Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
К восьмому марта в новом теле!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я снова с вами!

Восьмое марта всё ближе и желание стать стройнее всё больше. Хочу хотя бы 62 к 8 марта! Сейчас опять набрала после НГ.

Кто со мной к заветной цели???

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Как успехи? Что-то никто не отписывается.

Я пока что не знаю, как картинки вставлять :-)

Поделитесь мотивашкой, пожалуйста :-)

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина-Заюша, а у меня обычно нет аппетита чтобы завтракать, а тут проснулся вдруг, зверский :-)

У нас на работе праздники с тортиками бывают частенько, так что... Сегодня, например, у коллеги день рождения, ещё через 4 дня - сой собственный :-)

Коллеги некоторые, молодые и горячие, хотели салатиков, подразумевая под этим словом оливье и селедку под шубой. Я погрозилась принести мой любимый салат из сельдерея и помидоров черри :-) Расхотели.

Обычно мы заказываем пиццу. Или тортики. Кто на что способен.

Надеюсь, что праздники не превратятся в обжираловки. Буду стараться.

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероника, если у вас там праздники на работе не каждый день, то малюсенький кусочек торта пару раз в месяц особой погоды не сделают...

Я вот завтракаю в 6.30. Обязательно кушаю кашу, предварительно запаренную вечером, примерно четверть чашки - больше в меня не влазит. Я даже будильник на 9 вечера поставила на телефоне, чтоб про кашу не забывать smile И пью чай с парой конфет. В течении всего дня мой организм помнит, что лемит сладкого на день исчерпан.

Правда к вечеру он опять это правило забывает. Если уж очень хочется, и не помогают никакое "Эту конфетку я съем завтра утром", то я съедаю её за ужином. Но только 1!!! И не больше! И только сегодня! Завтра лучше сладкое за ужином ограничить! А ещё лучше чтоб это была не конфетка (в них ничего полезного, а только сплошной целлюлит), а просто ломтик тёмного шоколада. Так как я люблю больше молочный, а не тёмный, ломтика мне вполне достаточно.

Вот такие маленькие хитрости.

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина-Заюша, большое спасибо за совет, обязательно попробую на работе держать мандаринки :-) И да, действительно, понемножку (очень!) сладкое наверное нужно даже, пара конфет за завтраком - но разве удержит это от торта по случаю какого-то праздника на работе?

Буду заодно и силу воли тренировать :-)

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, а омлет разве можно вечером? Он же жареный!!! Или всё же можно?

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Veravika, попробуй цитрусовые для поднятия настроения и для умственной активности! Мне чень помогают апельсинчики.

Я всё сладкое стараюсь утром кушать, именно перед работой за завтраком! Не прям, конечно, обжираусь. Пару конфет с утра достаточно. 

Ну, а вечером, когда сладенького особенно хочется спасаюсь тоже цитрусовыми или йогуртами. Вот недавно подсела на чудо-творожок с шоколадом. Понимаю, что не самый полезный продукт на ночь, но это лучше, чем конфет налопаться.

Для меня сладкое - это моё настроение. Если неделю совсем ничего не ем то у меня что-то вроде депрессии начинается smileЧестно!!! Чтоб сладких зажоров не случалось, лучше кушать каждый день по чуть-чуть и желательно а первой половине дня.

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сорвалась, мне очень стыдно :-(

Когда пришла на работу, у меня опять начался нервный жор. Особенно в это время сладости просто  улетают, я даже не замечаю, как. И кофе, из автомата, вместо водички.В столовой тоже готовят явно не диетическое. В понедельник в свой коридор не уложилась вообще никак.

Пытаюсь взять себя в руки. Сегодня в столовую не пошла, уже поменьше ккал нахватала. Но всё равно многовато.

Завтра планирую взять с собой салатик и каши быстрорастворимые.

Ещё у нас на работе бывают периоды засухи - это когда вода в кулерах заканчивается. Как раз вот сейчас. Рекомендованное выпивать не успеваю, приезжаю домой в 20 ч, получается, что напиваюсь на ночь. Нужно с собой взять воду, наверное, в бутылке 0,5 л хотя бы.

Посоветуйте, что кому помогает от нервных зажоров? И что помогает стимулировать умственную активность, кроме кофе и сладкого? Проснуться, наконец.

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, привесы бывают из за того что водичка задерживаеться, попробуй в свои блюда соли поменьше класть. Можно молочку, куриную грудку не соленую, омлет, как фантазии хватит. И взвешиваться можно не кажый день, а раз в неделю.

А я планирую до 50 кг к 8 марту скинуть! (рост 150 см)

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, посоветуйте!!! Что такого съесть на ужин, когда очень хочется кушать??? Но только чтоб без привесов на след. день!!!

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и обещала вчера к суши не притронулась вечером. Шла мимо магазина, где их всегда беру, мочила дорогу слюной, но сдержалась!!! smile

Но!!! Привес 700 гр!!! Откуда??? Уж лучше бы я их слопала!

Вечером поела овощное рагу, собственного приготовления, и выпила тыквенного сока. Последнне не стоило делать, наверное, перед самым сном... Вот вам и итог!!! Так что лучше суши до шести вечера, чем овощное рагу в 21! Теперь я знаю!

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, это очень хорошо =) я примерно столько же. А сколько вообще планируете сбросить??

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина-Заюша пишет 17.09.2012 в 06:44 (ссылка):

кусена, а сколько Вы уже скинули??

 Сначала сентября, только 1 кг скинула.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кусена, а сколько Вы уже скинули??

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки! Иду сегодня на тренировку!!! smile Обещаю! smilesmilesmile В последнее время вместо неё хожу в суши. ААА!!! Как же я их люблю!!! Но с сегодняшнего дня покончено!!! smile

А вообще я хожу на велнес-тренажеры. Аэробику не люблю! 15 мин. на беговой дорожке, 15 на вакум-степере, час на тонусных столах, и полчаса на ролике. Ролик очень люблю! Он целлюлит очень разглаживает. А со след. недели купила купон на прессотерапию и коллагенарий. Воть)))

А суши обещаю есть только днём и не реже раза в 2 недели. И по-возможности выбирать фитнес-суши. smile

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! Я с вами))) У меня с водой дела обстоят отлично, восемь стаканов в день легко. А вот с овощами и фруктами не очень. Сегодня взяла на работу 2 яблочка, третье в рабочем ящике лежит, на ужин салат. Теперь гланое каждый день так делать.

Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Veravika, я тоже не всегда выпиваю по 8. Иногда по 7 или 6. Не люблю пить воду просто так. Ну не водохлёб я!!! Но пока на работе стараюсь выполнить план. Кулер стоить на расстоянии вытянутой руки.

MissMentos, а мне наоборот дома сложнее - просто забываю пить воду.

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, Первые 1,5 кг я сбросила месяца за 3. Когда я обнаружила на весах эту ужасную цифру 70, я просто-напросто испугалась. Но кг ушли постепенно. Особо себя не ограничивала. Перестала есть хлеб, лишь иногда кушала чёрный цельнозерновой. Перестала кушать жареную яичницу, хотя очень её люблю. Иногда не ела после шести, но мне это редко удавалось. При этом я ещё не была знакома с ДиОном.

Потом я попробовала яичную диету. Она не сложная и не голодная. Но свё же больше 2-3 дней я на ней не выдерживала. Срывалась и каждую неделю начинала снова. Так ушел ещё 1 кг.

И вот я на ДиОне. Мной потеряно ещё 900 гр. Это же почти 1 кг!!!

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Veravika, питайтесь, как питаетесь. не надо уменьшать - организму во время болезни и так много сил нужно на борьбу с микробами. вес не снижается из-за болезни - это понятно. я вот сейчас тоже приболела, дак так и стою на одной цифре уже 4-5 день) выздоровеете - начнете немного спорта, плюс наверняка из-за болезни все равно лежите-сидите, короче активности поприбавится и будет вам счастье)

для меня вот тоже очень сложно воду пить. мне диетолог сказать 10 чашек в день. но я теперь вместо всякого чая-кофе пью воду. еще мне сказали, что надо просто по паре глотков каждые полчаса пить. вот сейчас тоже на больничном дома - дак это легче. а вот в будне дни заюываетсяя про это) но надо стараться)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, рада очень за Вас, мне ещё до такой радости идти и идти :-)  Но чужие примеры внушают надежду! Сегодня, правда, вес без изменений. Может, пока не занимаюсь фитнесом (на больничном), стоит придерживаться нижней границы коридора?

Спасибо огромное за комментарии!

А как вы себя заставляете выпивать по 8 стаканов воды в день? Я пока пытаюсь вот 7 выпивать - больше не получается.

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем)

я спешу поделиться огроомнейшей радостью в моей жизни) наконец-то мой вес стал меньше 60! я так долго ждала, когда же наконец цифра 6 заменится на 5, и о чудо! свершилось!)

 

Veravika, отвес большой может быть потому что кд + еслинедавно начала ограничения в питании) первые кг очень хорош уходят, это проверено) а от печенек - правильно! отказывайся не задумываясь) я вот жуткая сладкоежка (была?). и когда твердо решила похудеть перестала есть сладости. полгода точно ничегошеньки не пробовала - ни печенек, ни шоколада, ни конфеток, ни тортикой даже на свой день рождения! зато теперь.. удивительно, но факт - я ем сладкое, по чуть-ть конечно пока цель не достигнута, и вроде смотрю и помню, что год назад мне было вкусно, а ем.. и не получаю удовольствия, как раньше. вкусовые рецепторы отвыкли. и теперь мне стоит попробовать конфетку и понять, что она не настолько вкусная какя себе представляла - и мне уже легко от нее отказаться. вот так) так что удачи тебе в твоих начинаниях)

 

Ирина-Заюша, давай-давай, не расхолаживайся)) снова  в строю - это хорошо)

кстати а за какое время ты эти 3,2 кг сбросила?)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Уже есть первые успехи! 73,6 кг! Первые 2 дня организм упорно сопротивлялся вводимым изменениям - он хотел не то что есть, он хотел ЖРАТЬ, причем всего самого вкусного и калорийного - непередаваемо хотелось конфеток, печенек, мороженого... Но я съедала буквально по 1-2 печеньке в день, когда становилось совсем уж невыносимо, и все напитки (чай, кофе) пила без сахара, и на третий день тяга прошла. Обычно очень сильно  меня в ПМС на сладости тянет. Может, эта тяга прошла ещё и потому, что КД настали сегодня.

У меня был перебор по жирам первые 2 дня, на 3-й я стала есть всё отварное - он пропал + совершила прогулку, благо погода позволяет.

Плюс высыпаюсь от пуза, пока на больничном.

Сегодня утром на весах были первые результаты - и они почему-то сразу были большими: 73,6 кг вместо 75 кг. Удержать бы теперь.

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsa_Read, а чем ты занимаешься, если не секрет??? Каким видом спорта?

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Veravika, конечно можно с нами!!! Вместе легче идти к цели!

Я сегодня без отвесо,т.к. вчера наелась суши. Ну не смогда я устоять! Целый месяц небыло возможности ими насладиться!

Но сегодня снова вазяла себя в руки. Уже накупила фруктов на сегодняшний день и сварила овощное рагу на вечер себе. Воть)) Так что я снова в строю!!! smilesmile

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, с вами можно?

У меня планировщик пишет, что к апрелю моя цель достижима, но хотелось бы быстрее :-)

К 8 марта - как раз подходящее время.

Правильно говорят - ещё и праздники впереди. Я как за прошлые новогодние каникулы набрала вес, так до сих пор сбросить его не могу. Обычно на море или просто где-то в отпуске -видимо, много плаваю, мало ем - само собой как-то улетает всё, но в этом году даже в отпуск не смогла выбраться. Пичалька.

Очень надеюсь, в компании единомышленников быстрее пойдет :-)

Мне нужно в сумме сбросить около 15-17 кг.

Пожелайте мне удачи :-)

Вероника, 34 года, рост 162 см.
с 75 кг до девичьей стройности 56-58 кг
программа-минимум - 64 кг
программа-максимум - 56 кг
к Новому году хочу быть меньше 70 кг
К 8 марта - меньше 64 кг
моя страничка /myhome/user.php?id=287

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здоровские отвесы.А я за 2 недели скинула полтора кг smile Отвесов практически нет,зато благодаря спорту очень неплохо уходят объемы.Так что предпочитаю ориентироваться на них,чтобы зря не расстраиваться.

Эльза,16 лет,
рост - 181 см,
Вес - 81 кг был
79,7 есть
Целища:76 кг
Очень Большая Целища:55 кг
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=44251
Радуюсь жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я вешу уже 66,8! 3,2 кг долой!!!

Отвес сегодня 100 гр. А у вас какие отвесы??

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, давай!!! Я худею до 53. Почти как и ты)) Будем вместе!

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я знаю, что к НГ не похудею до желаемых размеров. Худею по 100 г в день. А вот к восьмому марта - самое то!!!

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

удивительно, но я себе тоже поставила дату достиждения цели - 8 марта)

хочу 55 кг, сейчас уже 60) давай вместе идти к женскому дню с красивой женской фигурой))

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Действительно,столько праздников впереди,а время летит так,что ррраааз - и уже весна на дворе.

Я пока худею к Новому Году,а дальше посмотрим)Все с тобой smile

Эльза,16 лет,
рост - 181 см,
Вес - 81 кг был
79,7 есть
Целища:76 кг
Очень Большая Целища:55 кг
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=44251
Радуюсь жизни!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё только первый месяц осени. И впереди ещё все предстоящие праздники: Новый год, Рождество, 23 февраля (у меня ещё и День Рождения перед всем этим). Но они очень быстро пролетят! Оглянуться не успеете! Говорю вам - МАРТ НЕ ЗА ГОРАМИ!!! И нужно браться за дело, а в данном случае *тело*, прямо сейчас!!!

Кто со мной???

Присоединяйтесь!!!

Возраст 28. Рост 164 см. Была 73. Сейчас 73 кг. Стремлюсь к 53 кг.

1_70
2_65
3_60
4_53

Это я - /community/post.php?topic_id=44599


И научите меня любить воду!!!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика