|
|
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
6.5.2013 8:51
|
Прибавка составила +800г.Но... вкусняшки все съедены,настроение хорошее...надо к 9 мая восстановиться до 110,7 и удержать. Встречаться с родственниками тоже нужно... куда без этого.День планировала начать с прогулки,но что-то не получилось!Сейчас полью свою клумбу и отправлюсь ....
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
6.5.2013 8:37
|
Доброе утро! Не заглядывала вчера в комп! Погода чудесная! Ходили в гости,встречались с родственниками,с которыми больше года не виделись,а живем почти рядом.
ВСЕМ ЖЕЛАЮ РАДОСТИ,ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ!!! ПО-ЧАЩЕ ВСТРЕЧАТЬСЯ С БЛИЗКИМИ!
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Lyusia
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 580
Город: Норильск
4.5.2013 20:12
|
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
3.5.2013 11:49
|
Начинаю новый отсчет.Есть новая цель к 1 ноября! Предыдущая цель не выполнена,увы! Хотя за апрель...я собой довольна,минус4,4кг...Хорошее начало для следующего этапа.Я даже доставила себе удовольствие-потратила на внучу кучу денежек,зато она теперь летом будет у нас красавица!Праздничные дни вроде проходят не идеально,но нормально.И это тоже радует!
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Lyusia
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 580
Город: Норильск
1.5.2013 12:46
|
стрелецЛ, Люся, это, наверное, про всех! День труда ведь!!! Я вот не на грядках, так на своих полках разгребаю завалы целый день: горы ненужных бумаг! Так что день труда у нас с пользой прошел!!! У тебя, конечно, плодотворнее, потому что результат - красивые цыеты. Мой папа всегда говорил маме:"Давай засадим все цветами" У нас всегда много цветов было, и в доме, и во дворе. А сейчас у меня нет ничего, только в классе, потому что на лето уезжаю, некому оставлять для полива. Вот уже переселюсь в Новосибирск, буду там цветы разводить, с кошкой и собакой возиться. Но только когда еще это будет?!
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
1.5.2013 8:51
|
Люсь,спасибо! Смотри ,эт про меня...Я с утра приготовила грядку клумбу и наконец-то посадила привезеннные с юга цветочки и что-то там хвойное
Девочки,дорогие! Всех,кто заглянул ПОздравляю с праздником!!!!
Желаю радости,свежего воздуха,шашлыков и хорошего отдыха на природе.!!!!
У нас шашлыки намечены на вторую половину дня,муж вернется с рыбалки к обеду,возможно будет шашалык из карпа тоже.
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Lyusia
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 580
Город: Норильск
1.5.2013 6:27
|
стрелецЛ пишет 30.04.2013 в 20:26 (ссылка):
А у меня уже все лучшее произошло,ни каких приключений в этом году наверное уже не будет. Поставим летом во дворе бассейн и вся радость...У мужа,,правда,еще от отпуска есть половинка,еще не планировали,сначала надо бюджет выровнять.Буду путешествовать с вами по фотографиям.
Сейчас я вбурилась в огород,борюсь с травой.Продолжаем питаться по ЗОЖному,летом,конечно,легче.Но праздники....
Людочка, никогда не теряем надежды!!! Все может быть... Ну, а праздники, конечно, искушают нас. Но мы ведь сильные, и у нас есть цель, так что все будет хорошо!!!
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390
|
Lyusia
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 580
Город: Норильск
1.5.2013 6:16
|
Людочка, девочки! С праздниками вас и ваших близких! Счастья, здоровья, хороших выходных!!!
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
30.4.2013 16:26
|
А у меня уже все лучшее произошло,ни каких приключений в этом году наверное уже не будет. Поставим летом во дворе бассейн и вся радость...У мужа,,правда,еще от отпуска есть половинка,еще не планировали,сначала надо бюджет выровнять.Буду путешествовать с вами по фотографиям.
Сейчас я вбурилась в огород,борюсь с травой.Продолжаем питаться по ЗОЖному,летом,конечно,легче.Но праздники....
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Lyusia
Diet-Баллов: 2808
Сообщений: 580
Город: Норильск
30.4.2013 15:41
|
стрелецЛ, Людочка, классные фотографии! Все очень красиво. Ты выглядишь здорово. Продолжай ЗОЖную жизнь, и мы с тобой.
Я летом тоже к морю собираюсь: сначала в Севастополь к подруге, а потом в Болгарию. Ну а потом к себе в Западную Сибирь.
Мила или Люся (60 лет)
с 23.09.2010 г. от 125кг иду до 80 в идеале.
Рада видеть всех в своем дневничке /community/post.php?topic_id=47390
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
30.4.2013 7:27
|
Люда, завтра едем на дачу со старшей дочкой и детишками, буду там учиться фотографировать их,дочка уезжает 5-го,а мы 8-го,так что ,наверное,все вернемся 5-го.Погоду обещают нежаркую,но лишь бы без дождей,чтобы в доме не сидеть.
Посмотрела еще фотографии,еще раз повторюсь,Люда, нельзя бросать заниматься собой,у тебя такое молодое лицо,чуть-чуть усилий и будешь Королевна
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:31
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:29
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:28
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:25
|
Вид из окна номера.Это дворик в санатории.
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:23
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:10
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:09
|
Почти закат....на горизонте море....
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:07
|
Ветер с моря дул....ветер с моря дул...
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 16:05
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
29.4.2013 15:57
|
стрелецЛ, Молодчина, выглядите просто замечательно (имею ввиду вашу семью)
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 15:53
|
Знаменитые часы.Отсчитывают время до Олимпиады!
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 15:51
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 15:50
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 15:48
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 15:47
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 15:37
|
Спасибо ,дорогая! Засыпала прямо комплименами.... Боюсь,вот праздников впереди....надо их по ЗОЖному(правильно Светланка говорит) провести.Муж мой тоже вдохновился на постройнение....он полегчал на 5 кг,его это так подзавело....теперь вместе со мной белковый завтрак,8 стаканов воды,....девченки,а у меня аж крылышки выросли.Раньше он меня гнобил,можно сказать,подтрунивал.... Теперь другое дело! Я рада! По приезду продолжаю ходить по утрам!У нас +26,ура,уже почти лето!!! Самое хорошее время у нас,такая сочная зелень,и нет духоты,когда в тени за 40.
Ну ладно! Всем приятного окончания недели завтра!
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
29.4.2013 14:56
|
Люда,наконец-то познакомились Так гораздо легче общаться,когда представляешь человека. Людочка,у тебя отличная фигура,надо,конечно,приложить усилия и показать миру эту красотуЛицо у тебя не полное, значит кожа подтянется.Фотографии очень хорошие,позитивные! Ты выглядишь отлично,надо только немного поработать над собой. (Мужу тоже комплимент!)
Ты очень СИМПАТИЧНАЯ и ПРИЯТНАЯ ДЕВУШКА!!!!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 14:40
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 14:32
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 14:16
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
29.4.2013 13:55
|
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
17.4.2013 19:14
|
Люда,надеюсь,ты хорошо отдыхаешь и приедешь с меньшим весом.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
10.4.2013 9:30
|
Людочка,уже уехала на отдых? Хорошего отдыха и постройнения!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
4.4.2013 15:39
|
Овсяный кекс с черносливом Калорийность( на 100 гр) -162 ккал Вам понадобится:Цельные овсяные хлопья – один стакан.Овсяные хлопья, помолотые в кофемолке – один стакан.Кипяток – полстакана. Кефир – полстакана.Сахарозаменитель-20 таблеток Яйцо куриное – 2 шт.Масло подсолнечное – 5 гр.Разрыхлитель – 2 ч.л.Соль – щепотка.Чернослив – ~ 80 гр.Способ приготовления:1. Овсянку 115 гр. залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 гр.) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром.3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и сахарозаменитель (предварительно разведенный в небольшом количестве кипятка), хорошо перемешать.4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный растительным маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности.
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
4.4.2013 11:08
|
Да,действительно,поселилась у подружек....
Сегодня с утра уже 2400 шагов,есть отвесик....и куча важных дел до отъезда.
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
3.4.2013 11:00
|
Людмилка,почему дома не бываешь? Где бегаешь? (у себя видела), так до 10000 шагов дойдешь шутя.
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
27.3.2013 7:29
|
Люда,привет! Прочитала про эксперимент-здорово,можно попробовать,только утром пресс качать проблематично,я утром ничего не успеваю,а встать раньше не могу,ночью сплю плохо,засыпаю под утро. И отекаю здорово,может это с климаксом связано?
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
стрелецЛ
Diet-Баллов: 3969
Сообщений: 1211
26.3.2013 15:28
|
Для их приготовления подготовьте:
0.5 кг свежей капусты 1 зубчик чеснока половинка средней луковицы 1/4 стакана просеянной муки 1/4 стакана манной крупы несколько веточек укропа немного панировочных сухарей растительное масло соль приправы по вкусу
Приготовление постных котлет.
Капусту порезать на куски и отварить в подсоленной воде. Варёную капусту натереть на тёрке. Лук очистить и натереть на самой мелкой тёрке. Выдавить чеснок через чесночницу. Укроп помыть и измельчить. Капусту смешать с чесноком, луком и укропом, приправив по вкусу. Всыпать крупу и муку. Тщательно перемешать. Сформировать из приготовленной массы небольшие котлеты. Обвалять котлеты в сухарях, а затем поджарить с двух сторон на растительном масле.
ВНИМАНИЕ!!! Дорогие Посетители! Раз вы находитесь здесь, значит вас очень интересует вопрос кулинарии. Поэтому мы специально для вас создали очень интересный сайт www.chefpovarok.ru про кулинарию, где вы можете найти самые изысканные и вкусные рецепты. Посещайте наш сайт по следующей ссылке www.chefpovarok.ru и вы будете приятно удивлены!
Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
21.3.2013 11:20
|
стрелецЛ, классный эксперимент. Надо будет попробовать.
|