Привет! Ну я думаю, что тут зависит от того, какой фрукт именно, потому что многие фрукты очень каллорийны или же способствуют резкому поднятию уровня сахара в крови, что тоже не есть хорошо прямо перед сном...

Девочки, подскажите пожалуйста у меня вот привычка есть дурацкая перед сном фрукт съедать,это плохо?

у меня весы не понятно что показывают....вчера сначала 61.1кг,второй раз 61.4...рада,что переступила порог 62 кг, а то никак не могла переступить,сейчас вроде все нормально

Афродита3223, да, как ни странно, но чем ты больше ешь в пределах коридора, который Дион предлагает тебе, тем лучше результаты, старайся по всем компонентам (жиры, белки и углеводы) соответствовать, и результат не заставит себя ждать)))

А я сегодня утром обалдела... не знаю, с чем связано, то ли с тем, что я по магазам как сумашедшая бегала последние 4 дня, то ли еще с чем, но сегодня утром весы 55.6 показали...хотя еще вчера утром 56.8 было)))

Тебе удачи, давай набирай каллории, и все получится! � почитай, тут на дионе много статей полезных!

мне кажется вес так долго стоял на месте потомучто каллории не добираю, мой максимум 1097, а бывает 800-900, прочитала статью на ДиОне,это только мешает весу уходить....Сегодня буду пробывать добрать каллории..

S4astlivaРЇ_777,привет,Ксюшка! РЇ теперь тоже поняла СЃРІРѕСЋ ошибку,исправляюсь,спасибо тебе!!!! Р� вес пошел РЅР° снижение,еще Рё немного побегать приходилось(РїРѕ врачам СЃ дочей) Р’ понедельник РІ тренажерный зал....хочу посмотреть результаты РЅР°РґРµСЋСЃСЊ РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚!!как только вес начал уходить Рё стимул появился!!!так что РЅРµ хочу останавливаться!!! Как ты??? Думаю Сѓ тебя хорошие успехи!!

Афродита3223, напиши, чем  С‚ечении РґРЅСЏ питаешься примерно...может ты Р·Р° день мало съедаешь очень, поэтому Рё вечером наедаешься...СЏ потому что РєРѕРіРґР° стала утром РјРЅРѕРіРѕ кушать Рё днем - вечером уже Рё РЅРµ хочется.

ЗАВТРА НА УЖ�Н ПОМЕНЬШЕ НАБЕРУ....ЕЩЕ ПОМЕНЬШЕ.........

тоже красивое РёРјСЏ))) конечно будет)))) СЏ СЃРѕ следующей недели РІ тренажеоный зал собираюсь ходить,думаю результаты будутВоспользовалась твоим советом,стараюсь кушат утром Рё РІ обед  РЅРѕСЂРјР°Р°Р»СЊРЅРѕ,Р° Рє ужину стараюсь поменьше калорий набирать,

Красивое имя)) А я свою (когда-нибудь же она будет) хочу Соней назвать)))

Дааа, надо бы и мне пресс качать, но я лентяйка такая, по-тихоньку приучаю себя к разным процедурам, не все сразу, а то организм взбунтуется....и спать ляжет))))

привет,Ксюшка! РЇ  РІС‹Р·РґРѕСЂР°РІРёР»Р°,РІСЃРµ нормально,сходила РІ больницу.теперь могупресс качать,РІРѕС‚ начну завтра. Доченьку Ариша Р·РѕРІСѓС‚,завтра РІ больницу бойдем,РІ садик оформлямсяКак твои дела,Ксюшь?

Афродита3223, Ксюш, как дела? Пропала что-то)...как здоровье? (надеюсь услышать в ответ "абсолютна здорова и полна сил!")

Как у тебя доченьку зовут?)

на сегодня мотивашка!!!!!!

S4astlivaЯ_777,у нас сегодня тоже прохладно и пасмурно....хочется пожевать чего-нибудь. спасибочки,сама хочу выздоравить,надоело болеть!

Афродита3223, мнямм ням куриные грудки с овощами обожаю))) Кушай хорошенько .а то организм начнет любую еду в жир превращать! Скорейшего выздоровления и хорошей погоды! А у нас похолодания намечаются и дожди льют)

привет,Ксюшка!! да выздоравливаю по-тихоньку.. вес 61.8 кг,с учетом того что пью много чая с медом,перед сном тоже,а ложусь поздно,может привесик есть из-за этого,стараюсь держать себя в рукахсейчас готовлю себе еду на сегодня,сегогдня у меня грудки вареные и тушеные овощи,уже муж за кефиром сходил,в общем буду стараться очень...обруч покрутить надо, на улицу пока не хожу,думаю завтра уже лучше будет и тогда вперед,прогулки!

Привет, Ксюня! Как здоровье? Как успехи?

отличная фигурка,очень животик нравится

Спасибо,Ксюнь! я вот все-таки покушала печеньки,ругаю себя очень,я в последнее время сладкое не ела, а когда болею,прям организм требует!!! Завтра себе пообещала из сладкого-фрукты!!!ты меня ругай если что, я только за!!!! спасибо за советики(про марковку например),вместе и правда легче!

А ты кушай фруктики)очень сладенько и вкусно))я морковку люблю грызть, вкусняшка же))

� выздоравливай давай, лето же на дворе!

я к тебе в гости заходила в дневничек!

у меня не получается составлять заранее..буду стараться! вот только приболела опять,надо не сорваться, когда болею,хочу сладкого! А как у тебя дела,Ксюшка?

347 каллорий почти за весь день?? А ты удивляешься потом, почему вечером срываешься! Еще бы))) Ты ведь в курсе, что нужно стараться не меньше 1200 калорий в день кушать, причем большую их часть в первой половине дня?...чем ты стараешься их меньше потреблять, тем больше организм будет откладывать про запас и эффект будет только отрицательный...мне вот очень нравится тут в диетоне составлять свой рацион на следующий день, можно легко откорректировать, если где-то что-то не так)

с ужином вышло не так как хотелось,чуть больше съела,была бы дома-не съела....хотя сегодня и поработала в огороде и дома...посмотрим,что завтра будет...

то что упертые-это да!!! ятоже стараюсь,сегодня вся в делах-маме помогала,по каллориям всего 347,сейчас ужинать...буду себя в руках держать,очень хочется уйти с 62 кг,надоело!!!

Мне тоже нравятся такие женственные формы,ничего лишнего) К такому и стремлюсь, только я поспортивнее немного телосложением)

РќСѓ СЏ тоже РёРЅРѕРіРґР° РЅР° всех готовлю (РїРѕРєР° живу СЃ женихом Сѓ его родителей). РћРЅРё РІСЃРµ привыли вечером ужинать после работы плотно, Р° СЏ эту вечернюю еду РЅР° след.день РЅР° работу беру Рё днем кушаю...то есть получается РЅРµ отказываюсь ведь, просто пожже съедаю вкусняшку) Рђ вечером творожок СЃ РёР·СЋРјРѕРј))) РќСѓ или делаю себе примерно то же самое, что РёРј, только салат вместо майонеза кефиром заправляю, РЅСѓ вобщем полегче делаю))...Рё РёР· маленькой тарелки 

Так что, скажу тебе - РЅРµ оправдание!  Р“лавное РЅРµ обращать внимания РЅР° РёС… СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ Рё помнить, ради чего ты это РІСЃРµ затеяла. РќСѓ Рё подумай, что тебе после такого сытного ужина(например) придется потом РІ три раза больше усилий прилагать...РЅСѓ дак разве стоит это того) Дерзай давай, СЏ РІ тебя верю! Ксюшки очень упертые РІСЃРµ)))

Отличная фигурка,очень нравится!!!!!!!!!

доброе утро!!!!Ксюшка-просто умница!!!!!! у меня тоже сдвиг есть, вчера прошлась и сегодня 61.5!!!!!!!! я очень рада, а то никак прям!! Коеечно мне до тебя далеко......а на счет дома сидеть это да,еще когда семье что-то вкусное готовишь,это мука, но надо держаться....очень боюсьчто опять вверх вес пойдет...

Доброе утро! Замечательного нового дня, Ксюнька!

РЇ РґР°, работаю...Рё, РїРѕ-моему, так себя контролировать намного проще, РІСЃРµ РїРѕ графику, съедаешь только то, что СЃ СЃРѕР±РѕР№ принес, Рє холодильнику лишний раз РЅРµ побежишь)) Знаю РїРѕ себе, что СЃРёРґСЏ домаа долгое время, РїСѓС…РЅСѓ как РЅР° дрожжах РѕС‚ безделья...поэтому РїРѕРєР° Р±РѕСЋСЃСЊ представить себе СЃРІРѕР№ декретный отпуск, который, разумеется, будет РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ. 

Рђ СЏ уже 57.2  РќР°РґРµР»Р° сеня футболку РІ обтяг Рё РїСѓР·Рѕ РЅРµ вываливается)))

мотивашка на сегодня!

я не работаю пока, с ребенком дома,скоро в садик оформляться пойдем. А ты работаешь? Очень рада твоим успехам, надеюсь у меня тоже все получится!!!! Ты если что- прям пинок мне!!!!!!!!!!