РђРЈ С‚С‹ РіРґРµ потерялась???????

выходи на связь, как день прошёл??????

Daizy2011, РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅРєР°!)))

А я сегодня разрешила себе зефирку, тость две....

Вот только что занесла все в дневник питания и ох... была в шоке!!! Эти дурацкие зефирки испоганили мне весь день!!! Теперь у меня красные углеводы и калории((((

Сегодня я кушала:

Тосты с сыром

РћРІСЃСЏРЅРєСѓ

Салат из помидоров

Зефирку (две)

Два персика

Овощное рагу

Отварная куриная грудинка

А еще я должна была скушать сегодня творожок, но тогда у меня бардовый коридор будет, а не красный(((

Мои замеры сегодня:

Вес: 62,7 кг

Замер талии: 73 см

Замер бедер: 96 см

Замер шеи: 32 см

Замер рук: 27см

Замер икроножных мышц: 35 см

Замер груди: 89 см

Замер живота: 87 см

Замер верхней части ноги: 54 см

Замер под грудью: 78 см

Daizy2011, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!))

Немножко о себе:

Я - Тася, мне 27 лет) Росту во мне 167 см!)

А лени 62,6 кг)))

Вчера был мой последний день перед началом ЗОЖ, поэтому на ночь я втихаря налопалась поп-корна и соленой рыбы)) А сегодня опоздала на работу, потому что собирала еду на работу и все взвешивала. Правда записать не успела, сейчас все храню в голове)) Сейчас еще занесу все в планировщик и буду умничка!)

Утро надо начинать с мотивации!))) Вот и она:

РўР°_РЇ, 

Скажу))))) обещаю))))))

а как тебя зовут, и сколько тебе лет?

Daizy2011, СЃРєР°Р¶РµС€СЊ РјРЅРµ это, РєРѕРіРґР° 50 РєРі запелингую))

Но все же спасибо! Хотя это уже прошлое)

ОГОООООО

да ты супер молодчинка)))))

Daizy2011, РѕСЃС‚авила РІ прошлом 30 РєРі)

Уже достигала 57 кг, но потом расслабилась и никак не могу вернуться в колею)

)))))))) так я же говорю тоже самое)))))

РјРЅРѕРіРѕ знаю, Р° ничего РЅРµ делаю, только анализирую))))) РЅСѓ ещё советы РјРѕРіСѓ давать))))0 Р° сама((((

РІРѕС‚ так Рё живу, Р° ещё же информации РјРѕСЂРµ, Рё РїРѕСЂРѕР№ РѕРЅР° противоречивая))))) периодами нахожусь, РІ состоянии *как РЅР° елку залесть Рё ...РѕРїСѓ РЅРµ поцарапать* РІ смысле как-Р±С‹ есть, что хочешь Рё РЅРµ поправляться))))) хотя изначально понимаю РІСЃСЋ абсурдность ситуации))))

такие пироги))))

а сколько ты сбросила?

Daizy2011, РїСЂРёРІРµС‚!)))) Рђ СЏ думала, что РѕРґРЅР° такая умная-разумная)) Как ты подавляешь эту всезнайку РІ себе? Научи!))

РўР°_РЇ,   приветики))))))

Та_Я пишет 17.07.2012 в 16:42 (ссылка):

 С…ахахахахха)))))) такая же ерунда твориться Рё СЃРѕ РјРЅРѕР№)))))

удачи тебе!!!!!!

Самое тяжелое для меня - это забыть РІСЃРµ Рѕ чем знала Рё начать заново)) Звучит конечно странно, РЅРѕ СЏ сейчас страдаю РѕС‚ того, что слишком РјРЅРѕРіРѕ знаю Рѕ Р—РћР–))) Пить или РЅРµ пить РІРѕРґСѓ после еды? есть или РЅРµ есть углеводы после 16:00? Бегать утром или вечером? Силовые нагрузки каждый день или давать организму отдохнуть? Короче РіРѕСЂРµ РѕС‚ СѓРјР°))) Р’ итоге получается, что СЏ только анализирую, РЅРѕ ничего РЅРµ делаю) Сейчас собираюсь просто следовать шаг Р·Р° шагом РїРѕ ДиОну, РїРѕСЂР° СЃРЅРѕРІР° взять себя РІ СЂСѓРєРё!)

РњСѓР·Р°Р�СЂРёРЅР°, РїСЂРёРІРµС‚!))) Спасибо Р·Р° прекраснейший букет РІ моем дневничке!)

Планы и цели у меня наполеоновские!

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚: 167 СЃРј

Мой вес: 63 кг

А вот желаемый вес - 50 кг, а к нему еще плюс подтянутую фигуру и здоровье!)

Привет!!! Новые цели у тебя? Расскажи о них.

Летний привет жительницам солнечного ДиОна!)

Я снова на страницах этого замечательного сайта, который в свое время спас меня от ожирения) Я долго не появлялась, не заполняла дневник питания, но не потеряла форму, да и вес мой стабильный и здоровый. Но у меня новые цели и достичь их без любимого ДиОна я не смогу.

Я хочу начать все с чистого листа, поэтому не ждите от меня рассказов о прошлых достижениях. Я снова новенькая, мне необходима ваша поддержка!!!

Добро пожаловать в мой мир!)))