у меня та же сама проблема, мне диетолог сказала худей, с весом 48, будешь выглядеть изящной! Поэтому у меня коридор от 1200 до 1350к в день и 3 раза в неделю пилатес(хорошо помогает, подтягивает все, тоже не люблю физру, а с этим нет проблем) ну и больше хожу, и знаешь 2кг уже скинула и ляшки худее стали, бока тоже:) я сама не замечала как то, а мне люди говорить начали что похудела видно:) (они не знают что я на диете;))
сделаю предположение, что у тебя та же проблема, что и у меня. я для себя вывод сделала такой (с помощью сайта и его посетительниц): жир меняем на мышцы - получаем идеал фигуры при том же или даже прибавке веса (жир легче)
Ира, 164-50-31
что 55, что 47 - проблемные места на месте(
вес больше не важен, работаю над общим видом.
run addict
Хотелось бы похудеть с 55 до 45-47... честно говоря, в наличии и бока в 84 см и толстые ляжки, и талия как-то не радует... но вес вроде как нормальный? Нужно ли худеть вообще? Или может быть достаточно правильного питания?
