шеридан пишет 28.04.2013 в 12:11 (ссылка):

РЅСѓ тогда РЅРµ знаю, что сказать..... значит ножки были совсем слабеньке, если РѕС‚ небольших нагрузок сразу такой эффект... надо просто худеть тогда.... 

Temperance23, я повторяю как могу... Например, отжаться в полную силу могу 5-7 раз, остальные разы сгибаю руки просто не до конца. Но мышцы-то те же работают! � прыжки с высоким подъемом ног делаю, просто не 100 раз в минуту, а, к примеру, 40-50. Так что не думаю, что вопрос в технике. Скорее всего, питание неидеально. Опять же, при недостатке калорий и мышцы расти не должны.

шеридан, может как раз в этом и пролблема, что ты не точь-в-точь повторяешь все за тренером, потому что правилность выполнения упров очень важна, если не правильно их выполнять, то можно вообще никакого эффекта не получить или получить то, что совсем не нужно, например мышцы там, где их видеть не хочется, это у тебя 100% мышцы на бедрах, а не жир, раз в объемах прибавка при таких тренировках, я думаю жир не может переходить с одних мест на другие, он либо есть там где и был, либо его там нет, а как он может перейти в другое место я даже не знаю, возможно ли такое вообще

pantera-mstr, Сѓ меня РјСѓР¶ очень ревнивый, РѕРЅ этого РЅРµ показывает, РЅРѕ РїРѕ глазам Рё голосу РІСЃРµ понятно,  зачем РјРЅРµ создавать такие ситуации, которые РјРѕРіСѓС‚ вызвать недоверие РєРѕ РјРЅРµ, РґР° Рё потом СЏ сама была Р±С‹ просто РІ бешенстве, если Р±С‹ РјСѓР¶ РјРЅРµ сказал, что поедет РЅР° РјРѕСЂРµ вдвоем СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, СЏ Р±С‹ себе такого навыдумывала, Рё потом РІСЃСЋ жизнь Р±С‹ сомневалас было там что или нет, хотя мужу СЏ доверяю Рё знаю что РѕРЅ РЅРµ гуляка, ему РЅРё РґСЂСѓР·СЊСЏ, РЅРё посиделки каки-то РЅРµ нужны, РѕРЅ семейный человек, больше любит РґРѕРјР° сидеть, РІ гости его РЅРµ вытащищь, Рё сам гостей приглашать РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ любит, это СЏ Сѓ нас массовик-затейник, без общения жить РЅРµ РјРѕРіСѓ, сама гостей приглашать люблю Рё РІ гости ходить тоже Рё вообще РІСЃСЏРєРёРµ мероприятия, праздники Рё тусовки, Р° РјСѓР¶ это РІСЃРµ РЅРµ любит...

Кстати был у нас зимой такой разговор, я просто так для интереса сказала, что собираюсь в Москву поехать( кстати к его лучшей подруге, с которой я тоже очень близко подружилась, но познакомил нас мой муж, когда мы еще встречались), так он просто рвал и метал, сказал, что нефиг мне туда одной ехать, пусть лучше Катюха сюда сама приедет, а не ты к ней и все в таком духе, сказал что когда-нибудь мы поедем вместе, но когда не знает)))

pantera-mstr, Танюш, там нет четкого разделения: это на ноги, это на руки... Там просто одно сплошное кардио, прыжки, бег, много планки и отжиманий. Если что-то пропускать, потеряется весь смысл, потому что смысл именно в том, чтоб поддерживать пульс на высоком уровне и сжигать жир. А силовые упры, они, я так понимаю, вторичны...

А вполсилы я и так делаю почти все.Не могу я, как эти монстры, отжиматься с носков по 32 раза или скакать с высоким подъемом колен без перерыва. Делаю как могу.

шеридан пишет 26.04.2013 в 19:55 (ссылка):

да, скорее всего это ты себе мышцы так накачалса, вряд ли жир.... может попробовать упры на ноги через одно делать? или вполсилы...

Temperance23 пишет 26.04.2013 в 13:51 (ссылка):

да, я что-то размечталась...)) а что у тебя такой муж ревнивый?? я вот тоже задумалась, мой отпустил бы меня с подругами или нет... думаю. что отпустил бы... наверное... я надеюсь.. хотя смотря с какими подругами....))

pantera-mstr, Temperance23, может это Рё РЅРµ жир, Сѓ РЁРѕРЅР° РјРЅРѕРіРѕ упражнений РЅР° РЅРѕРіРё, особенно РЅР° квадрицепсы. РќРѕ факт есть факт: объем бедра увеличился РЅР° 1 СЃРј, Р° РїСЂРё том, что вес Сѓ меня РІСЃРµ-таки немного меньше сейчас, чем РґРѕ инсанити, ляжка должна была Р±С‹ быть РЅР° целых 2 СЃРј меньше РІ объеме. Р� чисто внешне разница очень РІРёРґРЅР°, РјРЅРµ категорически РЅРµ нравится.  Сейчас стараюсь тщательно питание контролировать, чтоб Рє концу РєСѓСЂСЃР° инсанити сбросить хотя Р±С‹ 2 РєРі, Р° там решим, что СЃ ляжками делать.

шеридан, Спасибо, стараюсь,а куда деваться с подводной лодки...

Странно что у тебя так произошло с фигурой, может это у тебя не жир, а мышцы там на бедрах

pantera-mstr, так с подругой, это не означает, что поедем только я и моя подруга, это означает подруга, ее дочка, я и мои двое детей)))) Уже не так весело звучит, как просто с подругой)))) Оставлять некому, моей маме лень, свекровь работает, муж тоже, так что если ехать, то только с детьми, а одну с подругой меня муж не отпустит, будет ревновать)))))

шеридан пишет 25.04.2013 в 23:00 (ссылка):

ууууу)))) а как это получилось?)) наоборот вроде бы, в процессе похудения жир уходить должен, а не прибавляться или перераспределяться..... странно... значит надо больше активности физисческой и держать себя в руках за столом... к сожалению...

Temperance23 пишет 25.04.2013 в 16:24 (ссылка):

Да, обидно очень, конечно.... ну может хоть на пару дней удастся вырваться... а с подругой тоже круто.. ни тебе детей, которых комрить-поить-спать укладывать.. круто)) (детей маме оставишь? или муж справится?)

Temperance23 пишет 25.04.2013 в 15:24 (ссылка):

Диана, держись, дорогая, такая у вас сейчас полоса... Очень сочувствую тебе и мужу. Надо пережить как-то это тяжелое время, ты такая умница! А отпуска... их еще будет очень много!

.

pantera-mstr пишет 25.04.2013 в 15:01 (ссылка):

РќСѓ-РЅСѓ, РЅРµ скромничай, Танюш, весь форум тебе дифирамбы поет... Рђ СЏ РІРѕС‚ РІ процессе инсанити какая-то тумбообразная стала, жирок перераспределяется СЃ живота РІ ляжки. Всегда думала, СѓР¶ лучше Р± Сѓ меня фигура РЅРµ "яблоко", Р° груша была, РєРѕРіРґР° РЅРёР· объемный, Р° талия тонкая, это так женственно! Только СЏ хотела жир РЅР° РїРѕРїСѓ, Р° РѕРЅ РІ ляхи пошел, теперь получается Сѓ меня талии РІСЃРµ равно нет, РїРѕРїС‹ тоже (как Рё раньше), зато ляжки что надо! РљР°Рє тут РЅРµ вспомнить: бойтесь СЃРІРѕРёС… желаний...

а я вообще не знаю что будет у нас этим летом, т.к. муж уже свой отпуск израсходовал, когда с отцом в болнице сидел, потом похороны и после них еще 3 дня на работу не ходил, так что отпуска у него уже не будет, разве только что за свой счет, да и денги, которые мы отложили на ремонт и отпуск потратили на похороны, накрылись все наши планы, но я все равно не перестаю надеяться, что все еще может получиться, может быть я тогда с подругой поеду, посмотрим...

шеридан пишет 25.04.2013 в 13:07 (ссылка):

ну еще есть немного времени чтобы привести себя в порядок! (моя фЕгурка тоже оставляет желать лучшего, как видишь))

pantera-mstr, и мы в июне на моря!!!Классно, я уже дни считаю! А вот фЕгурка пока еще не в идеале(((

pantera-mstr, вот тебе и мотивация, море, пляж, бикини

шеридан пишет 24.04.2013 в 22:14 (ссылка):

ой, ну ты совсем прям)))))) ну вот в июне в отпуск на моря собираемся, там и посмотрим, в какой я форме буду и как бикини сядут))))

Аааа, фоточки появились!!!!

pantera-mstr, поздравляю, теперь не стыдно и шортики надеть! Давай сражайся за идеал дальше, в следующий раз чтобы хвасталась новым бикини!!!

natusenok пишет 24.04.2013 в 17:37 (ссылка):

РќСѓ РІСЃРµ, РІСЃРµ.. засмущали меня))) СЏ очень стараюсь..  СЃС‚рашно надоело быть "пухленькой"... фигура хороша, только прячется РѕРЅР° Р·Р° приличным слоем жирка.... так что есть еще над чем работать! :)

Temperance23 пишет 24.04.2013 в 12:28 (ссылка):

Спасибо большое Р·Р° комплимент, для меня это действительно РјРЅРѕРіРѕ значит.. СЏ сама, конечно, вижу РІСЃРµ СЃРІРѕРё проблемные места, РЅРѕ РєРѕРіРґР° тебя поддерживают - хочется идти еще дальше Рё просто РіРѕСЂС‹ свернуть!! 

Я в тебе не сомневалась, ты ж у нас передовик производства! Вперед к поставленной цели!

pantera-mstr пишет 24.04.2013 в 10:25 (ссылка):

Танюшкааааа.... просто суперрррк р а с о п е т о ч к а !!! Не останавливайся на полпути... только вперед,.. тебе,между прочим,не так уж и много нужно сбрасывать... фегурочка замечательная

pantera-mstr, Танюшка, ты красавица!!!!!!!Выглядишь отлично!!!!Р’СЃРµ твои старания даром РЅРµ прошли, Р° будет еще лучше, главное РЅРµ расслабиться РЅР° радостях   РЇ РЅР° аватарке видела фотку, РЅРѕ РѕРЅР° там такая маленькая, ничего РЅРµ рассмотришь)))

Все, я вроде бы намотивировалась, настрой боевой!!!!!!! надо брать себя в руки и срочно что-то делать, иначе можно раскисать так до бесконечности а дело не движется, все, теперь только вперед, что бы ни случилось я должна собратся и завершить свой крестовый поход

Вот с ногами... ой, девчонки... мне еще худеть и худеть(((((((

Вот она я в шортах сидя) сразу пишите видно фотки или нет...

Temperance23 пишет 23.04.2013 в 14:35 (ссылка):

Привет!!! Ну я одну маленькую на аву закинула себе, скоро постараюсь парочку в полный рост так скааать)) (надеюсь, хозяйка не будет против, чтото она нас забросила)) да, майские праздники это круто, в этом году вообще почти 2 недели получается выходных!! мы с мужем ждем их уже не можем) только что дни в календаре не вычеркиваем.... мы никуда не собираемся особо, будем по городу гулять, благо в Москве есть на что посмотреть, главное, чтоб погода не подкачала, а то как только выходные - так сразу дождь и похолодание...

Мотивироваться надо весной!!!! и наступающим на пятки летом!!! ты уже купальник себе новый купила? ТАК ВОТ КУП�!!!! на размер меньше.. капец будет мотивация!!!)) Ты умничка, мы с тобой, остался последний рывок!

pantera-mstr, привет))) давай фотки показывай в шортиках))))

а я вообще как кисель, размало меня и никак не могу заставить себя тренироватьс, добирать калории, аппетит плохой последние дни, но я еще и приболела немного, горло болит и вся еда по вкусу как картон кажется, видимо поэтому мне и не лезет ничего, хочется валяться весь день на диване, пить горячий чай и музыку слушать... Сегодня еще муж в командировку уезжает в Сочи на неделю, обещает к майским праздникам вернуться, ну посмотрим, в прошлом году мы на майские праздники уезжали вдвоем на 3 дня, провели суперские выходные, хотелось бы в этом году что-то подобное, но скорее всего поедем на дачу с детьми и свекровью, либо с детьми и друзьями, у которых тоже сын малой))) чувствую "отдохнем" по полнойтно все же лучше, чем дома сидеть или в городе гулять...

Надо каким-то образом мотивироваться, искать в себе силы и начинать, точнее продолжать двигаться вперед, только гже ж их взять эти силы...

natusenok пишет 19.04.2013 в 19:55 (ссылка):

Конечно будет!!! Ты обязательно справишься! Вместе мы сила!

у меня с весом та же ерунда.. болтается 74-75 и пока никак не сдвинется (но я если честно не очень и стараюсь))) да, в обновках чувствуешь себя сразу же совсем по-другому, такой красоткой.. вчера пошли гулять и я одела шорты новые.. дома потом фотки смотрела и любовалась))))) конечно еще ноги оставляют желать горааааздо лучшго, но это для меня все равно большая победа, потому что у меня с детсва комплекс, что у меня толстые ноги.. я юбку выше колена первый раз в жизни одела, когда уже со своим будущим мужем встречалась (в 21год)

Р° еще РјС‹ купили новый РЅРѕСѓС‚ наконец-то!!!! так что СЏ теперь совсем крутая, Р±СѓРґСѓ вас каждый день дергать тут!!))) 

Temperance23 пишет 19.04.2013 в 13:06 (ссылка):

Да, тяжело, РєРѕРіРґР° СѓС…РѕРґСЏС‚ близкие.... сейчас РІСЃРµ будет РЅР° тебе, надо поддержать Рё мужа Рё свекровь обязательно, так что крепись Рё набирайся СЃРёР» Рё терпения....  

Вес оставшийся уйдет, не переживай.. сейчас тебе как раз будет о чем думать.. поважнее... держись, мы с тобой!

natusenok, спасибо... да. к сожалению очень тяжело и в большинстве случаев это происходит неожиданно, ну что поделаешь, надо продолжать жить дальше...

Temperance23 пишет 19.04.2013 в 12:06 (ссылка):

Дианочка,прими мои глубокие соболезнования... пусть земля ему будет пухом... очень тяжело терять близких...

pantera-mstr пишет 17.04.2013 в 08:06 (ссылка):

Танюшка,хвастаться особенно нечем... вес гуляет от 58 до 60... ну никак не получается у меня вернуть доновогодний вес... борюсь,рук не опускаю... ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМ�!!!я в этом просто уверена.

Очень рада за тебя,что уже щеголяешь в своих обновочках,умничка ты это заслужила... а вес сгонишь,куда ты денешься...осталось то не так уж и много...ты упорная,все получится у тебя

Привет, я думала зайду сейчас и час буду читать посты новые, узнаю как у кого дела, а оказаось что тут тишина и пустота, в основном только Танюшка и пишет, куда ж все подеваись?! � Ани нет смотрю, интересно как там ее эксперимнт с диетами...

А мне похвастаться нечем, за это время что я тут не появялась набрала 1100гр, теперь буду бороться с ними и с остаьными оставшимися кг, скорее бы они уже покинули меня...

10 апреля умер мой свекор, 15 дней пролежал в больнице, но выкарабкаться ему так и не удалось... Вчера 9 дней было... Похороны прошли очень тяжело, свекровь мне очень жалко, она теперь одна, живет на другом конце города, сидит дома одна, тоскует... Муж держится, но у него просто нет возможности свои эмоции проявлять, при своей маме он не может, тут дома тоже не может, дети будут переживать... в воскресеье он на рыбалку ездил, побыл там один, может хоть это как-то помогло и ему легче стало, но жизнь течет, каждый день несет что-то новое и нужно собраться с силами и продолжать решать ежедневные проблемы, дела, как-нибудь переживем это...

natusenok пишет 15.04.2013 в 12:59 (ссылка):

Да!! РЇ уже стараюсь!!! частично уже скинула!! (зато сейчас хожу такая крутая-модная, РІСЃСЏ РІ обновках!!) Сняла наконец-то РїСѓС…РѕРІРёРє, оделась РІ кашемировый жакетик СЃРІРѕР№ любимый) ВЕСНААААА)))))))))) Рё РљР” пошли...(((( может РёР·-Р·Р° этого еще привесы такие.. так что через недельку, СЏ думаю, как раз будет РІСЃРµ РѕРє СЃ весом)  Сѓ тебя-то как? как худеется?

Танюшка,С…РѕСЂРѕС€ расслабляться... весна  РЅР° улице Рё лето уже РЅР° пятки наступает. Собирай РІСЃРµ силы РІ кулачек Рё вперед... раздеваться уже через пару недель

natusenok пишет 14.04.2013 в 11:01 (ссылка):

Главное, чтоб худение не забросили.. я вот опять набрала пару кило когда весы мои поломан были... блин.. ну ниче, сейчас взяла себя за сало и закрыла рот) надеюсь что до отпуска (июль) буду королевишной))))

pantera-mstr пишет 13.04.2013 в 12:39 (ссылка):

Танюшка,наверное ты права. Вот ,что значит весна пришла... все на улицу повалили, наслаждаться солнышком и первой зеленью ...

natusenok пишет 11.04.2013 в 08:43 (ссылка):

� тебя с добрым утром!! По-моему ты тут последняя оптимистка, не даешь форуму окончиательно заглохнуть...... все ушли в астрал))