Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Совершенствуюсь во всех направлениях...

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объем руки было 30 стало 27  - 3 см 

Объем запястья было 18 стало 14,5 - 3,5 см 

Объем под грудью было 86 стало 80 -6 см 

Объем талии было 78 стало 72 -6 см 

Объем бедер было 102 стало 98 - 4 см

Объем ноги было 57 стало 53,5 - 3,5 см 

Объем живота ( в прошлый раз его не меряла ) - было 88 см стало 87 - 1 см

Объем шеи не измеряла, было 34 сейчас 34 -0

Весы сейчас показывают 62,2, но сейчас вечер и это после ужина. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 62,7 - не падает, но хотя бы и не растет, постараюсь до конца марта дотянуть, наконец, до цели №2. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 19.02.2014 в 19:18 (ссылка):

Аня, привет!

ты такая красотка и стройняшкаsmile

молодец, что не падаешь духом! это правильно! и даже находишь в себе силы позаниматься умственным и физическим трудом после тяжелого рабочего дняsmile

кстати, отвесик был? как день прошел?smile

мотивашка дня- она меня ооочень радуетsmile

Приветик! Спасибо за комплименты! День прошел отлично, встретились сегодня с девушкой, с которой часто списываемся по работе (из москвы). Весы показали с утра 62,7 кг - буду дальше двигаться в сторону уменьшения.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!

ты такая красотка и стройняшкаsmile

молодец, что не падаешь духом! это правильно! и даже находишь в себе силы позаниматься умственным и физическим трудом после тяжелого рабочего дняsmile

кстати, отвесик был? как день прошел?smile

мотивашка дня- она меня ооочень радуетsmile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня с утра было 63 кг. К вечеру уже 63,4, думаю, к утру будет опять маленький отвесик. Бегала сегодня целый день по работе, т.к. напарник ушел на больничный, устала жуть... И от беготни, и от назойливых клиентов. Но все оплачивается - сегодня начальник заговорил о повышении, уже не первый раз, и в должности и в зарплате. 

Не смотря на усталось, пропрыгала пол часа под ютюбовскую зумбу. Сделала 3 контрольные работы к сессии, а ведь она уже на носу. Единственное, в чем засада, это с личной жизнью: мотивашка мой никак не может понять, что я ему пытаюсь донести. Видимо до него дойдет, когда будет уже поздно...

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка пишет 17.02.2014 в 00:29 (ссылка):

ага, понятненько. я сама принимаю ок...и думаю, может из-за них не худеется ни черта(

Думаю, в них как раз, потому что когда я делаю недельный перерыв на КД вес сбрасывается быстрее.

Завтра надеюсь на мааленький отвесик, хотя бы граммов 200. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, понятненько. я сама принимаю ок...и думаю, может из-за них не худеется ни черта(

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиsичка пишет 16.02.2014 в 23:46 (ссылка):

smileпривет))я в гости с такими же похудательными целями)буду к тебе заглядывать)) и я кстати тоже изх Минскаsmile

и вот сразу же нескромный вопросик, ты какие ок принимаешь?

Приветик, и добро пожаловать! Из ОК принимаю жанин уже 5 месяцев, раньше регулон принимала, но после анализов гинеколог решила, что лучше жанин.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileпривет))я в гости с такими же похудательными целями)буду к тебе заглядывать)) и я кстати тоже изх Минскаsmile

и вот сразу же нескромный вопросик, ты какие ок принимаешь?

Маша, 24
168, 61-62кг


но!! будет 55 кг, а может и меньше ;) и красивое рельефное подтянутое тело!


/community/post.php?topic_id=51258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять ела много, но полезное - фрукты (памело, яблоки, мандарины), овощи (помидорки), обезжиренный творог с йогуртом. Попрыгала 50 минут под видео с зумбой с ютюба - сожгла пару десятков ккал, а заодно подняла настроение. Честно говоря, оно совсем никудышное, посорилась со своим "мотивашкой".

 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Запилю ка я фотонек, чтобы вы меня стыдили smile Прошу прощение, за качество фото - в доме пока нет нормального зеркала, вернее оно есть, но в комнате, где оно установлено у нас склад вещей и феерический бардак.

Из этого фото видно, что проблема моя - средняя часть тела, т.е. талия и живот.

Ну и собственно, щоки и немытое зеркало:

 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После недели, проведенной в обнимку с дядей  Жорой, и весом в 63,3, я снова возвращаюсь в строй худеющих. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96 пишет 14.02.2014 в 22:24 (ссылка):

Сидишь на гормонах специально или из-за здоровья????
Если из-за здоровья серьезна ли проблема? А если просто так (слышала что очень много таких случаев) то бросай...

Расскажу свою грустную печальную историю. 4 года назад у меня была давольно-таки серьезная форма онкологии, которая могла перерости в рак. Мне ее вырезали. Причиной назвали - гормональный сбой. Прописали мне гормональные препараты, после которых у меня стали плохо идти КД. Для того, чтобы они начали наконец, нормально идти, прописали опять же гормональные ОК. такой вот круг замкнутый.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сидишь на гормонах специально или из-за здоровья????
Если из-за здоровья серьезна ли проблема? А если просто так (слышала что очень много таких случаев) то бросай...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, я на гармонах сижу, поэтому все так медленно идет, ну и да в последнее время, много ем.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tolsty_kot, Ань, привет!smile

а можешь фоточку своего планировщика кинуть?smile может у тебя с распределением БЖУ косяк и ты углеводами на ужин закидываешься?

или может тебе движухи в жизни не хватает?smile поэтому вес и топчется на месте...

не опускай руки.. надо еще побороться!smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче, я опускаю руки, мне надоела эта борьба за каждый лишний грамм. Вчера все нормально с БЖУ, каллории в пределах нормы, с водой не перебирала. Сегодня на весах 63,2. Выражаясь грубо - что за дела? Добивает этот черепаший темп, за полтора месяца - 2 килограмма.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 12.02.2014 в 18:55 (ссылка):

привет! 

правильно, продолжай бороться-в конце концов вес поддастся и уйдетsmile

хула-хуп 1,7 кг! ого!!! у меня такой железный обруч грамм на 700 и то кажется мне тяжелым! а живот надо прокачивать-пресс утром, пресс вечером+ кардио--мне кажется это идеально для животикаsmile  хотя может я и не праваsmile

кстати, ты из какого города?

Я из Минска. Вес сегодня опять 62,7, но я думала будет больше - потому что вчера объялась бутербродами. Сегодня дома никого не будет - займусь зумбой и прессом.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! 

правильно, продолжай бороться-в конце концов вес поддастся и уйдетsmile

хула-хуп 1,7 кг! ого!!! у меня такой железный обруч грамм на 700 и то кажется мне тяжелым! а живот надо прокачивать-пресс утром, пресс вечером+ кардио--мне кажется это идеально для животикаsmile  хотя может я и не праваsmile

кстати, ты из какого города?

решила в качестве мотивации ангелов виктории сикрет использоватьsmile, вот тебе:

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеееес! Ужас! 62,7 кг. +500 граммов,  наверно из-за того, что много выпила воды, как говорила, сижу на гармональных, а они воду задерживают хуже, чем при месячных. Но ничего, я не сдамся.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Со вчерашнего дня небольшой отвес - 100 граммов. Спасибо nataha13, благодаря тебе узнала про зумбу, вчера отрывалась весь вечер под видео с ютуба - просто то, что мне нужно. Давно хотела на латиноамериканские танцы записаться с МЧ, да МЧ не хочет, сколько его не проси. smile

Буду теперь каждый день на зумбе калории сжигать.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 10.02.2014 в 15:53 (ссылка):

привет!smile

что-то сегодня у всех привес! может сегодня погода не таsmile (как бабули говорятsmile)

про хула-хуп:

у тебя какой? железный или массажный?

сколько ты его по времени крутишь и работает ли?smile

ох, я так боюсь, когда плато наступить, вот тогда конкретно вес пробивать придетсяsmile

кстати, zumba реально супер-тренировка! я после нее мокраяяяsmile а главное это не скучная аэробика!

 

 

Красивая мотивашка smile Вот у меня точно такой же хуп, как на этой фото ( фото из интернета ). Вес 1,7 кг, но мне уже не хватает - думаю как утяжелить. Не скажу, что прям мега действенная штука. Но жир на животе разбивает и талию подтягивает. На живот почти не влияет. Живот - это уже отдельная тема. Правда, надо аккуратно, если болят почки  - может усугубить.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!smile

что-то сегодня у всех привес! может сегодня погода не таsmile (как бабули говорятsmile)

про хула-хуп:

у тебя какой? железный или массажный?

сколько ты его по времени крутишь и работает ли?smile

ох, я так боюсь, когда плато наступить, вот тогда конкретно вес пробивать придетсяsmile

кстати, zumba реально супер-тренировка! я после нее мокраяяяsmile а главное это не скучная аэробика!

мотивашка:

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96nataha13 спасибо, девочки, очень приятно, что вы меня поддерживаете.

Сегодня у меня привес 400 граммов, думаю, что все таки вода задерживается, как никак, после пятничной попойки текила еще не вышла из меня. Да и привыкла я уже сражаться за каждые 100 граммов лишнего веса. 

К счастью, вкусняшек дома уже не осталось, да и я от них отвыкла. Постараюсь к концу этой недели приблизится к отметке в 61 кг, возобновить ежедневное кручение хула-хупа. Поскольку похудение идет несколько туговато - придется уменьшить коридор питания. 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна результаты очень хорошие в см..
Поздравляю.. Отвесик будет обязательно.. smile Не переживай...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tolsty_kot, штангисткам нравятся их фигуры?!smile ужас-ужас!

ух ты! отличные результаты по потерянным сантиметрам!smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры, чтобы не путаться, буду сравнивать с началом похудения ( а это было ровно месяц назад )

Объем руки было 30 стало 28  - 2 см 

Объем запястья было 18 стало 15 - 3 см 

Объем под грудью было 86 стало 81 -5 см 

Объем талии было 78 стало 73 -5 см 

Объем бедер было 102 стало 99 - 3 см

Объем ноги было 57 стало 54 - 3 см 

Объем живота ( в прошлый раз его не меряла ) - 88 см

Объем шеи не измеряла, сейчас 34

Вес сегодня с утра 61,8, как и вчера. Но это меня не расстраивает. Хотя, если бы не съела на ночь 200 граммов пельменей, и чипсы со сметаной днем - был бы отвес smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 08.02.2014 в 23:13 (ссылка):

а, ну т е 53-это проверенный весsmile 

действительно, в похудении главное не на вес, а на объемы ориентироватьсяsmile

вот спортсменки-в основном у всех спортивные красивые фигуры, а весят за 60! мышца тяжелаяsmile хотя у спортсменок талия широкая бывает часто - у меня тут такие рассуждения потому, что олимпиаду по телеку крутятsmile

Мне широкая талия в спортсменках не нравится, у меня пунктик на тонкой талии ( в меру конечно ). Хотя,сть у меня знакомый, работает в федерации тяжелой атлетики, так вот говорит, всем штангисткам их фигуры нравятся smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, ну т е 53-это проверенный весsmile 

действительно, в похудении главное не на вес, а на объемы ориентироватьсяsmile

вот спортсменки-в основном у всех спортивные красивые фигуры, а весят за 60! мышца тяжелаяsmile хотя у спортсменок талия широкая бывает часто - у меня тут такие рассуждения потому, что олимпиаду по телеку крутятsmile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 08.02.2014 в 21:47 (ссылка):

tolsty_kot, Аня,а почему ты худеешь именно до 53? это не мало для такого роста? мой минимальный вес при росте 172 был 53,8 кг и у меня тогда совсем не было КД и я ходила на грани обморока, хотя хотела похудеть вообще до 52! но теперь поняла, что мой идеальный вес 54,5-55smile

Я уже худела до 53 кг 3 года назад, мне в этом весе нравилось, хотя соглашусь, и до 55 было бы нормально. Потом заболела, несколько недель провалялась в больнице, похудела вообще до 47 - вот это была жесть. На самом деле для меня все условно, буду смотреть как буду себе в зеркале нравится, может быть на 57 остановлюсь.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tolsty_kot, Аня,а почему ты худеешь именно до 53? это не мало для такого роста? мой минимальный вес при росте 172 был 53,8 кг и у меня тогда совсем не было КД и я ходила на грани обморока, хотя хотела похудеть вообще до 52! но теперь поняла, что мой идеальный вес 54,5-55smile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nataha13 пишет 08.02.2014 в 20:30 (ссылка):

привет! можно к тебе в гости? у нас с тобой похожие стартовые параметры, так что давай поддерживать друг друга вместе! меня зовут Наташа, мне 19, худею с дионом 2ой разsmile

 ты молодец, что уверенно движешься к поставленным целям! буду заходить в гости, если ты не противsmile

Привет, Наташа! Рада тебя видеть у себя. Заходи в гости :) Будем поддерживать друг друга

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! можно к тебе в гости? у нас с тобой похожие стартовые параметры, так что давай поддерживать друг друга вместе! меня зовут Наташа, мне 19, худею с дионом 2ой разsmile

 ты молодец, что уверенно движешься к поставленным целям! буду заходить в гости, если ты не противsmile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и умница.... Я же говорила что все получится!!!
Ты молдец....

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

62,4 - медленно но верно продвигаюсь к цели номер в 60 кг, думаю, к концу февраля я эту цифру на весах увижу. Питаться в пределах коридора уже легко, раз в неделю могу коридор привысить, но в общем и в целом, по каллоражу обычно вписываюсь в 1400 из положенныз 1550. На ночь просто не хочется нажираться. Еще бы уменьшить количество пищи, которую я вечером съедаю, и было бы вообще здорово.

С выходных возобновляю кручение хула-хупа, талию сегодня померяла - 73 см. А я уже хочу 71. 

 

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с вечера 63 кг. 

Мотивашка: красивое платье на красивой девушке.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Принес вчера мой МЧ чипсов, и я не удержалась, съела где-то около 30 грамм, и эти 30 грамм были уже лишние - превышение по калоражу на 100 ккал. Много и белков и углеводов. И как результат - сегодня + 100 граммов привес. Но я впринцпе не расстраиваюсь, главное, что мой вес сдвинулся с мертвой точки в 63 кг, и будет только у меньшаться.

У меня появилась дополнительная мотивация - гражданская жена моей основной мотивации выставила новую фотку в одноклассниках, и фигура у нее супер ( и это после 2-х родов ), так что как говорил там кто-то из вождей пролетариата, надо догнать и перегнать Америку, а вернее, гражданскую жену smile

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с вечера - 63,2 кг, вес с утра 62,7 кг. Вес вчера утром 63,1 кг. Отвес 400 г.

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Традиционное уже "нажратое за неделю"

Итоги:

Калории - 8982

Углеводы ( от слова ужас ) - 1375

Белки ( от слова беда ) - 338

Жиры -  262

Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика