MOON2711, РЇ обычно днем пытаюсь СЂРёСЃ или макароны РёР· темной РјСѓРєРё СЃ чем РЅРёР±СѓРґСЊ РїРѕ вкуснее сделать( только последнее время РёР· Р·Р° того что работаю получается бутеры =( ужас!) Р° вечером РјСЏСЃРѕ СЃ овощами или если РѕСЃРѕР±Рѕ кушать РЅРµ хочется то творог. Рђ разнообразие Сѓ меня только РІ овощах. Р�С… столько РјРЅРѕРіРѕ что можно весь месяц есть что то РґСЂСѓРіРѕРµ Рё РЅРµ повторятся!

Вот почему мне так не везет с гречкой? купила тут гречку думаю ну такая же как в россии ура!!! Нифига... она получается какая то как каша размазня и на вкус другая =(

А так чет сдвига в весе нет...прям настроение ниже плинтуса из за этого. Весной так легко худелось! А сейчас прям застой! =(

Приветик, Василина! Умница, что ты занялась сегодня спортом! Так держать, буду брать с тебя пример!Чем питаешься? Ещё вот вопрос: какое вносишь разнообразие в питание, если всё надоело?

С утра сходила на спорт! Как же все таки хорошо! Так скучала за этим делом.

На обед была гречка с овощами только вот гречка подвела...раньше вроде было все норм а теперь она размазалась и была как каша... не знаю даже что не так могла сделать!

Завтра планирую разгрузочный день на гречке и кефире надо будет попытаться что бы гречка удалась))

Пришла с спорта. Состояние счастливое при счастливое! Тело так приятно ноет ааааа как я скучала!!! В среду составят персональную программу...посмотрим что с этого получится =)

Поздравляю! Р’РћС‚ видишь, если очень чего-то захотеть - РІСЃРµ сбудется! Умничка какая. Рђ паста это же РЅРµ  С‚ак страшно, главное чтобы заправка была РЅРµ сильно жирная.

Все девочки! Я добилась своего! Через 45 мин иду на спорт!!! Уже моя состояние хотения спорта на ломку начинает становится похожим!

Хотя это хорошая зависимость, даже гордится можно )

nadinka28, Да РЅРµ может быть РѕС‚ РЅРµ дозагружености С‚.Рє. СЏ РґРѕ РїРѕР»  6 тупо сижу работаю Р° мысли были Рѕ еде!))) РќРѕ сейчас СЏ как то смогла перестроить сейчас опять мысли Рѕ еде, РќРћ РїСЂРѕ как Р±С‹ скушать так что Р±С‹ было полезно)))

А банковская карта тут делается сложно нужна и прописка и доказательство что ты зарабатываешь деньги. А у меня не того не того ))) Т.к. я тут на стажировке и мне не платят а сдают за это комнату за которую я тоже не плачу) Но т.к. Англия это Европейский союз я до сих пор прописана в Голландии.

Нооооо!!! Вчера мило побеседовала с соседом Англичанином тоже у меня работает...кажется все получится! Я ему просто деньги наличными буду давать и все =) Уряяяя

vasylynaa пишет 09.09.2012 в 20:45 (ссылка):

Может быть не нервное а наоборот???От недозагруженностии и минимальной стрессонапряженности человек тоже жрет!!!!От не хрен делать так сказать

vasylynaa пишет 11.09.2012 в 12:05 (ссылка):

Умничка!Главное начать и хотя бы неделю выдержать потом уже привычка!!!

vasylynaa пишет 12.09.2012 в 14:04 (ссылка):

Бедолажка ты наша...деньги есть...карты нет....а просить-очень сложно.....эх...прости я темная-а в чем проблема??Прописка нужна местная что ли для оформления карты???

Вчера ходили с коллегами в ресторан итальянский... заказала пасту выбора не было )) Так боялась сегодня утром становится на весы. Но видимо потому что я так ЖРАЛА последние 2 недели что даже с этой пастой отвес в 300 грамм!)) Уряяя

Познакомилась с девочкой у которой есть англиская банковская карта может быть получится как то пойти на фитнес!(ааааа я так хочу!)))

Кто знает хорошие и эффективные программы чтобы заниматся дома?

А ты во соклько ложишься?

Уряя! Вчера получился первый 100% здоровый день! =)

Очень сложно потому что с работы прихожу в 7 пока поешь уже поздно туда сюда и спать пора а 3 часа не прошло! � ланч в 1 час дня как то долго все =( Я привыкла пока училась что кушаешь когад хочешь по плану =)

Позанималась вчера с Шауном Т... я думала я уже привыкла к спорту но ЭТО!!! ЧТО ТО!!! Жесткий он...но мы все с можем! =)

Аааа с утра даже покачала животик перед тем как собиратся на работу!

nadinka28, Не получилось сказали... заводите англичан знакомых с банковскими картами :) Ага ща познакомлюсь с парнем и первое что я скажу а оплати ка мне милый фитнесс :P

Но зато пол года назад я скачала видюшки Shaun(a) T будем пробовать главное что бы соседки мои правильно меня поняли)))

А вот так чет я никак не могу вернутся к старому образу жизни...все тянет и тянет на всякую гадость и постоянное чувство голода как будто вообще весь день не ела...может быть что нибудь нервное =(

vasylynaa, ахах-требовать она пошла!!!!!!!Ну как успехи красотка???????????

Сегодня днем иду требовать что бы записали на фитнесс!!! Посмотрим может быть получится как нибудь без английской банковской карты =(

nadinka28, Есть пару дневничков в избранных! Только ужасное что ещё некоторые имя поменяли так я вообще не пойму ху из ху и кто закрыл ужастики!))

vasylynaa пишет 06.09.2012 в 09:30 (ссылка):

 Р’асилисушка приветик!!!!!!! очнеь рада тебя видеть СЃРЅРѕРІР°!!!!!!! СЏ тебе приглашенияприслала..заходи почаще РєРѕ РјРЅРµ РІ РіСЂСѓРїРїРєСѓ!!

vasylynaa пишет 06.09.2012 в 10:30 (ссылка):

кто позакрывал????????????????????

Эххх все вредены) По закрывали дневники!) � где теперь мотивацию брать :P

Никак не дойду до фитнесс центра после работы...Так я канеш никогда не похудею обратно :P) Сегодня идем с коллегой на шопинг так как завтра мега пати и надо платье купить)) Так не хочется... т.к. знаю что придется брать все на размер больше =(

Все!!! Я вернулась! =) Всем приветик!

Вот просто каникулы...потом переезды на стажировку, стресс-кушанье короче как то все за бросилось!

Но вот все! Первый понедельник сентября и я опять иду в атаку! Поправилась опять кхм где в самом начале и была но ничего и мы теперь знаем что и как будем рвать и метать!

Нашла даже фитнесс рядом со мной только что бы записаться туда нужна английская банковская карточка... но ничего что нибудь придумаем!

Утро началось с воды и овсянки! Вот только боюсь днем на обед будут бутерброды =( продуктами ещё не успела запастись что бы на работе скушать что нить полезное)

Ладненько все я побежала! Всем до вечера!

Вот и я!Соскучилась по подружайкам виртуальным-и давай сегодня ко всем в гости заходить!!!А моих подружаек то и нет(((((Что все похудели??АУУУУУУУУУУУ!Вы где???

� ты я смотрю не исключение!!!!!!!

Василисушка приветики дорогая!!!!!! ВОт вспомнила..что то давно не заходила к тебе!!! и на почту не поступают новости из дневничка!! думаю что такое...дай зайду!!!!!!

Как тут твои дела??? что с весом????

Привет, милая! Как твой вес сегодня? Настроение? Мысли?

шеридан пишет 13.07.2012 в 23:14 (ссылка):

 Р’РѕРІРѕРІРѕ))) пашешь-пашешь, потом позволишь себе лишнего разок - Рё РІСЃРµ труды насмарку)))

vasylynaa пишет 13.07.2012 в 00:42 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!

Ну ты действительно - МОНСТР (в хорошем смысле) - 2 часа это очень круто! Молодец! Как на следующий день самочувствие было?)))

vasylynaa пишет 12.07.2012 в 23:39 (ссылка):

 РњРµРЅСЏ тоже мучит этот РІРѕРїСЂРѕСЃ давно))) Рђ еще - почему РѕС‚ 100 Рі тортика РЅР° ночь РЅР°Р±РµРіР°РµС‚ целый РєРёР»РѕРіСЂР°РјРј?

iriska-15, а мне наоборот хочется подольше поспать)) Вот проблемы у людей а! всегда хочется того чего нет)

Мне бы так) Я блин сейчас так сплю долго в последнее время) Хочу рано вставать, но не получается( Думаю на море себя приучу

Кстати на счет сна! Как у вас со сном после того как вы перешли на ЗОЖ?

Вот у меня получается так что я спать долго теперь не могу !оО Раньше легко до 11-12 дрыхла а теперь в пол 8 максимум уже огурчиком и пыталась полежать по дольше... и вообще нив какую!)

Р�РґРё спать уже)) Востанвливайся)) 

iriska-15, ну пытаюсь восстановить убытки) Только вот теперь сижу перед ноутом и глаза прям залипают)

Хаха)Я тоже когда бегаю и вижу,что на меня смотрят, сразу начинаю красивее и быстрее бежать))

Ну 2 часа, ты прям монстр))

Ммм идем вперед! Сегодня отзанималась 2 часа. Сначала группой урок bodycombat(это по программе les mills) а потом ещё в тренажорку на часик заглянула. Зато какой кайф когда закончил это все! А самое главное шла домой...на встречу мне куча людей с морожеными...а мне даже НЕ ХОТЕЛОСЬ! Хотя днем надо было себя держать в руках что бы не скушать (как назло же теперь живу у мамы в холодильнике есть ВСЕ! :P)

РќР° весы РІСЃРµ ещё РЅРµ становилась...очень Р±РѕСЋСЃСЊ  РїСЂСЏРј РїРѕ животу вижу что Р­РўРћ РЅРµ есть ГУД!)

шеридан, Ну да теперь после срыва хоть знаешь что можно сделать правильно...но кгшки то бегут вверх хаха! � вообще это не честно!!! Такой привес можно на кушать за 2 дня а потом 2 недели сбрасывать его...где закономерность!?)

iriska-15, Мм в спорт зал утром тоже легко могу НО сама атмосфера вечером веселее!) � глазкам приятнее хаха. А ещё я заметила что когда кто то проходит молодой всегда живот втягиваю ещё сильнее...вот так что я так незаметно ещё и пресс качаю :P

Умничка,что стараешься)А вечером всегда хорошая компания, просто мало кто может заниматься утром) А маму твою понимаю, сама как-то умудрилась потянуть ногу, это ужасно больно((ну потом порастягивалась и вроде прошла за два дня

vasylynaa, уже в любом случае не "с нуля". Я как подумаю, пока с лишним весом не стала бороться, вообще ничего не знала о спорте, культуре питания, процессах жиросжигания и метаболизма. Ни-че-го. А сейчас думаю - блииин, это ж сколько полезной информации я узнала за это время! Одно это дорогого стОит!

iriska-15, Хехе я надеюсь! Пока держусь ещё не становилась!

Только что пришла с спорта я обычно ходила по утрам а сегодня решила посмотреть на вечернюю публику! Мне понравилось больше!))) Прям все ходячие мотивации и фитнесс инструктор уже в какой раз пытается поболтать как раз в такие моменты когда я стою и из за всех сил пытаюсь преодолеть последние 5 минут на тренажере)) То про маму мою расспрашивает как у неё дела(она на прошлой неделе так потянула что то что ходить не могла) то еду ли я на отдых...то где я учусь) Приятно конечна но блин теперь ещё и надо думать как я выгляжу хаха)

Кароч девочки стараюсь как могу!) После моих срывов как будто с нуля начинаю...