃ РѕРєРѕРЅ,жарко стало очень.

завтрак внесла в планировщик, белого друга посетила, настроение хорошее,из спорта- домашняя нагрузка,если не свалит с ног,то будет и тренажер.

Оленька,доброго дня!

Как жизнь?Как себя чувствуешь?Как настроение?

Девочки,салют!