|
|
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
29.9.2012 23:34
|
хм..как раз этот фильм не на один раз и заставляет задуматься о главных в жизни вещах..
А какие фильмы нравятся тебе?
Кстати я не готовлю себе, мы едим одинаково...кроме Назара. Ижареное, и выпечка бывает домашняя, обычная еда...я думаю - дело в размерах порций (до сих пор помню твой минтай на600 ккал)))
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 23:29
|
да я уже третий день в таком состоянии занимаюсь все равно.
Лен я остров смотрела давно фильм чтобы один раз посмотреть мне не нравятся такие фильмы
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
29.9.2012 21:04
|
Девочки только чтосмотрели с мужем фильм "остров" российский.Кто любит глубокие фильмы, которые заставляют задуматься, рекомендую
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
29.9.2012 20:12
|
Простыла - это плохо, нельзя заниматься (( Сочувствую!
Я сегодня с общего стола съела курицу, приготовленную в духовке и чем-то там замаринованную, с трудом в меня такая пища стала лезть. Я там всякие салаты, овощи, фрукты, творог, кефир, яйца, каши, вареную курицу с удовольствием ем, а как-то всякое такое жареное - прям не хочу, не могу :)
Мы недавно из отпуска, там шведский стол был, и очень много такой "лоснящейся" еды было. Только к концу отпуска я нашла, что могу там кушать )))
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:59
|
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:42
|
про пресс когда сказала представилась салима из програмы майклз черненькая девушка когда джиллиан ее представляет она плечами пожимает улыбается и ставит руки по бокам упругого красивого животика.вот так же и я буду перед фото улыбатся и открывать свою красоту.одно тренировка осталась пока надо калорийность снизить хотя бы до 1700 временно как вы так мало едите у меня в голове не укладывается.может потому что я с общего стола ем а вы для себя готовите.Лентяйка ты Ксюша
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:38
|
Gerra, блин я что то простыла уши стреляют и горло болит
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:37
|
надо работать чтобы не прятать живот а показывать упругий пресс на фото
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:35
|
Лен мы тоже когда в турцию летали набрали я-где то кг-5 он 11
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
29.9.2012 18:30
|
Привет! У меня все отлично. Сегодня я достигла отметки в 52 кг, думала, что это мой оптимальный вес, но судя по всему, вес пойдет еще ниже ) А занятия у меня по вечерам :)
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:28
|
у меня видимо шигомер на телефоне стал не правильно считать что то мухлюет больше считает шагов.жду простой и часы надо выбрать чтоб пульс и калории считал во время тренировки.
утром я проделала кубики 1 этап вечером делать не буду дома надо убиратся и кушить варить а я проспала время тренировки.по ккал явно перебрала с пицей ладно сейчас творога поем на ночь
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 18:23
|
Gerra, привет рассказывай как твои успехи сегодня?я вот только проснулась спали с дочерью.
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
29.9.2012 15:36
|
Всем добрый день! И хороших выходных
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 14:30
|
пиццы сьела большой кусок свекровь угостила очень вкусная
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 13:58
|
дочь писать не дает спать хочет потом отпишусь
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 13:58
|
круто что у тебя такой пресс который я хочу это здорово.я пиво пью с лимоном потому что просто вкус нравится с лаймом наверноре лучше где нибудь лайм найти и с чаем пить
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
29.9.2012 10:54
|
Ксюш, я просто пиво не пью вообще и квас тоже. Всё что содержит дрожжи, хмель и проее - меня разносит от этого всего. Я даже витами не буду пить еслитам дрожжи ((многие девочки пьют дрожжи - типа для кожи и волос, ну да - волосы растут и жопа тоже))
Я помню в 18 лет поехали с подругой на море. Там пиво каждый день, рыба..вроде и не ели ничего кроме спиртого и закуски - а приехала через неделю - +5 кг!
Я коньяк люблю, вино сухое, виски ...да даже водки могу навернуть раз в год.
Про программу "кубики" . Первый этап по-моему на три недели рассчитан, второй - также.
Если делаешь уже пару недель и легко, переходи на второй. Мне второй уровень намного больше нравился. Кубики нарисовались через пару недель второго уровня. с тех пор я ничего нормального для пресса не делаю..кубики попрятались , остался только продольный рельеф с двух сторон (это наверное косые мышцы). Вобщем как у девочки на твоём фото.
Блин..надо прессом заняться,Ксень спасибо за "подсказку"
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
29.9.2012 10:23
|
Ксюш, привет!
Блин! Я ж дёрнулась - думаю откуда у тебя мои фото?
Девчёнка на меня похожа)
Вполне реально! Что особенного в её животе?Обычный живот
Вот - смотри! Вот у этой - идеально выточенный
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 5:31
|
вот что я хочуЛен ты думаешь реально такой за месяц?просто сама я как то сомневаюсь
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
29.9.2012 5:21
|
Всем доброе утро спасибо за поддержку мне очень приятно.очень хотелось бы увидеть втянутый живот через месяц.там посмотрим надо фото сравнить сентября и октябрь и результаты потом напишу.
Лен так я пиво то пью 1.8 алк как в квасе и всего 2 баночки.
Марин ты там как?калории считаешь с весами?неделя пройдет напиши результат,каждый день же занимаешся должен быть уже сдвиг.
вчера вечером я не прыгала сделала себе выходной.
сейчас кубики буду делать Лен скажи сколько дней первый этап делать?
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
blondie11
Diet-Баллов: 6011
Сообщений: 319
29.9.2012 4:47
|
stivy_wander пишет 28.09.2012 в 22:36 (ссылка):
А мАрина, наверное готовит вкусности для сына на завтра.
Ага пирожки стряпалародители привезли для внука 2пакета сладостей,так что вопрос о торте пока отпал
девочки всем привет и пока!может вечером заскачу
Ксюшка животик отличный!!!
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
28.9.2012 22:36
|
А мАрина, наверное готовит вкусности для сына на завтра.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
28.9.2012 21:22
|
Ксюша, живот уже просто суперский! Молодец.
прогресс очень сильный. Вот что значит впахивать и не жалеть себя. Ты таки добьешься кубиков - это очевидно и гораздо раньше нового года (помнишь ты к НГ их хотела увидеть? Я думаю..остался максимум месяц)
Насчёт времени после родов...да, у меня тоже так очень долго было..я завтракала не раньше 6 вечера, как муж с работы приходил. кошмар...очень тяжелобыло.
Про пиво ты меня "убила"...Зачем тебе пиво? или ты не для себя?
а про паспорт круто...как же это приятно почти под 30 выглядеть иногда как подросток.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
28.9.2012 21:05
|
Не знаю, как было раньше, но сейчас вполне себе приличненько :))
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 20:45
|
мне осталось эту нижнюю часть только живота убрать и все будет здорово
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 20:44
|
просто больших результатов я сейчас добилась когда дома стала заниматся с желанием и время сама выбираешь.
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 20:43
|
ну это зависит от того какой муж у тебя первое время кому то трудно даже время найти чтоб позавтракать я завтракала только когда у меня муж приходил домой после работы в 5 вечера ,а у соседки и мама и свекровь всегда рядом были так она сразу говорила-второго что ли родить нянек то много.так что тут не угадаешь.я когда родила еще первое время на айробику ходила потом оставлять ребенка стало не с кем неделю я и бросила.
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
28.9.2012 20:33
|
Все равно ощущение, что виден контур кубиков :) Сверху.
По поводу мотивации, полностью согласна. Если действительно хочешь, то делаешь. Я вот пока, скажем так, зрею.. )
Ребенок все равно все меняет, опять же я все это знаю в теории, я думаю, да, полчаса-три в день можно как-то на себя выделить, но все равно все остальное время дитя занимает. Впрочем, мне об этом еще думать рано )))
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 18:19
|
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 18:18
|
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 18:16
|
мне сегодня пиво продавать не захотели решили что мне 16 лет)))) вот весело было мне даже пришлось паспорт показать.
у меня оперу обновить надо в телефоне так что я к вам днем заходить не могу только вечером а мальчик который мне делает всякие штучки в телефоне будет только в понедельник.
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
vishnevaj1
Diet-Баллов: 15774
Сообщений: 1262
28.9.2012 18:13
|
Gerra, просто муж в 8.15 выходит из дома на работу и к этому времени мне надо было уже дома быть после пробежки потому что дома дочка.бегать я тоже начигнала с 15 минут потом пол часа ,потом уж и час а чтобы час бегать надо встать в 6 утра-на умывание,попить кофе ,разминка 10 минут с растяжкой ,одеваюсь и на поле дойти 10 минут-в общем час выходит.с 7 до 8 бегаю и домой за 10 минут вернутся.так и получилось вставать в 6 а больше то времени нет чтобы бегать-и время получается ни у кого я эти 2 часа не ворую ни у мужа ни у дочери.просто я лентяйка мне лень было долго ждать результатов вот я и стала тренироватся на все время которое могу себе позволить.ты правильно говоришь нужна мотивация тогда всего можно достичь.я однажды на тренинге была и там тренер сказал-нет ни чего что ты не сможешь -если ты этого действительно хочешь а если-не можешь значит плохо хочешь.я тоже думала ребенок мою жизнь изменит не даст мне тренироватся а видишь как вышло-я стала более организованее и жизнь конечно меняется но в моем случае в лучшую сторону.не стоит боятся детей
Ксения 31 год,вес-47 рост159
цель-упругое красивое спортивное тело
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
28.9.2012 16:37
|
Capre diem - я все еще на пути к этому )
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
28.9.2012 16:30
|
Согласна)
Нужно ценить то, что имеешь и тех, кто рядом))
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
28.9.2012 16:29
|
Для тех, у кого нет детей, это мало ))
А вообще да, я наслаждаюсь тем, что сейчас могу делать. Спать, заниматься спортом, гулять, работать.. Всем-всем )
Зато ты наслаждаешься другими вещами
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
28.9.2012 16:26
|
ну вот видишь - наслаждайся!
5 часа сна - да ещё и подряд - это счастье. я серьёзно.
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
28.9.2012 16:21
|
Поздравляю, Лен!!! ))))
Мне сегодня кот спать мешал, так что я после 5ти часов сна - никакая)
А 6 часов утра.. Это я встану, одна, попью там водички или сока, съем что-нить легкое и пойду гулять )) И все это ОДНА ))))))) Ничего, я знаю, что и это тоже ко мне придет.
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|
nastasiafilippovna
Diet-Баллов: 17189
Сообщений: 1341
28.9.2012 15:25
|
stivy_wander пишет 28.09.2012 в 14:26 (ссылка):
Юль, привет! Я всю жизнь была "сова". То же верила во всю эту чушь про разделение на жаоронков и сов. Но это совы придумывают в своё оправдание))) Я очень много источников изучила про влияние на здоровье и жизнь человека времени его подъёма. Меня сподвигли на это проблемы с режимом у моего ребёнка(( И вывод однозначный,будь то современные взгляды учёных, или древнейшая ведическая медицина - подъем должен быть ранний - 6-7 часов. Я сейчас не понимаю как я могла так лениться и не вставать рано...сейчас не смотря на то что бывает полночи с ребёнком не спим - я в этому стремлюсь всеми силами - вставать как можно раньше. Юля, задумайся - что тебе мешает просто поставить будильник и встать в 6? ничего! Ну пару дней помучаешься, потом будет здорово.
Золотые слова!
Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743
|
stivy_wander
Diet-Баллов: 2673
Сообщений: 978
Город: Николаев, Украина
28.9.2012 15:21
|
Гы..знакомо..насчёт злой))
Язлой, когда мой зайка мне устраивать весёлую ночку.
Моему зайке недавно 2 годика было)
Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)
|
Gerra
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1022
28.9.2012 15:02
|
Я тоже думаю, что ребенок нарушит все мои приходявсебящие утренние процедуры да и вообще вся жизнь поменяется ) Сколько у тебя лет ребенку и во сколько он встает?
Если я буду в 6 вставать, то как раз когда я щас начинаю работать - в 8, я буду в норме. К этому моменту хотелось бы уже быть во всеоружии и хорошем настроении. А то с утра лично я не только унылый, но и злой тюлень :)
Я Юля, 29 лет
164 см - 52 кг.
Хочу иметь красивое тело. Ну и один раз подтянуться :)
You are what you think.
/community/post.php?topic_id=47451
|