helenboor, удачных выходных! Помни о заветном понедельнике и радостных замерах! Осталось совсем чуть-чуть, не испорти неделю усилий какими-то 2мя днями!

Я прослежу, чтоб ты вела себя хорошо)))

helenboor, удачных тебе выходных!

Hudeyu_ya, спасибо) надеюсь таки научиться пить нормально...)

ну вот, поговорили про кд - и внезапно начались((

в сентябре опять не было...

Хороших выходных, девушки!)

Времени заходить не будет, но обещаю вести себя хорошо))

helenboor, ну, чтобы на одну руку было 500гр - примерно 6-7 ложек в одну связку) На самом деле очень удобно и в руке хорошо лежат)))

Ugenia92, в эти дни, если кд проходят тяжело, лучше поделать обертывания и массаж

helenboor, РїСЂРёРІРµС‚! РўС‹ молодец! РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ тебя хороший (Рё РїРѕ жирам РІСЃС‘ нормально). Какая ты умничка, что РІРѕРґС‹ 2 литра выпила! Ещё РґРЅСЏ 2-3 попей Рё начинай замерять отвесы :)

Ugenia92 пишет 19.10.2012 в 00:46 (ссылка):

 Р–ень, лучше РЅРµ нагружай организм РІ эти РґРЅРё. РЇ тебя понимаю, С‚.Рє. Сѓ самой даже Р·Р° неделю РґРѕ РљР” какая-то слабость появляется, Р° РІРѕ время РЅРёС… - вообще ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ. Думаю, что 3-5-тидневный перерыв можно себе раз РІ месяц позволить :)

Вчера вписалась-таки в зелёный коридор, но вот жиров можно было и поменьше(

зато выпила 2 л воды)

125 Р±

Жень, я, например, не могу заниматься, даже ходить стараюсь меньше в первые два дня. �бо потом вообще слягу. У меня всегда проходит болезненно. Но есть плюс - во время КД не хочется есть)

А у меня такой вопрос: что делать с физнагрузками во время месячных? У меня прям больная тема, я тяжелею за эти дни жутко... КД проходят тяжело обычно и заниматься трудно.

helenboor, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя СЃ отвесом!!!! Молодец! Согласна СЃ тобой РІ том, что РєРѕРіРґР° общаешься РЅР° форуме, рассказываешь, что делаешь, сообщаешь Рѕ СЃРІРѕРёС… результатах, то действительно стыдно отлынивать!

Hudeyu_ya, ещё не поздно переехать) если будет желание и возможность. любой переезд - стресс и сложности, но и шаг к чему-то новому) полезно выходить из комфортной зоны для развития, для любого развития)

Ugenia92, helenboor, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° ответы, девочки! Если РІРґСЂСѓРі случится, то РЅРµ Р±СѓРґСѓ теперь боятся переезда. РЇ тоже РЅРµ люблю жару Рё предпочитаю пасмурную РїРѕРіРѕРґСѓ, хотя родилась РІ таком климате, РіРґРµ жара начинается РІ конце апреля Рё заканчивается РІ конце сентября (Р° летом температура РґРѕ 50 градусов РґРѕС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ официально РѕР± этом умалчивают). Р� РІ РіРѕРґСѓ солнечных дней 90%, наверное. Наверное, Р·СЂСЏ тогда РЅРµ уехала (
Рђ РІРѕС‚ то, что питерцы совсем РґСЂСѓРіРёРµ люди, которые РЅРµ только РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рё одеваются РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, РЅРѕ даже мыслят как-то иначе - это факт. Р� Сѓ коренных питерцев ценности РґСЂСѓРіРёРµ. Да Рё РЅРµ только Сѓ коренных, Р°, наверное, Сѓ всех, кто РїСЂРѕРЅРёРєСЃСЏ РґСѓС…РѕРј этого РіРѕСЂРѕРґР°. Р�менно поэтому СЏ хотела туда переехать.

Ксения_А, и много нужно ложек?))

Ааа, ну понятно))) Я кстати вместо ганрелей использую стопку связаных столовых ложек))))

Ксения_А пишет 18.10.2012 в 13:10 (ссылка):

Сложнее)) там 60 минут) и как-то...ох, но хотелось попробовать) и нужен только коврик......)

а 30 дней - я забыла, что не купила гантельки, а бутылочки, которые раньше использовала, выкинула вовремя грандиозной уборки)

но можно и начать) моя проблема в том, что я не могу делать это каждый день, чисто по времени - среда, четвег и пятница - полностью загружены, домой поздно доползаю. Так что мои 30 дней - расстянутся на много)) а если делать рано утром, домашние спящие - не оценят)

banish fat, boost metabolism - это че такое?)) Это легче 30ти дней? Я думала мы с тобой сегодня вместе начнем 30 дней)))

supchik7, я пока не могу каждое утро...уж очень я люблю спать)

а потом бегом собираться на занятия)

мне зарядку утром заменяют - прогулка с собакой (а перед этим его нужно ещё и растолкать)) и быстрая ходьба от метро до универа)

а я вот термо-маску пока не видела) в выходные надеюсь погулять между полками с косметикой) может и найду чего)

helenboor, мне тоже очень нравится натура сиберика.

РЇ пользуюсь кедровой солью-пилингом детокс, Р° после термо-маской для обертываний (трудно высидеть долго, обмотанным пленкой, РЅРѕ результат впечатляет).  РњРЅРµ очень РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РїРѕ цене-качеству.

Ледяной сахарный скраб пока не встречала.

Молодец, что начала по-немногу с физнагрузками. Главное хоть что-то делать, по-немногу, по чуть-чуть, но делать ... и золотой ключик у нас в кармане

(Это я не тебя уговариваю, а скорее себя. Мне каждое утро приходится сделать усилие для занятий зарядкой)

supchik7, ооо, спасибо))

конечно, не только в похудении) но чаще, или заметней?, всего мы врём себе именно во время, даже не похудения, а подготовки к нему) ну например, обоже! откуда взялись эти три кг? я же ничего не ела!! ( а на самом деле....слопал полторта на ночь)

ладно другим, чтобы получить порцию жалости, так говорить, но зачем себе? хорошо, что я уже прошла) теперь только правда - слопала целую шоколадь? молодец, не видать тебе меньше ста кг, поэтому не ем целую) ну дольки две-три. пока не могу отказаться...((

�так, первая половина дня меня радует)

� вчерашний вечер очень порадовал: у мужа наконец уладились проблемы на работе, он успокоился, и я перестала переживать. Даже спала сегодня неплохо, лучше, чем обычно - мне передаётся его беспокойство...

Весы утром порадовали отвесом в 200 г, итого вес - 100,9 (несколько раз проверяла))

Попрыгала с Джиллиан под banish fat, boost metabolism, честно говоря - всё не осилила, что-то ещё трудно, почти невозможно делать. Но это пока. Да) есть же люди, для которых её 30 дней уже лишь лёгкая тренировочка) я пока к таким не отношусь)

Ещё скраб исплользовала - ледяной сахарный)) от натура сиберика. теперь пахну мятной жвачкой)

Постараюсь сегодня таки осились 2 литра воды....ну 1,5....не меньше)

helenboor, привет!

helenboor пишет 17.10.2012 в 21:36 (ссылка):

Это 5 +

Р�РњРҐРћ  "быть честным СЃ СЃРѕР±РѕР№" важно РЅРµ только РІ похудении.

Елена, очень хорошо в твоем дневничке, уютненько так.

Таки разбавим тему Питера похудением)))

сегодня я болела, голова( сидела дома, никакой пользы от меня сегодня не было.

и поела как-то основательно...но в пределах коридора

Рљ 1808 РЈ 265 Р– 38 Р‘ 97

Завтра планирую попрыгать с Джиллиан Майклз. Уже начинала "30 дней", но......))

начнём заново)

когда пишешь всё публично - стыдно ничего не делать, а потом жаловаться.

� вообще - пора быть честной с собой, мне кажется, это один из основных пунктов в похудении.

Ксения_А, я когда слышу, что мои знакомые-ровесницы вышли замуж, думаю - куда?! они же дети!! - а потом - кто б говорил, уж год замужняя сама)))

Эрмитаж...люблю) недалеко от него учусь и иногда захожу посмотреть, подумать, походить... Но самая моя большая любовь - Русский музей в корпусе Бенуа - период конец 19 - 20 вв.

В общем, желаю отличных питерских каникул))

Ugenia92, кстати, молодец, что позвала сюда Лену! Я вот своих девчонок все никак не могу загнать... Они наверное мне не верят или хотят все и сразу.. Наверное когда похудею, а они останутся такими же, только тогда и поймут, что меня нужно было слушать.

А я вот на зимних поеду в Питер)) Скорее не город смотреть, а Эрмитаж и тому подобные заведения) А после окончания универа возможно буду пробоваться в Репинку - если еще силы учиться останутся.. Но я очень не люблю пасмупную погоду. А вот холодную оказывается люблю!

helenboor, Ugenia92, Девчонки, мы почти ровесницы, а вы уже замужем))) Я прям завидую по-доброму))

Вот точно - "жить по его правилам" - помню, мы об этом говорили)

Либо принимаешь, либо нет) либо твоё, либо нет. Питер - сложный, интересный, повторюсь, отчасти меланхолик. Его не изменишь, не будет подстраиваться) ну как и все города с богатой историей) Он Великий Прекрасный и Ужасный Питер))

Жень, когда большую часть жизни живёшь в местности, где 11 месяцев в году солнце, то тучи - давят первое время. Хотя я всегда любила пасмурную погоду))

""Я не замечаю в нём иногородних черт. Как и в тебе, Ленка :)""

ой.... помню как провела летом 2010 здесь неделю, приехала, а мама с её подругой смеются - ой, ну уже как петербурженка разговаривает))

простите, что влезаю, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ молчать: Питер - прекрасный РіРѕСЂРѕРґ, это вообще восхитительный РіРѕСЂРѕРґ СЃ характером) 

Насчёт клопов и крыс - в квартирах они есть только у бомжей.

Комнату можно спокойно снять за 5 штук, например.

А самое главное - у города сильная энергетика, нужно жить "по его правилам". Знаю ребят, которые приехали из Челябинска и не смогли здесь жить, потому что им всё не нравилось. Они простые, хамоватые, хотят, чтоб всё было просто, что с местными можно " за панибрата". Поэтому очень быстро отсюда сбежали. Мой муж, когда приехал, захотел стать петербуржцем, учился говорить по-другому, одеваться по-другому, и город принял его. Я не замечаю в нём иногородних черт. Как и в тебе, Ленка :)

Тут дело в отношении.

А насчёт погоды.. Мне лично лучше работается и думается, когда на небе тучи. Меня дисциплинирует прохладный климат. � КПД выше. А южную жару не переношу и не люблю. Как и море в принципе.)

Hudeyu_ya пишет 17.10.2012 в 17:41 (ссылка):

Ты знаешь, это город не для всех) как и другие города. Кто-то любит Москву, а кто-то бежит от туда, кому-то роднее маленькие города, а кому-то там душно.

Съёмное жильё относительно недорогое - я за ценами не слежу (у нас своя, но ипотечная), но знакомые снимают двушку за 22 тыс. на окраине, но это такая окраина, что 15-20 минут до центра) � комнату - тысяч за 6-8. (для сравнения - в Новороссе сдаю малюсенькую квартиру-однушку за 10 тыс. почти в центре).

Летом я приезжаю на родину и объедаюсь фруктами-овощами)) но привыкла и к неместным, съедобно. Вообще первые месяцы с питанием было сложно, незнакомые фирмы-производители и непривычные вкусы. Например, молочная продукция - очень много из Прибалтики и Финляндии. Сначала - опасалась, не нравилось, а теперь - вкусно)) человек ко всему привыкает)

зп - смотря кем работать, где, нужно себя зарекомендовать, например, муж переехал сюда 7 лет назад, он программист, была одна зарплата, сейчас - в два раза больше. Да и менять работу здесь проще (он меняет раз 2-3 года, так повышает себе и зп))). в небольшом городе, например, таких вакансий - 1-2, а в Питере - 10-12, есть что выбрать.

клопов ни разу в жизни не видела)))крысы есть, но не думай, что в квартирах прям лазают. они появляются в тех домах, где есть работающие мусоропроводы.

В Москву....хорошо там, где нас нет) это разные города) не могу сказать, где лучше. Мне нравится Москва, я бы там жила.

про правду на форумах....ну не полюбили люди Питер) не смогли, не их город (один мой знакомый, проживший здесь очень много лет, но так и не полюбивший Питер, очень не рекомендовал мне сюда ехать, рассказывая о многих недостатках, но сейчас я и не вижу их). Моя бабушка вообще говорила, что я 100% заболею чахоткой здесь. Она просто была против переезда)) у меня был период ненависти, но сейчас нет - это моя любовь) тяжело было первые полгода, но помогло наличие поддержки в лице тогда ещё будущего мужа и появивщихся друзей.

ох...написала много) надеюсь, понятно)

helenboor, СЏ РІ Питере была только 1 раз лет 10 назад (10 дней РІ августе - дождливый день только 1 был). РЇ РІ восторге РѕС‚ РіРѕСЂРѕРґР°! РќРѕ как РјРЅРµ сказали бывшие жители Питера, то влюбилась СЏ РІ РіРѕСЂРѕРґ лишь потому, что была летом Рё тусила исключительно РІРѕРєСЂСѓРі достопримечательностей (РЅРѕ РѕРЅРё-то там РЅР° каждом шагу - это РјРѕС‘ мнение!), Р° РІРѕС‚ если Р±С‹ прожила там РіРѕРґ... РўРѕ просто возненавидела Р±С‹. Это ведь неправда? Было время (РіРѕРґР° 4 назад), РєРѕРіРґР° СЏ мечтала туда переехать. Облазила РІСЃРµ форумы Рё меня напугало РІРѕС‚ что: жильё съёмное очень РґРѕСЂРѕРіРѕРµ Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это коммуналки; РјРЅРµ (вообще-то как Р±С‹ Рё тебе) как южанке невозможно будет свыкнуться СЃ отсутствием нормальных спелых сезонных фруктов/овощей, С‚.Рє. это РґРѕСЂРѕРіРѕ Рё РЅРµ того качества, как СЏ привыкла, ещё РІ РґРѕРјР°С… РјРЅРѕРіРѕ крыс Рё клопов, Р·/Рї почти такие же как РІ прочих регионах, Р° жизнь немногим дешевле, чем РІ РњРѕСЃРєРІРµ. Короче, РІСЃС‘ сводилось Рє тому, что СѓР¶ лучше ехать РІ РњРѕСЃРєРІСѓ. Р’ итоге так РЅРёРєСѓРґР° Рё РЅРµ уехала )))) Лен, это неправда, что РЅР° форумах пишут?

Hudeyu_ya пишет 17.10.2012 в 16:30 (ссылка):

Лето не такое уж и холодное, для меня очень комфортное, я не люблю жару)

А вот нехватка солнца - сказывается. Но всё компенсируется тем, что этой мой по темпераменту город) немного меланхолик Питер)

helenboor, Р° как тебе климат после черноморского побережья? Нормально себя РІ Питерской сырости Рё холодном лете чувствуешь?

Ugenia92 пишет 17.10.2012 в 14:40 (ссылка):

РЈСЂР°) РґР° Сѓ меня-то Рё рецептов РѕСЃРѕР±Рѕ Рё нет....) 

Ленка, привет!!!! =))

А я - та самая Женя, которая первой пришла сюда и привела Лену за собой)))

Ты - молодец, а худеть вместе - вообще интересней и веселей. Вот.))

Кстати, я заказала себе весы и пароварку - скоро прибудут в Питер, так что давай - выкладывай рецепты готовки в пароварке)

Ксения_А пишет 17.10.2012 в 13:03 (ссылка):

О да) и с тёплого Чёрного моря - в Сибирь)

Кстати про названия городов и удивительных людей:

Мой муж родом из Комсомольска-на-Амуре. � многие спрашивают - а где это? Так и хочется ответить - на Амуре

supchik7 пишет 17.10.2012 в 13:12 (ссылка):

Спасибо большое!)

Hudeyu_ya пишет 17.10.2012 в 13:27 (ссылка):

Я о том и говорю, во время чтения - путают) извини, если обидела.

Хотя бывает и вопрос - ой, где это?))

РЇ РЅРµ путаю РґРІР° этих РіРѕСЂРѕРґР° между СЃРѕР±РѕР№. Р� РїРѕ карте Р РѕСЃСЃРёРё нормально ориентируюсь ))) Просто внимательная такая ))))

helenboor, РѕР№! РЇ прочитала РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРє))))))))