ОлькинПух, чего это умудрилась  СЏ РЅРµ сижу РЅР° диетах, системах Рё РїСЂ. Просто совсем отказалась РѕС‚ сладкого (РѕС‚ любого), РѕС‚ мучного  РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ - любого. Р� ем РјРЅРѕРіРѕ белка. Прикидываю РІ СѓРјРµ калорийность. Р� РјРЅРѕРіРѕ хожу

InVogue пишет 07.08.2014 в 00:44 (ссылка):

умничка, горжусь тобой, думаю после такого тортик кусочек не то что можно,даже нужно,главное не срываться сильно

Фото классные все, особенно понравилась с пляжа, а платице кстати очень даже понравилось, тоже мечтаю в пол,но из-за маленького роста не походит,как колобок.

InVogue, привет

вот это перевороты.... как ты умудрилась -6 кг???

�так, сейчас буду показывать мои метаморфозы за последние 10 лет) Готовтесь, фото много))))

Выложу 5 фото. Разница между ними - 10 лет.

1 фото - 21 год. Вес 90 кг

2 фото - 22 года - вес 66 кг

3 фото - 23 РіРѕРґР° - вес около 70 РєРі (шла СЃ пляжа, поэтому, немного странный РІРёРґ)) Р�менно этот вес Сѓ меня дольше всего Рё держался. 

4 фото - 30 лет - вес плюс минус кг как сейчас.

5 фото- вчера (31 год) - меряла платье))) вес 108 кг

Каркурт, РЅРµ кушаем, Р° готовимся Рє пятилетию дочки)) Р’ пятницу Рё субботу СЏ Р±СѓРґСѓ кушать   2 РґРЅСЏ рождения РїРѕРґСЂСЏРґ надо пережить РЅР° этой неделе)) Поэтому, РґР°.. СЏ даже торт Р±СѓРґСѓ)) 

Р’ субботу месяц как СЏ РЅРµ съела РЅРё грамма сахара, РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ пирожного, РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ кусочка шоколадки, РЅРё кусочка хлебࠠвообще ничего мучного Рё сладкого

Р�того, подведя итоги, - РјРёРЅСѓСЃ 6 РєРі  Р·Р° мес

InVogue, ау хозяйка ты где? опять кушаем потихоньку

InVogue, все в переди!

ура, сегодня наконец-то пустило))) Как же жаль, что это не я

ОлькинПух, фотки РЅРµ выкладываются, потому что РІ спам меня отправляет как спаммера))) РўРёРїР°, СЏ недостаточно долго РЅР° Дионе, чтобы фотки выкладывать 

Р° что такое? почему фотки РЅРµ выкладываются? 

СЏ тоже РєРѕРіРґР°-то была 70 РєРі, Р° РІРѕС‚ последние 5 лет ниже 80 РЅРµ опускалась 

сейчас во второй раз пробую глобально сесть на систему "ихтиолки", жаль что ее затровили в прошлом году за месяц по ее методике я сбросила 5 кг

ОлькинПух, я твой единомышленник)) 7 лет назад весила 66 кг, а теперь вот 108. Фотки Дион разрешит размещать - покажу свои нереальные трансформации)))

Поэтому, будем худеть вместе) Заходи. Всегда рада новым гостям 

InVogue, еще раз извини.

я тут азадачилась проблемой прибавила в весе 2 размера, в очередной раз. Полезла на дион за поиском единомышленников.

ОлькинПух, ничего страшного)

InVogue, РёР·РІРёРЅРё, прочитала 1,5 страницы Р° потом глазами пробежалась Рё давай коментарии давать 

ОлькинПух, привет, Оля) Добро пожаловать)

А ты на даты сообщений посмотри и все станет на свои места)) Молокочай был 2 года назад) Тогда же и пришла на Дион. Потом меня 2 года не было здесь. Сейчас я калории не считаю, нервов не хватает у меня. Просто на глаз прикидываю.

Воды я пью 2, иногда 3 литра в день одной только чистой воды. Привычка осталась еще со времени, когда похудела с 90 до 66 кг 10 лет назад. Пью много и часто

InVogue, привет. РЇ Оля! рада знакомству 

почитала дневник, правильно девченки говорят не мори ты себя голодом на молокочае, толку мало, т.к. за голодом срыв неизбежен. Я сама такая-же меня из крайностей в крайности, но на дионе научилась отказываться от все возможных разгрузов. Наш организм умный и работает, по принципу кормят постоянно - перерабатывает все как надо, а кормят от раза к разу - надо отложить запас, вот и получаются привесы. А вообще ты на дионе давно? Я что-то пропустила, не увидела информации о воде, сколько пьешь воды? Могу на собственном опыте сказать пью мало, почему-то окекаю, начинаю пить много одна беда в туалет приходится часто бегать, зато океков нет.

Valsvenai, наверное)

InVogue, 

InVogue пишет 01.08.2014 в 19:40 (ссылка):

может, от этого отекаешь?

InVogue пишет 02.08.2014 в 15:59 (ссылка):

надеюсь что-то полезное для себя нашла)

Каркурт, я не отчаиваюсь)) пока что)

в дневник ходила) читаю тебя

InVogue, не отчаивайся ,главное не сдаваться ,ты ко мне в дневник не ходила? сходи посмотри может чего для себя выберешь.

Valsvenai, РґР°, Сѓ нас сейчас жара жуткая. Р’ комнате Сѓ меня сейчас 29 градусов. РќР° улице - еще больше, соответственно.. (( 

InVogue пишет 01.08.2014 в 14:08 (ссылка):

может, у вас жарко?

Сегодня на весах увидела восьмерку) 108,8 вес. По прежнему отекаю

Каркурт, та я такое исключила полностью. Копченого уже ничего год может не ела.. Я как-то к копченостям равнодушна.. Сладкого тоже ничего вообще (мне сладкое тоже воду задерживает) Соль - недосаливаю обычно. Все как всегда.. А последняя неделя - это атас. Но у меня склонность к отекам и отеки такие, что и мочегонные не сгоняют (а во время беременности и капельницы не сгоняли), а сейчас жарко у нас - больше 30С на улице. Вот сейчас 9 вечера, а градусник показывает +30 на улице. Единственное, что кофе по утрам пила. Сегодня уже и кофе убрала. Вместо кофе шиповник пью..

InVogue пишет 30.07.2014 в 20:03 (ссылка):

а из еды что ешь,может солененьким балуешься, или копченым, тоже воду задерживает

Каркурт, нет, прошли кд неделю назад как... а я как мяч раздутая вся((

InVogue, я да из россии, отекаешь сильно, может кд на носу я до 3 кг набираю после кд всё уходит на 3-4 день

Каркурт, у нас этот Хумус украинского производства - я из Киева, поэтому, не знаю, если у вас (ты из России вроде?)

--------------------------------------------------------------------

РЈ меня СЃР±СЂРѕСЃ остановился.. Стала РїРѕСЃР» неделю отекать жутко. Пальцы РЅР° руках согнуть РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё косточки РЅР° лодыжках заплыли... Сответственно, смысла  РІР·РІРµС€РёРІР°С‚СЊСЃСЏ нет.. РќРµ знаю, что это такое вообще.. Р’РѕРґС‹, как всегда, РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕРѕРѕ, Р° сама РІСЃСЏ РІ РІРѕРґРµ отекшая. 

InVogue,  Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 162 СЃРј,поэтому Рё объемы больше,завтра сделаю замеры Рё напишу Сѓ себя, РїСЂРѕ С…СѓРјСѓСЃ РЅРµ слышала, надо РІ ашане полазить может тоже есть

Каркурт, привет) да, ты права, худеть приятно) вернулась к весу, с которого в прошлый раз начинала на Дионе. А какой у тебя рост, что по замерам цифры больше? У меня 170 см

-------------------------------------------------------------------------------------

Я сегодня для себя открыла великолепную закуску - Хумус. На хлебец диетический эту помазку - мммм. Оч вкусно. � нет холестерина и пр гадости в нем. Как бы здоровое питание. Надо завтра в Ашан побежать - взять еще пару банок))) Для перекусов идеально просто

РҐСѓРјСѓСЃ содержит большое количество качественного растительного Р±РµР»РєР°, РїРёС‰РµРІРѕР№ клетчатки, ненасыщенных Р¶РёСЂРѕРІ Рё Р¶РµР»РµР·Р°. РҐСѓРјСѓСЃ готовится РёР· отварного РЅСѓС‚Р°, который гомогенизируется вручную или СЃ помощью Р±Р»РµРЅРґРµСЂР° СЃ добавлением РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРіРѕ масла, СЃРѕРєР° Р»РёРјРѕРЅР° Рё РєСѓРЅР¶СѓС‚РЅРѕР№ РїР°СЃС‚С‹ (тахи́РЅРё)

InVogue, приветик, очень приятно увидеть те цифры которые давненько РЅРµ появлялись,молодец!!!, Сѓ меня СЃРј больше твоих, видать СЂРѕСЃС‚ Сѓ  РјРµРЅСЏ маленький. 

С понедельника берусь за себя строго,а то расслабилась совсем

Вчера весь день РЅР° ногах. Р’ итоге, утреннее взвешивание порадовало. Вес РЅР° сегодняшнее утро 109,5 Рё вернулась Рє СЃРІРѕРёРј замерам 2 РіРѕРґР° назад. 

РћР“ - 111

РћРў - 95

ОжО - 125

�здевательство какое-то. Когда я уже фотки здесь смогу добавлять... Все в спам отправляет

Каркурт, спасибо за приглашение) буду тебя читать

InVogue, по поводу коридора я знаю, но это получается ,что я сознательно его уменьшаю, а дион то расчитывает на 2200 коридор, а я стараюсь есть до 1500, иногда и до 1300 еле дотягиваю и это при том что получается кушаю, то не мало. Приглашаю к себе в дневник он закрытый.

Взвешивать я тоже не взвешиваю ,т.к. отличный глазомер, проверенный 100 раз, а в планировщик забиваю иногда для проверки себя, так что мне не сложно так стройнеть, но сейчас записалась в гонки хочу построже с собой.

Каркурт, Привет! Добро пожаловать и спасибо за поддержку)

Я вот тоже последние дни интуитивно питаюсь - не считаю до точности Если честно, парят меня каждодневніе подсчеты. Первые дни считала все до тютельки - слетело около 4 кг. Подозреваю, что в основном вода вышла. А теперь уже счет на граммы. По граммам уходит. Но я для себя поняла, если я буду каждый ингридиент салата взвешивать и считать каждый день, я умом тронусь. Поэтому, теперь я просто знаю приблизительно, где сколько калорий, жиров и пр и так и питаюсь.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂР° - его здесь можно уменьшать. РћРЅ уменьшается, РєРѕРіРґР° РІ задачах Рё целях выставляешь РґСЂСѓРіСѓСЋ дату, Рє которой хочешь похудеть. 

Заходи еще 

InVogue,  РїСЂРёРІРµС‚ прочла твой дневник, смотрю ты как Рё СЏ вернулась РЅР° РґРёРѕРЅ, СЏ начинала худеть СЃРѕ 120 РєРі РІ конце 2012 Рі., сбросила Р·Р° 3-4 меяца РґРѕ 105 РєРі, потом РІ течении РіРѕРґР° удерживала без подсчета калорий, РЅСѓ туда СЃСЋРґР° доплыла РґРѕ 114 РєРі,  РІ этом РіРѕРґСѓ СЃРЅРѕРІР° начала СЃ 15 мая  СЃРѕ 112 РєРі, сейчас вешу 102,6 РєРі,(калории РЅРµ считаю питаюсь РїРѕ интуиции), РЅРѕ уже почти месяц плаваю + ,- 1 РєРі, РЎ 1 августа присоединилась Рє гонкам, надеюсь РЅР° толчок Рё начну отслеживать калории. 

Также не могу как многие тут советуют жить по коридору, который выдает Дион, мне кажется он слишком высоким, я с таким коридором не худею, а набираю, да и не съем я столько, хотя питаюсь 5 раз в день, вообщем придерживаюсь полезного питания, не смешиваю углеводы с белками, пью воду, хожу на бассейн, но если есть зажор, так ем, не заморачиваюсь, потом могу посидеть один день на разгрузе.

Ты главное не пропадай, все получится

InVogue, надо мне тоже попробовать)

Valsvenai, да, это действительно вкусно! Банан дает сладость вместо сахара. В общем, завтракаю так каждый день в последнее время и не надоело))

InVogue, ого!))какой вкусный завтрак!) Краду себе)