|
|
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 20:30
|
Милусик, стихотворение сильное...Я много размышляла над тем что есть люди которым в жизни приходится куда сложнее чем мне.. и они не унывают. У меня у самой подруга инвалид с шести лет.. Все люди счастливы одинаково и несчастны по-своему. Хотя.. счастливы все тоже по-своему.
Воды в день пью стакана три - четыре.. в остальное время кофе..чай на травах... Ужин и впрямь тяжеловат.. Нужно бы исправится..
|
милусик
Diet-Баллов: 4114
Сообщений: 714
19.6.2012 20:09
|
так трусохвостик - у вас там кайф романтика - гроза)))) а у нас пекло !!!так что отбросим все страхи в сторону!
по еде
1) хвалю за зеленый корридор - это ты молодец
2). сколько воды пьешь в день?
3). завтрак что-то совсем хиленький - ты что гномик????230 ккал -это мало - вот если ужин с завтраком поменять местами - то класс!!! (хотя я свой максимум ккал - в обед потребляю - на зависть коллегам - думают я так целый день наминаю - ан нет мои курочки - это такой хитрый ход - никто не докапывается - зачем я худею, а я ем и худею - завидуйте )))) а вот в остальное время стараюсь понемногу кушать!
Т.к. я сама грешна несбалансированностью питания - то больше придираться ни к чему не буду!
Насчет копаний в себе....... не всегда согласна - можно - копать-копать - разбередить былые раны и в итоге ни до чего не докапаться!
Маленький мальчик живет последнюю осень...
Мама сказала: его заберут на небо!
Мальчик был рад, что год долгий и високосен,
А в небе, наверное, красиво - он там еще не был
Маленький мальчик смотрит на спящий город
Глупая мама так много и часто плачет
Он знает - ему умирать и хотя он молод
Каждый день улыбается маме маленький мальчик
Маленький мальчик играет с друзьями в прятки
Следующей осенью все они будут в школе...
Будут учиться считать и писать в тетрадке,
Только не он. Просто маленький мальчик болен.
Маленький мальчик сидит, утирая слезы
Мама сказала - мужчины не плачут вовсе!
За окном -30, уже наступили морозы,
Маленький мальчик прожил последнюю осень....
учись ценить жизнь.......каждый ее день, каждую минуту! нет паршивых овец у бога - все мы особенные! есть те кому намного тяжелее - инвалиды, люди которые неизлечимо больны... сколько таких - и они завидуют нам просто от того , что мы можем видеть, слышать,ходить! цени то что имеешь, а остальное прийдет!
даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....
/community/post.php?topic_id=45905
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 20:06
|
Marta666, отношения с родителями у меня были нормальные... как у всех.. бывало разное.. но они меня любят илюбили. Я у них одна. К сожалению, папы около двух лет назад не стало. Я до сих пор тяжело переживаю его смерть..хотя.. мы не были так уж близки... в щечки друг друга не лобызали, но я знаю что он любил меня больше всего. Насчет любви.. вы правы девочки.. мне очень не хватает любви.. Я очень чувственный человек.. мне физически нужна нежность.. забота... мне нужно это ощущать.. тогда мне становится спокойно.Хотя, это необходимо каждому. :)))) За поддержку спасибо.. это действительно важно сейчас.
|
Marta666
Diet-Баллов: 2860
Сообщений: 403
19.6.2012 19:29
|
Цвенгеруня, ты правильно понимаешь, что твоя проблема с питанием лишь следствие внутренних проблем и противоречий. Попытайся проанализировать свои отношения с родителями. Чувствуешь ли ты их поддержку, часто ли они хвалят тебя? Попытайся вспомнить - как складывались ваши отношения в детстве. Ведь тот ребенок, которого возможно обижали в детстве, до сих пор сидит внутри тебя. Тебе очень правильно написали на эту тему ниже. Поговори со своим внутренним ребенком, похвали его, подбодри. Ведь ему на самом деле нужны не сладости, а любовь и поддержка. Ты взрослая и сильная, ты можешь помочь этому испуганному и обиженному на весь свет созданию, которое втихаря ест твои конфеты) Это может стать началом твоего пути к себе.
У тебя все получится!
Марта 65/165 - есть
60_____________65
/community/post.php?topic_id=43012
Следуй за мечтой!
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 19:26
|
Уф.. здорово позанималась.. пока ты еще сражаешься.. у тебя есть шанс победить..
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 18:11
|
Ну вот.. еще один деь на подходе.. День прожит хорошо.. было правда пара неприятных моментов. На работе цепанула вирус и комп заблокировали.. пришлось работать зачужим компом.. И до-о-о-о-о-ождь. ливень.. гроза.. в общем нас конкретно заливает. На неделе мне как то проще сдерживать себя.. а вот выходные... в эту субботу предстоит серьезное испытание. ДР родственницы со всеми вытекающими последствиями. Не пойти не могу, да и не не хочу отказываться от праздника.. Не сидеть же теперь дома.. будет развлекуха.. так что надеюсь повеселиться.. лишь бы нажраться не получилось... Страшно.. ОЧЕНЬ.. :)))))
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 18:06
|
Картинки вставлять я не научилась.. но меню примерно ват такое вышло сегодя..
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 18:05
|
обед
13:00
[?] Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага), 12.0× грамм
28
6
0
1
[?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 12.0× грамм
31
7
0
0
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 60.0× грамм
14
2
0
1
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 40.0× грамм
6
1
0
0
[?] Капуста белокочанная, 90.0× грамм
25
4
0
2
[?] Салат зеленый, 20.0× грамм
11
0
1
0
[?] Рыбный рулет с яйцом и сыром, 120.0× грамм
219
7
13
18
[?] Сметана 15.0% жирности, 20.0× грамм
32
1
3
1
[?] Перец сладкий (паприка), 50.0× грамм
13
2
0
1
Всего за обед:
379
32
17
23
ужин
17:00
[?] Творог обезжиренный"Вемол" 1,8%, 50.0× грамм
51
2
1
9
[?] Бананы, необработанные, 70.0× грамм
62
16
0
1
[?] Клубника, необработанная, 100.0× грамм
32
8
0
1
[?] Смесь для окрошки, 120.0× грамм
160
7
11
9
[?] Сметана 15.0% жирности, 20.0× грамм
32
1
3
1
[?] Ряженка классическая "Вкуснотеево", 4%, 500 г, 200.0× грамм
126
8
8
5
Всего за ужин:
463
41
23
25
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1385
167
48
71
|
милусик
Diet-Баллов: 4114
Сообщений: 714
19.6.2012 11:16
|
Товарищ, вот полностью согласна)))) умничка правельно все написала!
Цвенгеруня, что значит нет семьи и не будет???? конечно не будет если так думать! У меня бабушка в 60 лет замуж второй раз вышла - за свою первую любоффф!!! так что всему свое время!!!!
а от привычки быть одной поверь быстро избавляешься))))
Так что выкладывай свой рацион - может вместе разберем твои ошибки - если они есть))))
А вообще заведи себе собаку-дома сидеть точно не будешь)))) И все собачники в округе станут твоими друзьями)))) эх столько раз ругались с МЧ - но снова вместе- собаку поделить не можем)))))
лови мативашку!
даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....
/community/post.php?topic_id=45905
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
19.6.2012 11:04
|
Лично я начинаю есть много (больше, чем нужно моему организму), как только пытаюсь посадить себя на какую-то диету, внедрить какие-то ограничения. "Это я не ем" сразу возвращается "съем все и еще ту булку". Так что лично для меня подсчет калорий очень удобный метод, я ем то, что мне сейчас хочется, очень мягко себя ограничивая. Рацион на 1300-1500-1700-2000 калорий. С учетом 3-4 раз спорта в неделю вес мягко снижается.
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
19.6.2012 11:02
|
Цвенгеруня пишет 18.06.2012 в 20:59 (ссылка):
Riverfire, я долго размышлала по поводу моих компульсивов.. Нарушение пищевого поведения налицо... И проблема эта действительно психологическго храктера. Я перечитала тонну разной литературы об этом. но сама проблема описана.. а вот пути решения - нет.. Видимо укаждого свой путь.. Специалисты безусловно есть... я думаю об обращении к ним...
Здорово что ты все понимаешь. У каждого свой путь просто потому, что у каждого своя история, свои тараканы. Удачи :)
Кстати, желание "зажираться" булочками, маслом, сладостями говорит о недостатке любви. Если бы было желание жевать, грызть - сухари, семечки, etc, - это свидетельство непроявленной грусти. Такие знания у меня остались после работы с психотерапевтами по проблемам питания.
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 10:40
|
Да.. все верно... начать нужно с анализа причин своей нервозности... и как следствие причин зажоров. Причина нервозности - моя работа. А вернее страх ее потерять. Страх нищеты.... голода... (просто была уже в подобной ситуации, в продуктовые магазины как в музеи ходила... ПОСМОТРЕТЬ). Может поэтому я как бы патыюсь наестся впрок? Черт его знает. Разум говорит мне.. "Ожидание смерти - хуже самой смерти". Не жди плохое, а делай все чтобы это плохое с тобой не случилось. А если и придет.. что ж... тогда и будешь думать как из этого выбираться.
...........Это все го лишь очередное размышление на тему....
|
Товарищ
Diet-Баллов: 44448
Сообщений: 1364
Город: Челябинск
19.6.2012 9:10
|
случайно увидела темку и не могу пройти мимо, не вставив свои 5 копеек.)
у всех худеющих бывают зажоры, только не все об этом говорят......но надо же как-то помогать другу другу и вылазить из этого болота. у самой одно время были регулярные еженедельные "адские дни", за которые мне было и стыдно и противно. но любой опыт ценен, сделала для себя выводы и разработала план действий :
- считать надо не только калории, но и ЖИРЫ. они нужны и важны и не только растительного происхождения, но и животные, в топку обезжиренные продукты. (у меня был катастрофический недобор, даже до нижней границе не дотягивала, салаты не делала, чтоб масло не есть, все обезжиренное покупала и т.д.) БЖУ в идеале, но все мы неидеальны...
- без фанатизма, некоторые девочки худеют и кушают всякие булки, сладости в разумных количествах, конечно, и ничего, худеют.
- если чего-то дико хочется: съешь это, позволь себе такую небольшую шалость, мир от этого не перевернется, ты не поправишься, но и не похудеешь. просто знай, что ты можешь делать выбор и можешь себе позволить все, что душе угодно. часто, осознав это, душе уже не так угодно то, что может нам тормозить похудение. не злоупотребляй, конечно, но все же лучше ОДНО пироженое, чем адский день.
- "съела булку - отработай!" - хороший девиз, дабы не чувствовать себя виноватой, вообще забудь это чувство вины. ты - человек, у тебя есть физиологическая потребность в еде - это НОРМАЛЬНО хотеть кушать и хотеть что-то повкуснее тоже)
- хвали себя каждый день, ложась спать. ведь ты делаешь то, чего многие ленятся и не хотят делать, ты взяла ответственность за свое питание на себя.
- прими свое желание обожраться, не бойся его. мы же часто оправдываем себя и это чувство чем-то другим: желудок болит, проблемы на работе, я такая бедненькая так мало калорий ем, а Машка вот каждый день на работе чай с печеньками гоняет....бла-бла-бла...вот и жопа у этой Машки огроменная и проблемы никуда не денутся и желудок станет еще более нездоровым. мы просто хотим ОБОЖРАТЬСЯ. да-да, а все потому что мы себя ущемляем в чем-то. или чувствуем ущемленными. ты ущемляешь себя, питаясь здоровой едой и занимаясь спортом? ущемлчешь тем, что укрепляешь свое здоровье? смешно. выдели один конкретный продукт, который бы хотела съесть, сложно? просто ты ничего не хочешь! а может надоели маленькие порции? ну можно же просто перейти с дробного на 3х разовое питание. может ты хочешь почувствовать моральное удовлетворение от набитого до отвала пуза, именно почувствовать, а не поесть. признай это, осознай свое желание обожраться и прими. скажи себе: да я хочу обожраться, но я человек разумный и могу руководствоваться разумом в своих поступках. осознай и отпусти это желание, оно само начнет потихоньку отступать. или борись с ним, если твои зажоры регулярны и уже вошли в разряд вредных привычек. ты получишь свои ощущения, моральное удовлетворение от того, что смогла преодолеть этот приступ. ты преодолела себя, неужели это не повод для гордости? ты стала сильнее! это твой первый шаг на пути к выздоровлению, почувствуй это, осознай, порадуйся за себя! ты все еще хочешь обожраться?
а какие последствия? тяжесть, тошнота(у меня), отвращение к еде, себе, миру и жизни. да еще и похудение тормозим, а может и идем в обратном направлении. оно нам надо?
- потом ты будешь жалеть. по-любому будешь) так не делай этого сейчас, ты же сильная раз решилась правильно худеть.
- любой продукт вызывает у нас какие-то ощущения, может, воспоминания. пробуй прислушиваться к своим пищевым желаниям и анализировать их.
- еда должна приносить удовольствие, зачем давиться какой-то невкусной противной шнягой, только потому, что она полезна и низкокалорийна. готовь, экспериментируй, попробуй сделать полезную еду вкусной, это же не так сложно.
- не надо замещать едой и обжираловками что-то и оправдывать ей что-то. например, тоже одиночество. мы сами мешаем себе худеть из-за разных страхов, мы даже боимся быть привлекательными, чтобы тем оправдывать свое неумение строить отношения. ищи подводные камни. ведь похудев, изменится только наша оболочка, ничего более, свое отношение к себе, миру, людям, той же еде - само собой не изменится. и худые красивые модели бывают несчастными, решай свои проблемы, не проецируя на еду.
все так сумбурно получилось но искренне с желанием хоть как-то помочь.) сама от еженедельных зажоров отошла, сначала перешла на ежемесячные, теперь и от них избавляюсь. второй месяц норм) один главный вывод, который я сделала для себя: еда не должна мешать нам жить, а напротив. удачи и сил в нашем нелегком деле!
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 7:48
|
Милусик, мне нравится твой оптимизм. Я согласна с тем что ты пишешь... да... я не бумажка.. не расклеюсь и не раскисну. Иногла я себе напоминаю Салли и мультфильма "Кошмар перед рождеством"... Все сама.. сама себя починила в нужный момент... зашила.. склеила... заплатку поставила и можно жить дальше... Только что значит жить? Каждый мой день-- это день сурка. Утро-завтрак-работа-ужин-физкультуринг-спать. Кто виноват.. САМА! НО.... разве я не пыталась? Я как и все хотела иметь семью... детей.. мужа.. хотела жить для кого то... разве я не делала попытки все это получить? Делала, но не вышло... И будем реалистами... уже и не выйдет. :)))) Слишком уже привыкла быть одна.
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 7:40
|
Solomiya, думаю каждый булимик переживает подобные ощущения. Я читала об этом.. Как ты борешься с этим? Каких успехов достигла? Пши.. мне интересно... даже есть трудности, то какие именно?
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 7:37
|
руана, в день я съедаю примерно 1350 - 1400 кк. Ну в общем держусь коридора. Если нет срывов. Когда у меня зажор тогда я даже не считаю сколько я съела, но думаю не менее 3000 - 4000 КК. Сладости дико калорийные.
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 7:32
|
Упс.. чот нажала не того...
Так что же день предстоящий мне готовит? В планах ударно потрудиться, хотя мозг просит отпуска.. отдыха... и выспаться.. (мечта... пока увы несбыточная)... может в воскресенье удастся.. хотя вряд ли...
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
19.6.2012 7:30
|
Всем заглянувшим, доброе утро! Хотя утро у нас на Урале выдалось интересным. Только было собралась выходить из дома на работу... сиганул такой ливень, что пришолсь срочно переодеваться и шагать по лужам. Утро началось неплохо. Сварила овсяночки.. добавила бананчик, семя льна, немного мюсли (10 гр).. и сварила себе любимый капучино (кстати, америку не открою, но если кому интересно раскрою секрет приготовления капучино в домашних условиях). Добралась до работы и выпила чашку кофе с зефиром. Все.. сладостей на сегодня больше нет. разве только сухофрукты в обед.
Вчера уснула в хорошем расположении духа.. ибо удалось день прожить с пользой... без обжорства... ну и попой потрясла (что идет ей только на пользу).
Что день предстоящи
|
милусик
Diet-Баллов: 4114
Сообщений: 714
18.6.2012 22:30
|
все специалисты -это простая выкачка денег - пока человек сам не решит, что хочет быть счастливым никакие врачи, антидепрессанты и прочее не помогут!
для девушки каждое завтра- это попытка начать новый день
вот сегодня наемся - все дома подьем - чтоб соблазнов не осталось - а уж завтра- все новая жизнь -БЛА-БЛА-БЛА - никакая новая жизнь завтра не начнется - жизнь все та же - и мы все те же - просто надо поменять отношение к ней! и к перееданиям тоже - как только перестанешь винить себя - станет легче!
представь - что организм - это тот же ребенок - вот ты взрослая и знаешь, что много шоколадок вредно - а он хочу и все!!!! ты же не будешь ребенка кормить лишь конфетками и печеньком потому как ему это захотелось????? и если ребенок наелся конфет-- ты же его не будешь гнобить его так как гнобишь сейчас себя??????? ты поругаешься и объяснишь почему так нельзя - т.е. сделай из этих срывов выводы
1. после чего они чаще происходят
2. что ты чувствуешь после них ( неужели ты мазахист и тебе нравиться эти ощущущения)
3. как с этим бороться!
люби себя и свой организм - и относись к нему как к ребенку !!!
ой расписалась я у тебя тут - )))))) давай не раскисай - не бумажная не расклеишься - нет проблем неразрешимых - есть мазохизм и любовь в них ковыряться!!!!
даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....
/community/post.php?topic_id=45905
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
18.6.2012 21:59
|
Цвенгеруня, сколько калорий ты ешь в день?
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Solomiya
Diet-Баллов: 4274
Сообщений: 241
Город: Lviv
18.6.2012 21:06
|
Привет)
Прочитала твое первое сообщение.....и узнала себя. Господи, как мне это знакомо...зажоры, неуверенность, отвращение к себе. всё точь в точь. Я тебя прекрасно понимаю... Но я верю, что мы переживем все сложности!!
Кстати, параметры у нас похожие, точнее соотношение веса и роста))))) Я 166см, 68 кг.
Буду к тебе заглядывать)Держись!
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:59
|
Riverfire, я долго размышлала по поводу моих компульсивов.. Нарушение пищевого поведения налицо... И проблема эта действительно психологическго храктера. Я перечитала тонну разной литературы об этом. но сама проблема описана.. а вот пути решения - нет.. Видимо укаждого свой путь.. Специалисты безусловно есть... я думаю об обращении к ним...
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:55
|
Всем спасибо за поддержку.. заходите.. поболтаем о том о сем... а сейчас спа-а-а-а-а-а-ть... Всем доброй ночи..
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
18.6.2012 20:54
|
Привет! Твое переедание, похоже, психологического характера. И ты сама описываешь основное: нет близкой души рядом, чувствуешь себя отверженной, ощущаешь будто не оправдываешь надежд семьи и тд... Силой воли тут, к сожалению, не справиться. Почитай в интернете про компульсивное переедание, что психологи пишут. Ну и вообще если есть возможность сходи к психотерапевту, который на проблемах с едой специализируется. Это весьма вероятно поможет.
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:42
|
33 исполнилось не так давно.. в общем не девочка, конечно.. но еще слава Богу не бабушка.. :)))
|
Scarlett37
Diet-Баллов: 4774
Сообщений: 21
18.6.2012 20:20
|
Беременяшка (ПДР 10.11.2015г)
Встала на учет 72,5кг
1 месяц - 71кг
2 месяц - 72,5кг
3 месяц - пока 72,5кг
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
18.6.2012 20:19
|
Цвенгеруня пишет 18.06.2012 в 20:16 (ссылка):
Любовь и послужила в свое время причиной неуверенности в себе и депрессии... Ну, конечно она была несчастной.. :)))))))))))))))) Думаю тогда что то во мне сгорело.. дотла.. любить я больше не умею.. не хочу... да и некого..
Хоспади, сколько же тебе лет-то? Всё, жизнь закончена???
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
НаськаЁжик
Diet-Баллов: 6422
Сообщений: 1678
18.6.2012 20:19
|
Цвенгеруня, привет. А что такой настрой жуткий? Во-первых, давай сюда фото, я не думаю, что природа тебя так уж обидела... Во-вторых, негатив всегда притягивает негатив. Это закон. А в третьих, чем ныть и жаловаться на саму себя, не пора ли просто взять себя в руки, начать ходить с высоко поднятой головой и улыбаться миру???
Тем более, что по весу не так все критично. У тебя есть возможность сделать себя саму. Так делай! Все в твоих же руках.
Красоту тела может раскрыть только тело.
Оскар Уайльд
Я - Наська. Будем знакомы!
Мои мысли, планы и фото /community/post.php?topic_id=31688
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:16
|
Любовь и послужила в свое время причиной неуверенности в себе и депрессии... Ну, конечно она была несчастной.. :)))))))))))))))) Думаю тогда что то во мне сгорело.. дотла.. любить я больше не умею.. не хочу... да и некого..
|
Scarlett37
Diet-Баллов: 4774
Сообщений: 21
18.6.2012 20:14
|
может тебе влюбиться))))))))
Беременяшка (ПДР 10.11.2015г)
Встала на учет 72,5кг
1 месяц - 71кг
2 месяц - 72,5кг
3 месяц - пока 72,5кг
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:10
|
милусик пишет 18.06.2012 в 21:58 (ссылка):
я вчера тоже ела -как полчище солдат - ДР -как никак всю неделю отмечаем - и что? винить теперь себя? - что прошло-то ушло и не воротить его уже! надо думать не о том какая я бедная и несчастная - а как я могу исправить все что сделала ни так!
Дело в том.. что эти праздники живота участились... За пол года я почти пять кг набрала... И каждый раз наутро я думаю как все исправить.. и начинаю жить заново.. держать коридор.. заниматься спортом... Дело уже не в силе воли... Зажоры - следствие.. мне нужно докопаться до причины.. понять.. переосмыслить.
|
Scarlett37
Diet-Баллов: 4774
Сообщений: 21
18.6.2012 20:10
|
ну не все так страшно. Скинуть нужно всего 4кг. Давай настраивайся и вперед. Меня от грустных мыслей отвлекает только какая-нибудь зарядка под музыку, либо душ с кофейным скрабом. и сразу забываю про еду
Беременяшка (ПДР 10.11.2015г)
Встала на учет 72,5кг
1 месяц - 71кг
2 месяц - 72,5кг
3 месяц - пока 72,5кг
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:04
|
Милусик, приветик.. Заходи почаще... на резкость не обижаюсь.. наоборот.. себя жалеть настолько привыкла.. что жалость других думаю мне ни к чему.. нужен пинок под зад...
Насет нелюбви к себе... ты права.. не умею себя любить.. не могу принять себя такой.. часто дмаю что будь я чуточку красивее все в этой жизни сложилось бы по другому... и дело не только в моейм старании выглядеть привлекательно.. Я от природы не слишком симпатишная..
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 20:00
|
В идеале хотела бы для начала 55... Костями греметь не хочется.. но и лишнее мешает..
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 19:59
|
Приветик. :))) Вешу 62 при росте 160 см.. Вроде и не критично.. нано до НГ удалось скинуть до 58... Здорово набрала за пол года.. благодаря участившимся зажорам... Теперь они носят регулярный еженедельный характер.. Устала..
|
милусик
Diet-Баллов: 4114
Сообщений: 714
18.6.2012 19:58
|
да уж! настрой не то что боевой - а убийственный - причем для себя же! Ненасытное чудовище - это же ты сама (заранее извеняюсь за резкость) - вот каааааак?????? как можно себя так не любить*?????
я вчера тоже ела -как полчище солдат - ДР -как никак всю неделю отмечаем - и что? винить теперь себя? - что прошло-то ушло и не воротить его уже! надо думать не о том какая я бедная и несчастная - а как я могу исправить все что сделала ни так!
желаю наконец отойти от нервного зажора - и взять себя в руки! если хочешь буду к тебе забегать помагать?
даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахара....
/community/post.php?topic_id=45905
|
Scarlett37
Diet-Баллов: 4774
Сообщений: 21
18.6.2012 19:53
|
Сколько ты весишь? И сколько бы хотела в идеале
Беременяшка (ПДР 10.11.2015г)
Встала на учет 72,5кг
1 месяц - 71кг
2 месяц - 72,5кг
3 месяц - пока 72,5кг
|
Scarlett37
Diet-Баллов: 4774
Сообщений: 21
18.6.2012 19:52
|
Привет. Так держать. День проведен правильно. В здоровом теле - здоровый дух.
Беременяшка (ПДР 10.11.2015г)
Встала на учет 72,5кг
1 месяц - 71кг
2 месяц - 72,5кг
3 месяц - пока 72,5кг
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 19:41
|
Ну вот.. день прожит... день порадовал новой красивой кофточкой абалденного цвета "индиго"... отсутствием желания обожраться.. К тому же позанималась с Д.Андерсон (нравится она мне... нет этого пыхтения.. и бешеных скачков).. Сейчас душ... ряженка.. маникюр.. посмотреть "Клаву" и спа-а-а-а-ать... Настрой худеть.. стройнеть... приводить себя в норму.. ТЕЛО... а нужно бы душу... Второе важнее.. но вот с этим пока не получается...
|
Цвенгеруня
Diet-Баллов: 6506
Сообщений: 1282
18.6.2012 19:36
|
Ну во-о-о-о-о-от! И вновь понедельник.. и очередная попытка начать жить с чистого листа. И это после вчерашнего зажора... ЗАЖОРИЩА... Вчера как будь то демон в меня вселился.. и все попытки усмирить его были тщетны... я пыталась забросать его зефиром... шоколадом.. и булками с сыром... Это ненасытное чудовище успокоилось только в 11 вечера. Утром, как следствие, отекшее тело... плохое настроение и жуткая ненависть к себе... И СТРАХ... вечный и бесконечный... Страх снова стать жирной... не пухлой, не полненькой, а жирной.. Страх вновь деградировать и вернуть те 95кг от которых ушла четыре года назад. Страх одиночества... страх быть никому ненужной... бесполезной.. нелюбимой... Худшее наказание для человека - это одиночество... Бог наказал меня этим... за что? Не знаю... видимо у Него свой план относительно меня... Либо ему просто наплевать... еще одна овца в стаде... нелюбимое дитя.. которое вечно ноет... жалуется.. капризничает.. дитя от которого устал, от котрого одни проблемы. Дитя которое не радут, а бесконечно разочаровывает. Разочаровывает родных, потому что не вышла замуж, не родила внуков, не умеет быть самостоятельной. Разочаровывает коллег. Вроде и умная, но лентяй и вообще так себе человек. Мышь... Мы возлагали на нее такие надежда... а она не оправдала. Сидит только место занимает. И уволить бы... но еще приглядимся. Дадим шанс. Страх - это мое второе я. Я заедаю свои страхи. Потому что страхи порождают нервозность. Ну вот как то так. Что мне делать с собой? Понятия не имею. Сейчас я хочу только одного. Спать... неделю... прожить неделю в полном информационном вакууме. В забытой.. заброшенной деревне... Полный физический и психологический отдых... И вот опять понедельник... попытка взять себя в руки...Что из этого получиться? И получится ли?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Но не узнаешь не попробовав. Ну что... день практически прожит. Из достижений.........Ну, пожалуй только то что не съела яблоко (лишнее по калориям) и не соблазнилась салатом оливье с курицей, который с удовольствием уплетали коллеги. Удивляюсь.. ведь я вполне могу отказаться от еды... И ДЕЛАЮ ЭТО С ЛЕГКОСТЬЮ... ничуть не сожалея о том что всем можно, а мне нельзя. Почему же вчера я не могла побороть этот зверский голод? Почему же разум кричал.. СТОЙ!!! ведь завтра ты будешь сожалеть об этом безумстве, но ноги сами шагали на кухню.. руки открывали холодильник и я ела все... вернее нет.. я ем в минуты зажора не все... а только то, что запретно... вредно... Простой еды мне не хочется. Мне хочется шоколада, зефира... булок с маслом... В общем.. спасение утопающих дело рук самих утопающих. Нужно себя спасать... Сегодня видела массу людей... стройных.. уверенных в себе... Я снова хочу стать стройной и уверенной в себе... Проблема ведь в голове? Не так ли? Но я хочу быть стройной. я нравлюсь себе стройной...
|