Моя таблица на неделю:

Мой рацион на сегодня:

1.Овсянка с медом и черносливом, хлебец с яицом и листом салата

2.Апельсин

3.Красная фасоль, салат (огурцы, помидоры, укроп, масло подсолнечно - оливковое)

4.2 хлебца с сыром, 2 киви

5.Суфле (творог, груша, яицо + белок, чайная ложка мёда)

ВСЕГО:

Рљ - 1392

Р‘ - 75

Р– - 42

РЈ - 175 

Сейчас РјРѕР№ вес 65,9, главная цель 55) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Виктория РјРЅРµ 18 лет Рё СЏ учусь РЅР° врача) Здесь  СЏ Р±СѓРґСѓ выкладывать СЃРІРѕРё таблицы, меню Рё РІСЃС‘ такое ) Р’ общем есть цель РёРґРё Рє ней.

Всем привет, это мой второй дневник, о первом упоминать не буду,т.к. это уже пройденный этап.

01.01.12 СЏ решила доказать, что РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РЅРµ отговорка. РЇ принимаю РёС… РІ течении 5 лет Рё  РІСЃС‘ это время РѕРЅРё были для меня уютным уголком,РІ котором ничего РЅРµ надо делать: РЇ ведь РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РїСЊСЋ РЅРµ поможет! Р�так, чего СЏ достигла Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР°: