Гоночка "Наши похуделки" Январь

Цель на месяц по кг: дойти до 2-значной цифры 99,9 (-4,8 кг!)

Цель на месяц по см: -10 см

Привычка на месяц: освоить Джиллиан М. 1 уровень

     ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДР�ТЕЛЕЙ ДЕКАБРЬСКОЙ ГОНКР�!!!

                                   РіСЂСѓРїРїР° Р�РњРў свыше 30

Первое место по весу

Лоренца  -5,1РєРі

Второе место по весу

понтюшкина  -4,9РєРі

Третье место по весу

Ekaterinka19  -4,3РєРі

     ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДР�ТЕЛЕЙ      ДЕКАБРЬСКОЙ ГОНКР�!!!

                             РіСЂСѓРїРїР° Р�РњРў свыше 30

Первое место РїРѕ весу РІ % 

понтюшкина -5,34%

Второе место РїРѕ весу РІ % 

Лоренца -4,64%

Третье место по весу в %

Ekaterinka19 -4,05%

Лоренца пишет 30.12.2013 в 22:59 (ссылка):

 С„РёРі знает...
у меня сейчас настроение ниже плинтуса..
вообще ничего не хочу

zincha-xz пишет 30.12.2013 в 15:07 (ссылка):

Лоренца, шикаааарные результаты!

Лоренца, СЏ тоже  Р±РѕР»СЊС€Рµ ЧБ сделала, чтоб 31,1,2 овощи были) правда РЅР° белке сегодня 4 день уже)

31-й день Круиза (37 ДД) ЧБ Вес - 104,7 (+0,1/-8,3) (1/-0,3) 100 грамм отката, это ерунда!!

Сегодня устраиваю 3-й подряд ЧБ-день, чтобы с чистой совестью провести 3 БО-дня 31.12., 01.01., 02.01.

Лоренца,ух ты)))) поздравляю!
Молодец) Держи в том же духе!
А я вот наоборот если много двигаюсь именно по городу (не спорт) у меня привесы) Организм вообще странный!

30-й день Круиза (36 ДД) ЧБ

Вес - 104,6 (-1,1/-8,6) (2/-0,4!!) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Йе-йе-йееееееееееееееееее !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вчера утром успела 2 мили, за целый день избегалась пешком по делам, есть было негде, а скорее некогда, спасалась 4-мя леденцами с СЗ и бутылкой воды. Не, я не голодала: был и нормальный завтрак из ветчины, яйца и цикория; обедала в 17:00 кусочком телятины на парУ, был ещё 0%-ный йогурт, предусмотрительно взятый с собой и съеденный, пока ждала дочку с курсов... Вывод - просто много двигалась.

Вечером ходила на Мюзикл "Граф Орлов". День чумачечий, в 23ч плашмя упала и тут же заснула. Результат на весах порадовал!!! Конечно, завтра вернётся немного, это как после разгруза.

Но циферка-то взята!!!

Щщщщщщщщаслива!!!

Лоренца, надеюсь, что до третьего жор пройдет)))

zincha-xz пишет 27.12.2013 в 13:10 (ссылка):

Лоренца, мне тоже надо подарки подкупить)
Кста, вступила в гоночку без заморочек.
Если что, ты будешь моим консультантом, что указывать и куда выкладывать))))

Салат из пекинской капусты и семги

продукты на одну порцию:

пекинская капуста – 2 -3 листочка

слабосоленая семга – 2-3 кусочка

зеленый лук

соль перец оливковое масло

1. Листья китайской капусты руками рвем на небольшие части.

2. Филе семги нарезаем тонкими полосками.

3. Лук чистим, промываем и мелко нарезаем.

4. Выкладываем подготовленные ингредиенты в салатницу. Солим и перчим по вкусу, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать. ЗАВТРА СДЕЛАЮ � ФОТО.

zincha-xz пишет 26.12.2013 в 07:44 (ссылка):

Лоренца, Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° либо берет 2 мили Рё делает оттуда РѕРґРЅСѓ, либо РёР· трех - РґРІРµ... Там темп больше) 
РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№)
Я несколько раз три ходила, но мне жалко тратить 45 минут на ходульки)))
Думаю купить утяжелители и ходить по две)

zincha-xz пишет 25.12.2013 в 19:31 (ссылка):

Лоренца, уау) с обновками тебя) За сколько обруч купила?

Сейчас сделала омлет СЃ кабачком, тонко нарезанным овощечисткой. РњРЅРµ понравилось. Нужно только потомить РїРѕРґ крышкой немножко подольше обычного. Р’ следующий раз кабачок потру РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ тёрке. 

Вчера придумала такой бутер: дю-хлеб намазать мягким сыром, сверху навалить прокрученной печёнки. Сочетание понравилось. В следующий раз замешу всё в массу, чтоб как паштет получился.

zincha-xz пишет 25.12.2013 в 08:02 (ссылка):

Нееее, я с собой не совладаю при шоколадном обёртывании ))) Грязь-то внутрь не хочется. )))

у меня вот такая:

Купила за 180 рэ, хватает раза на 3-4. Я только живот заматываю.

С ОТВЕС�ЩЕМ!!!!!
Рђ СЏ хочу шоколадные обертывания возобновить) РќСѓ или массаж вакумной баночкой) 
Тоже что ли попробовать Лесли с какой-нибудь грязюкой....

Молодец, Лариса! С отвесом тебя!

я почему-то тоже думаю, что там яйцо... � крахмал как бы фиг знает, я если буду делать, то не буду добавлять)

я лукоморье обажаю! Вроде одни белки, а вкусно)

а ты какую морскую капусту на салат брала? просто я все которые видела в прадаже, с добавлением масла(

Я, кстати, решила взвешиваться раз в неделю, или раз в 4 дня, после белковых дней.

чего-то Сѓ тебя вес стоит..ничего, РЅРµ сдавайся! РїРѕР±РѕСЂРёРј лишний вес)

24-й день Круиза (30 ДД) БО
Вес - 107,4 (+0,5/-5,6) (8/2,4) 

Сегодня был салат из морской капусты

Морская капуста, крабовые палки, яйца, ошпаренный лук, обезжиренный йогурт. Вкусно.

Сделала на днях салат Лукоморье. ВЕСЧЬ!

Привет, Зин! Тока что сделала. Во-первых, в рецепте не сказано, сколько нужно крахмала. Я положила дневную норму 1 ст.л. Потом, в пакете при встряхивании ничего к этим кускам не липнет. Может, я слишком отжала... Но лучше вообще не отжимать, потому что на выходе получились отруби на зубах отдельно, сыр отдельно. Я обсыпала вручную сверху, как только выложила. Судя по картинке оригинала рецепта, там ещё наверняка есть яйцо.

ОР�Г�НАЛ:

Кароч, получился прикольный солёненький подсушенный сырок, РЅРѕ авторы рецепта РїСЂРѕ обсыпку нам РЅРµ договаривают 

Привеееет) Ну как, тофу сделала по рецепту Любы? Если вкусненько - отпишись) тоже попробую)))