Zenit, спасибо большое!!))) в этот раз всё получится!!!! а как твои успехи?

мотивация... вот приедет мой муж....увидит меня красавицу...и увезёт туда на моря...))))))

СЃ утра   овсяная кашка Рё зелёное яблочко=) вкусняшка РґР° Рё только

Прошла неделя...и результат уже на лицо..правильное питание, пресс и вода дают о себе знать!

РѕС‚ 64-61,7 Р·Р° неделю!!  СѓС€Р»Р° РІСЃСЏ Р±СЏРєР°! чувствую себя великолепно=)) РєРѕРіРґР° есть результат хочется двигаться дальше!!!! Р° РІСЃС‘ только РІ РјРѕРёС… руках=)

ВЕС СЕГОДНЯ 61,7... в правильном направлении идём товарищи=)))

О,ты вернулась!!! Я радо! Желая удачи во всех твоих начинаниях! У тебя все получится!

Solomiya,привет) конечно обязательно доведем! я вот уже2й день не кушаю после 6=) качаю пресс и пью водичку) иуже 2 кг почти ушло=))) за книгу спасибо) я вообще поклонница Коэльо))но от интересных книг не откажусь)

привет)

вижу,ты тоже возвратилась сюда после перерыва :)))) эх, надеюсь, на этот раз мы уже окончательно доведем дело до конца.

пошарила я тут у тебя... и о как прекрасно - ты тоже любишь читать!) я вот как раз Маркеса дочитываю...но мне он не нравится, не моя книжка. но знаю, что свой вклад в литературу он внёс однозначно. могу посоветовать очень-очень интересную книгу, одну из любимых - это "Тень ветра" Карлоса Руиса Сафона.

�так!! я молодец!!!!!

1. пить 1,5-2 литра воды

2. качать пресс РїРѕ утрам 

3. Применять крем- перед сном будет

4. РЅРµ кушать после 6!! 

ещё и потанцую щас=))))))

�так, торжественно обещаю:

1.  РїРёС‚СЊ 1,5-2 литра РІРѕРґС‹

2. качать пресс по утрам

3. применять крем от живота

4. РЅРµ кушать после 6!!! 

как же приучиться пить 2 л воды.....завтра буду учиться!

это я сегодня=)

Чтож..РІ моём распоряжении всего полтора месяца...Рё РјРѕСЏ главная цель- убрать животик!!...собственно СЃ понедельника,С‚.Рµ. завтра..02.09  СЏ стартую!!  Р‘РѕРі РјРЅРµ РІ помощь!!

я вернулась!! кажись кризис миновал и я вновь готова считать каллории=))))

Кристина,доброго времечка суток.как делишки???? что новенького???

КриSтина, эй ты это брось....сдашься не только не постройнеешь...а еще и наберешь.....срочно пересмотри меню и физ нагрузку....проследи сколько воды пьешь...все буде ок.

НАЧ�НАЮ СДАВАТЬСЯ........ПО-МО-Г�-ТЕ!!!!!!!!

Viktorik,НУ ДА...ВВЕРХ НЕ �ДЁТ.... трется на месте собака!))

КриSтина, но ведь и не идет вверх)).

Такое бывает, называется плато, может вообще до 2 месяцев быть.

Что недобор - плохо, может быть именно в этом и причина, организму чего-то не хватает, вот и сигнал. � вода тоже играет роль.

ВЕС РЎРўРћР�Рў.....ЧТО ДЕЛАТЬ РќР• Р—РќРђР®!!!!!! 2 НЕДЕЛР� РџР�ТАЮСЬ РџРћ ПЛАНР�Р РћР’Р©Р�РљРЈ Р’ ЗЕЛЁНОМ РљРћР Р Р�ДОРЕ(ЧАСТО ,КОНЕЧНО НЕДОБОР...) КАЖДЫЙ ДЕНЬ РќРђ НОГАХ...РАБОТА РўРђРљРђРЇ...ДЕЛАЮ РђР¦ РњРђРЎРЎРђР– РЎ КРЕМОМ...КАЖДЫЙ ВЕЧЕР....Рђ ВЕС РЎРўРћР�Рў!!!!!!        РџРћРњРћР“Р�РўР•...!!!!

MarMilana, спасибо большое

Дай_да_да, СПАС�БО ЗА ПОДДЕРЖКУ=) ой по поводу холода в отношениях..я даже не хочу задумываться....=) хотя ,мне кажеться все зависит от людей!! бывает старики лет по 50 живут душа в душу....а бывает через год уже...непонять че

Дай_да_да, если что интресует спрашивай у меня есть опыт хоть и не большой, зато с положительным результатом

Дай_да_да, но что бы был результат нужно прочитать и мужчине и женщине

Дай_да_да,есть книг мужчина с Марса женщина с Венеры....почитай.....мне она мой брак спасла....уже 5 лет вместе...до развода у нас не доходило...но романтика угалса после 2 лет совместного проживания.....сейчас лучше намного чем раньше....

еще есть хорошие книги такие как

пять языков любви и обычные мужчины-необычные герои

КриSтина, давай, действуй! Единственный человек, который стоит у тебя на пути - это ты сама! Если нужна поддержака и мотивация, здесь все всегда рады помочь)

КриSтина, будем)). Прям жду завтра - измеряшки))!

Viktorik, спасибо!!!)))) обязательно будем вместе..мм))

alina1987, спасибо большое!!!!!!!) буду стараться)) вместе с вами

а это для тебя.....я сама постоянно смотрю на эту мотивашку, мне очень помогает

и еще ты главное не сдавайся...и доведи дело до конца....на фото ты просто красавица....найди себя в чем-то новом

КриSтина, зайка ты не унывай....посмотри на это с дугой стороны....и правда посвяти время себе....

КриSтина пишет 11.08.2012 в 04:11 (ссылка):

 РєР»Р°СЃСЃ!

КриSтина, привет)).

У меня МЧ тоже уехал сейчас в другой город, скучаю((. Сейчас хочу активно заниматься собой, чтобы к нему приехать Мммммммммм - вот такой))).

Заходи в гости)).

MarMilana,..РґР°..это верно!!!.. пристыжаю сама себя постоянно!!  Рё решила попробывать!! если РЅРµ получится утром перед работой РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ вечером...   Рё хочу записаться РІ спортзал или вернуться РЅР° любимый танец живота...

РљСЂРёSтина, как Рё обещала) Книжная тема - РјРѕСЏ тема тоже. Очень люблю читать, РґР° Рё РјРѕСЏ специальность предпологает наличие книгофилии (СЏ философ). РќРѕ РјРЅРµ никакая электронная РєРЅРёРіР° РЅРµ заменит бумажную. РЇ обожаю ходить РїРѕ книжным магазинам Рё выбирать литературу, Сѓ меня это превратилось уже РІ некий ритуал (РјРѕРіСѓ провести там Рё 2 часа). Это РЅРё СЃ чем РЅРµ сравнимое удовольствие - РїРѕРєСѓРїРєР° РєРЅРёРіРё, Р° после ты ее открываешь Рё вдыхаешь этот запах свежих чернил. Да только ради запаха СЏ Р±СѓРґСѓ покупать РєРЅРёРіРё РІ классическом формате  РќРѕ явный РјРёРЅСѓСЃ РІ том, что РЅРµ каждый может позволить покупать себе РїРѕ несколько РєРЅРёРі РІ неделю. Рђ еще РЅРµ РІСЃРµ можно найти РІ книжных, СЏ раз бросилась читать Гитлера, РЅРѕ РЅРёРіРґРµ РЅРµ могла найти его Mein Kampf, пришлось качать СЃ инета. Несмотря РЅР° РјРёРЅСѓСЃС‹, СЏ остаюсь ретроградом, тем более, что Сѓ меня мечта собрать внушительную библиотеку РІ несколько тысяч РєРЅРёРі)

Что касается бега, то я тоже никак не могла начать, но на самом деле это все отговорки: нет времени, плохая погода и тд. Я сейчас встаю в 6 утра, несмотря на то, что у меня каникулы (а когда я училась, то не бегала,хотя пары начинались аж в 14.30!). Дело не во времени, а в желании.

Например, РѕРґРёРЅ знакомый, РІРѕ сколько Р±С‹ РѕРЅ РЅРµ вернулся после работы (Р° это бывает Рё 21, Рё 22), РІСЃРµ равно едет РЅР° тренировку, то РїРѕ футболу, то РїРѕ хоккею. РћРЅ РЅРµ может СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ спать, РїРѕРєР° РЅРµ позанимается. Рђ встает РѕРЅ тоже очень рано, РІ 6-6.30. Как видишь, РІСЃРµ дело РІ желании Рё правильной мотивации) 

Очень скучаю РїРѕ своему мужу.....  Р° ещё так долго...