Привтеик Машунь!!!!! ты где?? аууу??? как вес???

Вот загадка, вес вроде вниз ползёт, объёмы не меняются, в зеркале вроде есть изменения (но кажется только я их вижу )

летом да, мы собираемся, но что-то все проблемы-проблемы... думала если купить и заказать все заранее, то уж точно не сорвется ничего, а вот теперь выясняется, что не все так просто, но мы прорвёмся! будем на морях и в прекрасной форме!!!

Подружка ездила в БОлгарию, ей очень понравилось)))

Мне нравится для профилактики смотреть биггест лузера)) так сразу лучше с джилл прыгается))))

Привет!)У меня что-то интернет тупит,не могу понять из-за чего..вроде фотки вставляю,но они не отображаются здесь..ну иладно)

 Solo_in_Nice,РІРѕС‚ это вес!Р’РѕС‚ это мечтааа))) РЈ меня РїРѕ-прежнему 57,РЅРѕ СЏ больше смотрю РЅР° то,как СЏ выгляжу РІ целом,РІ зеркале...Р° уже эти + - киллограмчик РїРѕРіРѕРґС‹ РЅРµ делают)

Занимаюсь с Джилл,тело поттягивается после длительного ленивого пребывания,так что всё ок)))

Летом надеюсь все же вырваться куда-нибудь) Болгария- в фаворитах)

А ты планируешь куда-нибудь рвануть?

 РљРѕСЂРЅРµР»РёСЏ03, блинчики СЃ творогом это РјРјРјРј....тоже сразу же захотелось))))) РќСѓ слабости РІ РљР”-простительны,как РЅРё крути)))Так что отдыхай)))Рђ после РљР” СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№)

Приветик Машунь!!! Поздравляю с каникулами......это здорово!!!!!!!!!!!!

У меня вот КД начались и в результат топчусь на месте, до КД занялась активно спортом: Джилл, тренажер, обруч...щас забросила: вернее хочу очнеь заниматься, но боли, слабость этому помеха!!!!!! и блин жор..открыватеся это ужосс!!!! вот щас вечером блинчик с творогом захомячила...вылезла из коридора!!!!!!!!! ужоссс

А ты что фоточки не можешь вставить??

Привет! успехи по питанию относительные , зато на весах 54,4 уря)

Как у тебя? поедешь куда-нибудь на каникулы или ??

УРА,ДЕВОЧК�!!))КАН�КУЛЫ!!!!!Долой сессию)))

Как у кого успехи????

Молодцы девчонки! главное себя совсем в жесткие рамки не загонять, чтобы потом срывов не было(((

Да гематогенчик это вкунсятинка!!!!!!!! Вот решила......хоть как то от этих конфет отградиться!!!!!!!! Ещё хотим с мамой закупиться сухофруктами в скором времени, чтобы в доме целая ваза всегда была полезных вкусняшек!!!!!

Привет,дорогая!))Спасибо!!

Гематоген тоже вещь))По крайней мере его много не съешь,а то что съешь, все равно полезнее конфет)Так что надо будет и мне попрактиковать что-то такое)))))

А я вот тоже...вместо сладостей перешла на гематоген.....

Привтеик Машунь!!!! Молодчинка..поздравляю с возвращеным весом!!!! Горжусь за тебя!!!!!!!

привет,привет!))

Пропала на сессии, КД- вообщем целый букет удовольствий и препятствий))) Но держусь молодцом и уже вернула свои 57 с утра)) Буду стараться дальше) Последний экзамен 28...ещё тааак долго...надоело!

А у тебя как успехи??

Маш, куда пропала? как дела?

ну альтернатива есть всегда (ну почти всегда), можно взять погриленные овощи или обойись салатом из руколы и воздуха))))

но если ж себе во всём отказывать, то что за жизнь такая? как я понимаю идею диона - это переход на ЗОЖ, не диета временная, а постоянно, как стиль жизни)

Как успехи???)))))))

Думаю,диетичнее не бывает))Я когда хожу в кафе с друзьями знаю, что по-любому будет перебор,но ничего не могу с этим поделать) Я не говорю друзьям,что "худею")) Типа все само собой получается))

Mary_Du пишет 19.06.2012 в 10:27 (ссылка):

ВОООТ! у меня прям фобия, а вдруг окажется, что порция, которую я считала 120-140 гр окажется 220?? как дальше жить? боюся

Да, мотивация поднимается отлично, когда видишь результат, вчера час проходила и не хотелось останавливаться) но перехватила меня голодная подружка и затащила в кафе. Чем питаться в кафе, чтобы ЗОЖно? я выбрала равиоли со шпинатом... правильно, не?

Впечатления по поводу весов: Они шикарны)))О,это неописуемое чувство, когда знаешь,сколько ты и чего съедаешь))

К слову..овсяные хлопья я без весов все время записывала на глаз 50 грамм (3 столовые ложки),а когда взвесила выяснилось,что это всего 40 грамм! Зато с фруктами наоборот...писала на глаз яблоки примерно по 150 грамм (средний размер),а оказалось,что это практически 200,а то и 220 грамм! Ну и вес многих продуктов,которые я ем, я практически угадала,что тож приятно))

Вывод:Весы нужны,девчоки!Чтобы знать,что можно ещё съесть чего-нибудь:)))

ещё пару месяцев назад я просто ввела желаемый вес (55) и Дион расчитал мне дату- 2 июля...за счет того,что я ввела физические упражнения 4 раза в неделю-дион выставил каллораж 1370-1720 и вот все это время я питалась где-то на 1600-1700) Но вес вниз не идет...из чего делаю вывод,что пора снижать каллорийность,а потом может снова повышу..вообщем раскачаюсь немного))) А то застоялась,даже +1 см на талии и бедрах(( Не ЗАпускать СЕБЯЯЯЯЯЯЯ))

Анют, вес 54,9???МЕЧТА!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!)))))Так держать!!! Да...это такой стимул)))А когда нет сподвижек как у меня, так даже начинаешь терять мотивацию...

Была несколько дней в командировке, ужасно переживала, что придётся есть где-то и абы что, но зато приходилось много ходить! вчерась встала на весы на фитнесе и - о чудо! 54,9! уря-уря! после этого хочется с удвоенной силой трениться, т.к. виден результат стараний, а то в последнее время все одно и тоже, надоело блин, крутишь педали, крутишь, а результата и нету...

Mary_Du пишет 16.06.2012 в 21:58 (ссылка):

Маш, а тебе сколько коридор расчитал сайт? Какие цели ставила? Может слишком далёкую дату указала??

Кстати, как весами пользоваться, удобно? я сначала так хотела, а теперь боюсь, вдруг все порции, которые я определяла на глаз как 120-14- грамм, окажутся 200 или того хуже?? ;((

Ничего не понимаю....второй день вес стремится к 59, при том что я совершенно сегодня не ела после 12ти Н�ЧЕГО ВРЕДНОГО!Одни полезности...

Наверное со следующей недели перехожу на 1200-1550...а то не нравится мне это...то 56 было,а тут на тебе...58-59...бррр

Всем привет!))

Питаюсь вроде бы и по ккал, но вес почему то ползет вверх...странно очень..ну да ладно,что-то буду думать по поводу питания.

Зато спешу поделиться радостью- купила кухонные весы!наконец-то! Очень стильные, красивые, маленькие...НО ТОЧНЫЕ)))Так что теперь я со спокойной душой все кушаю,предварительно взвешивая....:))Маньяк....

Красота какая!!! Отличная мотивашка!

Привет!)) Когда кругом едят-это конечно испытание...но закаляет отлично:))Я своим говорю-ешьте сколько хотите,главное, подальше от меня:)))

 Р·Р°С‚Рѕ СЃРєРѕСЂРѕ будет РІРѕС‚ так!!!

Приветик Машунь!!!! Поздравляю СЃ экзаменом..молодчина!!!!  СЏ РІРѕС‚ РїРѕРєР° РґРѕ поступления теперь отдыхаю!!!!!!!

ТОже когда сессия была..конфет что то много ела...слава богу вот уже 3 день борюсь с собой чтоб не слопать....а так хочется все кругом едят с чаёчком особенно!!!!!!!!!

следующий в пятницу, философия...буэ) Вот сижу,пытаюсь читать:)))

Я прошлым летом тоже ещё не имела гантелей и набирала в пластиковые бутылки по 1,5 л. воду)) Ничуть не хуже гантелек кстати работали:))Но с гантелями удобнее)

Привет! молодец! сладкое в период сессии - необходимость (имхо), шоколад заставляет извилины вращаться)) Да и Джилл компенсирует)) Так что пока, давай мозгу подзарядку и не переживай) помню мне в сессию оч помогали отвлекания на спорт, когда голова кругом и информация уже просто не запоминается, поприсядаешь, попрыгаешь и вроде взбодрилась, отвлеклась и с новыми силами в интеллектуальный бой)

вчера отпрыгала первый раз её получасовой курс 1-го уровня, слава Богу, у меня нет гантелей!!! иначе я бы сегодня руки поднять не смогла)))) Пока пустыми руками махать буду, со временем заменю чем-нибудь легким, бутылками йогурта например))

Маш, когда следующий экзамен? Будем держать за тебя кулачки))), а может и поругаем

привет,девчулечки!))Как ваши успехи?)

Я вот только что снова отпрыгала с Джилл:) А ешё сдала сегодня первый экзамен,юхууу) Сладкого ем по прежнему много, но отрабатываю:)) Эх..слабовольнаяяя,вот нам мотивация!

да той активности 2 дня в неделю, дома не могу себя заставить заниматься, ленива безмерно(

да и не отражается на мне( какая-то все = не подтянутая ни разу(( например талия - 70(((

Чёрное отчасти из-за того, что на прошлых выходных у моего ДР был и, следовательно, много излишеств на выхах

тренажерка, это хорошо))) особенно по-первости, когда все в новику и есть охота ходить)))

ого, у тебя столько физической активности!ПРОСТО СУПЕР!) Ты себе можешь позволить и должна позволить зелененький коридор,так что смотри мне там- от черного избавляйся:)))

Я в тренажерку тоже в скором времени пойду,посмотрим, что там за ОНА возле моего дома:)

Mary_Du пишет 08.06.2012 в 11:53 (ссылка):

Удааааачи!!!!

Mary_Du пишет 07.06.2012 в 19:45 (ссылка):

РђРЅСЊРєР° СЏ)

упражнения делала с Джиллиан длительностью 58 минут, нашла по поиску вконтакте, там долго-долго-дооооолго прыгаешь, а потом планочки и прочие отжимания) лучше б я час отжималась))))) из успехов хожу в спортзал 2 раза в неделю: хожу по дорожке с уклоном, велик, элипс, делаю силовые на руки и уголок на пресс.

по питанию наверно перестаралась , половинка черная, половинка зеленая...

К сожелению я тоже слабохарактерная в этом плане))Вчера не удержалась и взвесилась вечером))Но лучше пускай я буду срываться на взвешивание,чем на конфетки по ночам)))

Сладкое продолжаю кушать, но всё в пределах нормы и это (тьфу тьфу тьфу) никак не сказывается ни на чем))Разве что только на хорошем настроении!))

Сегодня у меня защита курсовой...пожелайте удачи в бою:)

Приветик Машунь!!!!!!  Рђ как ты держишься РІСЃСЋ неделю РґРѕ взвешивания.....

я вот не могу, каждое утро так и тянет на весы..привыкла уже!!!!! � хорошо под контролем держишься....

как ты РѕС‚ сладенького держишься уже???? СЏ РІРѕС‚ сегодня старалась РЅРµ есть ничего сладенького, РІРѕС‚ тока бублики  РїРѕРµР»Р° чуть Рё РІСЃРµ....

Эти упры как раз по 30 минут-за это я их и люблю:)))))

�з успехов:

питание на этой неделе супер зелененькое,это радует)Но я твердо для себя решила,что пора переставать взвешиваться каждые утро и вечер) Поэтому взвешусь в субботу утром..или даж в воскресенье и посмотрим изменилось ли что то за эти пару дней)

�з спорта- рипы 3ий день был вчера, очень хорошо отпрыгала,а сегодня будет 20 минут кручения обруча..)Ых)

А какие часовые упры ты делала?� как успехи у тебя?) � кстати....познакомиться познакомились...а имя твое,Solo_in_Nice, как?)))

Спасибо, буду терзать) надеюсь и полчасовые занятия тоже есть, а то один день сделала часовые, так до сих пор булки болят

Как успехи? )

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3453922

рутрекер спасет мир)))

Mary_Du, вот это выдержка! за такое можно себя вознаградить на завтрак!

Поддерживаю Корнелию, ссылки на Джилл в студию!)))