уже даже я вернулась. а ее все нет

Я пыталась питаться так,не получается,самое оптимально для меня,это режим.Плохо только то,что от всяких вредностей в последнее время не могу отказаться))

Да, в теории оно есть и у меня), а вот как это осуществить в практике, когда видишь что-то вкусное или готовишь! Тут должен включаться разум и сила воли! Ну я вот третий день стараюсь придерживаться дробного питания, но четкости нет, надо работать! То вроде съела маленькую порцию, через минут 20 хватаешь какой-то фрукт, а нельзя, должен пройти определенный мромежуток времени, чтоб съесть что-то еще! �ли время есть а ты не ешь, тоже плохо! Надо выработать режим)

Мне если честно,тоже надоело заполнять планировщик,не делаю этого больше практически,просто питаюсь по режиму,три раза в день и два перекуса.Другое дело,что перекусы у меня не совсем здоровые в последнее время((( Отдаю себе отчет,что зажорничаю,пытаюсь остановиться. Так в общем то у меня есть вполне четкое представление о правильном питании в теории))))

 РќРµ РјРѕРіСѓ СЏ постоянно планировать себе питание Рё забивать планировщик, очень быстро забрасываю это дело! Столько попыток уже было! Хочу попробовать РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание, там нужно кушать часто, РЅРѕ РїРѕ малу Рё даже РЅРµ считать калории! РЇ РІРѕС‚ сегодня решила попробовать, РЅРѕ надо РјРёРЅРёРјСѓРј месяц придерживаться такого питания, чтобы увидеть хоть какой-то результат Рё организм пересторить! РќР° этом сайте РЅРµ нашла ничего толкового РїСЂРѕ это.

Ага,маленький)) Но что делать,надо денежку зарабатывать,занимаюсь кое каким бизнесом. Это к счастью дает возможность самой строить свой график :) А так официально я в декрете))

Привет! Надя, а ты работаешь уже? У тебя вроде ребенок еще маленький?

Молодец! А я иду на конференцию на весь день,понятно что и питаться придется,тем чем там нас кормить будут :) Завтра тоже весь день работать,но стараюсь держать себя в рамках))

 Р’ыходные!!! РЈСЂР°! РќРµ запланировано никаких РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ гости, Рё Рє нам никто РЅРµ собирался, поэтому будет проще следить Р·Р° питанием) РЎРµР№С‡Р°СЃ Р±СѓРґСѓ сжигать калории СѓР±РѕСЂРєРѕР№)

Ой бедненький, я представляю что вы натерпелись!!! Ну хорошо, что все закончилось, щас подлечитесь и все будет хорошо! Конечно тут обо всем забудешь, но все уже позади!

Стараюсь себя в руки взять)) Да ел яблоко и задохнул себе кусок в легкое,доставали под наркозом,делали бронхоскопию,после посадили его на антибиотики,так как был риск схватить воспаление легких после этого,а теперь он у меня с температурой дома болеет :(

nadiah13, Это с расстройства наверное, никакого зажора нам не надо!!! Ты шо!!! Нам наоборот надо следить и держать в узде свой аппетит! Что с ребенком, все в порядке?

А я тут успела с ребенком в больнице побывать,на еду понятное дело забила,вернее на контроль над собой,сколько кг наела страшно подумать,дышать тяжело,надо брать себя в руки,у меня реальный жор и я это понимаю..хелп

Выходные были бурные, праздновали День рождение мужа, первый день в кафе, второй дома, ела всякую дрянь конечноЮ ничего не считала. Сегодня нас выписали, ребенок поправился, завтра на работу после 3-х недельного больничного!

Я сначала тоже постоянно взвешивалась,теперь спокойнее к этому делу подхожу и не нервничаю))

А я не могу не взвешиваться, мне надо контролировать процесс, что там у меня плюс или минус)

Ага,надо начинать двигаться))) Я не взвешиваюсь больше каждый лень,это меня нервирует)))

Да, давайка продолжать двигаться к цели.

У меня вчера было -400 гр. с утра а сегодня опять + 2кг., думаю что с весами что-то, надо батарейку заменить, а то какие-то скачки большие)

Неа,не продвинулась)) С лета стою на месте,расслабилась,но честно сказать,я и не пытаюсь ничего делать,какой то застой и в действиях и в желаниях :) постепенно возвращаюсь к тренировкам,еду не считаю. Одно плохо,проперло меня что то на сладкое,не могу остановиться. Но будем стараться и двигаться к цели.

Да, Надюш, привет! РЇ прислушиваюсь,  РІСЃРµ понимаю, РќРѕ! РІ последний прием конец 2010 была 65РєРі! Р° сейчас почти РЅР° 10 РєРі больше! Рђ как Сѓ тебя дела? РўС‹ наверное уже продвинулась РІ этом деле?

Приветик,молодец что вернулась :) К эндокринологу советую прислушаться. �схожу из своего горького опыта..не послушалась когда то..молодая и глупая была,в итоге диабет,так что вес надо держать в норме.

Сегодня была Сѓ эндокринолога. РљСѓРґР° РЅРµ ткнись Р° везде РѕРґРёРЅ ответ - ХУДЕТЬ НАДО!!!  Р”ля красоты, для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, для для внутреннего комфорта, для того чтоб покупать одежду без проблем, то что тебе нравиться, чтоб РЅРµ стыдиться себя такой! Давление померили РјРЅРµ, повышеное!, Сѓ меня сегодня голова болит, реагирую РЅР° РїРѕРіРѕРґСѓ. Врач такая хорошая, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что надо сейчас очень следить Р·Р° СЃРІРѕРёРј весом, Рё собрать РІСЃСЋ силу РІ кулак, Р° то потом  СЃ возврастом будет РІСЃРµ сложнее Рё сложнее.

Вчера по ккал перебор! Вес +200 опять, вот тебе и похудание, расту как на дрожжах! Ужас!

Вчера наела на 1000 с небольшим ккал, сегодня привес 200 грамм, ну это только начало моих взвешиваний, поэтому пока не обращаем на это внимание!