iswt, привет!С отвесом! ну ты смотрю семимильными шагами шагаешь

Насчет овсянки на завтрак. Недавно передачу смотрела, там говорилось о том, что на завтрак нужно есть белковую пищу, потому что спросонья в желудке одна кислота, вот белковый завтрак помогает ее типа погасить.Да и полезнее именно белковый завтрак.

Я года 2 последних изжогой мучилась невозможно, в месяц может дней 3-5 ее не было у меня, остальные дни постоянно. Вот на ДиОне когда зарегалась, потом стала на завтрак творог есть, это ж белки, вот про изжогу совсем забыла. Короче одни плюсы- и вес снижается, и изжога не мучает.

долго думала, что есть на завтрак, все равно сварила оавянку, но в дополнение не удержаалсь и снова ем маааленькие бутер с икрой и сыром)) когда, если не утром)

вес сегодня 71,6!то есть отвес в 600 грамм! но думаю, это из-за того, что последний я пообедала в пол3, а потом вечером была только ряженка. так что я особо не радуюсь, но будем пытаться удерживать 71 всеми силами))

Девочки, привет! сегодня привес в 200 грамм( смотрим, что будет завтра: главно не привес!! в выхи не получится сделать разгруз(((( мама будет готовить манты, одну штучку съем точно) а в выхи собирались с подругой в суши в обеденное время!

fantee87, да! давай друг друга подгонять, меня очень стимулирует, если я филоню, а кто-то добиавется успехов)))

сегдня отвес в 400 грамм!!!! ура)))))) вес сегодня 72. сейчас моя цель - удержать 72 и плавно перейтина 71!

2 месяца назад я планировала иметь вес 66 кг к 20 июля, думаю в связи со своими успехами (в марте я похудела на 4кг, а не на 2 как планировала) сдвинуть цель на 20 июня. теперь снова будет цель - 2кг в месяц!а то будет повод расслабиться)))

iswt пишет 03.04.2013 в 10:03 (ссылка):

Молодец)) Рђ сегодня как успехи?РўС‹ того Рё гляди меня обгонишь РЈ меня РЅР° сегодня 70, 6 РєРі

Короче, давй соревноваться)))А то у меня иногда бывают слабости, могу уйти в зажор)) Это хоть будет мотивацией, что у кого-то все как надо идет, а я вот могу добавить себе лишнего веса)

fantee87, привееет! обычный день) потому что отвес в 300 грамм)))))) вес сегодня 72,4)))) ииихаааа))

iswt, привет. РќСѓ как РЅР° сегодня успехи? разгруз или обычный день? СЏ РЅР° разгрузе, РЅР° молокочае..Надо РІ форму приходить  РїРѕСЃР»Рµ расслабона))

у меня отвес) вес вернулся до того дня, как я пила шампанское ураа)) надеюсь завтра пойдет вниз! если нет, то привет разгруз! сегодня вес 72, 7!

fantee87, я всегда за соревноваетльный процесс! это очень стимулирует!!

ёно видно стимулирует только меня, потому что мой организ дал заднюю и опять привес! тким образом 1.5 кг за 2 дня посе шампанского((((

сегодня ем нормально, завтра утром смотрю вес, мб это вода всего лишь. если отвес будет маленький или его не будет вооьще - разгруз!

iswt пишет 31.03.2013 в 09:03 (ссылка):

Привет! Пришла Рё СЏ Рє тебе РІ гости)) Привес Сѓ тебя- РјС‹ СЃ тобой РІ этом плане похожи сегодня, Сѓ самой та же песня. Только Сѓ тебя новоселье, уважительный РїРѕРІРѕРґ для привеса, Р° Сѓ меня РїРѕРіРѕРґР° РљРѕСЂРѕС‡Рµ, ищу отмазы для ответа РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ "РЅР° хрена вчера вечером Рё сегодня нажралась?"

Ты заходи ко мне тоже, может с тобой типа соревнований устроим, чтоб не расслабляться, меня это вдохновит, а то я че-то расслабилась совсем.

iswt, поздравляю с новосельем!!!!!!!!! Желаю тебе , чтобы в новой квартире с тобой происходили только самые радостные и приятные события, чтобы жизнь в ней была счастливой и благополучной!!!!!!Очень рада за тебя!!!!! А из-за привеса не расстраивайся, это из-за алкоголя, у меня после др сына тоже большой привес был, но он быстро ушел, думаю никакой привес не может испортить отличного настроения, связанного с переездом

Ms_Independent, СЏ РЅРµ печалюсь6 СЏ знала, что будет привес, РЅРѕ решила, раз СѓР¶ Сѓ нас праздник, можно побаловать себя! были соблазны РІ РІРёРґРµ наполеона, РЅРѕ СЏ устояла) 

а вот мои фотки с прошлой недели, в коллекцию к разным моментам моего веса:

Не печалься! Это был праздник, ты все отработаешь позднее :)

у меня привесище( вчера было новоселье((( целых 800 грамм! шампанское и клубника, сыр(

наконец я установила вай фай у нас в новой квартире!! ихааа!)))

Привет! Меня зовут Катя :)

Буду тебя читать, у меня такой же рост, но вес чуть побольше - 78,3... Будем вместе идти к заветной цели!

iswt, Поздравляю с отвесом и здоровым �МТ, тебе наверное теперь надо постепенно к нормальному питанию возвращаться, или у тебя только один день такой голодный был?

iswt, еще пару дней и я поставлю красный смайлик!!!!!

Привет!!!!! Как настроение?  желаю тебе поскорее войти РІ Р·РѕРЅСѓ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Р�РњРў!!!!!!

а еще класс, что до здорового �МТ остался один кг!!!)))

Девоньки, привет! Сегодня день поспокойнее, вот зашла к себе) сегодня привес в 200 грамм, но я как обычно не унываю, потому что последние недели вес буквально улетал, понимаю, организм, видно, сам непонял, чт такое, плюс думаю, это вода.. если в течение 3 дней будет стоять, то буду делать разгруз. давно его неделала, надобности в этом не было, до сих пор я не включила спорт в свое похудение, хотя очень надо бы!

сегодня вес 72,9

отвес в 200грамм, вес сегодня 72, 7!

iswt, я очень рада, что у тебя все в порядке!!!! Прости за красный смайлик

Temperance23, пока грузилась моя тсраница, я прям предвкушала этот красный смайлик от тебя!!!!)))

ДЕВОЧК�, Я С ВАМ�! никаких зажоров! все в норме, порсто на работе НЕРЕАЛЬНАЯ *ОПА. самое ранее ухожу в 8, но бывает и в 11!!! за питанием слежу, сегодня 73,9!!!! ура!!! маленький праздник!))) нет времени не то что писать, как что, а даже еду в таблицу заносить, но поскольку мой рацион очень стандартный, а ужин иногда слетает из-за работы, то все в норме! из-за большого кол-ва умственного труда вчера после обеда организм тааак требовал шоколадку!!! но я дождалась утра, купила кофе с собой и маленький киндер 21г! как же классно мне сейчас!! ихааа) так что отпишусь думаю в выхи, если в новой хате поставим инет))

очень по вам скучаю, спасибо, что вы со мной!!

iswt, ты куда опять пропала

Привет. Не расслабляйся))

я тоже блинов наелась на масленницу.

А вот сходила вчера к врачу не очень приятные новости сказали, надо обызательно похудеть килограмм на 10.

iswt, отлично, поздравляю!!!!! Скоро будете в новой квартирке

Temperance23, Дианчик, собирали часть вещей, РЅР° будущей неделе переезжаем) 

сегодня была у мамы мч и на новой квратире, приглось есть у нее блиныыы))) калорийный ужин, однако, но я пока иду в ногу с весом, теперь буду строга к себе!))

iswt, поздравляю!!!!!!!!!  Какие планы РЅР° выходные?

ОТВЕС В 500 ГРАММ!!!!!!!ЮХУУУУ!!!!УРАААА!!! через 700 грамм у меня будет юбилей: потерянные 10 кг!! ураааа

привес РІ 200 грамм( подозреваю,что РІРёРЅРѕР№ РІРѕРґР°, которой СЏ вчера всего литр выпила  - РІ офисе закончилась РІ кулере(второе завтрак РїРѕРґСЂСЏРґ ем блинчик!РјС‡ испек целую РіРѕСЂСѓ! Рё масленица РІСЃРµ-тки) невозможно удержаться

вес сегодня 74,5

iswt, поздравляю с отвесами!!!!!!!! Молодец, хорошо идешь!!!!!!!!!

отвес РІ 300 грамм 

привет, девочки! чтото совсем ко мне перестал народ заходить, помню, в июле столько девочек было, ээх)

сегодня отвес РІ 900 грамм )))))) РІ РјРѕРёС… застоях был виноват, как это Сѓ меня бывает, желудочно-кишечный тракт 

будем считать, что 75 я закрепила!!!!! по моему мини плану нужно скинуть полтора кг к 24 апреля, конечно никаких рамок я не ставлю, просто это мои личные внутренние ориентиры.. если вдруг вес встанет, но надеюсь этого не будет на неделе- сделаю разгруз)

помчалась на работу)

Temperance23, объясню почему: самих не боюсь)) я же работаю более менее рабочий день, поэтому в обед не едим роллы, остается только ужин, вечером я не разрешаю себе углеводов, вот и весь страх))

вес сегодня 75,5!(( грусть печаль(