|
|
|
|
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
14.10.2013 15:52
|
Vasylyshena пишет 14.10.2013 в 10:34 (ссылка):
Здравствуй, Танюша!Выходные прошли хорошо, у нас красивая спокойная желтая осень.Поэтому мы в основном гуляли, дурачились с мальчишками в листьях, встретились с друзьями. Спорта не было. Сегодня хочу сразу 5 тай-бо сделать по 10мин. я так понимаю, это и было 1 занятие, просто его разбили на 5 частей. Сегодня я уже наработалась, у нас сломалась стиралка и вода залила ванную, так что я с утра успела и воду вымакать и везде полы помыть, поубирать, еще стирка вручную предстоит. Сейчас отдохну немного и начну. С работой видимо я пролетаю, мне не позвонили.
а еще закончила свой рушник и начала следующий.
Юля, рушник просто прелесть, красота такая!!!! А кружево к нему сама вяжешь?
Да , машинку жалко, да и отвыкли мы уж с этой автоматизацией от ручного труда(
По поводу работы не переживай, времени еще не так много прошло с начала твоего поиска, так что все впереди, обязательно найдется подходящее место.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
14.10.2013 10:34
|
Здравствуй, Танюша!Выходные прошли хорошо, у нас красивая спокойная желтая осень.Поэтому мы в основном гуляли, дурачились с мальчишками в листьях, встретились с друзьями. Спорта не было. Сегодня хочу сразу 5 тай-бо сделать по 10мин. я так понимаю, это и было 1 занятие, просто его разбили на 5 частей. Сегодня я уже наработалась, у нас сломалась стиралка и вода залила ванную, так что я с утра успела и воду вымакать и везде полы помыть, поубирать, еще стирка вручную предстоит. Сейчас отдохну немного и начну. С работой видимо я пролетаю, мне не позвонили.
а еще закончила свой рушник и начала следующий.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
14.10.2013 8:39
|
Доброе утро , Юленька!!!
Как прошли выходные? Что планируешь на эту неделю?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
11.10.2013 20:46
|
Из спорта сегодня выполнила немного: Лесли 4 мили (59мин), скакалка(5мин), упр. для ягодиц (10мин), жим 2раза по 200, упр. для лица. И прогулка.
По собеседованию еще не позвонили.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
11.10.2013 16:48
|
Vasylyshena пишет 11.10.2013 в 16:41 (ссылка):
Tanusha_An, привет, Танюша! Спасибо за оценку моего творчества! Мне очень нравиться снимать природу и особенно насекомых как ты заметила, но по оценкам профессионалов еще нужно работать над светом и тенью. Снимаю старенькой видеокамерой, а сейчас вообще телефоном, в будущем мечтаю о хорошем удобном фотоаппарате.
Сегодня жду результатов собеседования на должность администратора курсов англ. языка, если возьмут, начну уже в понедельник. Мне очень понравился офис и коллектив, а еще это рядом с домом и мальчишки мои под присмотром.
Юля, как говорят "ни пуха, ни пера"!!!!
Работа администратора меня тоже привлекает, у меня был опыт работы, еще до рождения Кироюшки успела годок поработать, только в должности офис-менеджера (в принципе одно и то же) в агентстве коммерческой недвижимости, мне очень нравилась эта работа , мне была интересна и бумажная работа, и телефонные звонки, и общение с людьми, во время отпуска одного риэлтора даже пару сделок хороших заключила, единственным минусом были походы на почту в конце рабочего дня(чтобы отправить заказные письма), которые могли затянуться на несколько часов из-за огромной очереди...
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
11.10.2013 16:41
|
Tanusha_An, привет, Танюша! Спасибо за оценку моего творчества! Мне очень нравится снимать природу и особенно насекомых как ты заметила, но по оценкам профессионалов еще нужно работать над светом и тенью. Снимаю старенькой видеокамерой, а сейчас вообще телефоном, в будущем мечтаю о хорошем удобном фотоаппарате.
Сегодня жду результатов собеседования на должность администратора курсов англ. языка, если возьмут, начну уже в понедельник. Мне очень понравился офис и коллектив, а еще это рядом с домом и мальчишки мои под присмотром.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
11.10.2013 14:35
|
Добрый день, Юленька!!!
Какие красивые и необычные открыточки!!! Юля, ты прямо настоящий фотограф!!!Фотоаппарат, как я понимаю, профессиональный, качество снимков на высоте!!
Юля, а кем ты хочешь работать? (вопрос прямо-таки детский получился)
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
10.10.2013 18:32
|
У меня сегодня счастье, я заказала открытки с моими фотографиями, вот они пришли. Я так рада, буду теперь слать кому-попало
А еще была на очередном собеседовании,хочу туда работать,завтра скажут результаты. Как понимаете,спорта сегодня ноль. Как вы, работающие девченки, успеваете??
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
9.10.2013 19:25
|
Tanusha_An, сейчас забираю Макара после сна, но так как я в активном поиске работы, то надеюсь со следующей недели буду оставлять на весь день. Хнычет немного, но быстро упокаивается. С Ильей сложнее было.
Сегодня на скакалку, бедра и ягодицы сил уже нет, а завтра еду на собеседование.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
9.10.2013 15:51
|
Привет, Юленька!
Как настроение? Чем сегодня занимаешься?
Все никак не спрошу - как у вас дела с садиком, Макар привык , на весь день уже оставляешь?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
8.10.2013 21:06
|
Свой сегодняшний план выполнила частично, полдня не было Интернета, а вечером заканчивать уже не было сил. Выполняла, что помнила. А еще немного выполняла то, что пропустила вчера: скаклка 5мин, жим мяча вн. частью бедра, упр. для лица, упр. для талии,разминка с гантелями. и сегодняшнее: Лесли 2 мили, скакалка, руки, лицо, прогулка, жим. На завтра планирую:
1. лесли 2 мили
2. скакалка
3. ягодицы
4. бедра
5. разм. с гантелями
6. тай-бо3,
7. упр. для лица
8 . прогулка
9. жим 200.
Должок: Лесли, бедра, тай-бо 1, пресс, кардиоразминка, тай-бо 2
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
8.10.2013 11:23
|
МилаМор,спасибо, Милочка! Как ты?
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
МилаМор
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 570
8.10.2013 11:00
|
Юличка какая ты молочинка,красиво так!А у меня видимо руки не с того места растут,крючком все хочу научится вязать,начну простейшее вяжу потом времени нет,заброшу все забуду.А так здорово когда есть такие увлечения!
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
8.10.2013 9:52
|
Доброе утро! Замеры:
вес 63 (-1) замер талии: см 76 (-1) замер бёдер: см 102 (0) замер рук: см 29.5 (-0,5) замер живота: см 82 (0) замер верхней части ноги: см 62 (+0,5) замер объема под грудью: см 78 (+1)
Мой план на сегодня:
1.Лесли 2 мили
2. скакалка 5мин
3. пресс
4. руки
5. кардиоразминка
6. тай-бо 2
7. упр.для лица
8. прогулка
9. жим мяча вн. частью бедра 200
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
7.10.2013 15:15
|
lensit,ну ты вообще молодчина. Шикарный вес!
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
7.10.2013 14:55
|
Vasylyshena, поздравляю! У меня тоже сегодня отвес, психологический рубеж - 48,9
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
7.10.2013 14:52
|
Да,и вес сегодня 63кг.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
7.10.2013 14:43
|
Привет, Танюша и девочки! Вернулась с собеседования, пью кофе и бегу за мальчишками. Так что со спортом сегодня не сложилось. Но обещаю на неделе догнать все,что сегодня пропустила. Работаю по плану прошлой недели.
Насчет ярмарки или выставки - пока только подготовка, мне еще как минимум 9 рушников нужно вышить, а еще хочу напечатать открытки с ними в качестве рекламы, заказать визитки, разработать мастерклассы и т.д. Поэтому не раньше, чем в конце след. года. Очень хочется за это время успеть.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
7.10.2013 11:02
|
Доброе утро, Юленька!!! С началом новой недели!
Очень красивые осенние фотографии!!!!
Какие у тебя планы на сегодня? Когда выставка намечается?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
6.10.2013 20:44
|
Vasylyshena, отличный план и красивые, сочные, осенние фото!
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
5.10.2013 19:56
|
План сегодня выполнен, на этой неделе все. А вот как день прошел
А это моя верхняя часть, судя по фото над нижней работать и работать.
Аэто фото - подготовка к моим далекоидущим творческим планам, готовлюсь к выставке:
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
5.10.2013 12:08
|
смирновка, привет, Юленька. По плану у меня выходные от спорта, но поскольку 2 дня я позволяла себе расслабиться, то сегодня доделываю пропущенное:
1. Лесли 2 мили
2. талия
3. пресс
4. тай-бо4
5. ягодицы
6. разминка с гантелями.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
5.10.2013 10:46
|
Привет,Юляш!
Как сегодня настроение?
Какие планы на выходные?
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
4.10.2013 9:56
|
lensit, привет, Леночка! Спасибо!
А я вот второй день спорта не хочу, вчера план не выполнила и сегодня не хочется, а надо. Ну вот что делать?
Сегодня в моем плане такие пункты (надеюсь, хоть что-то заставлю себя сделать, а остальное буду доганять на выходных):
1. Лесли 2 мили
2. скакалка 5 мин
3. руки
4. разм. с гантелями
5. ягодицы
6. тай-бо5
7 упр.для лица
8. прогулка
9. жим мяча вн пов бедра 200.
Вчерашний должок:
талия
пресс
тай-бо4
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
lensit
Diet-Баллов: 19441
Сообщений: 2162
3.10.2013 23:57
|
Привет! Что-то потеряла я твой дневник, захожу, а тут такая красота) ты молодец, упорно двигаешься
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
3.10.2013 9:34
|
Доброе утро! Вчера не смогла полностью осилить .лучшие упр. 1 неделя, отжимания и приседания не пошли. Чтобы не отбить охоту пока исключу их из плана. Сегодня:
1. Лесли с гантелями 2 мили
2. жим мяча 200
3. скакалка 5 мин
4. упр. для лица
5. прогулка
6. талия
7. пресс
8. кардиоразминка
9. тай-бо4.
а еще куча домашних дел, поэтому буду работать. Удачного дня!
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
2.10.2013 10:21
|
Доброе утро! Вчера план выполнила, вес сегодня 63,5, правда приблизительно, поскольку долго колебался от 63,5 до 64. Но чувствую по себе, что прогресс есть. Сегодня:
1. Лесли 2 мили с гантелями
2. жим мяча 200 вн. ст. бедер
3. упр. для лица
4. прогулка
5. скакалка 5мин
6. ягодицы 10мин
7. бедра 10мин
8. разм. с гантелями 10мин
9. тай-бо3 10мин
10. лучшие упр. 1 неделя 15-20мин. частично
Ну и конечно, вода с лимоном, я уже к ней привыкла.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
1.10.2013 13:45
|
Vasylyshena пишет 01.10.2013 в 13:20 (ссылка): Tanusha_An, ты сегодня уже активничаешь?
Ой,у меня сегодня болят все мышцы моего тела,поэтому сегодня ограничусь разминкой и несколькими упражнениями (Кирюшку уложу и вперед), а с Джилл буду через день заниматься.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
1.10.2013 13:20
|
Tanusha_An, ты сегодня уже активничаешь?
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
1.10.2013 13:17
|
Vasylyshena пишет 01.10.2013 в 13:11 (ссылка): Tanusha_An пишет 01.10.2013 в 11:55 (ссылка):
Приветик,Юленька!!! Спортсменка, твой план сногсшибателен,столько пунктов,да еще и не просто упражнений!!!!Ты к олимпиаде,наверное, готовишься?!?!Умница!!!! Юля, а что это за лучшие упражнения? Хорошего тебе настроения и с легкостью выполненного плана!
Спасибо. Танюша! План практически выполнен,сейчас бегу за мальчишками в школу, сад и останется еще 2 пункта. А лучшие упр. уменя на предидущей страничке где-то ссылочка была. Это наши известные тренеры, которые в передаче на ТВ с толстяками работают,показывают эффективные упражнения.
Возьму себе на заметку,а как интернет подключат нам ,сразу посмотрю!С телефона это делать не очень удобно.Хорошо хоть Джилл скачала, пока с ней попрыгаю.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
1.10.2013 13:11
|
Tanusha_An пишет 01.10.2013 в 11:55 (ссылка):
Приветик,Юленька!!! Спортсменка, твой план сногсшибателен,столько пунктов,да еще и не просто упражнений!!!!Ты к олимпиаде,наверное, готовишься?!?!Умница!!!! Юля, а что это за лучшие упражнения? Хорошего тебе настроения и с легкостью выполненного плана!
Спасибо. Танюша! План практически выполнен,сейчас бегу за мальчишками в школу, сад и останется еще 3 пункта. А лучшие упр. уменя на предидущей страничке где-то ссылочка была. Это наши известные тренеры, которые в передаче на ТВ с толстяками работают,показывают эффективные упражнения.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
1.10.2013 12:55
|
Приветик,Юленька!!!
Спортсменка, твой план сногсшибателен,столько пунктов,да еще и не просто упражнений!!!!Ты к олимпиаде,наверное, готовишься?!?!Умница!!!!
Юля, а что это за лучшие упражнения?
Хорошего тебе настроения и с легкостью выполненного плана!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
1.10.2013 10:03
|
Доброе утро,девочки! Всех отправила, начинаю спортивный день. План:
1.Лесли2 мили с гантелями
2. скакалка 5мин
3. пресс
4. руки
5. кардиоразминка
6. тай-бо 2
7. лучшие упр. 1
8 упр. для лица
9. прогулка
10.жим мяча вн. стороной бедра
и то, что не успела вчера
11. бедра
12. талия
13. лучшие упр. 1
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
30.9.2013 23:49
|
Спасибо, Танюша!
Сегодня был достаточно нервный день,и та как младший был со мной, на выполнение всего плана времени не хватило. Завтра веду в сад, тогда оторвусь и попробую выполнить неуспетые сегодня упр. на бедра, талию и лучшие упр.1 неделя.
Спокойной ночи!
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6129
Сообщений: 2497
30.9.2013 12:39
|
Привет,Юленька!
С отвесиком и уменьшением объемов!Хоть и на сантиметр,но все равно это всегда приятно и мотивирует!Отличный план на сегодня!!!
Удачной тебе недели и хороших результатов!!!
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
МилаМор
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 570
30.9.2013 11:39
|
Приветик, хорошие у тебя планы!!! Эх,мне бы кто пинка дал, да чтобы такого сильного,сильного ....
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
30.9.2013 9:44
|
смирновка, привет. Юляша! На выходных они не работали так как боялись, чтоб соседи не жаловались, все-таки на выходных тишины хочется, поэтому нам еще ой как долго.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
смирновка
Diet-Баллов: 43336
Сообщений: 12510
Город: Калуга
30.9.2013 9:27
|
Физкультпривет))
Юль,смотрю как ты основательно к плану подходишь и самой шевелиться хочется))
Ремонт ваш надеюсь уже подходит к своему логическому завершению или ещё в разгаре???
Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
30.9.2013 9:20
|
Привет! Сегодня замеры, хотя по ощущениям расчитывала на большее
вес: кг 64 (-0,5кг) замер талии: см 77 (-2см) замер бёдер: см 102 (0) замер рук: см 30 (+1см) замер живота: см 82(-1см ) замер верхней части ноги: см 61.5 (-0,5см) замер объема под грудью: см 77 (-1см)
План на сегодня:
Лесли 2мили
скакалка 5мин
бедра
жим мяча 200
талия
гантели
тай-бо1
лучшие упр.1нед
упр. для лица
прогулка
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
Vasylyshena
Diet-Баллов: 5574
Сообщений: 804
28.9.2013 16:59
|
Спорт на сегодня выполнен, и составлен план на след. неделю. Очень хотелось впихнуть много нового. но от Лесли я не могу отказаться, я уже даже когда у плиты стою и готовлю, все равно ногами дрыгаю. 2 мили буду выполнять с гантелями для утяжеления. Если придерживаться плана, в день на спорт будет уходить минут 80, не считая прогулки и упр. для лица.
Юля 31год, 156см
Было 67кг.
Цель 1 - 63кг- 12.04.2013
Цель2 - 61кг.
Цель 3 - 59кг.
Цель 4 - 57кг.
Цель 5- 55кг.
Дневник:/community/post.php?topic_id=45164
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|