У каждого человека рано или поздно настаёт момент, когда совершенно неожиданно хочется съесть или выпить чего-то особенного. Иногда желание бывает таким сильным, что готов продать родину, ради удовлетворения спонтанного желания. Но по причине диеты либо других обстоятельств позволить себе данный продукт нельзя. Есть выход! В данной таблице перечислены наиболее распределённые вредные «хотелки» с расшифровкой чего же на самом деле не хватает организму и наиболее полезные способы восполнения недостатке веществ.
Чего не хватает организму если хочется шоколада?Скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, бобы.
Чего не хватает организму если хочется хлеба?Скорее всего в организме недостаток азота. Лучший источник азота — продукты с высоким содержанием белка, такие как орехи, бобы.
Чего не хватает организму если хочется сладкого?В организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.
Чего не хватает организму если хочется солёного?Скорее всего в организме нехватка хлоридов. Лучший источник хлоридов — не рафинированная морская соль.
Чего не хватает организму если хочется кисленького?Скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, бобы.
Чего не хватает организму если хочется подгоревшей еды?В организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.
Чего не хватает организму если хочется жирного?Скорее всего в организме недостаток кальция. Лучший источник кальция — брокколи, стручковые и бобовые, кунжут.
Чего не хватает организму если хочется жидкой еды?В организме нехватка воды. Лучший источник воды — свежевыжатые фруктовые соки.
Чего не хватает организму если хочется кофе или чая?Скорее всего в организме нехватка серы. Лучший источник серы — клюква, хрен, овощи семейства крестоцветных: белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста.
Чего не хватает организму если хочется газированных напитков?Скорее всего в организме недостаток кальция. Лучший источник кальция — брокколи, стручковые и бобовые, кунжут.
Чего не хватает организму если хочется холодных напитков?Скорее всего в организме нехватка марганца. Лучший источник марганца — грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, голубика.
Чего не хватает организму если хочется курить?Скорее всего в организме нехватка кремния. Лучший источник кремния — орехи и семечки. Старайтесь избегать рафинированных крахмальных продуктов.
Либо в организме недостаток аминокислоты тиозина. Лучший источник тиозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.
Скорее всего в организме нехватка белков. Лучший источник белков — орехи.
Чего не хватает организму если напал жор и хочется есть всё подряд?Скорее всего в организме нехватка незаменимой аминокислоты триптофана. Лучший источник триптофана — изюм, сладкие сорта картофеля, шпинат.
Либо в организме недостаток аминокислоты тиозина. Лучший источник тиозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.
Скорее всего в организме нехватка витамина B1. Лучший источник витамина B1 — орехи, семечки, бобовые.
Либо в организме нехватка витамина B2. Лучший источник витамина B2 — семечки, бобовые и стручковые.